En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik

[Troikha]

Haha måste hålla med, härliga formbilder^^ Tagit 100 i bänken än?

[Jontez]

Lite torka här? Hoppas du kör på bara att du inte orkar skriva

[powderdog]

Ursprungligen postat av mattilainen

riktigt kul att se dagsformen på bilder där man inte försöker eller ens tänkt se opti ut Ser bra ut!

Hehe, man tackar man tackar!

Ursprungligen postat av spoon

Mycket karate i denna journalen. Både fylla och deff. Det verkar ju fungera alldeles utmärkt det är ju verkligen riktigt stor skillnad på bulk och deffformen som börjar arta sig nu. Kort sagt bra jobbat.

Haha, ja. Små snabba attacker är att föredra framför utdragna processer! Tack så mycket Spoon!

Ursprungligen postat av Bratt

Exakt samma som mig! kommer följa dig nu och see hur de går för dig !

Kul att höra, välkommen!

Ursprungligen postat av Troikha

Haha måste hålla med, härliga formbilder^^ Tagit 100 i bänken än?

Hehe, nej dessvärre inte. Men får kämpa på så kommer det.

Ursprungligen postat av Jontez

Lite torka här? Hoppas du kör på bara att du inte orkar skriva

Nja, tränade inget alls förra veckan då jag ådrog mig en del mindre skador under fyllan. Körde lite brottning med ngn MMA kille på 120kg som krossade min rygg i ngt slags bengrepp

Men nu är jag igång igen, med en dagsvikt på 91kg fördelat på 184cm
Får se hur länge jag orkar deffa, huvudsaken är ju att jag kan ta av mig tröjan och sola utan att behöva skämas, vilket jag inte gör nu.

[ThisIsTheOne]

Helvete vilka grymma stockar till ben. Inte konstigt att du böjer tungt när du ser ut så där.

[kalajset]

Jaa, de där benen är inte att leka med, grymt avis. Tycker verkligen inte du har något att skämmas för i den formen nej!. (Däremot skäms jag själv när jag försöker sola, formen skulle kunna varit sämre antar jag, men är så jäkla blek så jag lär ju blända de övriga på stranden, suger).

[Petoria]

Förstår inte varför du skäms över den där formen, såg ju riktigt bra ut! Speciellt benen

[CalleP]

Vad i helvette? Hur bra resultat som helst!!

Grattis!

[mattilainen]

förstår vad du menar med att man skämms när man tar av sig bland folk :p Gör det samma haha

Tycker det ser bra ut och kommer ju självklart se bättre ut om några kg. Vad satsar du på för slutvikt? Jag vägde mig idag 92.3 kg. I måndags vägde jag 94.8 haha

[spoon]

Riktigt bra deff och bränna! Det ser redan bra ut men ett par kilon till så att absen kommer fram lite till så blir det ju klockrent.

[Jontez]

Bra form på 90kg ju! Fan jag fattar inte hur alla kan väga så mycket :P Vägde 77,5 i morse och vi är fan lika långa hha

[powderdog]

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Helvete vilka grymma stockar till ben. Inte konstigt att du böjer tungt när du ser ut så där.

Tackar man tackar!

Ursprungligen postat av kalajset

Jaa, de där benen är inte att leka med, grymt avis. Tycker verkligen inte du har något att skämmas för i den formen nej!. (Däremot skäms jag själv när jag försöker sola, formen skulle kunna varit sämre antar jag, men är så jäkla blek så jag lär ju blända de övriga på stranden, suger).

Tack ska du ha! Vi kan byta, dina pecs mot mina ben?
Du lär blända de andra med en strålande fysik!

Ursprungligen postat av Petoria

Förstår inte varför du skäms över den där formen, såg ju riktigt bra ut! Speciellt benen

Tack, jag uttryckte mig nog lite luddigt, menade att jag inte skäms över att dra av mig tröjan nu, och det är ju huvudsaken. Så nu behöver jag inte stress deffa längre.

Ursprungligen postat av CalleP

Vad i helvette? Hur bra resultat som helst!!

Grattis!

Haha, tackar!

Ursprungligen postat av mattilainen

förstår vad du menar med att man skämms när man tar av sig bland folk :p Gör det samma haha

Tycker det ser bra ut och kommer ju självklart se bättre ut om några kg. Vad satsar du på för slutvikt? Jag vägde mig idag 92.3 kg. I måndags vägde jag 94.8 haha

Tack! Jag vet inte riktigt vad jag satsar på som slutvikt, jag hade tänkt mig 80kg, men ser det bra ut innan dess går jag inte så lågt. Men jag går ej lägre än 80 kg.

Ursprungligen postat av spoon

Riktigt bra deff och bränna! Det ser redan bra ut men ett par kilon till så att absen kommer fram lite till så blir det ju klockrent.

Tack så mkt Spoon, bara att fortsätta jobba på både deff och bränna.

Ursprungligen postat av Jontez

Bra form på 90kg ju! Fan jag fattar inte hur alla kan väga så mycket :P Vägde 77,5 i morse och vi är fan lika långa hha

Tack! Du har mindre fett än mig också, men jag skyller min vikt på "kraftig benstomme".

[powderdog]

...är det lite sämre med. Nu när sommaren är här och det är fint väder så blir tiden för kollo surfandet mindre. Men jag kör på som vanligt, inga nämnvärda pass eller liknande. Tar tag i journal biten nästa vecka.

Trevlig helg på er och missa för guds skull inte dagens fotbolls matcher.

[ThisIsTheOne]

Ursprungligen postat av powderdog

...är det lite sämre med. Nu när sommaren är här och det är fint väder så blir tiden för kollo surfandet mindre. Men jag kör på som vanligt, inga nämnvärda pass eller liknande. Tar tag i journal biten nästa vecka.

Trevlig helg på er och missa för guds skull inte dagens fotbolls matcher.

Nu är det nästa vecka. Get it going!

[powderdog]

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Nu är det nästa vecka. Get it going!

Yes sir!

Har kört ett bröst/triceps pass och ett rygg/biceps

Det som är värt att nämna är väl att jag tappat en del styrka på det lilla uppehållet, men räknar på att vara tillbaks på normala vikter inom 2 veckor.

Dagens rygg pass:

Marklyft
1x5@190kg (min ena gripper gick av på 5 reppet så fick sänka vikterna)
3x5@140kg

Latsdrag smalt grepp
3x5@90kg (max mag)

Skivstångsrodd
3x5@110kg

Skivstångscurl
3x7@50kg

Hantel curls
2x5@20kg

Och slutligen en suddig bild i optiljus

[Petoria]

Sjukt stark i ryggen och biceps!

Formen såg bra ut också, speciellt med tanke på vikten