En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik

[Petoria]

Riktigt starka knäböjar! Och curlzen är ju sinnessjuka

[powderdog]

Ursprungligen postat av spoon

Fan vad du matar på då! Stark comeback efter uppehållet måste jag säga. 160 när du deffar är imponerande

Tack, får försöka ta igen lite av det jag missade Men det rullar på helt ok i det mesta, dock inte i pressövningar

Ursprungligen postat av Petoria

Riktigt starka knäböjar! Och curlzen är ju sinnessjuka

Haha, tack! Sinnessjuka kommer det att vara när man curlar tresiffrigt

[feyin]

Grattis! din jäkla maskin, du kan gå hur långt som helst!

[ThisIsTheOne]

Grattis till böjen! Starkt som fan.

[kalajset]

plusettar på allt som sagts om böjen, det är ett riktigt fint resultat!.

[Tompisch]

Din jävel! Fan va starkt det ska vara här då! Härligt!

[ceejay]

Bra böjat!!! film?

[Jontez]

Stämmer in med alla andra i kören... grymt bra böj!!!

[powderdog]

Ursprungligen postat av feyin

Grattis! din jäkla maskin, du kan gå hur långt som helst!

Tackar! Vi får väl se.

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Grattis till böjen! Starkt som fan.

Tack!

Ursprungligen postat av kalajset

plusettar på allt som sagts om böjen, det är ett riktigt fint resultat!.

Tack ska du ha!

Ursprungligen postat av Tompisch

Din jävel! Fan va starkt det ska vara här då! Härligt!

Hehe, vänta tills det blir dags för nästa bulk, då jävlar!

Ursprungligen postat av ceejay

Bra böjat!!! film?

Tack! tyvärr är jag ganska slö på att filma, får väl ta tag i det snart. Men jag tror inte det såg särdeles snyggt ut på vägen upp, tappade nog ryggen rätt rejält.

Ursprungligen postat av Jontez

Stämmer in med alla andra i kören... grymt bra böj!!!

Tack!

_________________________-

Nu har jag gått och blivit sjuk, får se hur jag gör med deffen och träningen denna veckan, tror jag kommer försöka hålla mig på energi balans då jag tror att jag blir friskare snabbare då.

Jag orkade inte deffa fre-sön utan var ute och åt gott i trevligt sällskap och det visade sig på vågen, gått upp 0,5kg denna veckan.

[powderdog]

Bröst/Triceps

Bröst

Bänkpress
1x3@70kg
1x1@90kg
1x0@97,5kg
1x0@97,5kg sjukt nära, tog all kraft ur mig
1x5@75kg
2x5@75kg

Lutande hantelpress
5x5@26kg

Triceps

Liggande frenchpress
5x5@41kg

Smalbänk
5x5@60kg

Kommentar
Blev ett kort pass idag, då jag fortfarande är sjuk, ser nu att det var ganska korkat att försöka sätta pb i bänkpressen när jag är sjuk Blir ett kort pass imorgon med, sedan är det fredag och då blir det fest, på lördag med tror jag. Ingen bra helg för min deff.

[ThisIsTheOne]

97,5 tar du garanterat nästa gång om du var nära nu. Nu har du känt på vikten. Det gör mycket.

[spoon]

Fest emellanåt är iof optimalt för det sociala välbefinnandet. Nu får du bli frisk och trycka upp 100 i bänken snart.

[powderdog]

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

97,5 tar du garanterat nästa gång om du var nära nu. Nu har du känt på vikten. Det gör mycket.

Jag hoppas du har rätt!

Ursprungligen postat av spoon

Fest emellanåt är iof optimalt för det sociala välbefinnandet. Nu får du bli frisk och trycka upp 100 i bänken snart.

Det tycker jag låter som en utmärkt plan!

[Tompisch]

Starka bänkar, får ta å sätta fart där med för att komma ikapp dig

[mattilainen]

ibland är man korkad men jag tycker det var starkt att våga köra på pb när man inte mår fullt bra

Eller du kanske bara är lite greedy Du tar 100 inom en väldigt snar framtid iaf! Bra kört!