 |
2010-03-02, 16:56
|
#406 | |
|
Kött fii faan
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
|
Citat:
Det var andra benpasset på över två manader, så jag ska nog kunna höja en del. Maxar i dagsläget kanske 140-145kg i böjen. |
|
|
|
|
2010-03-02, 17:12
|
#407 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
|
Jaha, då klarnar det
 Men 210 i mark är inte fy skam 
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-03-02, 18:19
|
#408 |
|
Sponsored by Soros
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Köpenhamn
Inlägg: 1 981
|
Jo du är ganska stark i marken
|
|
|
|
|
2010-03-02, 23:45
|
#409 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 053
|
Fan vad fint om du får upp det
|
|
|
|
|
2010-03-03, 20:53
|
#411 | ||||
|
Kött fii faan
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
||||
|
|
|
|
2010-03-03, 21:04
|
#412 |
|
Kött fii faan
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
|
Rygg/Biceps
RYGG Marklyft 1x10@50kg 1x8@80kg 1x8@110kg 1x8@140kg 1x5@170kg 1x1@200kg 1x1@220kg PB Latspulldown 3x10@90kg Skivstångsrodd 1x8@80kg 2x6@110kg 1x8@80kg Biceps Hantelcurls 3x8@17,5kg EZ-Curls 3x6@38kg Skivatångcurls 3x5@40kg Kommentar Kände mig riktigt hängig idag och hade dåligt tryck i alla övningar. Visst är jag nöjd med PB i marken, men det hade kunnat vara mer. Någon nöt hade snott bältet på gymmet och jag kände att jag saknade det när jag lyfte 220kg. En dag när jag har bättre tryck och ett bälte så tror jag att jag kan dra upp 240kg. Men det stör mig att någon hade stulit bältet. Hur många kg gör ett bäte?* |
|
|
|
|
2010-03-03, 21:05
|
#413 | |
|
Busunge
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 1 519
|
220kg, INTE DÅLIGT!
Slutar aldrig förvånas över dina ökningar. Fyfan, kan du lära mig?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-03-03, 21:08
|
#414 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 440
|
Citat:
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
2010-03-03, 21:09
|
#415 |
|
Two Three
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
|
220.
 Vad ett bälte gör är nog högst individuellt. Men kände du dig inte riktigt fräsch idag och dessutom saknade bältet så borde du greja 10-15 kg till. |
|
|
|
|
|
2010-03-03, 21:22
|
#416 |
|
Batman
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 814
|
Gött med PB i marken... Igen!
Över 200kg mark skulle jag faktiskt våga kalla för bra. Inte elit men bra är det allt. |
|
|
|
|
2010-03-03, 21:23
|
#417 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 426
|
220kg i marken!.
 Sanslösa resultat faktiskt, jag säger det alltid, men det ska bli mycket kul att se hur mycket du lyckas öka i marken framöver. 
__________________
Träningsjournal. |
|
|
|
|
2010-03-04, 01:09
|
#418 | |||||
|
Kött fii faan
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
|
Citat:
Jag tror det handlar om gener i mitt fall. Så det är nog inte något jag kan lära ut dessvärre, men du ökar ju bra du med! Citat:
Citat:
Citat:
Ja, som jag skrev tidigare. Det känns iafl som att man gått förbi medelsvensson. Citat:
|
|||||
|
|
|
|
2010-03-04, 01:41
|
#419 |
|
Kött fii faan
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 810
|
Var bara tvungen att lägga upp ett klipp på en kille med grym fysik. Så vill jag se ut om man drar bort ca 5-10kg muskler.
Mätte precis biceps också, med pump efter dagens pass är den uppe i 46,5cm Senast redigerad av powderdog den 2010-03-04 klockan 01:47. |
|
|
|
|
2010-03-04, 08:47
|
#420 |
|
Two Three
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 409
|
Du får trimma din EAA
 och käka lite Rage X1000 om du ska se ut så där inom överskådlig framtid.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:47.
