RassKs transmogrification: Chronicles of a chronic dieter - Kolozzeum Forum

RassK RassKs transmogrification:... 2006-06-13, 17:48

RassK Läste Bartolls... 2006-06-13, 17:54

RassK thisismeLOL... 2006-06-13, 19:01

RassK Backtrackade min... 2006-06-24, 18:18

RassK Såg värsta discobyggaren på... 2006-06-27, 23:07

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Nice ökning på knäböj lol. ... 2006-10-18, 16:42

RassK THNX. jobba på marklyften... 2006-10-19, 18:59

rosisbägen HMMM, höjning på bänken nästa... 2006-10-19, 19:54

RassK tis-24-okt Morrnvikt: 82.0... 2006-10-24, 20:09

rosisbägen HMMM, synd på Latsdrag lol..... 2006-10-24, 20:22

RassK tors-26-okt MOrrnvitk 82.2kg... 2006-10-26, 19:23

RassK tis-31-okt-HALLOWEEN!... 2006-10-31, 13:13

rosisbägen lol, när en annan dog är o... 2006-10-31, 21:33

RassK 2-nov-torsdag-YES!!... 2006-11-02, 15:47

rosisbägen men lol, vilket asspass. Bra... 2006-11-03, 00:21

RassK den 6-november-2006 Måndag,... 2006-11-06, 17:27

rosisbägen lol, sicket pass i knäböj.... 2006-11-06, 22:04

RassK nov-8-onsdag ass MOrrnvikt:... 2006-11-08, 14:09

rosisbägen Skippa whinet på 10:orna plz.... 2006-11-08, 17:56

RassK 10-nov-Freitag! MOrrnvikt:... 2006-11-10, 15:05

RassK Montag.. MOrrnvikt: 85.55 kg... 2006-11-13, 14:38

rosisbägen MMM, imorgon imo. Också... 2006-11-13, 17:39

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen We need a close up houston! 2006-11-16, 15:12

RassK u gotz da closeupz :< ... 2006-11-16, 19:20

Mass-Tech Det är väl inget fel med... 2006-11-16, 19:44

Mass-Tech Och armar på lördag? 2006-11-16, 22:11

rosisbägen Porr, lol. :Virro 2006-11-16, 23:28

RassK den 21 november 2006 ... 2006-11-21, 16:35

rosisbägen Hmm, verkar vara ett bra... 2006-11-21, 17:02

Mass-Tech Vilken smith körde du i? 2006-11-21, 18:26

RassK Onsdagen den 21e november... 2006-11-22, 21:31

RassK LOL Marklyft 3x8 75kg +... 2006-11-23, 19:19

Mass-Tech Så du tog dig ner till gymet... 2006-11-23, 19:38

rosisbägen hahahhaha, älska lol. ... 2006-11-23, 22:16

rosisbägen I think some1 is on the line... 2006-11-24, 23:23

RassK igår den 28e nov 2006... 2006-11-29, 12:41

RassK tillbaka i hem-h0den ... 2006-11-29, 17:36

rosisbägen ok, 1. lol @ bänken. :F... 2006-11-29, 18:14

RassK LAL!!!! >_<;; 30-11-06... 2006-11-30, 18:55

RassK ja just det fan.. jag har... 2006-12-05, 15:53

RassK 6 dec + 7 dec onsdag och... 2006-12-07, 17:03

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen tunga fasen \o/ 2006-12-07, 21:47

RassK Fredag 8/12 INGET WII!!... 2006-12-08, 16:59

Mass-Tech Don´t think so*popcorn* 2006-12-08, 17:11

RassK tjibbit faggar0zZZ 12/12 -06... 2006-12-12, 19:00

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen shit, dont fool the shizzle.... 2006-12-12, 19:04

rosisbägen instämmer, *f4g*. 2006-12-14, 14:37

RassK ASS 14/12 -06 LoL, idag... 2006-12-14, 19:27

RassK tis 19/12 knäböh 4x12... 2006-12-20, 22:19

rosisbägen ahh, mr holm pumpar vidare... 2006-12-20, 22:26

RassK nigga no work, nigga no get... 2006-12-20, 23:32

RassK gimp 20/12 -06 Onsdag ... 2006-12-21, 22:37

rosisbägen HMMM. Intressant att se... 2006-12-22, 01:02

RassK lol.. 22/12 -06 Freitagz ... 2006-12-22, 17:51

rosisbägen BenknäckarN^.. Kom igen... 2006-12-27, 15:41

chidde kul och se att du är på de... 2006-12-27, 16:45

RassK 4x12x80kg har jag kört i ett... 2006-12-28, 16:24

chidde jaha, när är man bjuden hem... 2006-12-28, 19:25

RassK efter vårt knäböjpass efter... 2006-12-30, 00:11

rosisbägen Hm. nja. Tur att latsdraget... 2006-12-30, 00:31

Mass-Tech Vila ordentligt nu för jag... 2006-12-30, 01:06

RassK aye! Års-morrnvikt: 1/1-07... 2007-01-01, 20:18

RassK Tis den 9 Januari 2007 ... 2007-01-09, 22:50

rosisbägen lovely stuff, kör på nu! ... 2007-01-09, 22:57

RassK 10/1 -07 Tung... 2007-01-10, 22:59

RassK Torsdagen den 11 Januari 2007... 2007-01-11, 16:09

Mass-Tech Som om du skulle röra på dig... 2007-01-11, 16:24

viktore på power eller? 2007-01-14, 23:34

RassK corpus.. tror jag kasst va... 2007-01-14, 23:46

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Precis, lol. 2007-01-11, 17:12

RassK Jag vet inte vem jag försöker... 2007-01-11, 17:21

Mass-Tech Räknas höger handen? För då... 2007-01-11, 17:37

RassK Det va underförstått :P 2007-01-11, 18:16

rosisbägen Harlens Bowling & Gym... 2007-01-15, 16:41

RassK 2harrdcår4me :< Tisdag... 2007-01-16, 16:09

rosisbägen n1, kör på hårt! /adding... 2007-01-16, 17:26

RassK 17/Jan -07 MOrrnvikt: 91.2kg... 2007-01-17, 23:04

RassK yep, då va vi här igen.. 17/... 2007-01-18, 21:48

Mass-Tech Hur är hamstringen? 2007-01-18, 22:12

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen N1, vad var det för påse? 2007-01-23, 18:14

RassK typ 15:00 efter jag klippt... 2007-01-23, 19:33

rosisbägen gief pics or..! 2007-01-23, 20:48

Mass-Tech Då kunde i ha tränat ihop om... 2007-01-24, 10:23

RassK Tränar du? Cool. Hur mycket... 2007-01-24, 19:39

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen KnäböjarN^. Keep it up... 2007-01-30, 23:09

RassK Bilder/Filmer från gårdagens... 2007-01-31, 19:34

RassK ah. jag lattjade lite i... 2007-01-31, 21:25

Mass-Tech Va fan är hög rodd förnåt? 2007-01-31, 21:30

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Diggar marken, tungt? \Deff/ 2007-02-01, 18:32

RassK yo morrnvikt: 90.4kg vikten... 2007-02-06, 17:05

Mass-Tech hi hi hi*slap* 2007-02-06, 19:08

RassK holy shizzle 7/2 2007... 2007-02-07, 21:25

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Grejt stuff, keep em coming.... 2007-02-07, 21:39

rosisbägen Så gott, så gott! *popcorn* ... 2007-02-13, 20:35

RassK Bäknpress 92,5kg 55555 (pass... 2007-02-14, 21:56

Mass-Tech Vem fick du pass av? Nån... 2007-02-14, 22:49

RassK yez, fick tyvärr be mr.... 2007-02-14, 23:06

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Good stuff, nice shit. Marken... 2007-02-15, 23:42

RassK back from 1 vecka skidor... 2007-02-25, 15:20

rosisbägen Tja fetto. 2007-02-25, 16:12

RassK sup? 2007-02-25, 16:38

Mass-Tech Whats up fatass? 2007-02-25, 16:45

RassK jag måste deffa :( ... 2007-02-26, 11:04

Mass-Tech Benpressen är sönder på... 2007-02-26, 15:46

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

shadowfire Fisatan, det där såg ut som... 2007-02-27, 20:53

shadowfire Tänkte nästan fråga vad du... 2007-02-27, 20:55

rosisbägen sick, du är sick, len. 2007-02-27, 21:03

eleni Mkt fina böjar! :thumbup: 2007-02-27, 21:07

rosisbägen :D HEHE, surt värre.... 2007-03-01, 20:45

RassK 5e mars Deff-start ... 2007-03-05, 10:23

Mass-Tech Du får ta och köra fler pass... 2007-03-05, 11:05

RassK Tisdagen den 6e mars 2007... 2007-03-06, 16:37

RassK deff-logg månd 1 mars 9:30... 2007-03-06, 18:15

rosisbägen hehe, spring upp hit så för... 2007-03-06, 18:19

RassK 7/3 -07 Onsdag disco \o\ /o/... 2007-03-07, 20:11

Mass-Tech Kom igen, bättre kan du din... 2007-03-07, 22:53

RassK nope :( 2007-03-08, 00:04

rosisbägen nice shit, lite tamt dock. ;o) 2007-03-08, 12:31

RassK lol? 8/3 -07 Torsdag Idag... 2007-03-08, 19:03

!v4®1z0r Zomgzor!! Rosisbägen sno inte... 2007-03-11, 20:36

rosisbägen lol, gtfo :) 2007-03-11, 20:49

Mass-Tech Var det som hade kört böj... 2007-03-13, 18:25

RassK MOrrnvikt: (igår) 88,7kg... 2007-03-13, 18:39

rosisbägen Nice, får vi lite bilder sen... 2007-03-14, 16:02

RassK Glömde min träningsjournal på... 2007-03-14, 18:57

Mass-Tech Run biatch:D 2007-03-14, 19:08

RassK då va årets första mil... 2007-03-14, 21:03

RassK Hittat min anteckningsbok... 2007-03-15, 16:20

rosisbägen MOrrnvikt: (igår) 88,7kg vs... 2007-03-15, 16:26

RassK 15/3 -97 Torsdag Chins ... 2007-03-15, 17:47

RassK 19/3 -07 Månda *gah!* ... 2007-03-19, 18:38

RassK Sicken jävla tabbe jag gjort!... 2007-03-20, 08:51

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Haha, camparN^.. Anywho,... 2007-03-20, 14:40

Mass-Tech Stod du och bankade på dörren... 2007-03-20, 16:38

RassK glömde min träningsjournal... 2007-03-21, 15:00

rosisbägen I second that, juj. :naughty:... 2007-03-21, 16:03

Mass-Tech +1 RassK, du är... 2007-03-21, 16:19

Tuniz Fan va din journal var... 2007-03-21, 17:16

RassK den 22 mars 2007 Torsdag... 2007-03-22, 14:33

RassK woohoo! är hemma på lunch... 2007-03-24, 12:50

RassK klarade den igen!! (rb180) :D... 2007-03-24, 17:29

rosisbägen tja biffen, zup? very nice. 2007-03-25, 16:31

RassK 27/3 2007 Tisdag MOrrnvikt:... 2007-03-28, 17:57

Mass-Tech 20kg till på stående... 2007-03-28, 17:59

RassK I'll be there in a flash >:]... 2007-03-28, 21:18

rosisbägen Vågat, herr holm. 2007-03-28, 22:20

RassK den 29 mars 2007 Torsdag ... 2007-03-29, 18:48

rosisbägen Seriöst, gief film från... 2007-03-29, 21:18

RassK Igår: Ätardag Idag: Löping,... 2007-04-02, 15:35

RassK 4/4 -07 Onsdag Knäböj 6 x... 2007-04-05, 14:56

rosisbägen tvshop-träning låter väl... 2007-04-05, 22:28

RassK 5/4 -07 Torsdag - Kanonpass!!... 2007-04-05, 23:08

RassK 6/4 - 07 Fredag MOrrnvikt'.... 2007-04-06, 14:42

Mass-Tech ATG och RAW:hbang: Light... 2007-04-06, 17:20

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Tuniz Grattis till RB 180 grippern... 2007-04-10, 18:07

RassK THNX, tränar med min coc1 nu,... 2007-04-12, 16:38

rosisbägen Nice, fortsätt så! Ska... 2007-04-12, 17:06

Tuniz Hur många gånger kör du nu i... 2007-04-12, 19:13

RassK :P den 12 april 2007... 2007-04-12, 20:32

RassK 17/4 -07 FLAVOR FFLAAAAAV!... 2007-04-17, 18:10

rosisbägen hörde jag ett "ouuuuuuffh"... 2007-04-17, 19:56

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Tror jag infliker med ett... 2007-04-20, 12:41

RassK KIK Gårdagens pass 20/4... 2007-04-20, 13:49

RassK MOrrnvikt: igår 84.0kg (efter... 2007-04-23, 09:29

rosisbägen \o/ Go for it dog! :kickass: 2007-04-23, 11:27

RassK den 25e april 2007 tisdag... 2007-04-25, 15:25

rosisbägen ;O - nice , I like Blivit... 2007-04-25, 15:48

RassK Onsdagen den 25 april 2007... 2007-04-25, 20:19

rosisbägen Skitbra film, wankmaterialz... 2007-04-27, 19:45

RassK chillar, glömde lägga upp... 2007-04-27, 22:42

RassK 26/4 Torsdag MV: 81,5kg ... 2007-04-28, 11:51

RassK Ben - 1a Maj MOrrnvikt:... 2007-05-01, 18:15

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 2/5 -07 Onsdag MOrrnvikt:... 2007-05-02, 13:02

RassK Kardio: 42min jogg 2007-05-02, 18:14

RassK Thursday 5- 3 MOrrnvikt:... 2007-05-03, 12:56

L-Sami Många sets, hur ofta tränar... 2007-05-03, 13:30

RassK äh, 11 set för rygg, 6 set... 2007-05-03, 13:55

Mass-Tech Men det ser ju ut som du kör... 2007-05-03, 15:15

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Tuniz Fan va nice RassK! :hbang: ... 2007-05-07, 20:12

RassK Tuniz: Yeah :hbang: You go... 2007-05-07, 21:22

L-Sami Ganska många set för axlarna,... 2007-05-07, 22:15

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

rosisbägen Haha, nice shit/ hot stuff.... 2007-05-08, 14:02

Jones Shit vad du öser på med... 2007-05-08, 14:02

Sniggel Jag får väl titta in och säga... 2007-05-08, 17:50

RassK Jag är otålig :P Japp!... 2007-05-08, 18:11

Ganymedes Grattis till en grymt lyckad... 2007-05-08, 21:54

RassK Thnx :P Onsdagen den 9/5... 2007-05-09, 17:40

RassK jak er lolbarn MOrrnvikt:... 2007-05-28, 12:40

rosisbägen När kommer marken? 2007-05-09, 18:48

RassK Den va igår, kolla förra... 2007-05-09, 18:55

Tuniz Fan va jag längtar till bulk... 2007-05-09, 19:31

RassK Torsdag 10/5 -07 MOrrnvikt:... 2007-05-10, 15:05

Ganymedes Bra idé att köra ett mål (x... 2007-05-10, 20:28

L-Sami 4km löpning under bulken? :D... 2007-05-10, 23:33

RassK Måndagen den 14e maj 2007... 2007-05-14, 15:22

RassK Tisdagen den 15 maj 2007... 2007-05-15, 18:26

RassK som en gnu menade jag 2007-05-15, 18:40

rosisbägen hm... som en cpgnu kanske? ... 2007-05-15, 19:01

Ganymedes Mycket mark på 110 där. Najs!... 2007-05-15, 19:10

RassK onsdagen den 16 maj ... 2007-05-16, 21:22

RassK torsdagen den 17 maj... 2007-05-17, 14:14

rosisbägen Varför har du gått neråt i... 2007-05-17, 18:31

RassK kör vader 2 ggr i veckan... 2007-05-21, 21:06

Ganymedes Härligt många på... 2007-05-21, 21:08

Brooklyn kämpa på nu. fysiken kan man... 2007-05-21, 21:16

RassK yeah! tack grabbar :D här... 2007-05-21, 21:50

Bell@ Är du färdig med deffen?? Är... 2007-05-21, 21:55

shadowfire hahah, wtf, looooool på den... 2007-05-21, 21:58

Ganymedes Haha! Vilken bränna! lol! 2007-05-21, 21:59

RassK jag försökte ju bara va som... 2007-05-21, 22:27

L-Sami Ta åtminstone av dig linnet... 2007-05-22, 15:56

RassK nära danmark (och ekvatorn)... 2007-05-22, 17:43

rosisbägen lol 2007-05-22, 15:20

RassK 85mv kg chins+10kg 9½ 8... 2007-05-23, 20:49

Ganymedes Haha! Tycker chinsen såg bra... 2007-05-23, 20:52

RassK linkin park va bra grisbulk... 2007-05-25, 00:08

rosisbägen nice shit lol checka min... 2007-05-25, 19:23

rosisbägen edit: var fan är min utlovade... 2007-05-25, 19:32

RassK MOrrnvikt: 86.5 lol Lutane... 2007-05-25, 21:23

Cerberus fan va snygga dips, Boten... 2007-05-25, 21:29

Bell@ Keep up Good Work! 2007-05-26, 23:13

rosisbägen go for it, dog! 5kg på 3... 2007-05-28, 12:42

RassK rb: 5kg på 3 veckor är mycket... 2007-05-28, 18:28

RassK tis den 29 maj 2007... 2007-05-29, 16:25

Hejjza Bra mark, haha light... 2007-06-01, 04:06

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ganymedes Bra mark där! 2007-05-29, 17:54

RassK käss ;/ 2007-05-29, 18:35

Ganymedes Tja, slår ju mig iaf. Och jag... 2007-05-29, 18:41

Bell@ Hihi min sambo är också från... 2007-05-29, 21:33

RassK gåetth!! förstår ni... 2007-05-30, 16:14

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ganymedes -1,2 kg från igår? Det var... 2007-05-30, 21:20

RassK msn. haha ;D ... 2007-05-31, 01:23

Ganymedes Jaja, då är det ju lugnt.... 2007-05-31, 06:57

RassK Yeah! Kör på lungt, deffar du... 2007-05-31, 18:26

Ganymedes Japp, 1.4 kg kvar till... 2007-05-31, 18:29

rosisbägen läften :Dd lol bar apass... 2007-05-31, 22:35

Ganymedes Har inte vågat fråga... 2007-06-01, 09:19

Cerberus men herregud va fan e d för... 2007-06-02, 21:14

theolito Ser fan bra ut här! :D 2007-06-05, 23:57

RassK http://img516.imageshack.us/im... 2007-06-22, 13:57

Ganymedes Grym jävla cykel! ;) 2007-06-28, 17:43

Ganymedes Ge fan i att bumpa min... 2007-06-30, 19:49

RassK Never! 2007-06-30, 19:56

Netto Börja skriv journal igen,... 2007-06-30, 20:42

RassK Jag har döden dött. 2007-06-30, 20:50

Netto Så skönt, då behöver jag inte... 2007-06-30, 21:00

RassK http://img529.imageshack.us/im... 2007-06-30, 21:54

Torsk_ole Aktivt värre. 2007-07-04, 15:16

RassK Jag opererades igår. 2007-07-04, 15:36

Torsk_ole Där ser man, vad för... 2007-07-04, 15:37

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Tuniz Stackars RassK :( du blev... 2007-07-04, 16:32

rosisbägen Noob. Gärna. 8) 2007-07-04, 16:43

Tuniz Här var det dött... Varför... 2007-07-23, 19:46

RassK jag får inte träna är fet... 2007-07-23, 21:49

Tuniz awww, stackars RassK :( ... 2007-07-24, 22:29

Netto Jag älskar dig. 2007-07-27, 13:28

chidde ni kanske tycker synd om... 2007-07-27, 13:33

rosisbägen Vadå, att han är no-life'r? ... 2007-07-27, 14:40

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Jockefarmer Silken camel toe det va på... 2007-08-09, 23:40

rosisbägen Suck, tråkigt att se... 2007-08-17, 12:19

tntballe snart dags att börja träna... 2007-08-26, 22:30

RassK Eh.. Jag jobbar på det. 2007-08-29, 23:05

RassK Lol, jag har gått ner 12 kilo... 2009-10-23, 12:37

Thomas Holm Son, Im impressed. 2009-10-29, 13:50

RassK Hittat ett gym, gratis i en... 2009-12-01, 15:53

RassK Rygg o biceps (drag mao) ... 2009-12-02, 12:52

Gabo fan vad snygg du är 2009-12-02, 18:10

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Deffen börjar lite lätt med... 2010-08-25, 20:25

Thomas Holm mad statz! *cupid* Bra... 2010-08-25, 20:36

RassK Fredag 9/7 Mv: 81,2kg ... 2010-08-25, 20:41

Gabo i love it. blir själv sugen... 2010-08-25, 20:44

RassK Första deff-veckan passerade... 2010-08-25, 21:04

RassK På föregående sida finns 10... 2010-08-26, 13:22

Gabo jääz! dagens höjdp0nkt, läsa... 2010-08-26, 18:49

Gabo hantelroddarna var rätt lol... 2010-08-26, 18:50

RassK thnx bro, you da boss. vänta... 2010-08-26, 20:55

RassK Vecka 3 = -1.12 kg :) ... 2010-08-27, 15:17

Gabo hej lol, tillbaka efter... 2010-08-29, 14:55

RassK Hello Mr. Heavy duty. Tunga... 2010-08-29, 16:40

Thomas Holm Ehm wtf på dom vikterna? Nu... 2010-08-29, 21:10

RassK Att du alltid ska bråka... 2010-08-30, 12:06

Gabo Holm grinar så här kommer... 2010-08-30, 21:44

RassK Ser bra ut Gabbe, du är... 2010-08-30, 21:50

RassK Bröst/Axlar mv: 79.4 kg ... 2010-08-31, 11:53

Gabo nice löken, vill ha real time... 2010-08-31, 15:01

Gabo ben, lol böj: 90*5, 100*4,... 2010-08-31, 17:29

RassK Tunga raka mark Gabbez! Fokus... 2010-08-31, 21:40

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Gabo 26 dips, n1 dawg. lol på 1385... 2010-09-01, 14:57

nogger schwarz Du får börja köra på tyngre... 2010-09-01, 19:55

Gabo ingen träningsupdate idag,... 2010-09-01, 21:30

RassK Det är väl inte konstigt när... 2010-09-01, 21:42

RassK Rygg/Underarmar morrnvikt:... 2010-09-02, 12:57

Thomas Holm Dagens pass: ... 2010-09-02, 19:25

Gabo dagens pass: bänk: 100*4... 2010-09-02, 20:32

RassK Grymma vikter! Motiverande... 2010-09-02, 21:05

RassK Armar/mage kv: 77.6 kg ... 2010-09-03, 13:57

RassK Kostutlägg helgen: Fredag:... 2010-09-03, 19:45

Gabo bra holm! 28 dips! tjusigt! 2010-09-04, 14:34

Gabo haha, du kommer piska mig... 2010-09-04, 17:39

RassK Yeah bro, PB 4 life. Hoppas... 2010-09-04, 20:25

JoeyP Fan vad bra deffat snyggt! ... 2010-09-05, 10:45

RassK Thnx bro, 3-4 pass i veckan... 2010-09-05, 11:30

RassK Ben/Kalvar kv: 76.6 kg ... 2010-09-06, 11:51

Thomas Holm Pass af axlar förra veckan:... 2010-09-06, 18:40

RassK Starka pressar över huvudet... 2010-09-06, 18:58

Gabo grymt impad av hpressen där... 2010-09-06, 20:36

Gabo Ben idag: helt sinnessjukt... 2010-09-06, 20:39

RassK Thnx brosef. Kötta på med... 2010-09-06, 21:12

RassK Första veckan på... 2010-09-07, 12:51

Gabo bra update holm, men hit med... 2010-09-07, 20:58

RassK Grym styrka i rygg och biceps... 2010-09-08, 12:53

Gabo bänk: 100*3 (tyngre än... 2010-09-08, 18:30

Thomas Holm imponerande stats dogs!... 2010-09-08, 18:38

Gabo nice mullz, i hear ya dawg,... 2010-09-08, 18:56

Thomas Holm you got a point there. Ska... 2010-09-08, 20:29

RassK Fanks madame! Im back better... 2010-09-08, 21:23

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Ben kv: 77.4 (+0.6) ... 2010-09-10, 14:16

RassK Armar/Mage mv: 77.1 kg... 2010-09-10, 15:22

RassK http://img84.imageshack.us/img... 2010-09-10, 15:27

Thomas Holm Yäää! Ser jävligt bra ut... 2010-09-10, 17:19

RassK U like dat ass? äppelpaj is... 2010-09-10, 19:32

Gabo bra pass boys! mulle dina... 2010-09-10, 19:42

Thomas Holm woops, missat det :D Blir... 2010-09-10, 21:43

RassK Olika variationer av... 2010-09-10, 22:26

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Ben mv: 77.0 kg (-0.3) ... 2010-09-12, 00:20

Thomas Holm welcome back björneN^! Grymma... 2010-09-12, 00:39

Gabo rygg: chins: 12... 2010-09-12, 13:16

Gabo grymt benpass holm, du kommer... 2010-09-12, 13:22

jaosef Tjoho! Jag hittade hit! :)... 2010-09-12, 13:31

RassK Sjukt tunga roddar din... 2010-09-12, 15:22

RassK Helgens bilder på... 2010-09-12, 20:15

Gabo dagens: dips: 25 - säkert... 2010-09-13, 11:05

RassK Gabo: Imponerande siffror på... 2010-09-13, 12:30

Gabo Ja, kändes som ett bra pass... 2010-09-13, 14:39

Thomas Holm wzup fggts knäböj: 80x5*3... 2010-09-13, 18:14

Gabo grymt med 9 chins mullz. 2010-09-13, 19:23

RassK Grymma chinz mullz. Picz på... 2010-09-14, 11:48

Thomas Holm ahha saftigt det där lät... 2010-09-14, 16:52

Gabo du gör ju typ holmökningar... 2010-09-14, 17:56

Gabo ben: böj: 90*15 (kunde fan... 2010-09-15, 21:02

Thomas Holm Bra böjar! Sjuka reps... 2010-09-15, 21:23

RassK Bra dips och hantelpressar... 2010-09-16, 11:26

Gabo luligt pass holm, galna... 2010-09-16, 16:33

RassK Inte sugen alls faktiskt,... 2010-09-16, 18:30

Gabo ägd jag är, känner att jag... 2010-09-17, 13:03

RassK Förkylningar är tråkiga,... 2010-09-17, 19:38

Thomas Holm kort pass: mpress 50x4... 2010-09-17, 23:59

RassK Bra axelprass, du är grymt... 2010-09-18, 12:40

Gabo Depends, are you genetically... 2010-09-18, 16:58

Thomas Holm Bra form! Men har ni två... 2010-09-18, 13:52

RassK Bra pass, Mr. Mass! Axlar ... 2010-09-20, 15:18

Thomas Holm gillar böjarna! :whipped: ... 2010-09-20, 19:23

RassK Oh Lawd Mr. Myzz! Du äger ju... 2010-09-21, 17:10

Thomas Holm dat clean bulk! Fan, kan inte... 2010-09-21, 18:43

Gabo snygg mullz och holmz. ... 2010-09-21, 19:06

RassK Holmgains my friend.. Mkt bra... 2010-09-22, 14:28

Gabo rygg: chins: 11... 2010-09-22, 20:12

Gabo deffkosten, snabbt... 2010-09-22, 21:17

RassK Vettigt ryggpass imo. Grymt... 2010-09-23, 18:34

RassK Armar/mage kv: 78.4 (+0.1) ... 2010-09-24, 16:03

Thomas Holm blir lika imponerad av... 2010-09-25, 11:25

Thomas Holm tränar ni aldrig eller? ... 2010-09-27, 20:42

nogger schwarz Tjena misshandlarN. Idag... 2010-09-27, 23:11

RassK Bra pressat Myzz, I mirin.. ... 2010-09-28, 22:01

RassK Rygg vikt: 78.4kg? (+0.0) ... 2010-09-29, 12:08

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Axlar/Lätt mage/Knäböj... 2010-10-04, 16:59

nogger schwarz Fullt... 2010-10-04, 17:23

RassK Armar/Mage kv: 78.8 (+-0.0)... 2010-10-08, 13:38

RassK 1:a kvargen uppäten.. the... 2010-10-11, 14:24

apjanne Starka dips med vikter! Ser... 2010-10-11, 15:31

RassK Thx! Har endast en tidsram.... 2010-10-11, 19:51

RassK Rygg/Underarmar/Lätt vader... 2010-10-12, 15:19

Gabo hm, körde du ditt pass... 2010-10-12, 17:44

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

ThisIsTheOne Intressant chinsupplägg det... 2010-10-15, 14:54

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Ben kv: 77.8 kg (-0.4) ... 2010-10-14, 16:06

RassK Armar/Mage/Vader kv: 77.4 kg... 2010-10-15, 14:55

apjanne Dina dips är insane. +50kg är... 2010-10-15, 20:35

Fitnessfjollan Håller med. Riktigt bra dips,... 2010-10-15, 21:02

RassK Det upplägget ger en... 2010-10-15, 22:37

RassK Glömde redovisa helgens kost... 2010-10-19, 15:22

RassK Bröst/Vader 76.9 kg (-0.4) ... 2010-10-20, 20:55

RassK Ben 76.6 kg (-0.3) Knäbej... 2010-10-21, 19:19

Thomas Holm Härligt knäböjs följt av ännu... 2010-10-21, 21:35

Fitnessfjollan Klättrar du något? Läste... 2010-10-21, 22:10

apjanne Sköna böj! Du har nog en... 2010-10-22, 15:13

RassK Knee-bro, man kör chinsen... 2010-10-22, 15:56

RassK Armar/Mage/Vader 76.2 kg... 2010-10-22, 17:45

apjanne Fortsatt bra dips! Du väger... 2010-10-25, 14:43

RassK Axlar/Knäböj/Mage (lätt)... 2010-10-25, 19:16

Thomas Holm koncentrationsläger-deff är... 2010-10-25, 19:38

RassK Mr. PB! 15 is sick! Sant,... 2010-10-26, 22:52

Gabo här får ni då: senaste... 2010-10-26, 22:58

RassK Sjuka stats Gabbo.. inte... 2010-10-27, 20:04

RassK Ben MOrrnvikt: 74.9 kg... 2010-10-28, 20:46

Fitnessfjollan Dipsmannen! Ja blocken i... 2010-10-28, 22:29

RassK Nä, det låter som en rolig... 2010-10-29, 12:26

Thomas Holm gårdagens pass: mpress:... 2010-10-30, 19:20

RassK gott myzz! krymma axelpressar... 2010-10-31, 23:02

Fitnessfjollan Galen form. Vet du vilken... 2010-11-01, 10:39

apjanne Riktigt bra form, bra bilder!... 2010-11-01, 12:04

ThisIsTheOne Fan vilken tilltalande form.... 2010-11-01, 13:26

RassK Thnx bro. Jag hade väl... 2010-11-01, 13:28

Thomas Holm vilken jävla form! *popcorn* ... 2010-11-01, 17:45

RassK Fankz, jobbat på den ett tag.... 2010-11-02, 14:48

RassK Bröst/Gastro mv: 75.8 kg... 2010-11-03, 13:35

RassK Ben kv: 75.6 kg (-0.2) ... 2010-11-04, 16:03

apjanne Chinsen börjar se riktigt bra... 2010-11-04, 17:23

RassK Tack! Jag hoppas på det!... 2010-11-05, 13:33

Fitnessfjollan Fina bicepsådror. :) Bra... 2010-11-05, 15:51

RassK Lite bilder och stats från... 2010-11-07, 19:13

RassK Axlar/KB/Mage kv: 75.1 kg... 2010-11-08, 14:21

RassK Rück unt ünterarmz och lite... 2010-11-09, 16:42

Thomas Holm *cupid* måndag: chins... 2010-11-09, 22:15

RassK Du är grym! Tuttar o Vader... 2010-11-10, 13:18

ThisIsTheOne Verkligen schweinbra form,... 2010-11-10, 13:29

apjanne Formen ser grym ut! Riktigt... 2010-11-09, 18:30

RassK Tack, de är roliga! ... 2010-11-11, 15:42

teal väldigt bra form faktiskt! ... 2010-11-11, 15:52

teal det var inget. Hittade att du... 2010-11-11, 16:03

karlingen Grym form! Rippad jue 2010-11-11, 16:40

RassK Hehe tack, det är ingen som... 2010-11-14, 17:46

Fitnessfjollan Ruskigt bra! Du är fan kung.... 2010-11-14, 20:45

puppztah sjukt snygg form :) 2010-11-14, 22:37

tigerofsweden Optiform, optikropp! 2010-11-14, 22:51

RassK Tack grabbar! Ni bättrar på... 2010-11-15, 14:45

apjanne Grym form! Jag hoppas att jag... 2010-11-15, 20:53

RassK Tack apjanne. +55 tror jag du... 2010-11-16, 13:54

RassK Rygg/Baksida axlar/Underarmar... 2010-11-17, 13:19

ThisIsTheOne Kul med film. Gärna mer av... 2010-11-17, 13:34

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Nible Bra hatt och bra form! Kommer... 2010-11-18, 08:18

RassK Ben Knäböj 120x5 110x7... 2010-11-22, 22:07

RassK Bröst/Axlar kv: 76.6 (+0.9)... 2010-11-23, 17:10

apjanne Fina hantelpressar :D och... 2010-11-23, 18:37

Rusk Vad gör du fluffen på för... 2010-11-23, 20:17

RassK Tack mannen du är allt för... 2010-11-23, 21:42

Koettman Ruggig form. Ffa... 2010-11-24, 16:44

RassK Hehe tack, på tal om det.... 2010-11-25, 13:47

RassK Triceps/Axlar/Mage/Vader kv:... 2010-11-28, 14:47

RassK Ben (framsida, baksida,... 2010-11-29, 14:26

RassK Press (bröst, framsida/utsida... 2010-11-30, 18:16

ThisIsTheOne Såg i filmtråden att du skrev... 2010-11-30, 18:35

Lallle Väldigt snygg fysik. Kul med... 2010-11-30, 20:15

apjanne Grymt bra ben! Gillar... 2010-11-30, 22:14

ThisIsTheOne Ey, rapport tack. Hur gick... 2010-12-05, 13:46

RassK Ledsen att jag var oklar och... 2010-12-14, 16:22

apjanne Jag tycker då att din midja... 2010-12-15, 19:14

RassK Heh, tack. 79 cm. Går jag... 2010-12-16, 15:54

Lallle Tycker inte midjan ser... 2010-12-16, 19:25

tigerofsweden Såg dig live och tycke din... 2010-12-16, 21:11

RassK Gömmer den bakom underarmarna... 2010-12-17, 14:43

RassK Ben på yerdahall'n kv: 77.5... 2010-12-21, 15:11

RassK Bröst/Axlar mv: 77.7 (+0.2)... 2010-12-21, 22:09

Fitnessfjollan Du ska kanske ta bänken före... 2010-12-21, 23:29

RassK True that bro. Ibland ser man... 2010-12-23, 20:14

RassK Ben, vader och underarmar... 2010-12-26, 15:25

ThisIsTheOne Jävlar vilken stadig böj.... 2010-12-26, 16:10

RassK Tack! Delvis berodde det... 2010-12-27, 17:14

tigerofsweden Riktigt bra pass två dagar i... 2010-12-27, 18:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

nogger schwarz Trettondags-böj på torsdag! 2011-01-03, 16:22

RassK Hehe, så bra är de ju inte.... 2011-01-04, 20:52

RassK Förra dieten började jag på... 2011-01-05, 13:08

sanoj Stabilt. Du verkar ha... 2011-01-05, 13:16

Nible Ser ut som ett riktigt... 2011-01-05, 14:13

tigerofsweden Har också märkt stora... 2011-01-05, 14:29

RassK Gjort detta ett par gånger... 2011-01-06, 19:21

tigerofsweden Riktigt starka böj, bra jobb!! 2011-01-06, 21:04

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Överkropp (mest pressar, ej... 2011-01-12, 15:16

Lallle Hantellyften kan ställa till... 2011-01-12, 17:14

RassK Ja, det är ju inte första... 2011-01-14, 15:25

ThisIsTheOne Inspirerande knäböj. Särskilt... 2011-01-16, 18:11

RassK Ya, böjen är jag ganska nöjd... 2011-01-17, 16:36

Fitnessfjollan Grattis till dipsen, eller... 2011-01-17, 18:25

Lallle Sjukt bra dippande. 2011-01-17, 18:56

sanoj Crazy dips mannen. Du vågade... 2011-01-17, 19:40

Fitnessfjollan Jag klarade inte +70kg idag.... 2011-01-18, 19:04

RassK Kroppsvikt kan vi köra, men... 2011-01-19, 13:38

fd elitsoldat Jag skummade igenom din... 2011-01-19, 13:50

Fitnessfjollan Riktigt snygg fysik,... 2011-01-19, 14:14

RassK Oförtjänt snällt sagt. Tack!... 2011-01-22, 09:56

sanoj Härlig film, galet med dips... 2011-01-22, 10:04

RassK chidde is a sick mofo, no... 2011-01-22, 19:17

StampChamp Har också kikat igenom din... 2011-01-23, 16:51

tigerofsweden Riktigt stark o riktigt snygg... 2011-01-23, 18:58

Lallle Mycket fina linjer OCH bra... 2011-01-23, 20:08

RassK Tack-tack. Strikt vet jag... 2011-01-24, 16:06

ThisIsTheOne Fina pass på sistone och som... 2011-01-24, 16:37

apjanne Riktigt grymma pass,... 2011-01-25, 16:36

Lallle Bara säg till när nästa... 2011-01-25, 22:03

tigerofsweden +1 2011-01-25, 22:06

RassK Tisdag 18/1 kv: 78.0 kg... 2011-01-25, 22:47

RassK Ja, det går bra nu! Man måste... 2011-01-26, 15:20

fredde68 Grattis till ditt nya... 2011-01-27, 12:21

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Deffen avklarad: Tidsram: 30... 2011-02-01, 21:49

Fitnessfjollan 1. Fan vad skriver upp allt... 2011-02-02, 00:23

sanoj Låter som du gjorde en rätt... 2011-02-02, 06:44

ThisIsTheOne Tyckte också päronsplit var... 2011-02-02, 07:46

apjanne Grymt bra böjt senaste... 2011-02-02, 10:01

RassK Jag kan inte uttala mig som... 2011-02-02, 16:39

ThisIsTheOne Almond. Den andra har jag... 2011-02-02, 20:39

RassK Jag borde ju det :em: Men... 2011-02-04, 15:34

Lallle Du borde köra ett F5-pass... 2011-02-02, 18:31

tigerofsweden Bra dietat, vill fan få lika... 2011-02-02, 19:27

HMB Ditt max bör ligga över 160kg... 2011-02-04, 16:35

RassK Ja, jag tror också... 2011-02-06, 13:07

RassK Jahapp. Då gick bulken... 2011-02-08, 15:02

sanoj Galna frontböj *flex* gör... 2011-02-08, 20:16

apjanne Grymt starka dips! Jag vill... 2011-02-09, 21:20

Nible Tål att tänkas på är att... 2011-02-09, 21:43

RassK Det är bara en vanesak. Du är... 2011-02-10, 18:34

Nible Jag fick den siffran av GM... 2011-02-10, 19:23

tigerofsweden Sitter formnojjan mycket i... 2011-02-11, 16:38

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Lallle Synd på 75 där i dipsen, hade... 2011-02-17, 09:21

RassK Två ord: Brutal träningsvärk!... 2011-02-18, 15:29

sanoj Men perkele, lugna ner dig me... 2011-02-18, 16:47

RassK Det är lungt! Jag tror jag... 2011-02-20, 12:35

RassK Underkropp kv: 81.8 kg... 2011-02-22, 14:14

Fitnessfjollan Tjockis. Bra böjt. 2011-02-22, 15:39

RassK :( Det känns riktigt bra i... 2011-02-23, 14:51

fredde68 bra böjar..varför kör du inte... 2011-02-23, 14:56

sanoj Chilla med deffandet du, inte... 2011-02-23, 15:53

Aimar Köra deff! Du är redan deffad... 2011-02-24, 19:07

Fitnessfjollan Ingen deff. Bygg lite... 2011-02-24, 19:32

RassK Pga. Bicepstendonit. Kan... 2011-02-25, 15:13

Fitnessfjollan Kolla hunken! :) Blir det... 2011-03-01, 10:32

sanoj Tycker det ser grymt ut, du... 2011-03-03, 06:30

Nible Hur känns dagsformen?... 2011-03-03, 07:17

RassK Ja! Du pressar mig till... 2011-03-03, 17:07

Nible Nä, menade faktiskt... 2011-03-03, 18:21

Exdiaq 3500-4000 kcal per dag @... 2011-03-04, 00:26

ThisIsTheOne Du hann före. Läste inlägget... 2011-03-04, 09:49

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Överkropp kv: 79.2 kg (-1.2)... 2011-03-05, 13:26

RassK Underkropp kv: 77.9 kg... 2011-03-05, 13:34

sanoj fyfan, utmaning att dra i sig... 2011-03-05, 15:20

RassK Det är en utmaning, fram för... 2011-03-07, 14:59

Lallle Ah, visdomständerna. Funderar... 2011-03-07, 15:45

RassK Nä det är inte så farligt.... 2011-03-11, 21:33

RassK Underkropp kv: 78.7 kg... 2011-03-11, 21:39

RassK Överkropp kv: 78.9 kg (+0.2)... 2011-03-12, 14:00

Inge Enveten Grym journal och form! Ser... 2011-03-13, 10:14

RassK Hehe följ med du. Det händer... 2011-03-14, 15:48

RassK Överkropp kv: 80.6 kg (+0.9)... 2011-03-17, 16:31

RassK Underkropp kv: 79.3 kg... 2011-03-18, 16:06

raQblad Du skriver kraftløshet, men... 2011-03-18, 16:28

sanoj Vadan denna diet då? Hur... 2011-03-18, 16:49

RassK Jag är också intresserad av... 2011-03-18, 17:12

RassK Överkropp kv: 78.0 kg (-1.3)... 2011-03-21, 17:20

ThisIsTheOne Hur knepigt är det att mäta... 2011-03-21, 19:23

JimmyJoe Undrar samma sak 2011-03-25, 11:19

sanoj I så fall plusar jag oxå 1 på... 2011-03-25, 16:11

RassK Ganska knepigt. Den kostade... 2011-03-25, 20:47

RassK Underkropp kv: 80 typ ... 2011-04-03, 15:32

Inge Enveten Hahaha detta låter förbannat... 2011-04-03, 16:09

RassK Förbannat opti bulk :D ... 2011-04-05, 13:52

sanoj Ska snart sätta igång ett... 2011-04-05, 17:31

RassK Vi får hoppas inte! Har varit... 2011-04-05, 18:01

RassK Överkropp kv: runt 80 kg ... 2011-04-03, 15:39

MilkmaN Har du testat att överdosera... 2011-04-07, 13:18

Sundqvist man ska inte överdosera... 2011-04-07, 13:23

MilkmaN Från 5g till 10g känns ganska... 2011-04-07, 21:14

RassK Japp, jag har testat dubbel... 2011-04-08, 14:42

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Överkropp kv: 78.7 kg (+0.1)... 2011-04-13, 15:51

RassK Underkropp kv: 78.3 kg... 2011-04-15, 14:29

Mass-Tech Only 3 plates left to full... 2011-04-16, 10:33

Exdiaq Bra trööck! 2011-04-15, 23:34

tomn Riktigt grym form du... 2011-04-16, 12:04

JimmyJoe Hur går det att ligga på så... 2011-04-17, 20:03

RassK Yeah! Du tänker nog på... 2011-04-17, 21:10

JimmyJoe Fresh.. jag ska nog prova gå... 2011-04-19, 09:18

MilkmaN Bra form helt klart!... 2011-04-17, 21:24

sanoj Hur kändes det att göra... 2011-04-18, 05:29

hejhopp79 Du har rätt hyffsade gener... 2011-04-20, 10:25

raQblad Hur funkar det att æta 1kg... 2011-04-20, 11:12

RassK You can do it! It's easy! ... 2011-04-20, 13:14

RassK Gårdagens träning: Tuck och... 2011-04-20, 14:10

Inge Enveten Det där verkar riktigt coolt... 2011-04-20, 14:19

sanoj Dåre!!!! 2011-04-20, 16:12

RassK Adrenalinejunkie4life! ... 2011-04-21, 10:01

Inge Enveten Skådar jag lite RPT där? Det... 2011-04-21, 11:38

RassK Restpause? Luv it. Speciellt... 2011-04-23, 13:29

Exdiaq Koloträff, Hbg @ SATS... 2011-04-23, 16:18

Exdiaq I morgon söndag d.v.s. 2011-04-23, 17:39

RassK Sry bro. Redan tränat :< ... 2011-04-24, 13:49

RassK Relativt minimalistisk kost... 2011-04-25, 16:55

RassK Överkropp kv: 77.0 kg (-0.8)... 2011-04-26, 14:07

raQblad Allt går ju upp och ned,... 2011-04-26, 14:24

RassK Det är väl sant. Tur jag har... 2011-04-27, 11:54

JimmyJoe tack vare dig provade jag att... 2011-04-29, 16:31

sanoj Hur känns det inför F5? med... 2011-04-29, 16:39

spoty Riktigt fin fysik. Vad är... 2011-04-30, 14:15

RassK Gött att du fått positiva... 2011-04-30, 15:40

RassK Överkropp kv: 76.6 kg (0) ... 2011-05-01, 14:23

RassK Underkropp kv: 76.3 (-0.3) ... 2011-05-03, 14:13

raQblad Sick form! Aning om vad... 2011-05-03, 15:06

RassK Danke! Jag vet inte faktiskt.... 2011-05-06, 15:27

StampChamp Ja du besitter riktigt bra... 2011-05-06, 15:58

RassK Precis, rullande schema -... 2011-05-06, 17:24

tomn Det såg riktigt smarrigt ut!... 2011-05-06, 17:29

RassK I samband med att jag letade... 2011-05-06, 17:41

Exdiaq Lazizbröd, vad är det? 2011-05-06, 17:43

RassK 7/10 - 2010 (långsam... 2011-05-06, 17:48

RassK 7/11 - 2010 (viktuppgång med... 2011-05-06, 17:59

joasimo Riktigt snygg och bra form..... 2011-05-06, 18:01

RassK 25/2 - 2011 (gått upp... 2011-05-06, 18:09

sanoj Snygg som faen! :D 2011-05-06, 21:53

Farewell Sjukt bra resultat och sjukt... 2011-05-06, 23:47

al3ks Ser riktigt bra ut faktiskt,... 2011-05-06, 23:52

JimmyJoe Grym form.. ut i solen med... 2011-05-07, 15:24

RassK Gör det! Pizzorna är... 2011-05-07, 19:17

Exdiaq Exdiaq at your service. 2011-05-14, 14:18

RassK Underkropp kv: 75.9 kg... 2011-05-08, 18:50

SiSenior Grym intressant läsning och... 2011-05-08, 18:54

Nible Optiform och optibea... 2011-05-09, 07:34

RassK Tack! Jag älskar att... 2011-05-09, 15:54

Exdiaq Ämnesverktyg -> Avbryt... 2011-05-09, 16:16

RassK http://www.hatersgoingtohate.c... 2011-05-11, 17:07

rooz I like big...bu I like... 2011-05-11, 17:11

Mass-Tech http://www.jaycutler.com/IMAGE... 2011-05-11, 17:30

RassK <3 Tänkte faktiskt på... 2011-05-12, 09:01

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Exdiaq http://images0.cpcache.com/pro... 2011-05-11, 21:07

Joe Hardgainer Det är nog ingen omöjlighet.... 2011-05-12, 09:14

hariiis Helt stört optiform! Lägg... 2011-05-12, 19:02

Fitnessfjollan Fan ta dig, Rassk. Du får mig... 2011-05-12, 20:22

RassK Danke schön mein herre. ... 2011-05-14, 13:48

Exdiaq Är det pizza-dieten du kör nu... 2011-05-14, 13:58

RassK Ska lansera min nya diet på... 2011-05-15, 12:51

Exdiaq :thumbup: 2011-05-16, 15:49

Qiuq pizzorna ser gudomliga ut!... 2011-05-14, 14:06

joasimo Du kanske skulle öppna en... 2011-05-17, 22:03

vicarious Måste testa dina pizzor någon... 2011-05-18, 07:50

RassK Går till gymmet, tränar, går... 2011-05-18, 08:36

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Inge Enveten Han här Josef Rakich som är... 2011-05-15, 13:56

Nible Med tanke på ditt höga... 2011-05-15, 17:14

RassK Smart grabb :thumbup: ... 2011-05-17, 08:56

Inge Enveten Damn! I'm jelly! Vad... 2011-05-17, 11:57

vicarious Bakar pizza? :D 2011-05-17, 12:40

ThisIsTheOne Blev hjärntvättad av allt... 2011-05-17, 12:50

SiSenior Pizzaguden har gjort det... 2011-05-17, 13:24

Exdiaq Liba-brödet på Willy's var ju... 2011-05-17, 20:24

Exdiaq Satt paprikakyckling-pizzan... 2011-05-19, 20:17

RassK Två av de finaste sakerna i... 2011-05-20, 14:33

ThisIsTheOne Ser hårt och bra ut. Har du... 2011-05-20, 14:42

RassK Vet ej men 8.8% visar min... 2011-05-22, 13:08

Inge Enveten Daaaaaaaaaaaaamn bro! Fan vad... 2011-05-22, 13:15

ThisIsTheOne Lysande hårdhet på de där... 2011-05-22, 13:20

Lallle FAAN vilka snygga shorts. ... 2011-05-22, 14:12

Fitnessfjollan :eek: 2011-05-22, 17:10

RassK http://cubus.com/sv/#/sv/New-A... 2011-05-22, 17:53

Donaldson Ruskigt imponerad Rassk,... 2011-05-22, 20:39

RassK Grundreceptet är i princip... 2011-05-23, 12:13

Ollas Jag bockar, bugar och... 2011-05-23, 20:41

Niwah Grymt jobbat :) 2011-05-23, 20:55

RassK Tack, va goa ni e göbbar! ... 2011-05-25, 15:25

RassK Underkropp kv: 73.8 kg... 2011-05-25, 16:44

Exdiaq Får man fråga vad syftet är... 2011-05-25, 16:45

RassK Bli rippad? Nä, men det är... 2011-05-27, 15:13

Medusa ser bra ut, vilken... 2011-05-27, 22:40

RassK 7-8% uppskattar jag. Men... 2011-05-28, 15:11

Exdiaq :thumbup: 2011-05-28, 15:25

RassK Efter gårdagens buffe av... 2011-05-29, 19:41

Cerberus holy fuck vad hård du blivit... 2011-05-30, 19:08

RassK Hells yeah! Burn that fat! ... 2011-05-30, 19:56

Gabo grymt krigat, du börjar ju se... 2011-05-30, 20:23

MilkmaN Jäklar vad det såg stelt ut i... 2011-05-30, 20:52

Exdiaq Tänkte först; "Vadå fail på... 2011-05-30, 20:55

Östbergspojken vad ska du tävla i? riktigt... 2011-05-31, 07:04

Sniggel +1 Hörde rykten! 2011-05-31, 07:07

raQblad Fy tusan @ bøjklippet några... 2011-06-07, 16:16

Joe Hardgainer Hmm med tanke på din... 2011-05-31, 07:25

luderlasse Fan du har ju grymma... 2011-05-31, 11:32

RassK Fitnessfjollor kör inte... 2011-05-31, 15:17

sanoj Grymma böjar och frontböjar!!... 2011-05-31, 15:47

luderlasse tack för svaret, tycker dock... 2011-05-31, 16:07

Niwah Din kosthållning är grym :) 2011-05-31, 19:44

RassK Danke schön boi! ... 2011-06-01, 15:50

Mass-Tech Fixed:D 2011-06-01, 16:38

Exdiaq 4Gelk-V9WAE dBC11SwijAA 2011-06-01, 17:27

RassK Precis, där är filmer på mina... 2011-06-06, 14:52

Onigiri Och jag som tyckte jag var... 2011-06-06, 17:45

RassK :P Hoppas det gör dig mer... 2011-06-07, 16:01

Exdiaq Vad tanig Jackson ser ut på... 2011-06-07, 17:40

RassK Äh :] Han har nog inte... 2011-06-08, 14:11

Woody R Gött med 16 reps på 70 i bänk! 2011-06-10, 09:55

Inge Enveten Vad tycker flickan din om... 2011-06-08, 14:46

agazza Varför körde/ kör du... 2011-06-08, 15:02

RassK Det är hon som vaxar mig så... 2011-06-09, 16:35

agazza Tråkigt att höra, trodde inte... 2011-06-09, 16:51

RassK Precis vad jag trodde.... 2011-06-10, 09:36

philippk Du borde ha kört... 2011-06-10, 09:50

glennglennglenn Hur gick tävlingen? 2011-06-12, 16:04

Joe Hardgainer Grattis till väl utförd... 2011-06-12, 21:02

RassK Tack för tipsen Philipp, men... 2011-06-12, 21:27

Joe Hardgainer Japp jag coachade killen som... 2011-06-12, 21:31

RassK Haha, vad roligt. Det hörde... 2011-06-12, 21:43

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Joe Hardgainer AfdGTfbmAwg :D 2011-06-13, 06:28

Mass-Tech Formen var det inget fel... 2011-06-13, 07:52

RassK Tack, jag är väldans nöjd.... 2011-06-13, 09:53

Exdiaq Erik var tydligen bra! 2011-06-13, 10:14

Kimball Snygg debut mannen! :) 2011-06-13, 11:32

Niwah Grym debut! Nästa gång blir... 2011-06-13, 11:53

RassK Jo. Ok. Tack brännan!... 2011-06-14, 09:15

Cerberus sjukt snyggt o grymt jobbat! ... 2011-06-14, 11:00

Cerberus får man se dig på någon... 2011-06-14, 11:05

RassK Jo, jag såg dig och Sniggel... 2011-06-14, 14:27

sanoj Ser riktigt bra ut, dina ben... 2011-06-14, 14:32

Inge Enveten Fett bra jobbat! Grattis! ... 2011-06-14, 15:39

philippk Likadant som Oliver, riktigt... 2011-06-14, 15:56

Lallle Starkt jobbat! Blir det fler... 2011-06-14, 16:30

StampChamp Du ska vara nöjd med... 2011-06-14, 17:06

Cerberus lägger en prenumeration på... 2011-06-14, 19:19

RassK Tack kompis! Japp, det... 2011-06-14, 23:50

RassK Morgonformen dagen efter... 2011-06-15, 16:07

Inge Enveten Mer lats och kanske lite... 2011-06-15, 16:08

RassK Jo, det är synd att jag inte... 2011-06-15, 21:01

luderlasse Fan du måste varit en av de... 2011-06-16, 16:43

mikaelj Jag gillar dina lila glasögon! 2011-06-19, 15:39

shadowfire bra kört igår! kul att se tre... 2011-06-19, 16:37

Clabben Hur gick det på tävlingen? 2011-06-19, 23:08

ThisIsTheOne Nu vill vi ha en liten... 2011-06-20, 14:55

RassK Tack för ditt stöd och... 2011-06-20, 22:44

Fitnessfjollan Jag förstår inte heller... 2011-06-20, 23:09

Frantic http://i52.tinypic.com/k0g8qr.... 2011-06-20, 23:20

ThisIsTheOne Bra jobbat! Det är svårare än... 2011-06-21, 05:25

Repliker Idealkropp Rassk! 2011-06-21, 13:01

mystic[-_-] Cool lårbild!:cool: 2011-06-22, 16:02

RassK Jag är inte helt förstående... 2011-06-23, 13:54

Frantic Det är mina privata bilder... 2011-06-23, 19:34

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Azklund Bra jobbat! Bara att ladda om... 2011-06-22, 13:34

Aimar Vad väger du på bilden? 2011-06-23, 16:35

Azklund Japp, vi ses absolut där :) 2011-06-27, 12:08

StampChamp Upplever du att du behåller... 2011-06-27, 12:58

RassK Äh, jag tyckte det var... 2011-06-27, 16:21

Exdiaq http://community.us.playstatio... 2011-06-27, 23:01

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

medu82 Nice mannen! Bra jobbat =) 2011-06-29, 14:24

Fitnessfjollan Så det är här du hänger... 2011-07-05, 21:47

RassK 15/25 typ, ingen höjdare på... 2011-07-06, 13:10

tigerofsweden Gnaaah *drool* Blir juh homo... 2011-07-06, 13:27

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

apjanne Kan vi byta kropp? Iallafall... 2011-06-30, 18:42

Sundqvist LCwrSFdeXyQ 2011-06-30, 18:44

RassK Crunchy is my drug *love* ... 2011-06-30, 21:12

medu82 Kvargen såg god ut Andy! Men... 2011-07-01, 08:27

Mell Skulle bli mer än glad ifall... 2011-07-01, 08:48

Thrower + 1 *popcorn* 2011-07-01, 22:06

RassK Vänta bara tills du smakat... 2011-07-02, 22:00

Mell Gjorde detta recept i förrgår... 2011-08-15, 07:21

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Mell Gott! Kör du på hermesetas... 2011-07-02, 22:24

Chrillee Ska provas, ser gott ut! ... 2011-07-03, 00:01

RassK Ja, jag köpte det nyligen... 2011-07-03, 18:57

Mell Körde den också förut men... 2011-07-04, 06:21

RassK Jo, tråkigt med sånt. Men... 2011-07-05, 17:58

apjanne Hur många dips och chins? För... 2011-07-05, 18:13

tigerofsweden Vad är syftet med att pendla... 2011-07-05, 19:09

Chrillee Du lär ju få en och annan... 2011-07-08, 22:11

medu82 Andy mannen den dagen du är... 2011-07-05, 21:05

Mell Klarar du av o dra av någon... 2011-07-05, 21:42

Inge Enveten Vore kul med en bild på... 2011-07-07, 20:12

chrille87 Fin form men är det inte... 2011-07-08, 09:23

shadowfire Du har en härlig form o mkt... 2011-07-08, 15:26

RassK Ca 1 paket crunchy om dagen... 2011-07-08, 20:39

Inge Enveten Crunchy! Missbrukade det... 2011-07-09, 08:57

medu82 Fint jobbat Andy! Hur känns... 2011-07-09, 09:50

Gabriel174 Som flera sagt, lite bättre... 2011-07-09, 13:10

RassK +1 (lol) Denna kroppen... 2011-07-09, 13:55

medu82 Haha ja jag minns senast du... 2011-07-09, 14:32

apjanne Hoho :D Rasskdeff igen, fan... 2011-07-09, 14:14

danozen Du har en riktigt bra form... 2011-07-09, 16:07

RassK Japp, det verkar funka bäst.... 2011-07-10, 20:04

RassK Underkropp kv: 79.0 (-1.7) ... 2011-07-11, 13:07

SiSenior Hur lång tid tar dina... 2011-07-11, 14:06

ThisIsTheOne Såg att även du föll för... 2011-07-13, 08:21

RassK 1½-2h Jag köpte bara... 2011-07-13, 12:00

Exdiaq Tjockis-RassK på G, I like... 2011-07-14, 13:57

RassK Commin' up! Styrkelyft blir... 2011-07-14, 16:44

sanoj Rädd att jag måste göra en... 2011-07-14, 17:54

RassK Haha. Har DU komplex? En... 2011-07-15, 12:17

apjanne Hur mycket av varje hade du i... 2011-07-15, 12:39

Jacobus Hörde ryktesvägen (Rolf) att... 2011-07-15, 14:13

ThisIsTheOne Tjusigt benpass! Ser mycket... 2011-07-15, 19:36

RassK Hellz yeah. Letar lägenhet... 2011-07-17, 12:37

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Inge Enveten Det kanske har besvarats men... 2011-07-17, 22:17

RassK Yeah! Old pics tho. Men jag... 2011-07-18, 16:20

apjanne Tack för receptet! Jag kommer... 2011-07-18, 17:57

Mell Den där superchokladkakan... 2011-07-26, 19:55

Namehere Recept på kakan, dirr! :DD 2011-07-28, 19:51

RassK Jag kommer fan inte ihåg.... 2011-07-31, 13:59

MilkmaN Men bulkar du inte nu? Ser... 2011-07-31, 21:27

RassK Jodå! Dietade ner från 83... 2011-08-01, 12:29

ThisIsTheOne Håller med! Riktigt... 2011-08-02, 15:30

tigerofsweden Agree, han ljuger säkert :D ... 2011-08-06, 14:19

apjanne Jag vill se lite... 2011-08-06, 15:39

RassK Siffror är ju siffror. Vet... 2011-08-06, 17:54

RassK Förkastat den tramsiga iden... 2011-08-06, 19:53

Ristretto Hur räknar du då? Jag... 2011-08-06, 20:07

tigerofsweden Som vanligt det bra ut, och... 2011-08-07, 10:05

ThisIsTheOne Håller med. Och några 16% är... 2011-08-08, 10:18

RassK Jag kör oldschool. Paper,... 2011-08-08, 10:21

Exdiaq Halva priset kååmpis! SMI... 2011-08-08, 14:47

RassK Borde inte låta min flickvän... 2011-08-08, 17:07

RassK Underkropp kv: 80.6 (samma... 2011-08-09, 20:57

tigerofsweden Imponerande att du orkar... 2011-08-09, 21:41

RassK Vad menar du? Varje dag... 2011-08-11, 15:44

PatJack Tonfisk och makrill filé ftw!... 2011-08-13, 14:31

PatJack Köttigt pass med galet många... 2011-08-17, 19:54

Fitnessfjollan Snygga böj! Bra ass och... 2011-08-17, 21:36

RassK Det bränner så in i h*vete.... 2011-08-19, 14:28

PatJack Skönt med pass som... 2011-08-19, 15:09

Mell Lite halvdåligt postande på... 2011-08-28, 09:19

RassK Det där var ett "normalt"... 2011-08-28, 13:12

Mell Alright. Vart börjar du... 2011-08-28, 13:31

RassK Biomedicin i Halmstad. ... 2011-08-29, 16:23

Mass-Tech Har du höstlov så du kan... 2011-08-29, 18:14

benacii Jag tycker nästan din form är... 2011-08-29, 18:38

RassK Det kommer nog tyvärr inte... 2011-09-02, 18:10

PatJack Välkommen till Halmstad =)... 2011-09-02, 23:56

luderlasse Hur går det med... 2011-09-03, 22:38

RassK Tack! Så fort jag kom in i... 2011-09-13, 14:53

Inge Enveten Hoppas att allt går bra! Kör... 2011-09-13, 15:09

Exdiaq Ja Halmstad av alla jävla... 2011-09-13, 15:30

RassK Det ska nog gå bra serru! 9... 2011-09-16, 15:30

Mass-Tech You don't feel any pain when... 2011-09-16, 18:08

Inge Enveten Hur tjock är du nu då? Bf %... 2011-09-16, 16:08

Exdiaq Masse saknar dig. Han har... 2011-09-16, 21:22

RassK I dagsläget är jag fet och... 2011-09-20, 15:49

Inge Enveten Yes bro :D Jag ligger nog... 2011-09-20, 19:45

göransson Vad var det du åt när du fick... 2011-09-20, 20:28

Exdiaq Vad är målet atm RaasK? 2011-09-21, 12:51

RassK Värdelöst försök på... 2011-09-23, 16:20

Inge Enveten Jag gillar formen. Ditt... 2011-09-23, 19:34

RassK Tack. Det är väl ingen form... 2011-09-25, 17:10

tigerofsweden Tycker också din off-form är... 2011-09-26, 12:05

apjanne Roligt med decembercupen! Jag... 2011-09-27, 16:43

Inge Enveten Vad var du din tävlingsvikt... 2011-09-27, 18:28

RassK Thanx bro, häng på. :D... 2011-09-28, 17:16

RassK Överkropp kv: 80.8 med kaffe... 2011-09-29, 14:41

RassK Dietplanen HT 2011 - new and... 2011-09-30, 21:50

Anders The Peak Jag skulle höja till ca 50E%... 2011-09-30, 21:53

RassK Jo, jag är smärtsamt medveten... 2011-09-30, 22:56

Degpekka Kör hårt Rasken! :) Kommer... 2011-09-30, 23:17

PatJack Skall bli intressant att... 2011-10-01, 00:47

maqan Alltid roligt att förbättra... 2011-10-01, 08:26

RassK Yea för fan! Vi ses där? (på... 2011-10-01, 15:41

maqan Absolut. 2011-10-02, 08:41

RassK Överkropp - Sportsclub... 2011-10-05, 16:36

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Överkropp ~13% bf kv: 78.5... 2011-10-08, 16:51

Inge Enveten Har du sponsring av MM nu? :) 2011-10-08, 17:06

RassK Ja, faktiskt. Men det ska... 2011-10-08, 17:15

Inge Enveten Grattis till både och. Kanske... 2011-10-08, 18:07

PatJack Grattis till PB i dips och så... 2011-10-08, 23:54

RassK Dont knock it 'til you've... 2011-10-10, 16:39

RassK Dagens kosthållning: ... 2011-10-10, 16:41

RassK Dagens kost: Vilodag #1 -... 2011-10-11, 15:29

maqan Hur stort underskott räknar... 2011-10-11, 20:48

PatJack Nope tränar inte på... 2011-10-11, 23:57

RassK Beräknar min energibalans... 2011-10-14, 15:25

Inge Enveten Vad gör du om dagarna för att... 2011-10-14, 16:57

RassK Sitter och pluggar :] ... 2011-10-15, 15:08

StampChamp Ser riktigt gott ut, vad har... 2011-10-15, 15:17

RassK http://www.liba.se/Assets/Prod... 2011-10-15, 15:20

Sparven från Minsk Jeklar man blir ju hungrig... 2011-10-15, 17:35

RassK Hehe. Det ser kanske inte så... 2011-10-16, 17:18

Sparven från Minsk Tycker allt såg väldigt... 2011-10-16, 18:14

PatJack Din form börjar ju redan se... 2011-10-17, 00:07

tigerofsweden Jävlar vad bra det ser ut... 2011-10-18, 07:40

RassK Lovar att det smakar bättre... 2011-10-21, 13:40

RassK Underkropp kv: 76.9 (-1.6) ... 2011-10-22, 15:10

Exdiaq Maffigt pass! 2011-10-22, 23:09

tigerofsweden Nix ska inte vara med men... 2011-10-23, 12:13

RassK Ja, det var riktigt köttigt!... 2011-10-24, 15:39

RassK Överkropp kv: 7-8mm... 2011-10-26, 10:10

sanoj OMG, recept på den pajen?? 2011-10-26, 10:48

PatJack Oj oj va det har hänt mycket!... 2011-10-26, 21:08

RassK Oj oj. Nu får jag leta i... 2011-10-27, 14:23

RassK Såja. 5 veckor avklarade, 4... 2011-10-29, 12:00

Inge Enveten Fysiken ser annorlunda ut... 2011-10-29, 13:56

RassK Jo, jag är inte helt nöjd med... 2011-10-31, 17:08

tigerofsweden Tänk om man kunde dieta på... 2011-10-31, 17:40

RassK Äh, har du verkligen provat?... 2011-10-31, 18:03

ThisIsTheOne Inte läst på länge (glömmer... 2011-11-01, 15:35

RassK Hehe, ja det går på som... 2011-11-01, 15:46

RassK Underkropp kv: blah ... 2011-11-01, 15:36

Anton Fräs Hur känns det att dieta nu... 2011-11-02, 14:02

rolf Känns som ett "shut up and... 2011-11-02, 16:58

RassK Hehe, det känns fortfarande... 2011-11-03, 17:29

rolf Det kan jag absolut ställa... 2011-11-03, 19:13

Acids Ser galet bra ut :) Grymt... 2011-11-03, 19:47

RassK Urk. Senast jag körde lårcurl... 2011-11-05, 15:03

Sparven från Minsk Tycker det ser ut som allt... 2011-11-05, 16:27

Inge Enveten Jag gillar analysen! Trevlig... 2011-11-05, 16:34

PatJack Skall bli mycket intressant... 2011-11-05, 17:46

RassK Jovars, det går enligt... 2011-11-05, 18:59

Sparven från Minsk Vet inte vart tretorn är, men... 2011-11-05, 19:13

Exdiaq Men herrejävlar karr! Du... 2011-11-05, 23:01

Inge Enveten Nu så! Ser sjukt snyggt ut.... 2011-11-05, 19:23

Sandra81 usch va snyggt... :) fina... 2011-11-05, 20:10

tigerofsweden Ser bra ut RassK, men jobba... 2011-11-06, 15:24

RassK Jag gör helt enkelt så att... 2011-11-06, 18:11

Sparven från Minsk Bra pass där! Tunga böj, me... 2011-11-06, 18:32

tigerofsweden Kosttillskott från världens... 2011-11-06, 20:28

PatJack Formen börjar bli grym Rassk!... 2011-11-07, 01:33

Inge Enveten Känns som att jag spammar men... 2011-11-07, 08:41

RassK Vad kör du för sorts pf om du... 2011-11-07, 19:12

Slartibartfast Varför tycker du att det är... 2011-11-18, 20:42

Sparven från Minsk Leangains är ju bara ett... 2011-11-07, 19:37

RassK Jo jag vet, det är många som... 2011-11-07, 19:52

Sparven från Minsk Indeed att många (bland annat... 2011-11-07, 20:01

RassK Nåja, hur fel kan det gå. Du... 2011-11-08, 16:16

Inge Enveten Ser asgott ut. Inte ätit... 2011-11-08, 18:20

RassK Fint att någon förstår mitt... 2011-11-09, 15:43

Inge Enveten Hur mår du vid nuvarande bf... 2011-11-09, 17:49

RassK Förhållandevis bra jämfört... 2011-11-10, 18:29

RassK Underkriopp kv: lite platt... 2011-11-11, 15:36

sanoj Ser ju ut som din rygg redan... 2011-11-11, 16:14

RassK Ja för fan. Jag har ju haft... 2011-11-13, 15:19

cyclist_90 Inte tillräckligt... 2011-11-13, 15:28

PatJack Sjukt duktig du är på att... 2011-11-13, 22:55

RassK "Tillräckligt hård" är ju... 2011-11-14, 13:28

tigerofsweden Fast det är ju INTE... 2011-11-14, 19:51

Sparven från Minsk Såg att Gaccik kostade 299... 2011-11-14, 22:57

cyclist_90 Vad de resterande två... 2011-11-15, 05:10

RassK Fast 'athletic fitness' är ju... 2011-11-15, 18:51

RassK Överkropp form: ok KNäblj... 2011-11-16, 17:21

PatJack Bra pass där och oj va formen... 2011-11-16, 23:35

RassK Ja det drar ihop sig för... 2011-11-18, 19:48

glennglennglenn Får du välja inställning i... 2011-11-18, 19:57

ThisIsTheOne Superb form. Ska bli... 2011-11-18, 20:07

Inge Enveten Brösten är asbra. Tycker att... 2011-11-19, 09:33

RassK Satan perkele om man inte får... 2011-11-19, 10:14

ThisIsTheOne Mycket vettigt. Som vanligt. ... 2011-11-20, 14:41

Ristretto Jag tycker det ser riktigt... 2011-11-19, 10:24

Inge Enveten Tack för svaret... och... 2011-11-19, 10:39

RassK Jag tror det är för att jag... 2011-11-19, 18:36

Biceppojken Kan ju flika in att man... 2011-11-19, 19:08

tigerofsweden Igår tänkte jag köpa... 2011-11-20, 12:40

Jode Bra journal Rassk. Kul... 2011-11-21, 16:28

RassK Attans. Nåja, blir väl till... 2011-11-21, 17:18

Jode Nej jag ska bara sitta och... 2011-11-21, 19:17

RassK Då ses vi där! (tillsammans... 2011-11-22, 18:20

PatJack Blir sugen att börja deffa nu... 2011-11-23, 11:05

rolf Formen börjar bli riktigt bra... 2011-11-23, 16:39

RassK Kör på ba. Dags att vara... 2011-11-23, 19:45

Exdiaq Lycka till på lördag! 2011-11-24, 05:15

Mass-Tech Go get 'em, Tiger ... 2011-11-24, 08:08

tigerofsweden Oh thank you :Virro Kul... 2011-11-24, 08:18

ThisIsTheOne Stort lycka till! 2011-11-25, 13:03

Jode Får också passa på och önska... 2011-11-25, 13:11

RassK Tack för lyckönskningarna... 2011-11-25, 14:09

Mass-Tech Och så kom ihåg, inget SEX... 2011-11-25, 16:49

maqan Grymt! Lycka till imorgon. 2011-11-25, 14:50

Inge Enveten Yeah buddy! Kör hårt! 2011-11-25, 16:57

tigerofsweden Fett med lycka till, sitter i... 2011-11-25, 22:33

RassK Tack för stödet grabbar, men... 2011-11-26, 18:02

rolf Surt att det gick så, men du... 2011-11-26, 18:06

Exdiaq Teh fuck?! 2011-11-26, 19:09

Inge Enveten Fy fan vad segt. Skitsamma.... 2011-11-26, 19:14

tigerofsweden Kan bara instämma, riktigt... 2011-11-26, 19:54

Sparven från Minsk Grym form och sitter inne... 2011-11-26, 20:16

Jode Riktigt tråkigt!! Förstår... 2011-11-26, 20:35

ThisIsTheOne Lider med er som slitit som... 2011-11-27, 06:44

maqan Skit i resultatet på... 2011-11-27, 09:59

RassK Inte länge till. Activate... 2011-11-27, 17:29

PepzAdept Trist att du känner sådär,... 2011-11-27, 20:51

Inge Enveten Snyggt. Bra böjt också! ... 2011-11-27, 18:25

Sparven från Minsk Nästan så man ska anlita dig... 2011-11-27, 18:56

maqan Vad har du för mål framöver? 2011-11-27, 19:43

Jode Hehe drog du ögonen åt dig... 2011-11-27, 19:50

Sparven från Minsk Bra inlägg Pez, och kan hålla... 2011-11-27, 21:04

PatJack Bra kämpat Rassk och grym def... 2011-11-27, 22:00

RassK Mer som lek-coach :D Man lär... 2011-11-28, 08:49

PepzAdept Skulle man inte behöva jobba... 2011-11-28, 12:32

Limpanz Formen ar grymt bra, bara att... 2011-11-28, 12:47

RassK Tack kristian. Mycket av det... 2011-11-28, 17:16

PepzAdept När folk är så strikta i sitt... 2011-11-28, 17:42

Azklund RassK jag tycker du har en... 2011-11-28, 21:09

Jode 50g choklad om dagen, varför... 2011-11-29, 09:39

RassK Sanningen är att jag faktiskt... 2011-11-30, 14:54

RassK Underkropp kv: ådrig som fan... 2011-11-30, 15:48

Mass-Tech Ska du "hem" till helsingborg... 2011-11-30, 16:41

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

sanoj DAMN. Många erbjudanden om... 2011-12-02, 18:21

RassK Naj! Det blir det nog inget... 2011-12-04, 15:23

tigerofsweden Ja fan bara du var ju en... 2011-12-04, 15:35

RassK If you got it, flaunt it! ... 2011-12-04, 16:33

Sparven från Minsk Ja va fan alla andra fick... 2011-12-04, 17:03

tigerofsweden Shit vad du är omvänd disco... 2011-12-04, 17:57

Jode Tror bestämt att jag knallade... 2011-12-05, 08:23

tigerofsweden Synd och synd, är väll... 2011-12-05, 08:24

rooz Ruskigt snygg var du... 2011-12-05, 08:27

stockinger Riktigt snygga ben rassk!... 2011-12-05, 08:52

Sparven från Minsk Vad hände? 2011-12-05, 08:54

Jode Man kan se det på olika sätt.... 2011-12-05, 09:44

RassK Jag vettifan ärligt talat.... 2011-12-05, 16:47

RassK Vågar på mig en ocensurerad... 2011-12-05, 16:56

ThisIsTheOne Risk att du blir förföljd av... 2011-12-05, 17:18

rolf Grymt snyggt! Ser harmoniskt... 2011-12-05, 18:26

Jode Du har inte ådragit dig någon... 2011-12-05, 19:28

PatJack Fantastiskt fin form Rassk!... 2011-12-06, 11:40

Mass-Tech Du står framför en tegelvägg,... 2011-12-06, 13:04

agazza fruktansvärt härlig symmetri,... 2011-12-06, 13:41

Sparven från Minsk Dags att ligga på lite... 2011-12-06, 14:46

RassK Man får väl hoppas att... 2011-12-07, 18:29

Inge Enveten Nice att läsa en... 2011-12-07, 19:06

Sparven från Minsk +1 2011-12-07, 19:09

RassK Överanalyserare som jag är... 2011-12-09, 16:30

RassK Underkropp gymvikt: ~77.5... 2011-12-09, 16:54

RassK Bulk-mål: 2012... 2011-12-09, 16:56

rolf Jag blir jämt lite nervös när... 2011-12-09, 17:14

RassK I rest my case. Nej, j/k. Du... 2011-12-10, 13:05

Martinio0o Du är ju uppenbarligen... 2011-12-10, 15:35

rolf 85153 Fniss. Var tvungen.... 2011-12-10, 16:14

TrainInsane Du cyclar dina dieter rätt... 2011-12-11, 13:49

RassK Hear me now and believe me... 2011-12-11, 16:39

rolf Sant, låt mig återkomma med... 2011-12-11, 17:24

Exdiaq Trodde nästan att du hade... 2011-12-11, 23:22

RassK Det vet jag inget om, men jag... 2011-12-15, 17:36

Inge Enveten Armarna blev skitbra i FDBn!... 2011-12-11, 18:33

RassK Överrkopp kv: 77.0 (+0.5) ... 2011-12-16, 17:29

Jode Hur äts det? Vad äts det? ;) 2011-12-17, 13:31

Mass-Tech vad ska du köra på onsdag? 2011-12-18, 19:59

RassK Obegränsat med pepparkakor... 2011-12-19, 16:29

Exdiaq Minst 2st disco-fjollor då... 2011-12-19, 22:07

Mass-Tech 2 st?... 2011-12-19, 23:33

daloatf Riktigt kul att följa dig :) 2011-12-19, 17:04

Inge Enveten +1 Är alltid inne här för... 2011-12-20, 21:33

RassK Riktigt kul att du/ni gör... 2011-12-20, 23:05

Jode Förjävla bra framsteg! du... 2011-12-19, 18:28

Exdiaq Du Raska-Task, julbordet... 2011-12-20, 03:28

daloatf Testa 50E% carbs 30E%... 2011-12-20, 23:38

maqan Väldigt högt på kolhydrat... 2011-12-21, 13:39

RassK Det är precis så jag känner,... 2011-12-21, 20:55

RassK Överkropp (koloträff med... 2011-12-21, 21:37

tigerofsweden Ja vad ska man säga, lite... 2011-12-22, 08:09

Jode Kul att ni kört ett redigt... 2011-12-22, 08:20

maqan Det är väl säkert delvis... 2011-12-22, 09:22

maqan Det senare kan möjligtvis... 2011-12-22, 09:34

RassK I'm workin on it! Tack... 2011-12-22, 10:12

Jode Mjo så är det helt klart. Sen... 2011-12-22, 15:29

medu82 Nice jobbat mannen, vad... 2011-12-22, 08:59

PatJack Mycket mycket fin form du... 2011-12-22, 13:58

rolf Awesome byggarmössa! Slår... 2011-12-22, 15:13

Exdiaq Julpass @ Ekeby Gym 24/12... 2011-12-23, 00:21

RassK Tack boyz! Rekommenderar den... 2011-12-23, 16:27

Jode Mm det börjar tära lite... 2011-12-23, 17:12

RassK Ärlig talat så letar jag... 2011-12-24, 13:28

RassK Det kom upp lite bilder som... 2011-12-24, 14:43

RassK Mash-up monday typ som freaky... 2011-12-26, 15:13

Sparven från Minsk Helt sjukt vad många övningar... 2011-12-26, 15:26

RassK Å jag skrev inte ens ner 1/3... 2011-12-27, 14:11

Jode Den där mosen ser riktigt god... 2011-12-27, 18:46

JimmyJoe yo.. din form några sidor... 2011-12-28, 13:45

RassK Rotmos är grymt under diet!... 2011-12-28, 15:47

prOtotype Haha, bra tajming ihop med... 2011-12-28, 15:55

Jode För att de ska bli riktigt... 2011-12-28, 18:09

Sparven från Minsk Har nu testat ett pass med... 2011-12-28, 20:03

RassK Hehe, pepparkakor, skumtomtar... 2012-01-01, 17:48

Jode Jag var i St anton, hade... 2012-01-02, 14:23

Niwah Sjukt imponerad av din fysik... 2012-01-02, 15:09

RassK Mah gad vad jag blir avis! St... 2012-01-05, 20:39

RassK Pressar, axlar, underarmar... 2012-01-06, 13:47

Jode Haha nä några fulla kängurus... 2012-01-06, 14:03

RassK Synd! Det är ett asgött... 2012-01-06, 15:30

RassK Typ perfa vilodags... 2012-01-08, 17:18

RassK Underkropp kv: 79-80 kg ... 2012-01-08, 19:31

PepzAdept Bra där! Ibland måste man... 2012-01-09, 23:07

Exdiaq Tjockismaffian tar emot dig... 2012-01-10, 00:40

RassK Det ger ett jävla tryck. Inga... 2012-01-10, 18:16

Mass-Tech Allt smör i småland? 2012-01-10, 19:24

RassK Visst fan, tog en dålig... 2012-01-08, 20:33

Jode fin böjvideo. Känns de som... 2012-01-09, 06:13

RassK Överkropp kv: typ 80 kg... 2012-01-10, 18:27

stockinger haha, ingen dålig mat kasse... 2012-01-10, 18:32

Kalven Det e´mysigt att vara tjock,... 2012-01-10, 18:40

Jode Hurfan hinner du äta upp all... 2012-01-10, 19:32

Rakanichy Han lär väl frysa / dela med... 2012-01-10, 19:53

medu82 Fint kvarginköp Andy! =) Nja... 2012-01-11, 09:15

RassK Du är en jävla mysig grabb... 2012-01-11, 18:12

Kalven Naaaaw *cupid* 2012-01-11, 18:43

RassK Underkropp kv: bla ... 2012-01-12, 18:25

maqan Har likadant problem, ett... 2012-01-17, 08:46

Sparven från Minsk Böj djupare!!! :D 2012-01-12, 18:50

RassK Äh, jag har böjt atg hela... 2012-01-13, 20:24

RassK Överkropp kv: bild. Drag... 2012-01-14, 14:28

StampChamp Ser riktigt bra ut och som du... 2012-01-14, 16:52

Jode Dåligt med uppdatering rasssk... 2012-01-19, 08:28

Inge Enveten Moar pics! 2012-01-19, 17:08

RassK Jag har rätt så hög NEAT (non... 2012-01-20, 15:33

maqan Nja det är väl det jag också... 2012-01-20, 20:17

maqan Stretchar också fotleden... 2012-01-21, 07:55

RassK Överrjkropp kv: ? Drag... 2012-01-20, 18:55

Jode Fan vad najs med updates!... 2012-01-21, 12:51

rolf Sätter en liten slant på... 2012-01-21, 14:48

RassK Triggerboll och stretching... 2012-01-21, 19:34

maqan Där ligger iaf ett av... 2012-01-21, 20:03

Exdiaq ÅVERHÄD SKVATTS! Angående... 2012-01-21, 19:42

MilkmaN Jag har kört med en termos... 2012-01-21, 20:15

Exdiaq Så om jag kör över ditt ben... 2012-01-22, 08:03

rolf När du går rehab-kursen i... 2012-01-22, 16:23

maqan Körde ett par minuter / sida... 2012-01-22, 17:28

RassK Ni är klippor allihopa! Ska... 2012-01-22, 17:43

Exdiaq Har nog bara träffat dig när... 2012-01-22, 20:36

davvvan Saknar en tråd med foam... 2012-02-24, 12:41

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Exdiaq Ändring. Ska vara 2... 2012-01-22, 20:32

Exdiaq http://robertsontrainingsystem... 2012-01-21, 19:44

maqan Formen är fortfarande riktigt... 2012-01-22, 20:16

Mackan58 Din fysik är opti! 2012-01-25, 13:50

Inge Enveten Bro jag räknar på dig för... 2012-01-30, 17:20

Acids Ser galet bra ut! Blir bra... 2012-02-04, 15:49

maqan Hur går det med höften? Har... 2012-02-10, 09:31

Sparven från Minsk Dåligt med updates! Kräver... 2012-02-10, 12:16

Jode dödsfall? ;) 2012-02-23, 06:27

paatrik Perspektiv förändras, man... 2012-03-03, 20:15

Jode Kul att du uppdaterar iaf.... 2012-03-03, 20:38

Inge Enveten Du e så fin o hård din jävel... 2012-03-05, 12:33

difeddy +1 :D Sant, din form är ju... 2012-03-08, 21:16

RassK Ja, man blir lite... 2012-03-10, 12:06

312 Dietdag? Allvarligt? 2012-03-10, 12:21

Sparven från Minsk Roligt att testa nya carbs!... 2012-03-10, 12:25

RassK U mad? :) Alla gryn är... 2012-03-10, 12:40

RassK Usch. Jag har också letat i... 2012-03-13, 11:13

RassK Sechtser märtz: 12.00... 2012-03-17, 11:02

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Jode Alltid kul när du uppdaterat.... 2012-03-10, 13:04

medu82 Fan Andy mannen... Tråkigt... 2012-03-10, 13:48

Biceppojken Intressant att läsa om... 2012-03-10, 16:40

HookersUnited Kör du PF för att du tror på... 2012-03-10, 18:17

RassK Jag reagerar förhållandevis... 2012-03-11, 21:13

Exdiaq Har "hittat" ett nytt... 2012-03-12, 00:59

Jode Börjar du åter tajta till dig... 2012-03-17, 16:18

Exdiaq Matvete, vilken "konsistens"... 2012-03-18, 01:09

RassK Jag har en kaliper och en... 2012-03-18, 10:06

RassK Rehab 3. kv: vettifan ... 2012-03-18, 14:39

Jode Bra jävla ben! Slim guide... 2012-03-18, 21:06

Inge Enveten AHHHHHHHHHHHH I LOVE YOU ... 2012-03-18, 22:26

paatrik Haha, gillar censuren! En... 2012-03-19, 22:30

PatJack Sick form och galen koll på... 2012-03-20, 15:49

RassK Cool, öva mycket på olika... 2012-03-20, 17:50

paatrik Ok, blir inte det en massa... 2012-03-20, 18:14

RassK Jo, det blir antingen 6-7... 2012-03-20, 19:28

paatrik Har du koll på hur mycket du... 2012-03-20, 20:10

PatJack Ja sure vi kan köra nått... 2012-03-21, 00:40

RassK Nej. Det enda jag vet är att... 2012-03-21, 18:47

paatrik Ok, är faktiskt samma här.... 2012-03-21, 22:39

RassK Sill innehåller väl 2,1g... 2012-03-24, 16:22

RassK Får bekänna färg då jag allt... 2012-03-24, 16:40

Ristretto Som alla andra då. ;) Ser... 2012-03-24, 19:35

Inge Enveten +1 Ser riktigt bra ut. Så... 2012-03-24, 19:41

Jishuku Äsch, ser ju skitbra ut med... 2012-03-24, 20:01

RassK Fortsätter lägga upp... 2012-03-26, 17:03

Ristretto Märker du nån skillnad på hur... 2012-03-26, 17:10

maqan Tråkigt det där med skadorna.... 2012-03-26, 19:49

paatrik Två frågor! Du kör inte... 2012-03-26, 21:44

RassK Kan tyvärr inte ge ett... 2012-03-28, 08:38

RassK Näringsintaget har varit... 2012-03-28, 18:05

RassK Rehab - wannabe... 2012-03-30, 12:07

JJOHANSSON Herre min skapare vilka ben... 2012-04-02, 18:29

Gald Vilken jävla skillnad på... 2012-03-30, 15:54

mystic[-_-] Så jävla hård! Funderar på... 2012-03-30, 18:30

stockinger Riktigt hård! *cupid* (no... 2012-03-30, 18:56

RassK Antar att du menar sen jag... 2012-03-31, 12:24

Jode Förjävla äckligt hur lätt du... 2012-03-31, 12:47

PatJack Jäkla vilka ben alltså! Där... 2012-04-03, 09:12

Inge Enveten Bro du mår helt ok på den bf... 2012-04-03, 18:32

paatrik Tänker du på fördelningen... 2012-04-04, 16:40

RassK Libidon har varit nedreglerad... 2012-04-06, 12:49

paatrik Ok, väldigt likt mitt egna... 2012-04-06, 16:07

Jode Okey, mycket intressant.... 2012-04-07, 12:49

RassK I fallande ordning:... 2012-04-07, 13:20

Jode Vidrigt hur du kan hålla den... 2012-04-07, 16:01

maqan Personligen upplever jag att... 2012-04-07, 17:26

Jode Värt att prova. Ligger själv... 2012-04-07, 18:32

Squamata Gryyym fysik! Blir riktigt... 2012-04-07, 17:27

medu82 Skönt att höra att det går... 2012-04-07, 20:34

maqan Egentligen är det inte så... 2012-04-08, 14:09

Inge Enveten Snygga kalsingar, snyggare... 2012-04-09, 20:06

Klein Lever rekommenderas för... 2012-04-09, 23:28

RassK Läs vad maqan skrivit: ... 2012-04-10, 14:11

maqan Jo det finns onekligen en... 2012-04-10, 19:37

Klein Kalvlever och lammlever är de... 2012-04-12, 05:23

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

paatrik När du tänker lax, anser du... 2012-04-10, 17:43

Jishuku hehe, shit.. 800g. och jag... 2012-04-10, 19:53

Jishuku På tal om att optimera... 2012-04-10, 23:18

PatJack Sjuk form och sjukt bra koll... 2012-04-11, 09:34

Västkustarn Mycket intressant journal! Å... 2012-04-11, 10:31

RassK Jag försöker faktiskt köpa så... 2012-04-11, 16:16

Sparven från Minsk Jag står relativt still nu i... 2012-04-11, 16:22

RassK Nej, det handlar inte om att... 2012-04-11, 16:48

PatJack Tack för infon! Brukar käka... 2012-04-11, 21:28

maqan Angående stora mänger... 2012-04-11, 19:17

Inge Enveten Är mikronutrienterna... 2012-04-11, 21:04

Jishuku Angående Berberin så vet jag... 2012-04-12, 20:01

PatJack Jäkla tryck du har på bilden... 2012-04-12, 21:56

RassK Smart. Bovete är inhandlat... 2012-04-13, 10:38

maqan Tur att man endast väger... 2012-04-14, 12:58

PatJack Ser väl rätt opti ut! =) Är... 2012-04-13, 10:46

Jishuku Det om ursolsyra var... 2012-04-13, 11:30

Exdiaq Ostkaka är bra shiet, yeeees?... 2012-04-13, 12:20

RassK Testar nya... 2012-04-14, 10:38

mela :MrT: *gah!* *drool* :bow: 2012-04-17, 13:04

Inge Enveten What's next bro, penetrating... 2012-04-14, 13:20

RassK Jah, sen är det väl värt... 2012-04-14, 16:45

maqan Jo absolut. Mina matkostnader... 2012-04-15, 19:13

PatJack Hehe roligt foto där!... 2012-04-14, 21:37

conundrum Haloj, kikade lite tidigare... 2012-04-15, 16:59

maqan Angående skador känns det som... 2012-04-16, 19:08

Ristretto Har du provat att ligga på... 2012-04-16, 19:36

maqan Har gjort det senaste 2-3... 2012-04-17, 12:43

Ristretto Ja, jag har nämligen funderat... 2012-04-17, 12:56

RassK Rehab/trams ... 2012-04-18, 19:25

PatJack Brutalt med mat du kan äta på... 2012-04-18, 22:26

Jode Vore kul att följa... 2012-04-19, 05:06

RassK Amen. Om du bara äter... 2012-04-19, 17:14

PatJack Åfan visste inte att det... 2012-04-19, 18:03

RassK Du får gärna ta med dig... 2012-04-20, 13:21

PatJack Bänkböj måste jag testa... 2012-04-20, 19:00

Gober Finns ju utrymme för 10kg.... 2012-04-20, 20:16

difeddy +1 2012-04-20, 20:20

maqan Upplever du några symptom av... 2012-04-21, 13:08

maqan Angående viktuppgång har jag... 2012-04-21, 13:13

RassK Bänk/Box-böj (1/4-böj med... 2012-04-21, 17:30

maqan Har ju börjat cykla intaget... 2012-04-23, 18:56

RassK Det här är roligt för jag är... 2012-04-27, 21:32

maqan Har en liknande matkalkyl :D.... 2012-04-28, 08:25

RassK Maximal... 2012-04-21, 17:38

maqan Drog du en långfranska helt... 2012-04-21, 19:06

RassK Haha, ja. Folk tittar lite... 2012-04-22, 09:02

Inge Enveten Varför inte typ kanelbullar... 2012-04-22, 09:04

Gober Socker och fett. 2012-04-22, 09:30

RassK De är feta (smör/margarin)... 2012-04-22, 12:38

Inge Enveten Finns det inga... 2012-04-22, 17:07

Jode Ja nu kommer du bli fet, ser... 2012-04-22, 12:56

maqan Hur mår magen efter en hel... 2012-04-22, 13:12

daloatf Det är ju också fettigt 2012-04-22, 17:10

PatJack Skönt med löpning i alla dess... 2012-04-22, 19:06

paatrik "Håller nere både fruktos... 2012-04-23, 21:01

RassK Jag hoppades att du itne... 2012-04-24, 19:03

paatrik Alltid bra, utförliga svar.... 2012-04-24, 20:59

maqan Jo, jag håller med. Det som... 2012-04-25, 19:20

PatJack Så länge musklerna växer så... 2012-04-24, 19:15

tigerofsweden RassK, läste lite vad du hade... 2012-04-26, 09:18

RassK tr00. Får väl bita i det sura... 2012-04-26, 18:38

Jode En fråga Rassk, vad tror du... 2012-04-26, 19:39

Inge Enveten Mycket fin form. Måste hålla... 2012-04-26, 20:17

zajiwal +1 Mycket intressanta inlägg.... 2012-04-26, 21:15

PatJack Axlarna ser bra ut RassK!... 2012-04-26, 20:19

daloatf Då är det kanske bra att... 2012-04-26, 20:32

daloatf Ska börja högt nästa diet,... 2012-04-27, 21:57

RassK Det här var ju kul :D ... 2012-04-27, 22:09

Jode Okey! Kanske får ta och räkna... 2012-04-28, 12:44

MilkmaN Kan skriva under på att det... 2012-04-28, 14:41

chrille87 Alltså jag måste in och lyfta... 2012-04-28, 15:20

maqan Angående... 2012-04-29, 13:38

RassK Det är gött! Vad ligger du... 2012-04-29, 19:58

maqan Jag ligger runt 3500. Har... 2012-04-30, 16:37

Jode Helt otroligt att du behåller... 2012-04-30, 09:23

Taha Grym journal - stor... 2012-04-30, 12:03

paatrik Då du bossar över kolos klart... 2012-04-30, 12:13

maqan Skulle inte oroa mig allt för... 2012-04-30, 16:39

RassK 1. Ja, formen (kalipern)... 2012-04-30, 19:49

PatJack Sjukt lite fett du lagt på... 2012-04-30, 12:58

RassK Överkropp kv: - Stående... 2012-04-30, 20:03

RassK Hittade lite gamla bilder i... 2012-05-02, 18:54

maqan Runt 5% skulle jag tro,... 2012-05-02, 20:05

RassK Yay! 100 sidor journal! Eller... 2012-05-03, 17:44

maqan Väldigt intressant det där... 2012-05-03, 18:31

maqan Googlade lite: Det... 2012-05-03, 19:24

Jishuku Sökte vidare lite i den... 2012-05-03, 19:57

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Barbastark Jäklar! GRYM form. Och lol på... 2012-05-19, 08:06

RassK Planen är att tävla i höst om... 2012-05-19, 16:09

difeddy Ah, gångerna man har känt... 2012-05-19, 16:20

paatrik Sen jag började träna seriöst... 2012-05-20, 12:36

Ludde H Bra form! Grymt! :hbang: 2012-05-21, 08:43

RassK Tråkigt nog inte. Det sitter... 2012-05-22, 17:47

paatrik Möjligt att jag ätit för... 2012-05-23, 17:50

Jode Hel... vad tight du är där... 2012-05-02, 19:16

Inge Enveten Minns bilderna där i samband... 2012-05-02, 19:17

Jishuku Jag har läst på ett annat... 2012-05-02, 19:35

Jishuku Angående swell drinken.. allt... 2012-05-04, 18:50

RassK Då är vi på samma A4. Ang.... 2012-05-05, 12:39

maqan Stämmer väl in på mina... 2012-05-05, 15:32

Jode Upplever du att du kan ligga... 2012-05-04, 19:46

RassK Underkropp MOrrnvikt: kommer... 2012-05-05, 12:43

chrille87 Haha jag kommer på mig själv... 2012-05-05, 12:46

tobbo Är det någon typ av aquasocks... 2012-05-05, 15:41

RassK Det är okej chrille. Är man i... 2012-05-06, 17:35

maqan Jo, det är samma för min del.... 2012-05-06, 19:17

Jode Nu börjar du faktiskt se lite... 2012-05-06, 18:48

PatJack Glukosgodis ftw! Börjar synas... 2012-05-08, 09:49

Jode Kommer du köra lyle mcdonalds... 2012-05-08, 10:20

Jode Satt på kurs när ovanstående... 2012-05-08, 11:31

RassK Helkropp kv: bulken har gått... 2012-05-19, 16:21

Inge Enveten Snyggt som alltid. Har du... 2012-05-19, 16:40

Jode De var fan på tiden med en... 2012-05-19, 23:14

Östbergspojken grym fysik, hård som sten som... 2012-05-20, 12:49

PatJack Du verkar inte ha lagt på dig... 2012-05-20, 15:51

Lallle Hur kommer det sig den här... 2012-05-22, 18:18

PatJack Galen form as always maaan!!... 2012-05-24, 16:09

tigerofsweden VINGUMMI-DIETEN FOR TEH WIN... 2012-05-25, 13:26

daloatf +1 Sjuk kostdag som sagt :D 2012-05-25, 14:02

Östbergspojken galet mycket winegum, men bra... 2012-05-26, 21:59

RassK För att maxxa bulken... 2012-05-29, 16:43

maqan Har även jag, sedan en tid... 2012-05-30, 19:04

Jode Kommentar: Försökte få in... 2012-05-30, 19:41

RassK Helkropp Benspark 65x11... 2012-05-29, 16:59

PatJack Bra tryck där! Kul att du... 2012-05-30, 15:08

RassK Japp, jag ser ju fortfarande... 2012-05-30, 15:28

Ristretto Kolhydraterna verkar vara på... 2012-05-30, 19:46

MilkmaN Lustigt det här med... 2012-05-30, 21:59

RassK Det är lite "counter... 2012-05-31, 13:16

maqan För maximal muskeltillväxt... 2012-06-01, 13:26

RassK Okej. Var ska jag börja?... 2012-05-31, 13:28

tigerofsweden Kul du skriver lite mer igen!... 2012-05-31, 13:47

maqan HPHCLF är enligt egna... 2012-06-01, 13:37

RassK Om jag hade vetat var Lomma... 2012-06-07, 08:29

bustz0rz Bra tips på skor. En snabb... 2012-06-07, 08:54

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Jode Kan inte skriva något längre... 2012-05-31, 14:07

Jode Lommabo? Min hemort ;) ... 2012-05-31, 14:10

tigerofsweden Oh fan, tränar du i Lomma... 2012-05-31, 15:07

Inge Enveten Fett skoj med läsning! Hoppas... 2012-05-31, 19:29

PatJack Mycket intressant läsning ang... 2012-05-31, 22:24

Klein Om du skall dra ner på... 2012-06-01, 01:33

PatJack Sjukt att du inte lagt på dig... 2012-06-09, 00:14

RassK "You must master the squat to... 2012-06-09, 16:51

Jode Hur äter du nu? 2kg lidlskum... 2012-06-09, 21:02

PatJack Lyftarskor ftw! :) formen... 2012-06-10, 16:08

RassK Överkropp kv: 79.6 (på en... 2012-06-15, 11:49

daloatf Oaptitligt fet! Deffa genast... 2012-06-15, 14:45

RassK Jag prioriterar också det för... 2012-06-15, 15:25

maqan Sick shit, vad bestod det av? 2012-06-15, 19:46

maqan Har själv sedan ett par... 2012-06-16, 09:43

Jode Vore riktigt kul om du körde... 2012-06-15, 22:56

Prost Testat utan mjölkprodukter... 2012-06-23, 19:02

Exdiaq OL - hells yeah! 2012-06-24, 21:37

RassK 100g Cell-tech, 35g Massport,... 2012-06-28, 07:25

maqan Jag mår också bättre utan... 2012-07-02, 19:58

Jode Kort inlägg men det var fan... 2012-06-28, 10:22

RassK Haha! Sorry, jag har mycket... 2012-06-30, 17:24

RassK Överkropp kv: 79.9 (+0.1) ... 2012-06-30, 17:40

RassK Underkropp kv: 79.9 kg (0.0)... 2012-07-02, 08:40

RassK https://lh6.googleusercontent.... 2012-07-02, 12:10

Västkustarn Intressant inlägg! :thumbup:... 2012-07-02, 18:40

PatJack Kul med nya posts från dig!... 2012-07-02, 19:21

Amirel Goddagens! Underbar... 2012-07-04, 14:19

RassK Ja, det finns ju som sagt... 2012-07-05, 10:09

tigerofsweden Den bilden aså, gnaaaahhhh... 2012-07-05, 10:24

PatJack +1 Sick ja! Gief den kf noes! 2012-07-05, 10:53

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Västkustarn Tyvärr är jag av den typen... 2012-07-14, 08:04

PatJack Hur kändes det med den kosten... 2012-07-06, 17:30

rolf Jag är inte RassK så jag ska... 2012-07-06, 17:54

RassK Yay! Vi får rekrytera fler... 2012-07-07, 08:47

PatJack Ahhh ok! :) Ja tusan hade... 2012-07-07, 16:09

RassK Arbetsdag: 09.00... 2012-07-07, 12:04

RassK Sjukgymnasten: Japp, har... 2012-07-08, 10:58

Amirel Sjukt tråkigt att höra :( Jag... 2012-07-08, 11:34

Jode usch och fy, tungt besked... 2012-07-08, 19:12

maqan Segt, lider verkligen med... 2012-07-11, 19:11

RassK Över/underkropp med för hög... 2012-07-13, 09:55

Chrillee Inte illa! Vart är det du... 2012-07-13, 16:01

RassK Nä inte volym på det sättet.... 2012-07-13, 18:10

maqan Sry bro :), trodde du hade... 2012-07-17, 19:50

maqan Kan komma på mig själv när... 2012-07-18, 19:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Chrillee Vad har du för midjemått på... 2012-07-08, 21:39

Inge Enveten Önskar dig en lyckad och... 2012-07-08, 22:04

daloatf Oh snap! Lycka till med... 2012-07-08, 22:08

Niwah Väldigt tråkigt att höra :(... 2012-07-09, 18:26

PatJack Hade ju gått till fler... 2012-07-10, 00:56

RassK Plus: Överanvändning av... 2012-07-13, 10:17

Bjern Så om man är ute efter en... 2012-09-17, 07:24

AronP Tråkigt att läsa mannen. Fan... 2012-07-13, 10:39

RassK Ah, jag har dock misshandlat... 2012-07-13, 10:46

AronP Ser man tillbaka så har du ju... 2012-07-13, 10:50

PatJack jo du har väl rätt att det... 2012-07-14, 15:28

Exdiaq Du kan inte leka runt med... 2012-07-16, 20:48

RassK Jag vet inte. Det är möjligt... 2012-07-17, 09:36

RassK Helkropp/Rehab kv: 79.6... 2012-07-17, 18:32

rolf Glass gör livet värt att... 2012-07-17, 18:38

Inge Enveten den där chokladglassen verkar... 2012-07-17, 20:54

Fishtank Wait what 417 kcal för 500 ml... 2012-07-18, 00:31

PatJack Ja den glassen måste ju... 2012-07-18, 02:07

daloatf Skönt att det är bulk, nu... 2012-07-18, 10:01

Inge Enveten Spännande pass, imponerande... 2012-07-27, 14:37

RassK Haha! Jag skäms nästan men... 2012-07-28, 11:16

RassK Rehab kv: 79.0 (+0.1) ... 2012-07-30, 14:42

PatJack Skönt att du tar det positivt... 2012-07-31, 12:24

RassK Yeah, jag tar det som en... 2012-08-04, 08:58

AronP Segt med rehab och försämrad... 2012-08-04, 09:02

RassK Japp. Men vad ska man vänta... 2012-08-04, 09:31

Niwah Bra tips! Kommer implementera... 2012-08-04, 10:27

Jode Libidohighfive! kul att det... 2012-08-05, 14:28

PatJack Säger som Niwah! Dessa skall... 2012-08-05, 14:36

Ristretto Mina axlar behöver sånt där. 2012-08-05, 14:37

Exdiaq Också bra grejer: Mike... 2012-08-05, 18:08

RassK Det tog sin tid med det löste... 2012-08-06, 08:36

maqan Instämmer fullständigt, dock... 2012-08-09, 02:14

RassK Protein ris a lá malta:... 2012-08-06, 08:44

Västkustarn Gött, de där ska testas! :)... 2012-08-08, 20:49

PatJack När jag körde min rehab... 2012-08-09, 09:43

RassK Vid nedkylning sätter sig... 2012-08-09, 13:02

PatJack Snygga räfflor på axeln där!... 2012-08-10, 09:27

Västkustarn Tackar för svaret :) 2012-08-10, 20:27

Zizou Tittade in och läste att det... 2012-08-11, 12:16

RassK Svarade i din journal. ... 2012-08-17, 16:15

Limpanz Hur går det rassken? 2012-08-17, 11:20

RassK http://img.21food.com/userimag... 2012-08-25, 13:26

Bjern Att jag aldrig kikat in här... 2012-08-25, 13:39

maqan We are one bro :). Har också... 2012-08-26, 08:29

maqan Angående MCT/kokosolja är... 2012-08-26, 09:09

RassK Äh, jag skriver inte särskilt... 2012-08-26, 10:47

Jode Äter en hel del ingefära och... 2012-08-26, 21:28

tigerofsweden Att läsa den här journalen... 2012-08-27, 16:27

maqan Har verkligen fått upp ögonen... 2012-08-27, 19:25

Östbergspojken Tjena rassk, Har du läst... 2012-08-30, 15:20

RassK Riktig bra tips med... 2012-08-30, 18:29

tigerofsweden :d Nä det var en dålig... 2012-08-30, 20:43

PatJack +1 Ja du borde ha en egen... 2012-08-31, 08:01

Exdiaq Gelatin is teh shiet? ... 2012-08-31, 20:53

Nano-Sekund Måste säga att du har en... 2012-09-01, 08:00

RassK Jag skojade bara. Jag älskar... 2012-09-02, 11:58

RassK http://lowcarbbeckie.spotlife.... 2012-09-02, 17:04

Jode Kokos är min all time... 2012-09-02, 17:44

Batistuta Du er et geni... Tusen takk,... 2013-07-24, 02:33

Batistuta Hei. Tror du det er mye mct i... 2013-07-29, 22:13

Exdiaq Du det var mer än nog! :D ... 2012-09-02, 17:10

PatJack Träffade Rolf idag på gymmet!... 2012-09-11, 12:18

Västkustarn har du inget göttit att dela... 2012-09-14, 19:38

Exdiaq Dat dere bisfenol a! ... 2012-09-15, 10:16

Jode Ja man kan tydligt se att... 2012-09-16, 11:08

Beelz Optifysik och intressant... 2012-09-16, 12:34

maqan Är man nörd så är man :),... 2012-09-16, 19:32

Exdiaq På tal om te. Opti shit? ... 2012-09-17, 23:21

PatJack Lol whaaaat? :laugh: 2012-09-18, 08:26

Joe Hardgainer Lol japaner utnyttjar alla... 2012-09-18, 08:41

Jode Då ska vi inte snacka om... 2012-09-19, 05:51

Spartansk Hon har ju inte dragit ner... 2012-10-04, 08:47

Thomas Holm keep up the good work brah! 2012-09-22, 19:36

Jode Nä du Rassk nu är det dags... 2012-09-26, 08:48

Ristretto Vad anser RassK om MCT... 2012-09-26, 09:47

maqan Tycker kokosolja ger en... 2012-09-26, 20:00

Ristretto Det är ungefär det jag känner... 2012-09-26, 20:14

maqan Jag föredrar personligen att... 2012-09-29, 07:55

RassK Gud, ja. I min brist på... 2012-10-06, 09:07

RassK Ah, det är så fruktansvärt... 2012-09-30, 16:39

maqan Apropå MCT och kokosolja:... 2012-10-01, 19:21

Ristretto Kokosolja verkar således vara... 2012-10-04, 08:42

maqan Mer svårsmält och långsammare... 2012-10-04, 19:40

Inge Enveten Hur går din rehab? :) 2012-10-04, 09:31

PatJack Omg.. Kkkbarsen ser goda ut! 2012-10-04, 21:21

Fitforfun Det är så att jag har IBS och... 2012-10-06, 19:43

maqan Alger, skaldjur, vit fisk... 2012-10-07, 19:28

RassK Riktigt bra! Fint perspektiv... 2012-10-09, 17:21

RassK Dietpizzasäsongen har också... 2012-10-09, 17:38

daloatf Vad använder herrn för bröd? 2012-10-09, 18:11

MilkmaN Om han inte hittat något mer... 2012-10-09, 19:36

PatJack Oj dietpizzorna ser goda ut!!... 2012-10-13, 15:54

PatJack Hur går det med din... 2012-10-18, 13:01

daloatf Din inbox var full så... 2012-10-24, 15:35

RassK Jackson/pollock 3, 4 och 7... 2012-10-25, 20:02

daloatf Just Durnin på mig gav det... 2012-10-26, 09:11

RassK Menade du att... 2012-10-26, 13:48

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

samsam Riktigt intressant journal... 2012-11-05, 00:37

Exdiaq Ja, kalori-räknar-tekniker på... 2012-12-07, 12:59

RassK Nja. Jag försöker väl starta... 2012-12-09, 16:04

Samuel_86 Hej RassK går det att... 2012-12-09, 20:13

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

maqan Då är vi två :). 2012-12-09, 21:12

Jode Såg dig på mässan igår Rassk... 2012-12-09, 13:45

maqan Hur går det med... 2012-12-15, 08:07

RassK Rehab-schmehab! Jag tränar... 2012-12-23, 15:57

Barbastark Varför vassle och inte ett... 2012-12-23, 21:05

MilkmaN Intressant genomgång! Har... 2012-12-23, 22:08

Exdiaq Idé; blanda ner mandelmjöl i... 2012-12-24, 00:59

RassK Jag kör olika varianter på IF... 2012-12-28, 21:31

Supermicke vrf så mkta prat om rehab,... 2012-12-29, 13:56

RassK Japp, i princip alla leder är... 2012-12-29, 14:36

RassK På tal om billiga/snåla... 2012-12-29, 14:39

inZane Coolt, sugen att testa nåt... 2013-02-14, 11:26

RassK Japp, äntligen över... 2013-02-14, 11:56

RassK Mini-Keto. Vandringsbucklan... 2012-12-29, 20:25

RassK Start: Började på 76.6 kg den... 2012-12-29, 20:53

StarkaUlf Fortfarande riktigt bra fysik... 2012-12-29, 21:58

RassK Baserat på min begränsade... 2013-01-02, 15:59

RassK OL och annat - 2/1 - 2013.... 2013-01-02, 16:22

RassK Glömde denna: ... 2013-01-02, 16:32

StarkaUlf Okej, tusen tack för det... 2013-01-03, 13:00

RassK Att köra en lågkolhydratsdag... 2013-01-03, 18:51

RassK På tal om dieten som tog mig... 2013-01-03, 19:29

Barbastark 1: Du borde starta en blogg... 2013-01-03, 20:21

maqan Här har hänt en hel del sen... 2013-01-13, 19:48

Frumpish Grym journal! Snubblade in... 2013-01-20, 11:25

Frumpish Glömde en fråga! Har du någon... 2013-01-20, 13:55

Bjern Denna journal är #1! 2013-01-24, 16:43

RassK Nu ska vi inte överdriva. De... 2013-01-27, 17:06

ThisIsTheOne OL, kakaofrossande och... 2013-01-25, 21:24

RassK Försöker hålla mig på den... 2013-01-27, 18:37

RassK Nej, jag rücker och schtöter... 2013-01-27, 18:39

RassK Rheb/Pomp kv: 78.1 (-0.4)... 2013-01-27, 18:41

RassK OL/Pump kv: 77.9 (-0.2) ... 2013-01-27, 18:48

RassK OL/dat pump kv: 78.1 (+0.2)... 2013-01-27, 18:53

PatJack Kul att du skriver här igen!... 2013-01-27, 18:54

RassK Tack man! Kul att ha börjat... 2013-01-27, 19:11

RassK Press kv: 78.2 (+0.2) ... 2013-01-27, 19:00

PatJack Är rehaben över nu eller hur... 2013-01-27, 19:07

GLC Sjukt intressant journal. Har... 2013-01-27, 19:43

maqan Jag brukar köra med en... 2013-01-27, 20:48

GLC Tack för tipset, testade... 2013-01-29, 13:22

RassK Japp, kör just nu med någon... 2013-02-02, 12:57

GLC Bra tips! Tack för det. Kan... 2013-02-10, 16:36

Tomas Tryffel Hur viktigt är... 2013-02-11, 14:27

PatJack Slurp! 1kg Haribo godis ftw!... 2013-01-28, 00:30

emme Blev lite nyfiken på ALA... 2013-01-28, 15:42

RassK Näh, inte direkt. Det blir... 2013-02-04, 19:51

Exdiaq http://storage.canoe.ca/v1/blo... 2013-02-06, 22:02

RassK Rehab-schmehab alltså. Jag... 2013-02-02, 13:12

Jode Kul att du skriver igen. Vore... 2013-01-30, 11:23

PatJack Kul att du lyckas träna utan... 2013-02-02, 16:28

RassK Kör lite på instinkt men det... 2013-02-06, 21:05

Jode Hur pass lågt på fett går du... 2013-02-06, 22:24

PatJack 20reps med framåtlutande... 2013-02-07, 10:23

Östbergspojken Nu tycker jag att du startar... 2013-02-07, 10:59

agazza Ja jag behöver ett... 2013-02-07, 11:09

AronP Burdusa-Hurril och... 2013-02-07, 12:42

Mouline Kul å se hur djupgående du är... 2013-02-07, 12:47

RassK Snälla, vem tror du att du... 2013-02-09, 15:43

RassK Överkropp/Plyo/Cali kv: 79.4... 2013-02-10, 15:05

StarkaUlf Tudser är magiska. Den bästa... 2013-02-10, 15:10

RassK Håller verkligen med om... 2013-02-10, 15:48

RassK Drag/Rygg/Baksida... 2013-02-10, 15:17

PatJack Gz till pb i stöt! Värsta... 2013-02-12, 11:11

RassK Lungt. Jag kan tänka mig att... 2013-02-13, 19:05

Tomas Tryffel Tack för ett bra svar! Din... 2013-02-13, 21:51

PatJack Gz till de nya pbs igen! Nu... 2013-02-14, 10:17

Tomas Tryffel Kan glukoskäkandet ha extra... 2013-02-14, 10:44

RassK Fuckarounditis och lite... 2013-02-14, 18:59

RassK OL och baksida axlar kv:... 2013-02-16, 15:06

RassK Höftande kv: 79.1 (-0.2) ... 2013-02-16, 17:52

maqan Mjölkprotein+resveratrol=win? 2013-02-16, 19:41

Paperbasket Uppfinningsrik med... 2013-02-17, 05:35

PatJack Trevligt med buuurgers! Då... 2013-02-17, 08:29

Jode Vet att jag ifrågasatt hur du... 2013-02-17, 14:02

RassK My thoughts exactly! Måste ju... 2013-02-17, 14:33

tigerofsweden Fan är du igång och loggar... 2013-02-17, 14:40

Jode Tack för länken och mycket... 2013-02-17, 17:09

Tomas Tryffel Har du sett denna?... 2013-02-20, 17:25

maqan Att glukos stimulerar... 2013-02-20, 19:43

RassK Jao, inga imponerande pass... 2013-02-23, 13:56

RassK OL och unilateralt kv: 79.0... 2013-02-23, 14:54

Jode Det ser bra ut mister Rassk.... 2013-02-24, 15:01

PatJack Formen ser ju riktigt bra ut!... 2013-02-24, 22:35

RassK Ja, som sagt: choklad på... 2013-02-28, 12:12

RassK Klättring kv: 78.8 (-1.4) ... 2013-03-02, 17:49

RassK Intervaller kv: 79.3 (+0.3)... 2013-03-02, 17:52

RassK Helkropp-ish kv: 79.8 (+0.5)... 2013-03-02, 17:57

RassK Höft och metcon kv: 79.8... 2013-03-02, 18:03

RassK Sitter fortfarande snett på... 2013-03-02, 18:08

rolf These Beargers seem amazing.... 2013-03-02, 18:12

PatJack Testade enbens mark idag..... 2013-03-02, 20:05

StarkaUlf Haha, älskar att du äter ett... 2013-03-03, 10:17

Bjern Kommer bli tresor-flingor... 2013-03-03, 19:24

Jode Vet inte om du läst den men... 2013-03-03, 21:36

RassK Testar lite bildredigering... 2013-03-07, 12:13

Inge Enveten Det gick ganska fort från 5 %... 2013-03-07, 15:10

RassK Nej, jag hade inga ambitioner... 2013-03-07, 16:03

RassK Invite sent! Det är... 2013-03-07, 18:25

Bjern Mja. Inte vanligtvis, men... 2013-03-07, 18:30

PatJack Snygg triccepose!! Så no... 2013-03-07, 21:47

Jode 13g fett är fan svårt att... 2013-03-08, 14:23

RassK De ser jävligt goda ut måste... 2013-03-09, 13:35

RassK Press, drag och rehaab kv:... 2013-03-09, 13:41

PatJack haha vilka sjuka makron!... 2013-03-09, 14:40

RassK Ah, de är rätt vridna makros.... 2013-03-09, 16:48

Limpanz Wow, can i haz some of dat... 2013-03-09, 17:02

Exdiaq Photoshop. 2013-03-09, 18:29

Inge Enveten mannen abow ett paket flingor... 2013-03-09, 22:41

PatJack Ahh hehe rep wtf? =) Fick du... 2013-03-09, 23:52

RassK Iz troo :( Iz faek. ... 2013-03-10, 18:54

maqan 10-12% är nog en rimlig... 2013-03-10, 20:21

PatJack Gief bilder på tjocke-rask!! 2013-03-11, 00:11

Tomas Tryffel Siktar du på överskott även... 2013-03-11, 14:23

RassK Ja, lär hamna där nånstans.... 2013-03-12, 15:21

maqan Hur mår du under en sådan... 2013-03-13, 19:52

Tomas Tryffel Glukos-snask efter fastande... 2013-03-16, 10:51

Jeml opti? är det verkligen opti... 2013-03-16, 12:11

RassK Jag blir som beräknat rätt... 2013-03-20, 18:32

RassK Intervaller - 15 mars kv:... 2013-03-20, 18:35

RassK Axlar, rygg och bezeps - 17... 2013-03-20, 19:03

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Mouline bryter fastan sa du; kör du... 2013-03-20, 19:34

RassK Ja, jag tränar fastandes när... 2013-03-20, 19:42

spoon Maten och bilderna gör denna... 2013-03-20, 19:42

Mouline [QUOTE=RassK;6346865]Ja, jag... 2013-03-20, 20:09

PatJack Haha din mat är snart... 2013-03-20, 23:51

AronP Det känns lite som om att... 2013-03-21, 14:25

Limpanz +1 Fast kul är det :D 2013-03-21, 15:07

Jeml +1 :D :thumbup: 2013-03-21, 15:09

Ristretto Tycker allt verkar perfekt.... 2013-03-21, 15:29

RassK Testar gränserna för hur... 2013-03-22, 22:24

Jode Gillar din inställning hehe.... 2013-03-23, 09:17

RassK Ja, man vill ju gärna bidra... 2013-03-27, 12:09

RassK Glömde skriva att jag tryckte... 2013-03-27, 14:37

RassK En annan övre individuell... 2013-03-27, 14:45

AronP 84g glycerol?! U mad? 2013-03-27, 14:45

RassK Ya, im mad! Jag är mitt eget... 2013-03-27, 15:14

AronP Jag mådde kast betydlig... 2013-03-27, 15:25

joelaxelsson Väldigt kul läsning här inne... 2013-03-27, 15:06

PatJack Grym tid på roddmaskinen!! Du... 2013-04-09, 08:35

REDaction Måste ge cred för dina... 2013-04-14, 17:42

RassK Gäller att hitta sin egen... 2013-04-18, 18:02

Gober Det är alltid kul att titta... 2013-06-29, 19:51

Batistuta Det er greit at det kanskje... 2013-06-30, 00:24

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK https://lh4.googleusercontent.... 2013-04-18, 19:51

slackerguru Vad är detta för program? :) 2013-07-05, 13:10

RassK Om ett par år är du också... 2013-07-10, 12:13

maqan Låter ungefär som mig :). Mår... 2013-07-10, 19:38

Mouline Snygga mått! Verkar som en... 2013-04-18, 19:53

RassK Danke - tog mig bara 4h och... 2013-04-18, 20:31

RassK Kan tillägga att... 2013-04-18, 20:58

Jeml Tror du att du hade fått... 2013-04-19, 14:35

Amirel Vad ska man göra för att få... 2013-04-19, 14:16

Mouline Kan man följa din progression... 2013-04-19, 14:32

PatJack Var roligt och intressant att... 2013-04-20, 09:02

RassK Har en verksamhet som... 2013-04-21, 14:33

Mouline Inväntar med spänning på... 2013-04-21, 19:46

difeddy Finns det några större... 2013-04-21, 20:01

PatJack Då blir det ett några veckors... 2013-04-22, 06:24

maqan Kul att det går framåt för... 2013-05-02, 19:26

RassK It's up but it's beta! ... 2013-06-08, 13:47

Dackesson Glöm inte skicka över fett... 2013-06-16, 13:57

Lipservice Kul att se hur en annan själv... 2013-06-18, 16:05

PatJack Kul och se att du tog hem... 2013-06-18, 17:15

Batistuta Hei,Rassk:) Utrolig morsom... 2013-06-29, 19:13

Batistuta Har du ikke noe svar?*cry*... 2013-07-04, 00:44

PatJack Heheh ugh 2.4kg kvar? =)... 2013-07-13, 17:30

Bronzzi Just read through your entire... 2013-08-06, 20:09

RassK 31-okt 2013: Rygg, baksida... 2013-10-31, 21:10

Mouline Kul att se dig igen! 2013-10-31, 21:32

RassK Tack min vän. Det är ett... 2013-11-01, 01:28

MilkmaN Ska du börjar träna igen... 2013-11-01, 10:51

RassK 1-nov: Bakisträning kv: törr... 2013-11-02, 16:52

RassK Ya, asså jag har ju feset... 2013-11-03, 19:41

RassK nått datum - rygg form:... 2013-11-12, 19:40

Wormzie Vilken magövning är det som... 2013-11-12, 20:06

Eesti Bra form (Y) Sjukt avis på... 2013-11-12, 20:21

RassK https://lh5.googleusercontent.... 2013-11-13, 00:49

RassK Ocklusionsträning för armarna... 2013-11-13, 19:00

PatJack Ohhh bra form och snyggt... 2013-11-13, 22:05

RassK Ja, det är fan konstigt att... 2013-11-13, 22:10

Ristretto Mums! 2013-11-13, 22:19

RassK 12-nov-2013 underkroppp kv:... 2013-11-13, 22:45

MilkmaN Vad är motivet till wingate?... 2013-11-14, 08:49

RassK Syftar du på... 2013-11-14, 20:00

Ristretto Röven såklart!!! 2013-11-14, 20:28

RassK 15-nov Push/Pull Ocklusion... 2013-11-17, 16:10

Exdiaq Värre än en rövopererad... 2013-11-17, 16:25

RassK Må inte vara snygg men... 2013-11-17, 22:48

Ristretto Mitt senaste projekt går ut... 2013-11-18, 08:16

RassK Bilder på min röv finns det... 2013-11-19, 23:55

Mass-Tech Vänta lite här nu, finns mars... 2013-11-22, 11:06

RassK Alright, tack! Jag har inte... 2013-11-23, 16:12

Ristretto Vad var det för problem du... 2013-11-20, 07:45

RassK Bicepstendonit på höger... 2013-11-21, 23:42

bragd Dem legs... 2013-11-21, 23:47

RassK Dat sarcasm? 21-nov... 2013-11-22, 00:04

bragd No sarkasm. Bilden i början... 2013-11-22, 00:15

Ristretto Bra jobbat. 2013-11-23, 16:18

RassK Tack för ryggdunken broder! ... 2013-11-24, 16:06

rolf Förutspår massiva chest gainz... 2013-11-24, 17:45

RassK Chest Gainz iz Best Gainz!... 2013-11-26, 09:33

Doggeh Nu har smygläst en hel del i... 2013-11-26, 13:46

RassK Kul att någon faktiskt... 2013-11-26, 23:55

MilkmaN Tycker också , precis som... 2013-11-27, 08:22

RassK De sätt jag funnit fungerar... 2013-11-27, 12:41

MilkmaN Tackar! skickat från... 2013-11-27, 13:43

RassK Lungt mannen. Kul när nån... 2013-12-01, 22:49

RassK 29-nov Underkropp och trams... 2013-11-30, 18:07

PatJack Riktigt nice form nu!! De... 2013-12-02, 13:23

RassK Ja, formen håller sig bra för... 2013-12-02, 17:12

PatJack Får bli en lördag då! Kanske... 2013-12-02, 23:49

RassK 3-dec Mark och rygg kv: 84,1... 2013-12-03, 23:33

PatJack Gz till pb i marken! Du har... 2013-12-04, 01:08

RassK Thnx brah. Tror jag har 170kg... 2013-12-05, 16:16

RassK 5-nov Unilegz (unilaterala... 2013-12-06, 00:53

RassK 6-dec Bänk, tudor, axlar och... 2013-12-07, 14:33

Mouline RassKs transmogrification:... 2013-12-07, 14:37

RassK Thnkz brah. Börjar bli ett... 2013-12-07, 16:20

PatJack Många goa pbs där ju! Skönt... 2013-12-07, 16:30

RassK Tack man, sluta whinea över... 2013-12-08, 21:59

PatJack Tar gärna ost till mitt... 2013-12-09, 14:12

Tomas Tryffel Kul att följa, som alltid!... 2013-12-10, 18:09

RassK Jag har lagt ner... 2013-12-11, 15:35

RassK 17-dec Drag/Press kv: 82-83... 2013-12-20, 00:16

RassK Haha ja lite ost till vinet... 2013-12-10, 18:20

RassK 14-dec ol och fittkross kv:... 2013-12-20, 12:03

RassK 12-dec Occlusionsträning för... 2013-12-20, 17:24

rolf Mindre gunz n abz och mer... 2013-12-20, 19:40

RassK Inte när jag är nykter!... 2013-12-22, 13:21

RassK 20-dec högreps rest day... 2013-12-22, 16:39

RassK 21-dec ol och bouldertävling... 2013-12-22, 21:37

RassK 24-dec Julmaxningar på Ekeby... 2013-12-27, 12:11

Paperbasket Ja nu få du fan äta upp dig... 2013-12-27, 12:42

RassK Det blir så förbannat svårt... 2013-12-27, 14:08

rolf Pff, testa >31BMI och en sån... 2013-12-27, 17:16

Wormzie Skulle man kunna få lite info... 2013-12-27, 17:42

PatJack Jäkla vilken form! Grattis... 2013-12-27, 18:02

RassK Inte SÅ svårt om man har... 2013-12-27, 23:41

RassK 27-dec unilegs, röv och mage... 2013-12-29, 00:45

RassK 21-dec undorarmar Grippers... 2013-12-29, 15:18

RassK 30-dec press, biceps å axlar... 2014-01-03, 13:16

RassK 31-dec backintervaller för... 2014-01-04, 18:32

RassK 2-dec Rgg och rysk kv: dunno... 2014-01-05, 12:46

RassK 3-dec vilodag kv: donno, 83... 2014-01-05, 15:17

RassK 4-dec andra "vilodan"... 2014-01-06, 19:49

RassK 6-jan ünterkroppf gymvikt:... 2014-01-07, 23:25

RassK 7-dec OL och x-fit kv:... 2014-01-09, 14:49

RassK 9-dec ol och rygg (lite bänk)... 2014-01-09, 18:56

rolf Och jag som kände mig... 2014-01-09, 19:58

joelaxelsson Alltid underhållande läsning... 2014-01-09, 19:59

Tomas Tryffel Chokladdryckens näste äro... 2014-01-09, 20:23

Plaad Behövs mer chokladmjölk... 2014-01-10, 17:39

PatJack Galen form på den vikten!... 2014-01-11, 01:53

RassK Ha, 8l är ju intra-wo. Trodde... 2014-01-12, 20:45

RassK 12-jan ol gymvikt: 88.0 kg... 2014-01-13, 00:38

PatJack Svag är du ju knappast i OLY... 2014-01-13, 00:54

Koettman Finns det någon anledning... 2014-01-14, 14:26

RassK Jo, jag vågar inte säga något... 2014-01-15, 00:48

RassK 15-dec intervaller kv: dunno... 2014-01-16, 21:14

RassK 16-dec test av nya ol-dojor... 2014-01-16, 21:33

RassK Just d. Gjorde 3 kipping ring... 2014-01-16, 21:34

PatJack Bar muscle-up vill jag också... 2014-01-30, 00:34

RassK Thnx bro! Kul att se dig på... 2014-02-06, 17:12

RassK 4-feb Oscar's D-Uppsats kv:... 2014-02-11, 20:56

RassK 6-feb kv: ? Styrkeryck... 2014-02-11, 21:00

RassK 8-feb Genesis Schizoeffective... 2014-02-11, 21:13

Plaad Jag approvar. 2014-02-11, 23:07

RassK Yes, you do. I min roOompa. ... 2014-02-15, 11:24

RassK 11-feb Oscars D-Uppsats del 2... 2014-02-15, 11:29

RassK 1-feb Halmstd Crossfit... 2014-02-15, 11:46

RassK 15-feb labb, sprint, lyftning... 2014-02-15, 18:44

RassK 18-feb blöjböj och... 2014-02-18, 21:08

Jeml heheh bra käkat. diggar din... 2014-02-19, 14:48

RassK 16-feb Skillwork/Trams kv:... 2014-02-18, 21:32

IMMORTAL ABDUL Gillar din logg och din form.... 2014-02-19, 14:21

Ristretto Bra form. Jag vill också... 2014-02-19, 14:45

RassK Vad roligt! Det är inte många... 2014-02-21, 22:44

IMMORTAL ABDUL Njae, mest klättring och en... 2014-02-25, 09:02

RassK Körde lite deloadade frank... 2014-02-25, 22:43

IMMORTAL ABDUL hah det är så grymt. Min plan... 2014-02-26, 08:18

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ristretto Klokov är en riktig förebild. 2014-02-21, 23:13

RassK Ja, dä ä fantamaj en redi... 2014-02-21, 23:33

RassK 22-feb tyndglyftning kv:... 2014-02-23, 14:35

RassK 23-fbe dagen efter kv: fet o... 2014-02-23, 23:48

PatJack Klokov är kung! Nästan 90kg?!... 2014-02-24, 09:13

IMMORTAL ABDUL Hur lyckas du äta så brutalt... 2014-02-24, 14:27

Plaad Han har swag så det räcker... 2014-02-24, 21:46

RassK Jao.. låg på 89.9kg för nån... 2014-02-25, 00:32

Ristretto Bra skit. Lite filmer hade... 2014-02-24, 14:43

RassK Dagens dietkost: (i... 2014-02-25, 00:39

PatJack Ninja träning låter bra!... 2014-02-25, 08:52

Ristretto Duktigt tränat och snygga... 2014-02-25, 22:59

Plaad Kronologisk ordning av pass... 2014-03-03, 00:37

Ristretto Dojorna är grymma, men allt... 2014-03-03, 08:36

RassK Fan missade tvåan.. (TWSS)... 2014-03-03, 22:57

Ristretto Brun utan sol i ansiktet? 2014-03-04, 10:33

Tomas Tryffel Någon speciell anledning till... 2014-03-05, 16:20

RassK Mer än jag törs erkänna :( ... 2014-03-08, 01:17

StarkaUlf Haha, jag måste ju bara få... 2014-03-11, 17:39

RassK Den ligger sannerligen högt... 2014-03-11, 21:20

Tomas Tryffel Känns på något vis lämpligt... 2014-03-12, 12:54

IMMORTAL ABDUL Hur mycket klättrar du nu? ... 2014-03-12, 15:50

joelaxelsson När det ändå talas om... 2014-03-12, 17:45

Plaad Jävlar, ny vinkel på selfien! 2014-03-12, 20:04

RassK Jag antar att det är en... 2014-03-12, 22:28

Tomas Tryffel Det är alltså theobroma... 2014-03-13, 09:32

IMMORTAL ABDUL http://i.imgur.com/sX4SmE4.jpg... 2014-03-20, 13:27

RassK Nice! Fet bild! Jag fixade en... 2014-04-09, 00:01

RassK 6-apr bankdrücken kv:... 2014-04-08, 23:21

RassK 9-apr sug röv kv: 86.5 kg ... 2014-04-09, 23:32

rolf Y u stress? :( Jag åt 200g... 2014-04-09, 23:37

Exdiaq sjug påg. 2014-04-10, 20:42

RassK Felbokningar i labbet,... 2014-04-10, 21:30

RassK nån gång förra veckan +1 kv:... 2014-04-10, 21:34

Plaad Läste det viktiga. Hoppas... 2014-04-10, 22:22

Exdiaq sjug kråpp. stark är den osså. 2014-04-11, 10:01

RassK nån gång forrige uge +2 kv:... 2014-04-10, 21:38

RassK vet fan inte när kv: vet fan... 2014-04-10, 21:50

RassK Tyngd- och... 2014-04-12, 18:52

Ristretto Fina vikter. 2014-04-13, 09:36

Mouline Snygg juh! :D Bra jobb... 2014-04-13, 10:02

rolf Such squats, many depth, very... 2014-04-13, 15:11

RassK You cut to the core of me,... 2014-04-18, 10:09

Ristretto Klokov ringde, han vill ha... 2014-04-18, 10:29

RassK Wingate-a-thon kv: 85... 2014-04-18, 11:06

alfahenke Bra form på den vikten och... 2014-04-18, 14:54

PatJack Kul med tävling (Eleiko)!... 2014-04-18, 14:57

RassK Jag har meget sköjj med min... 2014-04-21, 12:26

RassK HIIT, Junkyard, Klättring och... 2014-04-21, 19:41

RassK Röv å sånt kv: 85 typ ... 2014-04-21, 19:50

joelaxelsson Jag känner igen dig, visst... 2014-04-22, 13:49

RassK Jo, jag tävlade i ravenhill... 2014-04-23, 21:30

Jeml Sjukt snyggt. Stenhård mage... 2014-04-23, 21:42

Plaad Tills på söndag hoppas jag. 2014-04-23, 23:45

RassK 2 dagar Tills på... 2014-04-26, 08:15

Jeml Lagom. Skickat från min... 2014-04-26, 09:41

RassK Jah, lagom är ju bäst.. said... 2014-04-26, 16:14

Riddle löjligt snygga ben! *fap* 2014-04-26, 21:36

RassK De håller ju upp mig och tar... 2014-04-28, 10:27

Jeml Fuark! Galet snyggt. ... 2014-04-28, 10:33

RassK Fanks brah, caught u mirin'.... 2014-04-28, 13:19

xcv Hej, är lite nyfiken på ditt... 2014-05-14, 21:43

RassK Det är de excessiva post-wo... 2014-05-15, 23:32

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Jeml Ofc im mirin. Tack för... 2014-04-28, 13:58

Mouline Herregud Rasken! Du e galen :) 2014-04-28, 15:13

PureWhey Cräjzy form, tränar du mkt... 2014-04-28, 18:30

PatJack Sicken jäkla form du har nu!!... 2014-04-30, 09:26

RassK Dagens eskapader Andro State... 2014-05-11, 21:59

Plaad 1) Fet approve. Nu när du... 2014-05-12, 01:36

RassK Självklart! Jag håller i ett... 2014-05-12, 07:57

Mouline :krampus Jäklar vilken... 2014-05-12, 08:17

RassK So am I! bat shiet... 2014-05-13, 15:11

Wormzie wingate intervallerna är... 2014-05-13, 17:33

PatJack Härliga pbs! 140kg i fronten... 2014-05-14, 08:16

Bjern Snügg form! Bra böjt också,... 2014-05-14, 08:42

RassK No kiddin'! Har gjort 3 (30s)... 2014-05-14, 14:51

MilkmaN Bulk är livet! skickat... 2014-05-16, 06:49

RassK 21-maj Helrkop styrka kv:... 2014-05-27, 11:14

RassK 23-maj pawaah kv: 88.2 kg ... 2014-05-28, 08:20

Mouline Kul att du kör herr W... 2014-05-28, 19:45

RassK Jag kommer antagligen inte... 2014-05-29, 02:02

vikto Vilka magövningar... 2014-05-29, 13:32

RassK Strikta hängande benlyft,... 2014-05-29, 20:08

RassK 30-maj styrka helkropp kv:... 2014-05-30, 18:20

Mickee Goa pass du drar av! När... 2014-05-30, 19:02

RassK Sannolikt aldrig. Min... 2014-06-03, 19:09

Plaad Fattade ingenting först ... 2014-06-03, 21:23

RassK Det var inte det roligaste... 2014-06-07, 19:22

RassK 6-juni schtyrka kv: 89.2 kg... 2014-06-08, 17:58

Filipb Vad i hela.. Hur länge har... 2014-06-08, 18:02

PatJack Kollade in nya utomhusgym på... 2014-06-10, 12:00

RassK En vecka drygt. Jag och en... 2014-06-10, 15:36

RassK Filmer En explosiv med... 2014-06-11, 11:40

rolf Hade gärna sett på böjvideon... 2014-06-11, 11:45

Ristretto Fina böjar. Skickat från... 2014-06-11, 13:46

RassK Tack för input, det... 2014-06-12, 23:47

Ristretto Visst hade du problem med... 2014-06-13, 11:11

Plaad MFW kollar din journal... 2014-06-13, 15:21

Mouline Plaads meme säger ganska... 2014-06-14, 13:01

RassK Det var en kombination av... 2014-06-15, 22:00

RassK 18-juni 2014 hypertrofi... 2014-06-18, 16:12

RassK 20-jun powpow! kv: dunno ... 2014-06-22, 17:38

An Iron Soul Vilken generös volym för att... 2014-06-22, 20:12

RassK Menar du du att det är... 2014-06-26, 20:10

Jeml Sjuk volym! Hur käkar du nu... 2014-06-26, 20:23

RassK I'm on the see-food diet. If... 2014-06-26, 20:31

Mouline http://img.tapatalk.com/d/14/0... 2014-06-26, 21:13

RassK Den där mössan är väl inte... 2014-07-03, 10:48

RassK 5-juli Powah (wilson v5/p2)... 2014-07-03, 15:52

Plaad Bra att du är 2dagar före oss... 2014-07-03, 17:06

RassK Det är inte bara där jag... 2014-07-07, 19:56

RassK 4-juli ol w1d2 kv: 88-89 kg... 2014-07-08, 16:46

RassK 5-juli tyngdlyftning w1/d3... 2014-07-08, 19:31

RassK 6 juli ol w1d4 kv: 89 kg med... 2014-07-09, 18:25

RassK 7 juli ol w1d5 kv: 89 med... 2014-07-10, 09:35

RassK 10-juli tydnglydtninf w2/d1... 2014-07-10, 22:19

RassK 11-juli OL w2/d2 kv: 86-87... 2014-07-12, 10:26

RassK 12-juli OL w2.d3 kv: 87-88... 2014-07-18, 19:27

RassK 14-juli OL w2-d4 kv: 87,7 kg... 2014-07-18, 19:42

Mouline Fyfasen för fingret, jag... 2014-07-18, 19:52

An Iron Soul Ajajaj.. Jag lider med dig. :( 2014-07-18, 19:54

RassK Danke dank. I'll make a booty... 2014-07-18, 19:57

RassK 16-juli ol w2.d5 (typ) kv:... 2014-07-18, 19:58

RassK 18-juli smolov pass 2 kv:... 2014-07-18, 20:04

RassK 20-juli smoliv v1.d3 kv:... 2014-07-20, 22:53

RassK 22-juli smolov böj w1/d4 Kv:... 2014-07-23, 21:51

RassK 24-juli smolov front och... 2014-07-25, 18:17

Mouline Säxy och stabila front! 2014-07-25, 18:28

RassK Thanx brusski! Smolov front... 2014-07-29, 19:34

RassK Ja, vad säger man om... 2014-07-29, 19:47

PureWhey Grym form! :-f Snart... 2014-07-29, 19:58

RassK Den är mkt sämre i... 2014-07-30, 11:48

Filipb Inspekterade utomhusgymmet du... 2014-07-30, 15:00

cAase Tror ingen på hela kolozzeum... 2014-07-30, 23:52

RassK Det blev riktigt bra eller... 2014-07-31, 21:09

RassK 4-aug dubbel schmurre kv:... 2014-08-05, 09:50

RassK 6-aug quadzilla jr. och... 2014-08-06, 21:31

RassK 8-aug smolov mix och liggande... 2014-08-08, 22:30

RassK 10-aug Superset Smolov... 2014-08-10, 18:57

RassK 11-aug smolov front och... 2014-08-11, 21:56

RassK 12-aug tydnglyftning kv:... 2014-08-12, 20:36

RassK 14-aug smolov + ol kv: 89.1... 2014-08-15, 22:57

RassK 15-aug renodlad ol kv: 89,3... 2014-08-16, 22:53

Mouline Stort Grattis broder! Jävligt... 2014-08-17, 08:51

Filipb Dina böj... Jag vet att... 2014-08-17, 09:02

Ristretto Mycket roligt att följa... 2014-08-17, 09:40

RassK Thnx bro! More commin' up! ... 2014-08-17, 20:12

RassK 19-aug tyngluftning kv: 88,8... 2014-08-21, 12:12

RassK 21-aug ol + assistans kv:... 2014-08-22, 19:02

RassK 23-aug ol kv: 89,1 kg ... 2014-08-23, 14:07

RassK 24-aug ol kv: ? ... 2014-08-24, 16:23

Mouline Awesome pass ! Nu får du ta å... 2014-08-24, 17:48

RassK 25-aug w4/d5 kv: vettifan ... 2014-08-30, 21:04

RassK 27-aug splitböj och lätt OL... 2014-08-30, 21:16

RassK 28-aug rndom fm kv: dunno ... 2014-08-30, 21:23

RassK 28-aug eftermiddag/kvällspass... 2014-08-30, 21:27

RassK 29-aug ol kv: dunno ... 2014-08-31, 21:38

RassK 1-sept w5/d3 kv: 87.5 kg ... 2014-09-01, 21:44

PureWhey Håller med. Känns verkligen... 2014-09-01, 23:41

RassK Bokat in oss på poweryoga... 2014-09-04, 10:43

RassK 4-sept w5/d5 maxningar ol... 2014-09-05, 22:45

RassK 5-sept komplexa complex kv:... 2014-09-06, 16:08

Plaad Holm ikväll/inatt... 2014-09-06, 21:58

RassK Jag i helgen inklusive flätor... 2014-09-11, 21:31

PureWhey Där såg du inte lika vattnig... 2014-09-11, 22:30

RassK Jag grät ut resterande vätska... 2014-09-12, 13:07

Plaad Så skyller du att det va jag... 2014-09-12, 13:22

PureWhey Bra gjort. Böja senare? 2014-09-12, 13:08

RassK Har böjt. Doppa senare? Ska... 2014-09-12, 19:43

PureWhey Tfw Plaad bänkar 20kg mindre... 2014-09-12, 19:44

RassK TFW man måste ljuga om en sån... 2014-09-12, 19:54

RassK 13-sept maxningslördag kv: ?... 2014-09-13, 17:04

Mouline Grattis md pbs! Nästa vecka... 2014-09-13, 19:56

RassK Det kommer nog gå skitbra, du... 2014-09-14, 19:31

StarkaUlf Kollar in här en gång, och... 2014-09-14, 19:41

Plaad Ser lite torr ut vid övre... 2014-09-14, 19:47

PatJack Vafalls! Kör alla i Hstd nu?... 2014-09-16, 09:00

RassK Dat form iz für alles. Börja... 2014-09-16, 11:42

Plaad http://beatnikhiway.files.word... 2014-09-16, 20:46

PureWhey Tighta upp ryggen nästa gång... 2014-09-16, 21:18

RassK Hallå mod? Jag har två... 2014-09-16, 22:30

Plaad Bara för du tar kerosene... 2014-09-16, 22:43

Mouline Hahah den där GIFen.. epic..! 2014-09-17, 11:16

RassK Nån gång måste man ju testa!... 2014-09-17, 19:43

Plaad Du satt även bakofram i... 2014-09-17, 19:59

PureWhey cofffee 2014-09-18, 16:20

Cerberus du ser ut som nån av... 2014-09-19, 11:54

RassK jag vet.. tyvärr är det den... 2014-09-19, 16:54

Sheogorath Vackert! Är imponerad över... 2014-09-19, 17:28

RassK Flåsade ju som en flodhäst i... 2014-09-19, 17:50

PureWhey EZiest squat comp of my life. 2014-09-19, 16:56

PatJack Imponerande med 130kg... 2014-09-20, 19:20

RassK Got mah priorities in order:... 2014-09-21, 23:00

RassK 22-sept benk med exqiauq kv:... 2014-09-24, 12:07

RassK 19-sept baddibilding kv:... 2014-09-23, 17:11

RassK 18-sept downhill cykling @... 2014-09-23, 17:30

RassK 23-sept ol rygg o axlarl kv:... 2014-09-25, 11:03

Mouline Riktigt coola vids,... 2014-09-25, 11:31

RassK Haha, sugen på OL eller DH? ... 2014-09-25, 20:33

RassK 25-sept ol och downhill kv:... 2014-09-26, 11:11

spoon Satan så skoj det såg ut med... 2014-09-27, 15:08

RassK Det e sköjj som fan!... 2014-09-28, 12:33

Plaad http://3.bp.blogspot.com/-Hk5-... 2014-09-28, 14:06

PatJack Lugnt ang bilderna! Skoj att... 2014-09-28, 17:14

RassK MFW Not a single shrug was... 2014-09-29, 13:54

PureWhey 87.3 :-/ Har du verkligen... 2014-09-29, 15:51

Plaad http://i.imgur.com/wrAt0sV.png 2014-09-29, 17:36

Mouline Salt dopingen ! Nu väger vi... 2014-09-30, 08:24

RassK http://i2.kym-cdn.com/entries/... 2014-10-03, 23:41

RassK 1-okt volym/ben kv: 86,4 ... 2014-10-04, 11:36

RassK 3-okt press/volym kv: 86,6... 2014-10-04, 14:50

RassK 4-okt ben/volym-framsida kv:... 2014-10-04, 17:47

Plaad Bra att du gör frontböjen... 2014-10-05, 00:25

RassK Jag kanske inte ville att du... 2014-10-05, 17:46

PureWhey Sicket jäkla tröck i baksida... 2014-10-05, 19:25

RassK Standard bodypump before... 2014-10-07, 21:08

PureWhey Klart du ville köra ben efter... 2014-10-07, 22:27

RassK Den enda dvärgningen här är... 2014-10-08, 11:30

PureWhey Säg till när ni ska basta då... 2014-10-08, 11:47

RassK 9-okt volym framsida ben kv:... 2014-10-09, 13:21

RassK 10-okt rygg/triceps volym... 2014-10-10, 19:55

RassK 11-okt ben å så kv: duno ... 2014-10-12, 14:17

RassK 12-okt brön kv: 85.8 kg (söp... 2014-10-12, 14:50

PatJack Brutala böjar du fixar! Både... 2014-10-12, 21:46

chidde Tjena tjockis, Forsoker... 2014-10-16, 02:27

RassK Haha, du menar mina högreps?... 2014-10-29, 09:16

PatJack Tog en liten paus efter... 2014-10-29, 10:06

RassK Låter sunt med paus, men man... 2014-10-31, 19:45

RassK 30-okt cf/press kv: 87,9 kg... 2014-10-30, 13:11

Plaad Kör du funktionella böj på... 2014-10-31, 20:17

RassK Snackar vi pistoleras eller?... 2014-11-01, 12:42

RassK 1-nov press/skill-wod kv: ?... 2014-11-02, 14:45

RassK 2-nov the squattening part 2... 2014-11-03, 12:31

Plaad Jag antar att t2b står för... 2014-11-03, 14:26

RassK taco2booty (också känt som... 2014-11-04, 10:56

Plaad http://i2.kym-cdn.com/photos/i... 2014-11-04, 11:42

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 8-nov skit kv: ? Ring... 2014-11-09, 22:14

RassK 9-nov da squatening!!1 (light... 2014-11-09, 22:21

Plaad http://i.imgur.com/ngMyv.jpg 2014-11-09, 22:30

RassK 10-nov frannie kv: = ... 2014-11-11, 15:12

RassK 11-nov crössfett kv: dunno ... 2014-11-13, 00:02

RassK 12-nov fittkorss kv: 87.0 kg... 2014-11-13, 00:50

Plaad http://i.imgur.com/OGAVZgV.jpg 2014-11-13, 02:18

RassK 13-nov drag i rad kv: 87.9... 2014-11-14, 13:17

RassK 14-nov Press kv: 87.7 kg ... 2014-11-14, 23:10

Plaad CROSSFIT INTENSIFIES... 2014-11-15, 01:11

PatJack Massa crössfit ser jag! =)... 2014-11-15, 10:35

RassK vassle över skärmen ... 2014-11-15, 17:29

PatJack Phet är jag med! Senaste att... 2014-11-16, 21:25

RassK Aja, det går ju mycket... 2014-11-20, 18:14

Exdiaq http://www.beiwanda.co.uk/medi... 2014-11-26, 11:18

Plaad Jag drog redig fatloss idag... 2014-11-20, 20:52

rolf Hur mycket har du tagit i... 2014-11-20, 22:04

PureWhey Han körde typ 4 set sa han... 2014-11-21, 00:40

RassK Är det Lyle Mcdonald's secret... 2014-11-27, 14:02

Plaad https://fbcdn-sphotos-h-a.akam... 2014-11-25, 12:34

Exdiaq för övrigt tycker jag att... 2014-11-26, 11:20

PureWhey :laugh: 2014-11-27, 14:03

PureWhey (no homerus) ... 2014-11-29, 06:05

Plaad http://i.imgur.com/WBlXIpi.jpg 2014-12-01, 00:26

RassK 29-nov fatnessfestivalen kv:... 2014-12-01, 14:22

RassK 22-nov qlimax 2014 kv: blöt... 2014-12-01, 14:28

RassK 24-nov lätta böj kv: 87 kg ... 2014-12-01, 15:33

Limpanz Fan att jag missade dig på... 2014-12-01, 22:16

RassK Block Device @ Connected i... 2014-12-01, 23:24

rolf Blir du yngre när du inte har... 2014-12-01, 23:36

RassK Möjligtvis ser jag yngre ut... 2014-12-02, 10:53

RassK 27-nov böj/ben kv: dunno ... 2014-12-02, 13:40

PureWhey Deltoid Destruction idag? 2014-12-02, 14:45

RassK Deltoid Destruction everyday.... 2014-12-02, 15:34

Limpanz Får kolla upp det där eventet... 2014-12-02, 17:32

rolf Fan jiddrar du om, jävla... 2014-12-02, 21:44

RassK https://www.facebook.com/event... 2014-12-03, 12:10

Plaad http://i.imgur.com/3MYkU.jpg 2014-12-03, 13:40

RassK http://i1.kym-cdn.com/photos/i... 2014-12-03, 22:57

PureWhey Ska vi se vem som kan dricka... 2014-12-04, 12:11

RassK Är det ens en utmaning?... 2014-12-04, 17:22

RassK 5-dec press å axlar kv: 88,8... 2014-12-09, 12:36

RassK 14-dec ben overkill kv: 87... 2014-12-14, 23:08

PureWhey Bra kv. 2014-12-15, 10:23

RassK Den är stabil. Slutat väga... 2014-12-15, 13:13

Plaad Lever dina ben idag? 2014-12-15, 13:22

RassK Mina ben känns som lever... 2014-12-16, 11:47

RassK 8-dec dragqueen kv: dunno ... 2014-12-16, 12:30

RassK 10-dec retroaktiva pressar... 2014-12-16, 12:39

Plaad http://i.imgur.com/Cog5VKJ.gif 2014-12-16, 18:47

RassK Ifrågasatte aldrig varför han... 2014-12-17, 11:18

RassK 11-dec squat of doom kv:... 2014-12-16, 13:09

rolf Twerk der nipplehosen med... 2014-12-16, 18:13

PureWhey *spy**spy* 2014-12-17, 17:11

jflycore Man blir positivt överraskad... 2014-12-17, 17:33

RassK i3YcVp1GAhc Du kommer... 2014-12-18, 23:04

jflycore Giggity! Äsch, Plaad har... 2014-12-19, 12:19

RassK Du ser mig för vad jag... 2014-12-19, 13:02

Plaad Jag älskade med en gång i... 2014-12-19, 19:25

Plaad Mirin squats. Särskilt... 2014-12-18, 23:10

RassK Högupplöst är överskttat.... 2014-12-19, 12:00

Plaad http://i.imgur.com/F2HZjlj.jpg... 2014-12-20, 00:31

RassK kFnFr-DOPf8 Belfie från... 2014-12-20, 19:45

Plaad http://www.locopengu.com/image... 2014-12-20, 19:51

rolf http://cdn.teenink.com/uploads... 2014-12-21, 14:54

RassK 21-dec monsterpass: böj och... 2014-12-21, 18:10

jflycore Usch. Nu behöver du inte... 2014-12-21, 18:17

RassK Faktiskt rätt så rollit, nu... 2014-12-22, 21:40

RassK 24-dec julmaxning i egeby jim... 2014-12-25, 12:07

Plaad Dat sotspress Mirin hard ... 2014-12-25, 13:40

Mouline +1 på nick 😉 2014-12-25, 14:52

rolf Avundsjuk på alla dessa coola... 2014-12-25, 15:54

Exdiaq Triceps Terror: "I bring... 2014-12-26, 12:29

PureWhey Vi får köra molnerpress eller... 2014-12-29, 15:35

RassK Bildgooglade myron.... 2014-12-29, 22:25

Plaad Hatar när det händer. ... 2014-12-30, 02:37

RassK 27-dec frontsquatening kv:... 2014-12-29, 23:03

jflycore Du vet, knäböj är inte bra... 2014-12-29, 23:05

PureWhey 5HTP + GTE pls m8. 2014-12-30, 00:44

RassK Vi kommer alla dö och vi... 2014-12-31, 16:58

RassK 3-jan teamträning kv: 86,9... 2015-01-03, 16:07

RassK 2-jan l8 night fittkross kv:... 2015-01-03, 16:25

RassK 4-dec teamfittkross kv: 86,3... 2015-01-04, 17:01

PureWhey Gratts till 3siffriga... 2015-01-05, 21:39

RassK Tack goby. Försöker bli lika... 2015-01-06, 16:51

PureWhey OverheadDreads, I demand pic... 2015-01-06, 18:28

rolf Var i rycken körde du... 2015-01-06, 20:21

Plaad Har du dålig statisk i delts... 2015-01-06, 21:38

RassK Ask an yee shall receieve an... 2015-01-07, 18:01

Plaad MRW blå mössa.... 2015-01-07, 18:03

PureWhey Att du kan med squattening så... 2015-01-07, 18:10

RassK #kakmonsterklanen ... 2015-01-09, 12:45

Sparven från Minsk Formen är obehagligt bra som... 2015-01-09, 13:07

RassK Gött att höra.. med tanke på... 2015-01-09, 13:28

Sparven från Minsk WTF haha :) Kvar i Hbg,... 2015-01-09, 14:24

RassK Slicka lappar? /13cm inte... 2015-01-09, 15:24

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

jflycore Får man adoptera? Ha i... 2015-01-09, 13:46

RassK 9-jan kvällspass kv: samma... 2015-01-11, 13:17

jflycore Åhmenalltsåfestnästahelgdansah... 2015-01-11, 13:33

Squamata Tyckte väl jag kände igen... 2015-01-11, 13:50

Limpanz Vad dillar jfly om??? Var ska... 2015-01-11, 23:04

jflycore Scchh... Avslöja inte mig nu.... 2015-01-11, 23:23

Limpanz Oooo, då får man hålla sig... 2015-01-12, 20:38

RassK Tråket. Men du harre bra... 2015-01-12, 21:04

RassK 12-dec nån jävla wod kv:... 2015-01-14, 19:31

RassK 13-jan vilodag kv: 88,6 kg... 2015-01-14, 20:25

Plaad Körde du rear glute rows med... 2015-01-14, 21:49

RassK Han hade tagit för mycket... 2015-01-14, 22:46

PureWhey tymen 2015-01-21, 14:22

Plaad Hur många skidor åkte du? 2015-01-25, 22:20

RassK 5-6 stücken. en miljard... 2015-01-26, 15:39

Plaad Hur mycket tar du i afterski?... 2015-01-26, 21:33

RassK 26-jan t-6 dagar cf halmstad... 2015-01-26, 21:41

Paperbasket Det där med dåliga vanor... 2015-01-27, 09:41

RassK Ah.. måste verklign komma ur... 2015-01-27, 14:16

Plaad Das bist eine gut rave. ... 2015-01-27, 12:26

Mouline Unna what iz diz!? 2015-01-27, 14:34

RassK Das ist sehr gut jaa ... 2015-01-27, 22:57

PureWhey Eh. Vi måste ta bra bilder... 2015-01-28, 00:20

RassK Träffade en snygg kille på... 2015-01-28, 14:46

PureWhey Är för fet :( 2015-01-28, 16:52

RassK Om 3v som sagt. Med ala. ... 2015-01-29, 14:06

PureWhey Förhoppningsvis. Vad tror du... 2015-01-29, 16:00

RassK För vad? Fortsatta gains? Du... 2015-01-30, 08:49

jflycore Läser om 20 minuters sex unt... 2015-01-30, 08:59

PureWhey God lycka imorgon. ... 2015-01-31, 15:36

RassK Du vet preics vad man ska... 2015-02-02, 11:20

rolf Färgen är det väl ändå inget... 2015-02-02, 11:29

Plaad Glöm inte stamceller. 2015-02-02, 12:15

PureWhey ^^ Jelly @ physique 2015-02-02, 12:19

PureWhey BcVRxR2V8yU 2015-02-03, 21:17

RassK Tack för att du är så vänlig,... 2015-02-03, 21:48

RassK 3-feb rygg å bröstrygg å mer... 2015-02-04, 10:28

PureWhey https://media.giphy.com/media/... 2015-02-04, 15:37

RassK 4-feb fittkross kv: 88.9 kg... 2015-02-04, 17:20

Plaad Du skrev inte med dina kast &... 2015-02-04, 19:09

RassK A1. Kast med dåligt hopprep... 2015-02-05, 18:52

Plaad Myron frontböj & innovativa... 2015-02-05, 20:31

PureWhey http://i.imgur.com/3E2L1DW.png 2015-02-07, 14:02

RassK Vem e den här myron jag... 2015-02-07, 17:29

Plaad https://fbcdn-sphotos-e-a.akam... 2015-02-08, 19:43

RassK sjukt likt mig faktiskt..... 2015-02-09, 22:36

rolf Man behöver inte så mycket... 2015-02-10, 00:08

Plaad 105 thruster notbad.jpg ... 2015-02-10, 00:32

RassK Bra. Då har jag gjort rätt!... 2015-02-11, 11:36

jflycore Axlar byggs av variation. ... 2015-02-11, 12:18

RassK Jag har gjort allt det och... 2015-02-11, 16:56

jflycore [QUOTE=RassK;7273541]Jag har... 2015-02-11, 23:07

Limpanz Vill rejvar-RassKen dela med... 2015-02-12, 20:42

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Plaad Bra delts. Mirar separationen... 2015-02-14, 02:04

An Iron Soul Vad är det du styr med under... 2015-02-14, 22:13

RassK On-the-spot flash approval.... 2015-02-18, 12:06

RassK 19-feb typ tyngdlyftning kv:... 2015-02-19, 19:38

RassK 20-feb nada kv: ? ... 2015-02-23, 09:44

RassK 21-feb quadruple competition... 2015-02-23, 10:06

rolf Fan, 90 i styrkeryck. Har... 2015-02-23, 10:25

Plaad Men kan du gå i dörrar och... 2015-02-23, 11:24

RassK Kräver nog källa på det innan... 2015-02-23, 12:52

RassK 24-feb tömning drag kv: 89.1... 2015-02-25, 09:53

RassK 25-feb tömning press kv:... 2015-02-25, 21:53

RassK 26-feb lätt ben kv: 88.nått... 2015-02-26, 17:40

RassK 2-mars helkropp tugnt kv: 87... 2015-03-02, 18:08

Plaad Är det Lu-raises eller vad är... 2015-03-02, 18:41

Chilihot Ökar du vikterna succesivt... 2019-12-18, 23:40

RassK ขอบคุณมากเพื่อนของฉัน... 2019-12-19, 15:17

RassK Japp, hantellyft åt kina... 2015-03-04, 20:50

RassK 5-mars gymnASStik kv: 85,4... 2015-03-05, 20:37

RassK 6-mars ben volym kv: 84.7 kg... 2015-03-06, 21:59

RassK 7-mars överkropp volym kv:... 2015-03-07, 12:54

RassK 9-mars styrka överkropp kv:... 2015-03-09, 20:05

tankoovich Hur lång är du? Jävligt fin... 2015-03-09, 21:52

Plaad Fukk Mirar ringdipsen, sjukt... 2015-03-09, 22:10

henrikl Ca 182.497cm Rassk, måste... 2015-03-10, 10:24

PureWhey Q69nII2xTXk 2015-03-10, 11:56

Limpanz Hoppar in här snabbt för att... 2015-03-10, 12:50

RassK Manlet. sub6" :[ @183cm ... 2015-03-13, 23:32

jflycore Orkar inte med den här... 2015-03-14, 03:20

RassK Återkom den 25e april när jag... 2015-03-16, 21:22

RassK 11-mars deload/ol kv: = ... 2015-03-17, 07:01

RassK 19-mars helkropp volym kv:... 2015-03-19, 14:35

Wormzie apple berry juice.. boots... 2015-03-21, 16:38

RassK Om man tänker lite längre än... 2015-03-21, 17:39

Wormzie Har bara en futtig kandidat... 2015-03-21, 18:41

RassK 16-mars helkropp styrka kv:... 2015-03-19, 19:40

RassK 21-mars powersessh kv: 85.0... 2015-03-21, 15:48

RassK Jag har också bara en futtig... 2015-03-29, 14:05

RassK 25-mars hyppatrofy kv: 85kg... 2015-03-29, 14:35

RassK 28-mars tongt igen kv: 85... 2015-03-30, 10:04

Plaad Tfw starkare i facepulls än i... 2015-03-30, 14:15

jflycore När jag blir stor. Så vill... 2015-03-30, 15:41

RassK Upper Back > Lower back ffs.... 2015-03-30, 22:28

RassK 2-april ben kv. 85,0 kg ... 2015-04-02, 12:59

RassK 4-april press kv: 85,5 kg ... 2015-04-06, 21:39

jflycore Den bästa typen av... 2015-04-06, 21:42

RassK 6-april drag kv: säkert mer... 2015-04-06, 22:00

RassK 8-april ben kv: ? ... 2015-04-08, 10:27

jflycore Hur ofta får du ligga? 2015-04-08, 17:54

RassK Inte tillräckligt ofta känns... 2015-04-09, 17:01

RassK 10-april press kv: 84,3 kg ... 2015-04-10, 10:00

RassK 12-april drag kv: vet ej ... 2015-04-14, 08:58

RassK 13-april karrdio kv: 87kg ... 2015-04-14, 08:59

RassK 14-april ben kv: 86 typ ... 2015-04-15, 10:21

spoon Facepulls på +100 kg. Blir... 2015-04-18, 07:05

Plaad Sittande är det najs 2015-04-18, 13:58

RassK Jag sitter ner med fötterna... 2015-04-18, 17:22

RassK 18-april functional... 2015-04-18, 17:52

RassK 19-april ben kinesträning... 2015-04-20, 11:35

RassK 20-april press kv: 86,7 kg ... 2015-04-20, 17:25

RassK 29-april ol kv: - A. Stöt... 2015-04-29, 15:39

RassK 28-apr ol tisdag kv: ? A.... 2015-04-30, 10:44

RassK https://lh5.googleusercontent.... 2015-04-30, 10:55

jflycore Han modellen vet ju jag vem... 2015-04-30, 12:22

Mouline Fan va söta!! 2015-04-30, 16:07

RassK Han e den soetaste av dem... 2015-04-30, 17:55

RassK 4-maj ol kv: litta tjuck ... 2015-05-04, 14:23

PatJack Mycket Abs på bilden!! Vart... 2015-05-06, 13:22

RassK Muscle Beach Nyhem... 2015-05-06, 13:42

Plaad vanliga ryck? Is dis rellajf? 2015-05-06, 17:40

RassK Im gettin' dauwn. 11-maj... 2015-05-11, 19:06

RassK 12-maj ol kv: 87 typ ... 2015-05-13, 08:34

RassK 13-maj ol igen kv: ? ... 2015-05-14, 09:29

RassK 16-maj kv: 85 med skor... 2015-05-16, 17:48

Plaad http://i.imgur.com/Nb2sr4K.gif 2015-05-16, 20:30

RassK 18-maj kv: = Ryckmark +... 2015-05-18, 22:28

Squamata Så besviken man blir när man... 2015-05-18, 22:43

jflycore HAHAHA snap! But... 2015-05-18, 22:53

RassK Dagens kost Frukost... 2015-05-26, 11:40

Ram Dass Har du makros och total... 2015-06-18, 11:31

RassK Det är inte bio utan biokvarg... 2015-06-18, 17:52

RassK 5-juni knieboegen kv: 84,5... 2015-06-08, 08:58

RassK 8-juni kettleworx kv: 84,5... 2015-06-08, 09:17

RassK 9-juni swing it magistern... 2015-06-09, 14:32

RassK 10-juni jinglebellz och böj... 2015-06-11, 09:39

RassK 14-juni böj och kettlebellz... 2015-06-14, 20:04

RassK 15-juni jinglebellz kv:... 2015-06-15, 16:04

RassK 13-juni rumble on the beach... 2015-06-16, 10:51

Plaad ilu 2015-06-16, 14:02

RassK Bra sagt! Klok som vanligt. ... 2015-06-16, 19:10

RassK 17-juni rodd/thickness kv: ?... 2015-06-18, 10:15

Isseman Funderar också på att kolla... 2015-06-18, 11:03

RassK Midsommarkost 19-juni 08.00... 2015-06-19, 17:18

RassK 19-juni midsommarpump kv:... 2015-06-21, 08:43

RassK 21-juni mens bikini träning... 2015-06-22, 09:49

RassK 22-juni... 2015-06-22, 14:06

RassK 23-juni upper body flow kv:... 2015-06-23, 18:55

G_lund Gör inte så mycket väsen av... 2015-06-24, 19:25

G_lund Greker = grejer Freudiansk... 2015-06-24, 20:57

RassK Tack, min vän. Det värmer att... 2015-06-25, 08:21

RassK 25-juni discomöskler: tudor... 2015-06-25, 11:08

Plaad Pls sluta posta nudes. Mina... 2015-06-25, 13:13

RassK 28-juni you gotta row 2 grow... 2015-06-28, 15:33

RassK 29-juni pushing it too far... 2015-06-29, 21:46

Wormzie wast is das dreadful... 2015-06-30, 10:39

RassK 5x10 av Sittande Hantellyft... 2015-07-01, 08:31

RassK 1-juli drag me to hell and... 2015-07-01, 19:37

RassK 3-juli bänkpress och... 2015-07-03, 19:40

RassK 4-juli HIIT kv: ? Chins... 2015-07-08, 16:00

RassK 6-juli gotta row to grow kv:... 2015-07-08, 16:21

RassK 8-juli push it kv: 85,5 kg ... 2015-07-08, 16:54

Plaad http://i.imgur.com/LfcGyQi.gif 2015-07-10, 19:35

RassK 10-juli drag me to hell kv:... 2015-07-11, 11:40

RassK 11-juli äntligen bendag kv:... 2015-07-11, 21:22

RassK 12-juli pressaro kv: 86kg ... 2015-07-13, 12:54

RassK 13-juli drag åt helvete kv:... 2015-07-14, 19:37

Mouline Snygging 😉 2015-07-15, 15:10

RassK Men du är snyggast. Grymt... 2015-07-26, 09:39

Mouline Släppa min ortorexi och bygga... 2015-07-26, 09:51

RassK Låter som en väldigt sund... 2015-07-31, 11:18

RassK 29-juli bröst och ben skulle... 2015-07-31, 11:25

RassK 1-augusti första dagen på min... 2015-08-01, 13:05

maqan Sickening bro! Har du koll på... 2015-08-01, 18:53

RassK Haha, ja. Too much är vad... 2015-08-18, 08:34

Grazzafukkinrazzi Lmao, pissening! Har du... 2015-09-05, 20:49

RassK https://instagram.com/optiholm... 2015-09-06, 13:01

RassK 19-aug rygg kv: 86 Animal... 2015-08-20, 20:44

RassK 21-aug press kv: 85,5kg ... 2015-08-21, 10:23

RassK ben på träningskompaniet kv:... 2015-08-23, 09:23

RassK 30-aug... 2015-09-01, 13:48

RassK 31-aug metabloic conditioning... 2015-09-01, 13:52

RassK 1-sept ben å sånt kv: 85... 2015-09-01, 14:33

RassK 4-sept flow å sånt kv: 85 ... 2015-09-05, 20:24

RassK 5-sept chest n' cardio kv:... 2015-09-05, 20:35

jonhson Vad is happening upp in here?... 2015-09-06, 21:24

RassK Iz all g00d in h3r3.... 2015-09-09, 16:10

RassK 10-sept #upperbackattack kv:... 2015-09-10, 10:02

RassK 15-sept drag å sånt kv: 86... 2015-09-16, 13:57

RassK 14-sept legday kv: 85-86typ... 2015-09-16, 14:10

RassK 13-sept tröck, dans och rull... 2015-09-16, 14:27

RassK 19-sept upper back n' rows... 2015-09-19, 20:35

RassK 18-sept unintentional legday... 2015-09-19, 21:20

RassK 21-sept press och slack kv:... 2015-09-21, 20:06

RassK 20-sept dans och rdrf kv:... 2015-09-21, 20:14

RassK 22-sept poleshop i hbg kv:... 2015-09-23, 17:31

RassK 23-sept underkropp,... 2015-09-23, 17:36

Östbergspojken vass form!! grymt! 2015-09-24, 17:22

RassK Tack, jag brukar hålla den... 2015-09-28, 15:13

jonhson När är Qlimax? Kan vi kanske... 2015-09-28, 15:27

Limpanz 21:à november. Slutsålt... 2015-09-28, 19:21

jonhson JAG FÅR ALDRIG GÖRA NÅGOT KUL... 2015-09-28, 20:42

PureWhey VuRnpaZVTTs Raasks hemliga... 2015-09-30, 19:11

RassK Självklart. Allt annat vore... 2015-10-02, 17:09

Plaad http://i.imgur.com/NJAuCkv.gif 2015-09-30, 22:21

RassK 5-okt bein kv: 85 ... 2015-10-06, 09:04

RassK 4-okt posture first kv:... 2015-10-06, 09:19

RassK 3-okt press typ kv: 86kg ... 2015-10-07, 07:21

HookersUnited Snygga häv! *flex* 2015-10-21, 16:14

RassK 7-okt prest kv: 86,6 kg :< ... 2015-10-07, 19:29

RassK 8-okt #upperbackattack /... 2015-10-08, 11:39

RassK 9-okt long overdue legday... 2015-10-09, 16:50

Plaad Very clean. Many power. Was... 2015-10-09, 21:27

RassK Forever mirin u bruhh. ... 2015-10-14, 19:40

RassK 13-okt lyftning och press... 2015-10-14, 09:56

RassK 21-okt... 2015-10-21, 15:35

Plaad Välkommen till -85'an. Vad... 2015-10-21, 17:07

RassK Danke Schön! Försöker göra... 2015-10-21, 19:12

RassK 15-okt pre-nordic race... 2015-10-21, 15:47

RassK 18-okt sunday funday / gott å... 2015-10-22, 12:22

Exdiaq Mångfacetterad,... 2015-10-23, 09:47

RassK http://quotlr.com/images/quote... 2015-10-23, 14:36

jonhson Så sjukt fudge-able form! ... 2015-10-23, 15:35

RassK Always fudgeable 4 u. Fett ös... 2015-10-25, 17:23

RassK 25-okt... 2015-10-25, 17:55

Mouline Pudding 2015-10-25, 17:58

jonhson Hur va festen? Mitt ex va där... 2015-10-25, 19:17

RassK Duja! Proteinpudding hoppas... 2015-10-27, 14:53

jonhson Låter som en plan min vän!... 2015-10-27, 17:29

RassK Nah, hade gärna sett Asstrix... 2015-10-28, 17:48

Isseman Opti delts! 2015-10-28, 18:09

Plaad Everyday is calf day menar du... 2015-10-28, 18:32

jonhson GingerSexNess! 2015-10-28, 21:37

RassK Snart Mr. Opticalves! ... 2015-10-31, 13:41

RassK 31-okt cardioween kv: 84,7... 2015-10-31, 13:01

RassK 1-nov drag utan haag kv:... 2015-11-01, 16:16

RassK 2-nov dagen som inte fick... 2015-11-03, 17:02

RassK 3-nov press utan trizeps kv:... 2015-11-04, 13:47

RassK 4-nov calisthenics kv: 86 :[... 2015-11-05, 12:04

Isseman Sköj i gymmet är livet <3 2015-11-05, 12:12

RassK Sköj iz life! 9-nov upper... 2015-11-10, 10:19

RassK 8-nov squatening kv: 86... 2015-11-10, 10:32

RassK 10-nov 50 shades of chest... 2015-11-10, 12:29

RassK 13-nov draag utan haag :(... 2015-11-13, 18:55

RassK 17-nov Qlimaxcardio kv: 84,8... 2015-11-17, 16:01

MackeJuve Helvete vilken snygg fysik!... 2015-11-17, 16:36

RassK Många tack för de fina orden!... 2015-11-18, 11:32

RassK 17-nov drag till haag kv: 84... 2015-11-18, 13:57

RassK 19-nov the last push kv:... 2015-11-19, 18:30

Plaad Kan jag gå bakom dig hela... 2015-11-19, 19:25

RassK Självklart! Så kanske folk... 2015-11-25, 19:20

RassK 25-nov unilateral legday kv:... 2015-11-25, 18:00

RassK 23-nov second chest kv:... 2015-11-25, 18:25

jonhson Jag kommer nu gråta mig lätt... 2015-11-25, 21:50

G_lund Stiligt som vanligt när jag... 2015-11-25, 21:55

RassK Jag finns i dina drömmar för... 2015-12-01, 13:51

RassK 30-nov namnsdagscrossfit kv:... 2015-12-01, 09:32

RassK 2-dec chestfest kv: 86 kg ... 2015-12-03, 11:42

Isseman Klarade du bröst-festen? :D 2015-12-04, 11:24

RassK Om jag gjorde! Doms i varenda... 2015-12-05, 16:26

RassK 5-dec boulder shoulders kv:... 2015-12-05, 16:35

G_lund Wut? 2015-12-17, 08:20

RassK Meditationsundervisning på... 2015-12-17, 08:53

G_lund Bra skit eller? 2015-12-28, 10:42

RassK Exceptionellt bra. Meditation... 2015-12-28, 16:12

PureWhey http://www.mandalas.com/mandal... 2015-12-17, 10:15

PureWhey https://upload.wikimedia.org/w... 2015-12-05, 18:46

RassK 8-dec crosshit is back kv:... 2015-12-08, 09:50

RassK 7-dec welcome to the gunshow... 2015-12-08, 09:59

RassK 8-dec chester fester kv:... 2015-12-08, 15:21

Plaad Hey guys whats goi...... 2015-12-08, 21:06

RassK 9-dec unilateral legday kv:... 2015-12-10, 10:59

Isseman Var är din shoulder-boulder... 2015-12-10, 22:14

RassK Den som väntar på något... 2015-12-11, 14:58

Isseman Längtar till kvällen då, en... 2015-12-11, 16:41

Plaad När det bara finns ett paket... 2015-12-11, 22:14

RassK Always one opti ahead of you!... 2015-12-14, 11:56

RassK 11-dec gunshuw kv: ? A1.... 2015-12-14, 13:37

RassK 14-dec chesthetics kv: 86-87... 2015-12-15, 11:24

RassK 15-dec functional legday kv:... 2015-12-16, 11:45

RassK 17-dec gunshowlderZ kv: 88.0... 2015-12-18, 10:08

RassK 18-dec backcity bitch kv:... 2015-12-18, 15:28

Exdiaq Ordinerar en Alladin-ask 2015-12-18, 21:21

RassK Har bara en paradis.. funkar... 2015-12-20, 10:16

RassK 20-dec retardation nation... 2015-12-20, 17:09

RassK 24-dec julträning kv: 87 ... 2015-12-28, 10:08

RassK 25-dec baksida lår och bröst... 2015-12-28, 22:24

RassK 25-dec Eftermiddagspass kv:... 2015-12-28, 22:51

RassK 4-jan front och rodd kv:... 2016-01-04, 20:09

RassK 3-dec upper body strength... 2016-01-05, 11:39

RassK 5-jan crosshit kv: 88,6kg ... 2016-01-05, 15:44

RassK 6-jan press wit da boys kv:... 2016-01-06, 14:51

RassK 31-dec newyear squatening... 2016-01-07, 12:10

jonhson 140 x 8 är fantastiskt bra. ... 2016-01-07, 17:54

RassK Dina komplimanger är det som... 2016-01-12, 20:13

jonhson Crossfitta är fel! ... 2016-01-12, 20:47

RassK Fittkrossa då? Var ska jag... 2016-01-12, 22:02

Plaad Är sjukt imponerad över OL... 2016-01-12, 22:42

RassK Torsdag nu och har... 2016-01-14, 15:05

RassK 15-jan försök på drag kv:... 2016-01-16, 14:20

RassK 16-jan technical consistency... 2016-01-16, 15:00

RassK 17-jan sunday funday kv:... 2016-01-18, 11:35

RassK 19-jan lite ben och drag kv:... 2016-01-19, 20:33

RassK 21-jan press kv: 86 komma... 2016-01-21, 15:39

RassK 23-jan skidåkning kv: 86-87... 2016-01-24, 17:37

RassK 24-jan krossfitutmaning kv:... 2016-01-25, 12:56

RassK 25-jan cardio tydligen kv:... 2016-01-25, 13:11

RassK 25-jan press på eftermiddag... 2016-01-27, 12:31

RassK 26-jan ze backattack kv: 86... 2016-01-27, 13:00

RassK 27-jan unilateral legday kv:... 2016-01-28, 08:43

RassK 28-jan pressafaaan kv: 86,5... 2016-01-28, 16:09

RassK 29-jan tömning drag kv: 85... 2016-02-02, 20:00

RassK 30-jan elements #4 kv: 83.9... 2016-02-02, 20:14

jonhson Du har en fantastisk fysik... 2016-02-02, 22:05

RassK Tack min vän, det har du... 2016-02-03, 13:11

jonhson Jadu min käre vän. Det måste... 2016-02-04, 17:59

Limpanz RassKs transmogrification:... 2016-02-04, 18:18

RassK Jag ser fram emot en hel... 2016-02-07, 15:40

RassK 3-feb tröck på kv: 86 kg ... 2016-02-04, 09:22

Ozziking Fyfan jävla monster<3 2016-02-04, 10:00

RassK Nu överdriver du! Det enda... 2016-02-04, 15:21

RassK 7-feb chestpress kv: 85,6 kg... 2016-02-10, 11:15

RassK 8-feb drag för fan kv: dunno... 2016-02-10, 11:19

RassK 10-feb prezZ kv: 85,9 kg ... 2016-02-10, 22:17

RassK 11-feb dra som fan kv: 85-86... 2016-02-12, 11:27

RassK 12-feb cardio och knärehab... 2016-02-13, 09:59

RassK 13-feb crosshit kv: 86,5 kg... 2016-02-14, 15:28

Isseman fyfan *drool* :naughty: :eek:... 2016-02-15, 15:39

RassK 14-feb team crosshit kv: 86... 2016-02-15, 13:54

RassK 15-feb running rehab kv:... 2016-02-15, 14:39

Paperbasket Lila tightsen, where to find? 2016-02-15, 19:19

RassK Aimn ("http://aimn.se/")... 2016-02-17, 11:32

Plaad Nedre bilden till vänster... 2016-02-17, 12:23

PureWhey them hips don't lie... 2016-02-17, 14:30

Plaad Holm när han äter i... 2016-02-17, 22:14

RassK 17-feb pressalong kv: 86,5... 2016-02-18, 09:18

jonhson DEM booty-pics. ... 2016-02-18, 17:46

Plaad Helvete +60 x3 i armhäf är... 2016-02-18, 19:20

RassK Det var rätt tungt. Utförande... 2016-02-22, 13:37

RassK 19, 20 och 21-feb... 2016-02-23, 20:13

RassK 22-feb cf kv: 86,9 kg ... 2016-02-23, 20:22

RassK 23-feb presh sesh kv: 88,0... 2016-02-24, 10:29

Plaad http://i.imgur.com/5bhIpHn.jpg 2016-02-25, 10:18

RassK 24-feb draggelito kv: 86,2... 2016-02-25, 21:42

RassK 25-feb cardio kv: 86,4 kg ... 2016-02-25, 21:47

RassK 26-feb Crossfit Open 16.1... 2016-02-27, 16:47

RassK 27-feb kontroll kv: 87 kg ... 2016-02-29, 09:16

RassK 28-feb cross aesthetic... 2016-02-29, 09:32

RassK 29-feb cardio och rehab kv:... 2016-03-01, 08:51

RassK 1-mars upper back... 2016-03-01, 13:59

Isseman Inflammation i bicepssenan,... 2016-03-01, 18:41

Plaad http://i.imgur.com/eDITBuZ.gif 2016-03-02, 14:20

RassK 3-mars vilodag kv: vågar... 2016-03-03, 21:48

RassK 2-märz rehab och ben kv:... 2016-03-04, 09:18

RassK 4-mars press kv: ? Press... 2016-03-07, 08:19

RassK 5-märz upper back attackz... 2016-03-07, 08:26

RassK 6-march foto och acroyoga... 2016-03-07, 09:09

jonhson Sjukt opti! VILL HAAAAAA! 2016-03-07, 22:01

Mickee Wait wut? Satans tråkigt... 2016-03-08, 08:03

RassK Du får smaka på sockerpinnen... 2016-03-08, 15:20

RassK 9-mars pressrörelser kv:... 2016-03-10, 10:32

RassK 10-mars unilateral backattack... 2016-03-10, 17:12

RassK 11, 12 och 13-mars yoga,... 2016-03-14, 10:59

RassK 14-mars försök till press... 2016-03-15, 16:19

RassK 15-mars keepin it fresh kv:... 2016-03-16, 10:39

Isseman Cobra back attack med Ulisses... 2016-03-16, 12:41

RassK It's all in ze angles! ... 2016-03-16, 14:29

Eljest Har spanat här ett tag och... 2016-03-19, 19:05

RassK Tjingeling. Tack och tack.... 2016-03-21, 08:47

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 18-mars rehab-run kv: 88 kg... 2016-03-21, 09:45

Mickee Bra jobbat! Kul tävling. Så... 2016-03-21, 15:45

RassK 22-feb tryna git fresh at... 2016-03-23, 09:12

MackeJuve Kul tävling, härlig mix av... 2016-03-23, 14:08

RassK 23-mars blodflöde och... 2016-03-24, 12:58

RassK 24-mars bröst/axlar crosshit... 2016-03-25, 18:16

RassK 26-mars The Overhead... 2016-03-26, 15:46

RassK 27-mars crossfit och... 2016-03-28, 09:41

RassK 28-mars upper back/chest... 2016-03-28, 13:38

Filipb Kul att springa på dig! 2016-03-28, 13:40

PureWhey Vem var hoogest? 2016-03-28, 14:09

Filipb Svarar här Är redan på... 2016-03-28, 14:32

RassK Fille var så jävla h00ge att... 2016-03-28, 18:10

Filipb Lol, säger han med... 2016-03-28, 18:28

RassK I wish *rolleyes* 29-mars... 2016-04-01, 10:38

PureWhey Lyfter dom ens på Fresh? 2016-04-01, 12:03

MackeJuve Japp. Dom som köpte årskort... 2016-04-01, 12:50

RassK Aa, men mest hantlar och... 2016-04-01, 13:09

RassK 31-mars recovery kv: 85 kg ... 2016-04-02, 12:19

RassK 1-april yoga n' rave kv: 84... 2016-04-03, 11:44

RassK 2-april slackline saturday... 2016-04-03, 12:09

RassK 3-april sunday funday kv:... 2016-04-03, 19:11

Mickee Rätt bra med timmar per dag... 2016-04-03, 20:46

RassK Japp, mitt liv är att träna... 2016-04-04, 11:05

Plaad o8T095mFdW8 2016-04-05, 19:44

RassK Stepbrothers <3 En dag ska vi... 2016-04-06, 17:08

Plaad Beskriver inte det egentligen... 2016-04-06, 18:58

RassK #tränahårthållkäft har jag... 2016-04-08, 12:57

RassK 11-april athletics kv: 85... 2016-04-13, 08:56

RassK 12-april backintervaller och... 2016-04-13, 09:00

RassK 13-april crosshit kv: 84 typ... 2016-04-14, 07:40

Mickee Goa OTMs! Varför alla... 2016-04-14, 13:47

RassK All of the above. Facepulls =... 2016-04-15, 10:20

Filipb +1. En av de viktigaste... 2016-04-15, 10:24

RassK There can only be one #opti ... 2016-04-15, 13:30

jonhson Preach and teach. 2016-04-15, 15:57

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Isseman Need blood flow to growww ... 2016-04-17, 21:50

RassK 18-april running/crossshit... 2016-04-19, 09:47

Filipb Fresh på fredag eftermiddag... 2016-04-19, 11:27

RassK Det är något jag kan... 2016-04-19, 14:35

PureWhey 300m biceps. Vittu vad det... 2016-04-19, 15:08

Mickee Biceps i roddmaskinen är fan... 2016-04-19, 20:24

RassK Nästa gång kör vi... 2016-04-25, 10:59

paropirat Den bilden. Sveriges Lü... 2016-04-25, 13:56

Plaad https://steffofilm.files.wordp... 2016-04-25, 14:55

Ozziking Jävla bjässe 2016-04-25, 17:31

Ozziking Förresten hur kör man biceps... 2016-04-25, 17:32

Plaad Supinerat grepp. Lås... 2016-04-25, 20:16

Eljest 3 snabba - Hur får man en sån... 2016-04-25, 20:32

Ozziking Gooshh!! 2016-04-26, 06:49

RassK Lålz - nåt. Mäkta... 2016-04-26, 10:41

Isseman Fejspulls evry däjj <3 2016-04-27, 15:50

RassK facepull lifestyle bruhh! ... 2016-04-28, 18:22

RassK 27-april lite axlar kv: ? ... 2016-04-28, 18:27

RassK 26-april återhämtning kv: ?... 2016-04-28, 18:32

RassK 28-april Weightlifting for... 2016-05-02, 14:43

RassK 4-maj lunchträning på eleiko... 2016-05-04, 23:41

RassK 3-april cråsshift kv: 82,7... 2016-05-05, 15:40

RassK 5-april DH på vallåsen kv:... 2016-05-05, 15:43

RassK 29-april Weightlifting for... 2016-05-05, 19:47

RassK 2-april lagom press kv:... 2016-05-05, 19:55

RassK 7-april aktiv vila kv: 83... 2016-05-08, 20:42

RassK 8-maj calisthenics n' tan... 2016-05-08, 20:50

Mickee Fan va gött att träna... 2016-05-09, 07:10

RassK Det är livet! #rörelsefrihet... 2016-05-10, 10:13

RassK 10-maj shreddz kv: 82,2 kg ... 2016-05-10, 19:09

paropirat Dafuq did i just read? 2016-05-11, 10:01

jonhson Men satan va stilig du är... 2016-05-11, 10:15

Plaad Disregard underhudsfett... 2016-05-11, 12:51

RassK 11-maj tömning rygg och axlar... 2016-05-11, 21:32

Ozziking Vad jobbar du med? Du är... 2016-05-11, 21:49

RassK #crosshit Man försöker... 2016-05-12, 06:20

RassK 12-maj jobb och repning kv:... 2016-05-15, 18:47

RassK 13-maj ladies night kv: 82,5... 2016-05-15, 18:54

RassK 14-maj recovery mode kv:... 2016-05-16, 08:00

RassK 15-maj move halmstad! kv:... 2016-05-17, 13:47

RassK 16-maj recovery/calisthenics... 2016-05-17, 13:55

RassK 17-maj calisthenics... 2016-05-17, 14:42

RassK 27-maj tömning överkropp kv:... 2016-05-28, 08:13

RassK 31-maj calisthenics in da sun... 2016-05-31, 14:22

RassK 30-maj sola och bada med... 2016-05-31, 14:29

RassK 29-maj rehab/blodflöde efter... 2016-05-31, 14:34

Limpanz Haha, så ska det se ut! Cirka... 2016-05-31, 21:13

RassK Kul att du var med oss! Häng... 2016-06-01, 11:47

Limpanz Tror jag lade fokus på att... 2016-06-01, 20:10

RassK 2-juni RDRF-calisthenics kv:... 2016-06-02, 08:23

RassK 2-juni team calisthenics... 2016-06-03, 16:04

RassK 3-juni sonnentanz unt... 2016-06-03, 19:28

RassK 4-juni calisthenics/challenge... 2016-06-05, 21:52

RassK 5-juni slackline och... 2016-06-05, 22:00

Filipb Östra stranden vid... 2016-06-06, 06:00

Plaad Das it mane 2016-06-06, 12:31

RassK 6-juni calisthenics och sim... 2016-06-08, 14:36

RassK SUIxRSdDo7Y försöker simma... 2016-06-08, 18:08

RassK 9-juni HIIT/Calisthenics... 2016-06-09, 20:47

RassK 11-juni aktiv dag kv: 82,4... 2016-06-11, 19:21

RassK 13-juni calisthenics outdoor... 2016-06-13, 19:46

RassK 16-juni massa dum skit fast... 2016-06-16, 16:41

Zekerna lång sömn är fantastiskt, nu... 2016-06-17, 00:33

arogen Haha, du får hjälpa mig. Vad... 2016-06-18, 08:32

Isseman Fyfan du kommer ha gainat 2kg... 2016-06-16, 21:28

jonhson Gillade videon :) Fick en... 2016-06-18, 11:52

RassK Hoppas på minst +3kg på... 2016-06-20, 14:57

Limpanz Åh, ni var på DH alltså. Fan.... 2016-06-21, 08:30

Mickee Håller med Jon, kul med... 2016-06-21, 08:48

RassK Utan tvekan! De var så... 2016-06-21, 09:00

Eljest Ligger du i någon form av... 2016-06-21, 09:32

RassK Tack! Roligt att du tycker... 2016-06-21, 21:09

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Ja, ja och ja. Jag äter... 2016-06-23, 07:26

RassK 23-juni återhämtning och... 2016-06-25, 09:12

RassK 24-juni midsummer madness... 2016-06-25, 13:07

jonhson Du är verkligen mitt Spirit... 2016-06-26, 10:15

RassK Ooh pappa, berätta vad du... 2016-06-27, 09:08

Filipb Jag som kände mig liten... 2016-06-27, 11:27

Mickee Eftersom det har varit en... 2016-06-27, 15:25

RassK Men det var du inte ;) It's... 2016-06-27, 16:33

Plaad Fortsätter frågorna. Hur... 2016-06-28, 10:25

RassK Kort svar: Alla.... 2016-06-28, 14:01

RassK 30-juni strict calisthenics... 2016-06-30, 14:57

RassK 1-juli rygg och rehab kv:... 2016-07-01, 12:24

RassK 4-juli calisthenic legday... 2016-07-04, 15:22

Plaad Benträning igen? Is this... 2016-07-04, 20:45

Isseman Fyfan vilken beast du är.... 2016-07-05, 12:19

RassK Japp, men bara unilateralt.... 2016-07-05, 21:31

RassK 6-juli blandat kv: 84,5-85... 2016-07-06, 17:43

RassK 7-juli calisthenics presspass... 2016-07-07, 13:22

Plaad Helvfete 2016-07-07, 19:00

RassK Fick till en jävligt bra... 2016-07-11, 08:26

Ozziking Vaskularityyyyyy 2016-07-11, 08:09

RassK 9-juli backattack kv: 83,8... 2016-07-11, 08:39

RassK Solklart när man ätit 2kg... 2016-07-11, 12:20

RassK 13-juli försökte träna ben... 2016-07-13, 15:42

Isseman U gotta row 2 grow meine... 2016-07-13, 17:30

RassK Ingraved in my soul! ... 2016-07-14, 13:15

Ozziking Ändå är du enligt mig & många... 2016-07-14, 14:21

RassK Fast du har inte sett mig i... 2016-07-16, 08:21

RassK 16-juli backchallenge kv: ?... 2016-07-16, 15:01

RassK 17-juli legday after stamp... 2016-07-17, 13:57

RassK Hur nyttig är inte jag då?... 2016-07-18, 08:14

orcus Blomkålsris, woaaaoo. #Fitness 2016-07-18, 09:17

Isseman You leavin fatness for... 2016-07-18, 13:59

RassK Kommer jag få blomkålsöron... 2016-07-20, 14:12

Plaad Fatbar pullups? Where u @... 2016-07-20, 16:13

RassK Fotbollsmål bror, keep it... 2016-07-21, 13:30

J.V Jag har sett ett par ganger... 2016-07-26, 09:12

RassK OMG! Hade köpt direkt om inte... 2016-07-26, 11:25

RassK 22-juli pump n' chill kv: ?... 2016-07-26, 11:34

RassK 25-juli press da fest kv:... 2016-07-26, 11:55

RassK 26-juli row ya boat kv: torr... 2016-07-26, 12:03

RassK 26-juli cardio and core kv:... 2016-07-27, 21:48

orcus woaa, Kråssträjner och... 2016-07-27, 21:51

RassK https://lh3.googleusercontent.... 2016-07-28, 13:43

Plaad Shreddqon inc Crosstrainer,... 2016-07-28, 15:18

RassK panic at the discotheque! ... 2016-07-29, 12:45

RassK 30-aug pull-upathon kv: 85,3... 2016-08-01, 09:28

Mickee Haha var detta bra eller? ... 2016-08-02, 12:21

RassK Det var grymt! Nostalgi... 2016-08-02, 19:46

RassK 31-aug #muscleupmadness kv:... 2016-08-01, 09:41

RassK 3-aug backsmack mv: 86,7 :E... 2016-08-03, 14:20

RassK 4-aug metcon-mania kv: 86,5... 2016-08-04, 21:20

RassK 12-aug pump it up 2 party... 2016-08-14, 11:07

RassK 11-aug tömning överkropp kv:... 2016-08-15, 09:04

Isseman Vadå? Bälte i maskin är väl... 2016-08-15, 18:24

RassK https://scontent-bru2-1.cdnins... 2016-08-22, 11:48

RassK 19-aug fitness kv: ? Yoga... 2016-08-22, 11:58

RassK 22-aug calisthenics kv:... 2016-08-23, 09:03

RassK 24-aug tömning press kv: ? ... 2016-08-25, 11:21

RassK 23-aug funktionella ben kv:... 2016-08-25, 11:26

RassK 25-aug tömning drag kv: ? ... 2016-08-29, 09:15

RassK 26-aug tömning armar/mage och... 2016-08-29, 09:37

RassK 30-aug rygg kv: bra form ... 2016-08-31, 13:04

RassK 28-aug aaaand its legday kv:... 2016-08-31, 13:17

RassK 31-aug press calisthenics... 2016-09-01, 14:42

RassK 2-september legday so soon?... 2016-09-02, 18:39

RassK 3-sept upper back pullz kv:... 2016-09-04, 11:45

RassK 4-sept rest day recovery... 2016-09-06, 08:16

1x0 Uppskattar matbilderna! Ger... 2016-09-06, 10:17

RassK Du menar att vi båda äter en... 2016-09-06, 20:40

RassK 9-sept backattack kv:... 2016-09-08, 09:30

1x0 Wall of text, behöver inte... 2016-09-08, 13:22

RassK Tränar man mycket, måste man... 2016-09-09, 10:43

1x0 (Förlåt för WoT, kommer ej... 2016-09-09, 13:16

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 7-sept legzilla kv: ? ... 2016-09-08, 10:04

Mouline Sluta optinoja hela tiden... 2016-09-09, 03:19

Klein Det är väl knappast optinoja... 2016-09-09, 03:43

Mouline 1x0 har skrivit i 2 års tid... 2016-09-09, 03:45

Klein Ja det må ju vara att han har... 2016-09-09, 06:09

paropirat Mäktigt ändå med en hundring... 2016-09-09, 09:05

Mouline Härlig fysik som vanligt ❤️... 2016-09-09, 16:08

RassK Ja, den e mysig och go att... 2016-09-11, 15:07

RassK Ah, det är gott som fan. Drog... 2016-09-11, 18:08

RassK 12-sept crosskshit kv: 87kg... 2016-09-12, 14:29

RassK 6-augusti Battle of the Beach... 2016-09-13, 09:11

RassK Krävs en jävla massa fokus på... 2016-09-13, 15:21

RassK 19-sept physique update (lol)... 2016-09-19, 08:58

RassK 19-sept physique update... 2016-09-19, 09:06

jonhson Ser kåt ut! Gillart. Sjuk... 2016-09-19, 12:13

Plaad Been there done that... 2016-09-19, 12:47

RassK Det är jag alltid! Cuz u make... 2016-09-19, 14:22

jonhson Mhmmmmmm yes *cupid* ... 2016-09-19, 19:19

Ozziking Optiform 2016-09-19, 15:10

Isseman OPTI OPTI OPTINESS form <3 2016-09-19, 15:15

RassK That's why they call me..... 2016-09-19, 16:23

Mouline Riktigt Schyssta bilder *léer... 2016-09-19, 19:44

RassK Highbar-böj, frontböj och en... 2016-09-19, 21:34

RassK 20-sept cardio and core kv:... 2016-09-20, 15:28

RassK 22-sept press morgonvikt:... 2016-09-21, 13:52

RassK 18-sept Öresund Games Dag 2... 2016-09-21, 16:36

jonhson Tack för svar min vän! ... 2016-09-21, 19:12

paropirat Jag kollade lite på streamen... 2016-09-22, 07:37

RassK Böj snyggt och böj tungt! Så... 2016-09-23, 08:32

RassK 23-sept gymnastix kv: 87,5kg... 2016-09-23, 17:58

Isseman Asså vilken complete athlete... 2016-09-24, 17:41

RassK Wat i do brah 27-sept ben... 2016-09-27, 13:26

RassK 25-sept sunday funday kv:... 2016-09-27, 14:09

RassK 26-sept gymnastix kv: vet ej... 2016-09-27, 17:58

Plaad rNSt4Ie0Kxg 2016-09-27, 18:01

RassK 28-sept #upperbackattack kv:... 2016-09-28, 14:26

RassK 29-sept skivstångspress kv:... 2016-09-29, 13:32

Isseman Push it 2 da limit 2016-09-29, 21:04

RassK Always there bru. 30-sept... 2016-10-01, 09:01

RassK 1-okt season of cardio kv: ?... 2016-10-01, 15:15

RassK 2-okt sunday funday kv:... 2016-10-03, 15:02

Mouline Thug-Life 2016-10-03, 15:10

Plaad Damn son, 96kg i farmers?... 2016-10-03, 17:13

jonhson Mysiga bilder! Och mysig... 2016-10-03, 18:28

RassK gangstas in lactic-acid... 2016-10-04, 10:16

RassK 5-okt calisthenics press kv:... 2016-10-06, 15:01

RassK 4-okt ol kv: 88 nått ... 2016-10-06, 15:09

RassK 7-okt skivstång kv: 88 typ ... 2016-10-07, 14:41

RassK 10-okt metcon kv: strax över... 2016-10-11, 10:28

RassK 8-okt hotellträning kv:... 2016-10-11, 14:20

RassK 9-okt sunday funday i... 2016-10-11, 17:07

jonhson 88 kilo alltså. Är du fet... 2016-10-11, 21:52

Plaad Fett dopad 2016-10-11, 22:42

RassK Bara off-season på 87-88kg... 2016-10-12, 08:34

Filipb Who needs IMTG? 2016-10-12, 08:46

RassK Not me! Im IMTG-free! ... 2016-10-12, 14:14

jonhson Iofs, om du går från 6% till... 2016-10-12, 19:16

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 15-okt upper back skillz kv:... 2016-10-16, 09:44

RassK 18-okt wodteknik och... 2016-10-18, 17:51

RassK 17-okt recovery wod kv:... 2016-10-19, 09:02

Mickee Riktigt stiliga böjar! ... 2016-10-19, 09:48

RassK Danx. Japp, Sweden MixUp... 2016-10-19, 16:39

Isseman Shreded Pocahontas *cupid* 2016-10-24, 14:11

RassK det är ett töngt lass att... 2016-10-24, 15:17

RassK 24-okt rehabba kv: 89,9 kg ... 2016-10-25, 08:42

RassK 22-okt sweden mixup reloaded... 2016-10-25, 09:08

jonhson Jag noterar att på sista... 2016-10-25, 10:26

Ozziking :D Skickat från min... 2016-10-25, 11:09

Isseman You and OptiSusanna are such... 2016-10-25, 12:04

RassK I know what you're thinking!... 2016-10-25, 14:47

RassK 26-okt calipress kv: 89... 2016-10-26, 14:54

Isseman Du åt för lite hmb efter... 2016-10-26, 21:10

RassK Sant, har taggat ner lite på... 2016-10-31, 14:27

Rickard 50 reps på 90 kg eller vad... 2016-10-31, 20:15

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK Det är verkligen... 2016-11-02, 14:23

RassK 28-okt stretch, ol och... 2016-11-02, 14:24

J.V Du idkar yoga da och da va?... 2016-11-02, 14:49

RassK Jag håller i Yoga (du kan... 2016-11-02, 21:35

RassK 2-nov pressmusklår kv:... 2016-11-02, 21:40

RassK 3-nov the last squat kv: 89... 2016-11-06, 11:26

RassK 4-nov backrehab kv: 88-89 ... 2016-11-06, 11:31

RassK 6-nov body weight squatening ... 2016-11-06, 18:28

Filipb Madnass 2016-11-06, 19:30

RassK Kan säga att det känns rätt... 2016-11-07, 10:21

Filipb Vettefasen om jag är byggd... 2016-11-07, 13:02

Mickee Fan va snygga böjar! Och bra... 2016-11-08, 07:49

RassK Jag har också rätt långa... 2016-11-09, 16:22

RassK Sammanfattning en 1/3 in i... 2016-11-10, 10:22

Isseman 10. Jag håller med dig. 2016-11-10, 11:17

RassK Du är top10! <3 11-nov... 2016-11-13, 10:34

RassK 12-nov kroppsviktspress kv:... 2016-11-13, 10:42

RassK 14-nov böj kv: 86,5ish ... 2016-11-16, 15:32

Filipb Jävla HIIT 2016-11-16, 15:36

RassK 16-nov pressisthenics kv:... 2016-11-16, 15:52

RassK 17-nov rowember kv: 86,0 kg... 2016-11-17, 09:19

RassK 18-nov upper backattack kv:... 2016-11-18, 09:55

jonhson Det är sånt här som ger mig... 2016-11-19, 09:41

Isseman Helvete vad köttiga... 2016-11-19, 10:44

RassK Trust the carbs! The dark... 2016-11-19, 15:28

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 18-nov backattack pt. 2 kv:... 2016-11-19, 08:53

RassK 21-nov rowvember kv: 87,1 kg... 2016-11-21, 15:14

RassK 22-nov pressthenics kv: 86,8... 2016-11-22, 14:05

Filipb Dina helvetes tidsutmaningar... 2016-11-24, 19:49

RassK Tävlar man i Cråsshit så går... 2016-11-25, 18:45

Filipb Hur göru med valkar då? Filar... 2016-11-25, 19:38

RassK Bästa investeringen ever:... 2016-11-27, 15:52

Filipb Du kör fotfil alltså. Gör så... 2016-11-27, 17:58

RassK Har testat det mesta med... 2016-11-29, 14:54

RassK 30-nov cardio and core kv:... 2016-12-01, 09:15

RassK 1-dec drag och rodd kv: 85,4... 2016-12-01, 17:10

Isseman Mumsigt *drool* 2016-12-01, 17:30

RassK Es ist sehr mumsisch! ... 2016-12-02, 14:26

Plaad Muffinsen igår gav bra trüch 2016-12-02, 19:21

RassK Placebo is helluva drug! ... 2016-12-03, 15:27

1x0 :thumbup: :thumbup: ... 2016-12-03, 16:32

Filipb Jag som fick pröjsa 90 för en... 2016-12-03, 18:29

jonhson Din fysik är som kolasås på... 2016-12-03, 18:31

RassK Vilken sida? Jag brukar köpa... 2016-12-05, 08:49

RassK 5-dec sista dragpasset kv:... 2016-12-05, 14:56

RassK 6-dec corsshti kv: 84,9 kg ... 2016-12-07, 08:47

RassK 11-dec sunday funday kv:... 2016-12-12, 16:30

1x0 Apotea! Bra pass och bra... 2016-12-12, 17:56

RassK 10-dec crosshit tävling kv:... 2016-12-12, 18:40

RassK Najs! Hittade den... 2016-12-14, 18:03

RassK 13-dec pressar? kv: 85,6 kg... 2016-12-14, 20:56

Mickee Gött att det var kul att... 2016-12-15, 15:23

RassK Jo, men det är inte något jag... 2016-12-16, 15:19

Filipb Bear complex verkade jobbig.... 2016-12-16, 16:01

RassK Bear Complex eller liknande... 2016-12-17, 08:43

RassK 17-dec push kv: <85kg ... 2016-12-18, 08:56

RassK 18-dec christmas squatening... 2016-12-19, 10:21

Ozziking Aej men Fyfan!!! ... 2016-12-19, 13:48

RassK Jodå. Lite mer video på... 2016-12-20, 18:19

1x0 Fett skönt video haha! Jag... 2016-12-21, 20:04

jonhson Holm min lilla sexdocka. Ses... 2016-12-21, 20:22

Filipb :D :D Dock +1 2016-12-21, 21:06

RassK Jag har aldrig sett så många... 2016-12-22, 09:49

Ozziking Vad är crossover cleans? ... 2016-12-22, 10:53

RassK Ska visa med video nästa... 2016-12-23, 14:40

RassK 23-dec calisthenics/press... 2016-12-26, 12:50

RassK 24-julträning kv: 87,6 kg ... 2016-12-26, 16:33

StarkaUlf Vad tycker du om Selfs MWA... 2016-12-27, 12:13

RassK Jag köpte den för 69kr/900g... 2016-12-27, 17:58

RassK 27-dec cardio och ben kv:... 2016-12-27, 18:08

Plaad Damn son, 6'a på 100 i... 2016-12-27, 18:16

RassK aSSå det var ju inte TNG, som... 2016-12-29, 20:40

jonhson Åh längtar *cupid* //Har... 2016-12-29, 20:47

Isseman Vem fan gör sådana... 2016-12-30, 09:31

Plaad RIP underarmar och axlar idag? 2016-12-30, 10:38

RassK #hmblifestyle Nä, det... 2016-12-30, 20:37

jonhson Myzdagen!!! Kommer man leva... 2016-12-30, 22:16

RassK Moar sushi until nxt tyme <3... 2017-01-04, 16:39

RassK 5-jan calithenics kv. 87,4 ... 2017-01-06, 14:45

RassK 8-jan trams på fresh kv:... 2017-01-09, 14:19

RassK 9-jan cardio och core kv:... 2017-01-09, 14:27

jonhson Allt lät väldigt mysigt.... 2017-01-09, 21:18

Plaad www.AstateofRoidz.se 2017-01-09, 21:56

jonhson Tack ;* 2017-01-09, 22:42

RassK 7-jan faturday kv: 86,1kg ... 2017-01-09, 14:34

RassK 6-jan weaknessez kv: 86,1 kg... 2017-01-10, 11:15

jonhson Du är så vis! Varför har... 2017-01-10, 21:00

RassK Jag böjer nästan mer än jag... 2017-01-11, 15:13

RassK 11-jan pressups kv: 86,3 kg... 2017-01-12, 12:26

RassK 13-jan rögg kv: 85,6 kg ... 2017-01-15, 11:03

RassK 16-jan road to asot:... 2017-01-17, 09:43

RassK 17-jan p0sh it 2 da l1m1t... 2017-01-19, 10:42

RassK 18-jan caridio and... 2017-01-19, 10:52

RassK 19-jan kardiovaskulär träning... 2017-01-19, 14:00

RassK 20-jan marxlyft kv: 85,1 kg... 2017-01-20, 17:48

RassK 22-januari dePRESSening kv:... 2017-01-22, 18:33

RassK 23-jan rygg och röv kv: 85,7... 2017-01-23, 17:08

RassK 24-jan cardio, core and... 2017-01-25, 16:10

RassK 25-jan crisscrosscardio kv:... 2017-01-25, 16:12

RassK 27-jan #backattack kv: 86,3... 2017-01-28, 00:15

RassK 28-jan calipressthenics kv:... 2017-01-28, 00:31

RassK 28-jan cardio och ben kv:... 2017-01-28, 13:33

Filipb https://www.t-nation.com/train... 2017-01-28, 16:10

RassK Challenge accepted! Sneglat... 2017-01-29, 20:11

Mickee Färgen gör allt! Måste... 2017-01-30, 08:06

RassK Tror det är en ganska öppen... 2017-01-30, 10:32

RassK 31-jan calisthenics/press... 2017-01-31, 19:40

RassK 01-feb rygg å rehab kv: 86... 2017-02-02, 15:15

RassK 3-feb ben och trams kv: 85... 2017-02-05, 17:37

RassK 2-feb rygg och röbv kv: 86... 2017-02-05, 19:50

RassK 4-feb wodapalooza kv: 84,8... 2017-02-05, 20:00

RassK 5-feb kv: 84,3 kg Strict... 2017-02-05, 20:06

Filipb Satan för att avsluta med... 2017-02-05, 20:28

RassK Man går som en tüsk... 2017-02-08, 20:48

RassK 7-feb backattack kv: 85,3 kg... 2017-02-08, 20:55

RassK 8-feb cardio and core kv:... 2017-02-08, 21:02

Filipb Sushi bör prioriteras. 2017-02-08, 21:42

RassK Sushi är alltid en prioritet... 2017-02-12, 10:15

RassK 9-feb press kv: 84,7kg ... 2017-02-13, 11:39

RassK 14-feb cardio n' core kv:... 2017-02-14, 14:33

Isseman Du glömde skriva in 2 set... 2017-02-14, 18:36

RassK fuk. min journal är fuckad... 2017-02-15, 08:24

RassK 11-feb crossfit halmstad... 2017-02-15, 08:21

RassK 13-feb hållning och... 2017-02-15, 08:30

Filipb Satan vilket käk Du ska inte... 2017-02-15, 11:10

RassK Ja, det var grisigt gott... 2017-02-20, 10:46

RassK 17-feb tömningspass drag med... 2017-02-22, 15:01

RassK Efter... 2017-02-22, 15:20

Filipb Midjan mitt i, tänk X... 2017-02-22, 20:34

RassK Ska öva på detta ifall... 2017-02-22, 21:12

RassK 20-feb lätta mark och... 2017-02-23, 09:02

RassK 21-feb press kv: 86+ Pike... 2017-02-23, 16:50

RassK 22-feb lite ben kv: 86,0 kg... 2017-02-24, 15:02

RassK 25-feb presspass m.... 2017-02-25, 17:00

RassK 23-feb redig rygg kv: 86 kg... 2017-02-27, 10:27

RassK 24-feb abs n ass kv: 86,5 kg... 2017-02-27, 10:28

RassK 27-feb underkropp kv: 87,7... 2017-02-27, 18:29

RassK 1-mars upper back attack kv:... 2017-03-02, 09:25

RassK 2-mars presspass kv: 86,1 kg... 2017-03-02, 15:26

Filipb Luktade inte järn idag? ;) 2017-03-02, 15:55

RassK Inte längre! Men... 2017-03-06, 09:27

RassK 6-mars upper back attack kv:... 2017-03-08, 16:11

RassK 7-mars restbvolym kv: ? ... 2017-03-08, 16:16

RassK 9-mars pressattack kv: ? ... 2017-03-09, 20:14

RassK 10-mars dödstüngt kv: = ... 2017-03-11, 08:44

jonhson Har du känt nån effekt efter... 2017-03-11, 09:34

Filipb :laugh::laugh: 2017-03-11, 11:22

Plaad Började du helt plötsligt... 2017-03-11, 15:27

jonhson Nä det tror jag bara händer... 2017-03-11, 18:41

RassK Rätt skuma bieffekter..... 2017-03-12, 11:57

RassK 12-mars trams kv: ? ... 2017-03-16, 14:08

RassK 14-mars mark och ben kv: ? ... 2017-03-16, 14:12

RassK 15-mars press m. kroppsvikt... 2017-03-17, 10:05

RassK 17-mars upper back smash kv... 2017-03-25, 09:06

RassK 23-mars press morgonvikt: 88... 2017-03-25, 09:14

RassK 27-mars ze legday kv: 88 typ... 2017-03-29, 16:00

RassK 28-mars lite pressar kv:... 2017-03-29, 16:14

RassK 29-mars rygg och run kv:... 2017-03-30, 09:42

RassK 1-april calisthenics/pressar... 2017-04-03, 15:39

RassK 3-april squats kv: 87 typ ... 2017-04-03, 18:56

RassK 30-mars tunga mark kv: dunno... 2017-04-04, 08:50

RassK 24-mars backattack kv: ? ... 2017-04-04, 08:58

RassK 4-april pressar kv: <87 kg ... 2017-04-06, 12:16

RassK 6-april recovery run/row kv:... 2017-04-07, 09:37

RassK 5-april mark å rygg kv: 87kg... 2017-04-09, 08:19

RassK 8-april Raw Gym Athletics /... 2017-04-09, 08:40

1x0 Den prestationen som ser bäst... 2017-04-09, 10:38

Filipb Böjprestationen är ju sanslös 2017-04-09, 09:24

RassK Ja, den är helt ok. Gjorde... 2017-04-09, 10:08

jonhson Sjukt klen i bänk din jävla... 2017-04-11, 11:51

RassK Jomen, jag kom ju faktiskt 2a... 2017-04-11, 18:40

RassK 10-april blandad all-round... 2017-04-11, 18:43

RassK 12-april ze legday kv: 86,1... 2017-04-12, 16:02

RassK 13-april push/pull kv: 85,3... 2017-04-13, 12:24

RassK 16-april mark och sånt kv:... 2017-04-17, 07:30

RassK 17-april legday kv: 85,5 kg... 2017-04-17, 15:27

RassK 18-april cardio n core kv:... 2017-04-19, 15:32

RassK 19-april pressthenics kv:... 2017-04-19, 15:37

RassK 21-april drag kv: 86,3 kg ... 2017-04-22, 10:42

RassK 23-april legday kv: 84,4 kg... 2017-04-24, 09:14

RassK 24-april upper back attack... 2017-04-25, 14:06

RassK 25-april pressthenics kv:... 2017-04-25, 14:22

RassK 26-april cardio and core kv:... 2017-04-27, 09:47

RassK 27-april vilodag kv: 83,3 kg... 2017-04-29, 07:46

RassK 28-april udnerkropp kv: 84,6... 2017-04-29, 07:52

RassK 29-april HIIT kv: 84,5 kg ... 2017-04-30, 08:34

RassK 30-april sunday funday kv:... 2017-04-30, 19:09

RassK 1-maj sykkeldag kv: 84,6 kg ... 2017-05-03, 14:58

RassK 2-maj calisthenics in da sun... 2017-05-03, 15:03

RassK 3-maj lower limb destruction... 2017-05-03, 15:45

RassK 4-maj upper back attack kv:... 2017-05-04, 12:05

Filipb Satan knastrig ryggen är 2017-05-04, 12:46

RassK Det tar sig riktigt bra!... 2017-05-05, 17:10

Filipb Punktförbränning deluxe :D... 2017-05-05, 17:13

RassK Om du hade behövt förbättra... 2017-05-07, 05:42

RassK 7-maj sunday funday kv: 84,3... 2017-05-07, 16:58

RassK 8-maj vilodag kv: 84,6 kg ... 2017-05-08, 21:16

RassK 9-maj calisthenics tömning... 2017-05-09, 15:52

RassK 10-maj ben och tömning drag... 2017-05-10, 20:16

RassK 11-maj tömning kv: 84,9 kg ... 2017-05-11, 11:37

RassK Ladies Night Dieten 2017... 2017-05-13, 09:25

xan Otroligt skillnad på benen... 2017-05-13, 12:15

Plaad Du kunde ju försökt vara... 2017-05-13, 21:41

RassK Ja, det släpper alltid först... 2017-05-14, 09:45

RassK 15-maj cardio kv: 85,9 kg ... 2017-05-15, 13:34

RassK 16-maj bentömning kv: dunno... 2017-05-16, 13:50

RassK 17-maj press kv: ? ... 2017-05-17, 13:45

paropirat Bra form som alltid, Andreas.... 2017-05-17, 16:48

Ozziking Hur lärde du dig muscle-ups? ... 2017-05-18, 08:02

Mickee Får nog ta en workshop hos... 2017-05-18, 08:25

RassK Tack! Sen jag började... 2017-05-18, 10:13

RassK 18-maj tömning drag/upper... 2017-05-20, 06:02

RassK 19-maj make me sweat kv: vet... 2017-05-20, 06:27

RassK 20-maj active rest day kv:... 2017-05-21, 10:00

Isseman Jag har vart stygg, plz dont... 2017-05-21, 10:20

RassK Har man varit stygg får man... 2017-05-22, 09:26

RassK 23-maj legs for days kv: 85... 2017-05-23, 20:36

J.V Dina senaste bilder... 2017-05-24, 13:36

RassK Nedrans buffel och båg! Det... 2017-05-24, 14:49

RassK 25-maj calisthenics in da sun... 2017-05-26, 08:30

RassK 26-maj rygg kv: 85 kg ... 2017-05-26, 21:13

Filipb Drunken deadlifts ala Haag? 2017-05-26, 22:55

Mickee Din InstaStory ser så jävla... 2017-05-27, 07:22

RassK Jajjemen, marklyft på fyllan.... 2017-06-01, 15:04

RassK 4-juni sunday funday kv:... 2017-06-06, 17:07

RassK 6-juni calisthenics in da zun... 2017-06-06, 17:20

RassK 29-maj cardio and posture... 2017-06-06, 17:31

RassK 30-maj legday kv: 85 kg ... 2017-06-06, 17:36

RassK 31-maj presstömning kv:... 2017-06-06, 17:46

RassK 1-juni dragdag kv: 86 kanske... 2017-06-06, 18:14

RassK 7-juni cardio and... 2017-06-10, 19:38

RassK 8-juni ryggrehab kv: 88,0 ... 2017-06-10, 19:48

RassK 11-juni underkropp kv: ? ... 2017-06-11, 16:06

RassK 9-juni trams kv: 87,5 kg ... 2017-06-12, 15:31

RassK 10-juni... 2017-06-12, 15:41

Filipb Tråkigt med maskar på vastus... 2017-06-12, 18:10

RassK 12-juni press n' row kv: ? ... 2017-06-12, 20:50

Filipb Hur mycket sushi har det... 2017-06-12, 21:38

StarkaUlf Får man fråga varför du... 2017-06-13, 16:13

RassK Jag har inte fastat... 2017-06-14, 10:37

Ozziking Nästa böjutmaning: The... 2017-06-14, 13:33

RassK Haha, nä. Jag gillar mina... 2017-06-14, 18:02

RassK 15-juni calisthenics på... 2017-06-15, 19:37

RassK 17-juni utomhus kv: bra... 2017-06-18, 08:18

RassK 18-juni underkropp kv: lite... 2017-06-19, 09:34

RassK 19-juni aktiv vila kv: ? ... 2017-06-20, 15:43

RassK 20-juni row 'n run kv: ? ... 2017-06-20, 15:49

Filipb Var marklyften i söndags... 2017-06-20, 16:21

RassK Japp, måste börja jobba upp... 2017-06-22, 08:12

RassK 22-juni press och jogging... 2017-06-23, 20:50

RassK 23-juni midsummer madness... 2017-06-24, 08:33

RassK 24-juni tömning underkropp... 2017-06-25, 14:37

Filipb Vilken av poddarna syftar du... 2017-06-25, 15:30

RassK Lyssnat på båda (och fler med... 2017-07-02, 10:09

RassK 28-juni tömning axlar/armar... 2017-07-02, 10:14

RassK 29-juni tömning:... 2017-07-02, 10:21

StarkaUlf Får man fråga vad dessa... 2017-07-02, 10:35

RassK Syftet med passen, upplägget... 2017-07-02, 10:43

StarkaUlf Det där räcker gott och väl... 2017-07-02, 10:46

RassK Nja, man ligger lite längre... 2017-07-02, 15:57

RassK 3-juli ben kv: 85,3 ... 2017-07-06, 08:52

RassK 4-juli chestfest kv: 84,7 kg... 2017-07-06, 08:54

RassK 5-juli upper back attack kv:... 2017-07-06, 09:06

RassK 6-juli the gun and runshow... 2017-07-06, 20:51

RassK 7-juli carbload kv: 83,6 kg... 2017-07-07, 20:38

Filipb Räknar med att jag hade fel... 2017-07-07, 21:11

Ozziking Tja dude! Jag läste att du... 2017-07-09, 23:24

RassK Haha, ja. Svarade jag inte på... 2017-07-11, 18:04

RassK 10-juli tömning framsida... 2017-07-13, 16:24

RassK 11-juli tömning baksida och... 2017-07-13, 16:24

Plaad tl;dr och fix'd ... 2017-07-13, 16:55

Filipb http://i0.kym-cdn.com/photos/i... 2017-07-13, 17:00

RassK 12-juli tömning MP kv: ? ... 2017-07-13, 17:17

Wipflash Är det inte lättare att... 2017-07-13, 22:19

Isseman Hahahahaha 2017-07-14, 07:23

RassK Min kolhydratsmetabolism är... 2017-07-14, 15:26

Sheikah Vad är PB på 2K och 5K? Kör... 2017-07-14, 15:43

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 15-juli gameday kv: 85,5 kg... 2017-07-17, 10:28

RassK 17-juli runday funday kv:... 2017-07-17, 16:13

Filipb Återhämtad ännu? 2017-07-17, 18:35

RassK Det var itne kul att köra... 2017-07-18, 09:43

RassK 21-juli tömning överkropp... 2017-07-23, 12:28

RassK 22-juli tylösand volleyboll... 2017-07-23, 12:37

Filipb Efterfrågar fullsize på... 2017-07-23, 13:08

RassK Susanna har dem! Fajsb00ka... 2017-07-24, 17:00

RassK 25-juli minitömning MP kv:... 2017-07-26, 10:38

RassK 26-juli tömning press/drag... 2017-07-27, 10:56

RassK 28-juli vilodag kv: ? ... 2017-08-02, 07:48

RassK 29-juli recovery run kv: ? ... 2017-08-02, 07:51

RassK 31-juli tömning press kv:... 2017-08-02, 08:03

RassK 1-aug tömning drag kv: 83,3... 2017-08-02, 08:10

RassK 2-aug underkropp kv: 82,7 kg... 2017-08-03, 12:44

azarr Bra form du besitter och bra... 2017-08-03, 14:43

RassK Jag har la tränat hela mitt... 2017-08-08, 06:25

RassK 6-augusti press kv: 83,5kg... 2017-08-08, 08:59

Mickee Shredded as fuark! Snyggt :) 2017-08-08, 09:11

RassK It's all about the angles... 2017-08-09, 11:17

RassK 9-augistu press-tömning kv:... 2017-08-09, 11:28

Filipb Saaaatan lättviktare 2017-08-09, 13:37

RassK Ja, panikladdning på g :D... 2017-08-10, 13:25

Plaad Behöver få lite mer bredd på... 2017-08-10, 17:48

Filipb Lol :D :D 2017-08-11, 07:09

Isseman När röven är typ 10 ggr... 2017-08-11, 11:53

Rickard Snygga shorts. 2017-08-11, 12:19

RassK Ska fråga mina organ och... 2017-08-12, 07:19

Rickard Snygg kille i shortsen också.... 2017-08-12, 14:02

RassK 3 set optivinklar till fail -... 2017-08-14, 09:07

RassK 15-aug drag kv: 84,5 kg ... 2017-08-16, 07:47

RassK 14-aug rowcovery kv: 84-85... 2017-08-16, 07:50

RassK ben och baksida axlar kv:... 2017-08-17, 09:50

Rickard Ojämnt lastad front rack är... 2017-08-17, 10:05

RassK Ah, det är bra skit med... 2017-08-17, 14:36

Filipb Dem bouldin shoulderzz... 2017-08-17, 16:02

Plaad sí? 2017-08-17, 20:19

Filipb Aaah, hombre! :D 2017-08-17, 20:33

RassK Mannen som kan svepa en hela... 2017-08-18, 13:48

RassK 20-aug upper back kv: 83,7... 2017-08-20, 11:34

RassK 21-aug run n row 2 grow kv:... 2017-08-22, 09:24

Filipb Bra skit med SGD 2017-08-22, 12:55

RassK Glädjenivå 1/10 som Haag sa.... 2017-08-23, 06:31

RassK 23-aug maintenance kv: 82,9... 2017-08-24, 14:12

RassK 24-aug crossshitbuffé kv:... 2017-08-25, 09:06

RassK 25-aug rehab och 1rm kv:... 2017-08-29, 09:24

RassK 26-aug Maritiman Extreme OCR... 2017-08-29, 09:32

RassK 27-aug ninja warrior kv:... 2017-08-29, 14:29

RassK 28-aug diverse drag och... 2017-08-30, 07:01

RassK 29-aug upper chezzt prezz... 2017-08-30, 07:15

RassK 30-aug cardio/conditioning... 2017-08-31, 13:09

Mickee Lite liknande fråga som jag... 2017-08-31, 15:16

RassK Jag arbetar alltid på mina... 2017-09-01, 07:49

RassK 1-sept amrap testing, drag... 2017-09-02, 06:50

RassK 2-sept weekend WOD kv: 83,3... 2017-09-02, 13:20

Filipb Sushi? 2017-09-02, 13:23

RassK Müsli. 2017-09-02, 13:24

Filipb Och du snackar om att jag... 2017-09-02, 13:53

RassK Tio gram är ju en munfull... 2017-09-04, 13:13

RassK 4-sept rehab kv: 83,7 kg ... 2017-09-04, 16:54

RassK 5-sept återhämtningsträning... 2017-09-06, 08:08

RassK 6-sept cardio n shit kv:... 2017-09-06, 14:35

Filipb Saaatan vad du väger lite nu!... 2017-09-06, 15:23

RassK 1. Yep.. ligger och pendlar... 2017-09-07, 13:28

RassK 14-sept press kv: 83,7kg ... 2017-09-14, 19:21

Filipb G- på sushiprestationen 2017-09-14, 19:47

RassK I haev dissapoint u... 2017-09-15, 08:30

Filipb Det var den mest störda... 2017-09-15, 09:30

RassK 8-sept lätt presspass kv:... 2017-09-15, 08:42

Ozziking Dat legwörk tho Skickat... 2017-09-15, 09:43

1x0 Din journal är bäst! Min... 2017-09-15, 10:43

RassK Kunde inte gå på flera dagar.... 2017-09-15, 13:34

RassK 12-sept dragdag kv: 84,1 kg... 2017-09-15, 13:35

Filipb Läste först stångcurls.... 2017-09-15, 18:09

RassK Stroke of genious menar du?... 2017-09-17, 09:23

RassK 17-sept sunday recovery kv:... 2017-09-17, 16:39

RassK 15-sept legday kv: 84,1 kg ... 2017-09-24, 07:47

RassK 19-sept mindful mark och mage... 2017-09-24, 08:16

RassK 20-sept ze legz kv: 83,7 kg... 2017-09-25, 14:50

RassK 21-sept upper back attack... 2017-09-26, 09:55

Filipb Du borde komma hit till... 2017-09-26, 12:36

RassK Västkusthumor håller i alla... 2017-09-26, 13:30

RassK 23-sept lördagsnöje kv: 83,8... 2017-09-26, 18:29

RassK 24-sept sunday funday kv:... 2017-09-27, 07:14

RassK 25-sept crosshit kv: 84 kg ... 2017-09-27, 13:02

RassK 27-sept conditioning kv:... 2017-09-28, 17:42

RassK 28-sept awaken series kv:... 2017-09-28, 18:07

RassK 26-sept bröstryggsbonanza... 2017-09-29, 08:02

RassK 30-sept conditionginglördag... 2017-10-01, 09:25

RassK 29-sept crossshit kv: 84,8... 2017-10-01, 09:33

RassK 1-okt cardio och... 2017-10-03, 09:45

RassK 2-okt tyngflydntning och... 2017-10-03, 10:14

Ozziking Hahaha vadfan!! 25... 2017-10-03, 18:58

RassK Ja, det var fan inte kul. En... 2017-10-04, 14:34

RassK 11-okt ben kv: 85,8 kg ... 2017-10-12, 08:13

RassK 6-okt utbildning på eleiko... 2017-10-12, 08:36

RassK 7-okt mer utbildning på... 2017-10-12, 08:40

Filipb Vem coachade? 2017-10-12, 10:10

RassK Nils Wallfält, Jenny Jacobsen... 2017-10-12, 13:36

RassK 12-okt Awaken Series W1D4... 2017-10-13, 18:20

Ozziking Z-barbell prezz för mig imorn... 2017-10-13, 20:42

RassK Kunglig övning. 13-okt... 2017-10-14, 09:32

RassK 16-okt Awaken Training Series... 2017-10-18, 14:01

Ozziking Efter lite mer functional... 2017-10-18, 19:44

RassK Workin' on it daily! ... 2017-10-18, 20:21

RassK 20-sept Awakening Series W2D5... 2017-10-20, 19:00

RassK 19-sept Awakening Series W2D4... 2017-10-20, 19:29

RassK 22-okt Iron Triathlon... 2017-10-24, 13:57

RassK 23-okt återhämtning och... 2017-10-24, 18:00

RassK 25-okt Awakening Series W3D2... 2017-10-25, 13:45

RassK 24-okt Awakeing Series W3D3... 2017-10-25, 14:16

RassK 6-nov vila och cardio kv:... 2017-11-07, 08:16

RassK 3-nov Legdäy och partynight... 2017-11-07, 08:54

RassK 4-nov Eleiko Gymnastics... 2017-11-07, 11:31

RassK 5-nov Eleiko Gymnastics... 2017-11-07, 17:09

RassK 12-nov funny cardio bunny... 2017-11-12, 11:15

Ozziking Still joocy! Lycka till! 2017-11-12, 23:11

RassK Formen är rätt konsekvent!... 2017-11-14, 15:00

RassK 14-nov dragdag kv: 85,4 kg ... 2017-11-14, 15:34

RassK 15-nov legdäj kv: 84,6 kg ... 2017-11-16, 14:15

RassK 16-nov upper baddy dayy kv:... 2017-11-16, 14:33

RassK 20-nov överkropp kv: 85,5 kg... 2017-11-20, 15:31

RassK 21-nov underkroppsdrag och... 2017-11-21, 15:28

RassK 27-nov legday kv: 84,7 kg ... 2017-11-28, 17:31

RassK 28-nov överkropp kv: 84,5 kg... 2017-11-28, 17:40

RassK 1-nov upper body... 2017-12-01, 15:59

RassK 2-dec rowvember has come to... 2017-12-02, 22:27

RassK 3-dec återhämtningspass kv:... 2017-12-03, 14:52

RassK 4-dec överkropp kv: 85,6 kg... 2017-12-04, 18:25

Filipb åhh!! 2017-12-04, 18:44

RassK Coach has got me bänching AND... 2017-12-05, 16:07

RassK 7-dec aktiv vila kv: 84,8 kg... 2017-12-07, 14:55

RassK 6-dec fuck me sideways kv:... 2017-12-07, 16:28

RassK 12-dec hopp och drag kv:... 2017-12-12, 18:18

RassK 10-dec sunday runday kv:... 2017-12-12, 18:24

RassK 11-dec lätt överkropp kv:... 2017-12-12, 19:37

RassK 13-dec helkropp typ kv: 85,4... 2017-12-14, 10:35

RassK 14-dec recovery kv: 84,6 kg ... 2017-12-14, 20:02

RassK 16-dec legdaylördag och lite... 2017-12-18, 10:35

RassK 17-dec sunday runday kv:... 2017-12-18, 11:01

RassK 18-dec överkropp kv: 85,3 kg... 2017-12-18, 17:10

Filipb Bra smalbänkat där. Me likey 2017-12-18, 19:29

RassK Det är ju inte första gången... 2017-12-19, 16:27

RassK 20-dec helkropp kv: 86,7 kg... 2017-12-21, 12:28

Filipb Anakonda levandes i armen 2017-12-21, 14:19

RassK It's aliiiiive! 21-dec... 2017-12-26, 09:36

Shqypnia Galen jädrans form! 2017-12-26, 09:39

RassK Man har ju koll på vad man... 2017-12-27, 11:09

RassK 22-dec överkropp/OL kv: 85,5... 2017-12-26, 09:51

RassK 31-dec new year squatening... 2018-01-01, 21:31

RassK 1-jan recovery is key kv:... 2018-01-01, 21:43

Filipb Mysig nyårsböj 2018-01-01, 22:39

RassK Har fortfarande problem med... 2018-01-03, 14:27

RassK 3-jan carido kv: 86,7 kg ... 2018-01-03, 14:40

RassK 12-jan underkropp/awakening... 2018-01-13, 12:09

RassK 14-jan sunday runday kv:... 2018-01-16, 17:22

RassK 15-jan conditioning och... 2018-01-16, 17:33

RassK 18-jan recovery is key kv:... 2018-01-19, 15:38

RassK 19-jan last legday kv: 85,3... 2018-01-19, 15:57

RassK 1-feb cardicovery kv: 85,1... 2018-02-01, 14:36

Filipb Det där gav mig faktiskt lite... 2018-02-01, 16:09

RassK #fuckingbringit 2-feb... 2018-02-02, 14:46

RassK 3-feb recovery kv: 85,7 kg ... 2018-02-03, 09:39

RassK 4-feb sunday runday kv: 85,7... 2018-02-05, 16:36

RassK 5-feb legday kv: 84,9 kg ... 2018-02-05, 16:46

Mickee *HEMLIGHETEN TILL EN LYCKAD... 2018-02-06, 15:48

Filipb Bye bye brun fettvävnad 2018-02-06, 16:24

RassK Its the way of the ancients.... 2018-02-16, 15:37

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Filipb Det är ju nu ditt specifika... 2018-02-16, 20:13

RassK Synd att influensan är olika... 2018-02-19, 17:17

RassK 24-feb team crosssht kv:... 2018-02-25, 07:42

Mickee Kul med tävling snart! Men... 2018-02-25, 21:08

RassK Det var brutalt.. men jag... 2018-02-26, 14:14

Filipb Under 200 g protein? I think... 2018-02-27, 17:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 22-feb recoverysesh kv: 83,8... 2018-02-27, 16:52

Ozziking Optiatlet! Hur utförs... 2018-02-27, 20:35

RassK Sprang på löpband i stegrande... 2018-02-28, 08:50

RassK 1-mars recovery schmecovery... 2018-03-02, 07:29

RassK 2-mars trams #discofredag... 2018-03-02, 18:53

RassK 5-mars airport workout kv:... 2018-03-06, 19:22

zaqwsx fysjutton vad bra form, grymt... 2018-03-11, 21:59

extra kakao Smygföljer dig faktiskt på... 2018-03-14, 18:42

RassK Den där formen höll ungefär i... 2018-03-24, 15:35

AlexGBG Då förstår du varför jag ser... 2018-03-25, 16:49

RassK Utan tvekan. Alla ser ut som... 2018-03-25, 17:40

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Ozziking RassKs transmogrification:... 2018-03-26, 15:17

RassK 27-mars press kv: 86-87 kg ... 2018-03-28, 20:34

RassK 28-mars runday mv: 86,8 kg ... 2018-03-29, 06:56

RassK 29-mars backattack kv: 85,8... 2018-03-30, 12:11

RassK 30-mars run-swim-run kv:... 2018-03-30, 15:56

Filipb Meh!! Du marklyfte ju igår!?... 2018-03-30, 16:11

RassK Lita inte på allt du ser på... 2018-04-03, 12:52

RassK 2-april springa cykla simma... 2018-04-03, 16:18

RassK 3-april press kv: 87,5 kg ... 2018-04-04, 15:00

RassK 4-april lägdäy kv: 87,5 kg ... 2018-04-05, 14:13

RassK 5-april dragdominant krossfit... 2018-04-05, 14:36

RassK 6-april intensitetswodar... 2018-04-06, 18:19

RassK 8-april sunday funday/runday... 2018-04-08, 16:48

RassK 11-april press, rodd och... 2018-04-11, 17:22

Ozziking Du fick ju återhämtningen... 2018-04-11, 20:42

RassK Mer powernaps OCH burpees är... 2018-04-12, 13:44

RassK 13-april crosshit kv: ? ... 2018-04-13, 16:17

Ozziking Nice! Blir inspirerad av att... 2018-04-13, 16:22

Plaad Du menar att du blir... 2018-04-13, 18:20

Ozziking U got me Skickat från... 2018-04-14, 08:01

RassK Det tycker jag du ska! ... 2018-04-16, 13:14

RassK 22-april crosshit overload... 2018-04-22, 11:49

RassK 15-april sunday funday kv:... 2018-04-16, 13:20

RassK 16-april underkroppsdrag och... 2018-04-17, 08:52

RassK 17-april frontside... 2018-04-17, 13:08

RassK 18-april gymnastics... 2018-04-19, 18:05

RassK 19-april underkropp kv: 86,2... 2018-04-19, 19:13

RassK 20-aopril cardio/conditioning... 2018-04-21, 08:44

RassK 21-aprolololol mv: 88,0 kg... 2018-04-21, 13:07

RassK 23-april deload kv: 88,4 kg... 2018-04-24, 08:17

Ozziking Lol själv dricker man mer... 2018-04-24, 16:03

RassK Det är inte lätt att vara... 2018-04-26, 07:44

RassK 25-april mer återhämtning... 2018-04-26, 08:21

RassK 26-april recovery swim kv:... 2018-04-26, 12:25

Filipb Vad består laddningen av mer... 2018-04-26, 14:37

Ozziking Undrar också! Såg på... 2018-04-26, 21:50

RassK 40 bitar bara, som... 2018-04-27, 09:52

RassK Morgondagens kost är mycket... 2018-04-27, 10:25

RassK 30-april post-competition... 2018-04-30, 13:33

Ozziking Så Jävla fyllig! Svinbra form... 2018-04-30, 13:40

Filipb Snart på dopad FFMI 2018-04-30, 14:07

RassK It's all dat sushi and salted... 2018-05-03, 08:13

RassK 2-april återhämtningsdag kv:... 2018-05-03, 11:08

Filipb Fyfan med sömn. Gief that... 2018-05-03, 17:39

RassK Många år av träning. Det är... 2018-05-08, 15:44

RassK 3-april back onnit kv: 87,0... 2018-05-03, 18:35

RassK 4-maj lite ben och cykling... 2018-05-06, 09:21

RassK 5-majs ol och löpning kv:... 2018-05-08, 13:06

RassK 9-maj press kv: 88,3 kg ... 2018-05-09, 14:21

RassK 7-maj kondition och trams... 2018-05-09, 15:41

RassK 8-maj tyngdlyftning kv: 88,2... 2018-05-09, 15:42

Ozziking Ol 4 lief!! Skickat... 2018-05-09, 16:59

RassK OL is leif! 10-maj... 2018-05-10, 16:18

RassK 11-maj discofredag kv: 87,3... 2018-05-14, 16:09

RassK 12-maj crossshit kv: 88,1 kg... 2018-05-14, 21:35

RassK 13-maj sunday runday kv:... 2018-05-14, 21:39

RassK 14-maj monday madness kv:... 2018-05-15, 07:21

RassK 15-maj ben och bål kv: 86,3... 2018-05-15, 14:15

Filipb Knäppis, men duktig knäppis... 2018-05-15, 14:32

Ozziking Fuck Yeah!! Skickat från... 2018-05-15, 15:34

RassK Det är viktigt att vara som... 2018-05-16, 20:30

Filipb "Riktiga" abwheel ståendes på... 2018-05-17, 06:55

RassK Nej, för fan. Knäståendes.... 2018-05-19, 06:48

Plaad Nu känner jag mig kränkt 2018-05-19, 09:14

Filipb +1 2018-05-19, 18:54

1x0 Tycker du jag ska hålla nere... 2018-05-19, 22:46

RassK U always cranky! Man... 2018-05-20, 07:18

1x0 Tack! :) Intressant och... 2018-05-20, 12:15

Filipb Nu väckte du en tanke hos... 2018-05-21, 21:02

RassK 19-maj run and recover kv:... 2018-05-20, 07:38

RassK Förr dieten körde jag på 3500... 2018-05-21, 07:03

Ozziking Vad är bakgrunden kring... 2018-06-06, 20:03

RassK [Onödigt ingående frågor jag... 2018-06-07, 19:32

RassK 21-maj lite press och... 2018-05-21, 16:46

RassK 22-maj lite ben kv: 87,8 kg... 2018-05-24, 05:48

RassK 23-maj press igen kv: 88,2... 2018-05-24, 05:57

RassK 24-maj ben, lotus och baddag... 2018-05-24, 15:56

RassK 25-maj press och downhill... 2018-05-29, 15:12

RassK 26-majs runday kv: 87, 1kg ... 2018-05-29, 15:21

RassK 27-maj på den sjunde dagen... 2018-05-29, 15:23

RassK 28-maj press kv: 86,6 kg ... 2018-05-30, 14:22

RassK 29-maj recovery > performance... 2018-05-31, 18:48

RassK 30-maj legday kv: 85,6 kg ... 2018-05-31, 18:59

RassK 31-maj press och pressa kv:... 2018-05-31, 19:07

Mickee Internationella Lotusdagen?... 2018-06-01, 06:36

Plaad Trevlig volym Nu... 2018-06-03, 09:52

Ozziking Hahahahaha <233 Skickat... 2018-06-03, 10:20

RassK 4-juni cardiocovery kv: 86,3... 2018-06-04, 18:58

Filipb Hur mycket koffein var det i... 2018-06-04, 20:05

RassK Varje torsdag kl 11.45 hittar... 2018-06-05, 10:09

Filipb Lol Inget theanin? 2018-06-05, 17:59

RassK En kopp grönt té for dat... 2018-06-05, 19:57

RassK 1-juni conditioning och... 2018-06-05, 15:00

RassK 6-juni lite press kv: 86,7... 2018-06-06, 20:19

Filipb Lol dat vaskebrett 2018-06-08, 10:53

RassK Ingen tørketrommel här inte.... 2018-06-09, 06:57

RassK kvarbliven träning ... 2018-06-10, 06:43

RassK 3-juni push and row kv: 86,3... 2018-06-10, 06:44

RassK 9-juni bara press kv: 86,3... 2018-06-11, 10:37

RassK 11-juni underkropp kv: 86,4... 2018-06-11, 13:38

RassK 10-juni roddintervaller kv:... 2018-06-11, 13:47

RassK 12-juni press again kv: 86,1... 2018-06-12, 12:43

1x0 Vad utför du för veckovolym i... 2018-06-12, 13:13

RassK Ingen aning. Lär väl snitta... 2018-06-14, 16:13

RassK 14-juni legz kv: 85,9 kg ... 2018-06-16, 17:31

RassK 15-juni #discofredag kv:... 2018-06-16, 20:32

Filipb Bra push-pull-ratio.... 2018-06-16, 20:40

RassK Dra alltid mer än du pressar:... 2018-06-18, 08:32

RassK 17-juni BTR Steg 2 kv: 86,0... 2018-06-19, 10:05

RassK 19-juni recovery mode kv:... 2018-06-20, 09:12

RassK 21-juni överkropp kv: 85,5... 2018-06-22, 14:19

RassK 22-juni #midsummersquatening... 2018-06-22, 14:24

Filipb Hur mår benen idag? Vad... 2018-06-23, 15:46

RassK Som sig bör. Jag kan knappt... 2018-06-24, 10:08

Filipb Mhmmm *drool* Nä nu blire... 2018-06-24, 13:58

RassK You do you man! Kaviar på... 2018-06-25, 20:38

Filipb 4 ägg dagligen håller doktorn... 2018-06-25, 21:04

RassK Filip BBQ Blomquist ... 2018-06-26, 18:17

RassK 26-juni aaaaaand its legday... 2018-06-26, 18:35

RassK 28-juni shreddcovery and... 2018-06-28, 16:56

RassK 29-juni överkroppsvolym kv:... 2018-06-30, 18:36

Filipb Hahahaha på Hitch-referensen 2018-06-30, 20:01

RassK 1-juli underkropp/refeed kv:... 2018-07-02, 07:15

Plaad 5% på festival låter som en... 2018-07-02, 17:43

RassK Portugal has never seen... 2018-07-04, 08:10

Filipb Börjar du också bli physique... 2018-07-04, 09:54

blåvitt Psyfestival? Gissar att du är... 2018-07-05, 08:19

RassK Ja, jag känner att både... 2018-07-05, 20:50

RassK 6-juli dubbelpass kv: 83,7... 2018-07-06, 20:27

Plaad Jag är så besviken 2018-07-06, 21:27

RassK Uppdaterade makros efter... 2018-07-06, 21:47

RassK 8-juli active recovery kv:... 2018-07-09, 08:14

RassK 9-juli shreddcovery kv: 83,3... 2018-07-09, 18:45

RassK 10-juli helkropp kv: 83,7 kg... 2018-07-12, 16:57

RassK 12-juli dubbelpass kv: 83,0... 2018-07-12, 17:27

1x0 Jävlar! Minns jag rätt nu,... 2018-07-12, 20:31

RassK Det vettifan. De är lite snea... 2018-07-14, 20:38

blåvitt Rätt nöjd ska du vara. Sick,... 2018-07-14, 21:02

Filipb Jag är inte färdig :cool: 2018-07-15, 16:07

RassK Vet inte om du är sarkastisk... 2018-07-16, 13:18

Plaad Börjar lukta #Influencer... 2018-07-16, 18:28

RassK Influencing people to eat... 2018-07-17, 13:45

RassK 17-juli recoveryday kv: 84,9... 2018-07-18, 09:14

RassK 18-juli underkropp kv: 85,4... 2018-07-18, 09:43

RassK 19-juli överkroppstömning... 2018-07-19, 14:15

spoon Rippad! Trevlig semester... 2018-07-19, 14:32

Filipb Jävla post-wo :D 2018-07-19, 16:05

Ozziking Opti form, opti-kost. Är det... 2018-07-20, 22:12

Plaad Han är festivalen imo. Har... 2018-07-21, 15:11

RassK Tack! Ready to party/live... 2018-07-31, 17:42

Ozziking dat dere krisps 2018-07-31, 19:51

RassK Cpt. Crispy Creme! Man blir... 2018-08-08, 13:02

Isseman Du behöver antingen vila... 2018-08-08, 15:29

RassK The choice is simple. I... 2018-08-08, 17:06

RassK 20-juli semesterkul kv: 84,2... 2018-08-09, 19:06

RassK 1-aug first legday kv: 84,1... 2018-08-09, 19:20

Filipb Up to date 2018-08-09, 19:33

RassK Snart där! Här kommer sista... 2018-08-10, 13:02

Filipb 3 curlsövningar. Chocken är... 2018-08-10, 14:52

RassK It has only just begun! ... 2018-08-12, 07:08

RassK 11-aug bröst och biceps (ja,... 2018-08-12, 08:37

RassK 12-aug rygg och triceps kv:... 2018-08-12, 14:54

RassK 13-aug roddcovery kv: ? ... 2018-08-13, 08:20

RassK 15-aug axelstabilitet och... 2018-08-15, 17:34

RassK 14-aug röv och bål kv: ? ... 2018-08-15, 17:40

RassK 19-aug sunday runday kv: ? ... 2018-08-19, 09:59

Filipb Låter vidrigt 2018-08-19, 14:11

Isseman Gött med löpet! Över... 2018-08-19, 15:11

RassK Ni har båda rätt. Vidrigt med... 2018-08-20, 08:41

RassK 17-aug legday kv: ? BGSQ... 2018-08-20, 18:56

RassK 16-aug del 2 roddintervaller... 2018-08-20, 19:04

RassK 20-aug the gunshow kv: 86 kg... 2018-08-21, 10:05

Filipb Alldeles för lätt att trilla... 2018-08-21, 12:01

RassK 22-aug marklyft, rygg och... 2018-08-23, 12:43

Isseman Jävlar vilka armjävlar!!!... 2018-08-23, 17:13

RassK Allt för lätt att egot växer... 2018-08-23, 18:38

RassK 24-aug bröst och axlar kv:... 2018-08-25, 07:49

RassK 25-aug guns and row kv: 85,0... 2018-08-26, 08:30

Filipb Bootybuilding 2018-08-26, 08:33

RassK Battybilding. 26-aug... 2018-08-27, 06:57

RassK 27-aug triceps och bröstrygg... 2018-08-27, 13:56

RassK 29-aug rowcovery med mera... 2018-08-30, 07:35

RassK 28-aug row2grow kv: 86,3 kg... 2018-08-30, 07:42

Isseman Den RIKTIGA BICEPS... 2018-08-30, 08:15

RassK Den viktigaste i alla fall!... 2018-08-31, 13:44

RassK 31-aug the last call kv:... 2018-08-31, 15:10

Filipb Låt formbilderna spammas 2018-08-31, 18:54

RassK Du vet att de kommer. Ju... 2018-09-02, 07:50

RassK 2-sept cardio kv: 88,1 kg ... 2018-09-04, 07:23

RassK 3-sept deload överkropp kv:... 2018-09-04, 07:34

RassK 4-sept rowcovery kv: 86,2 kg... 2018-09-04, 19:23

RassK 5-sept deload underkropp kv:... 2018-09-06, 14:52

RassK 6-sept run and rowcovery kv:... 2018-09-06, 17:53

RassK 7-sept andra deload överkropp... 2018-09-08, 15:44

RassK 8-sept underkropp och BTR 3... 2018-09-09, 08:02

Ozziking Vad är det för rehab du... 2018-09-09, 17:54

RassK Akillestendonit och medial... 2018-09-10, 14:47

RassK 10-sept överkropp intensitet... 2018-09-11, 15:33

RassK 11-sept cardio kv: 86,2 kg ... 2018-09-12, 12:55

RassK 12-sept legday/push kv: 85,8... 2018-09-13, 13:43

RassK 13-sept karrdio kv: 86,2 kg... 2018-09-14, 13:25

Filipb Äckligt kort vila på... 2018-09-14, 14:00

RassK 14-sept freaky freitag kv:... 2018-09-14, 15:37

RassK 20-sept vilodag på eleiko... 2018-09-21, 16:57

RassK 21-sept flex friday kv: 85,7... 2018-09-21, 17:12

RassK 22-sept legday/höft kv: 85,0... 2018-09-24, 14:21

RassK 23-sept sunday runday kv:... 2018-09-24, 14:24

RassK 24-sept monday madness w3d1... 2018-09-24, 18:22

RassK 25-sept aktiv vilodag kv:... 2018-09-26, 13:52

Ozziking Hahah och mågen mår fint... 2018-09-26, 14:18

RassK Ja, förvånansvärt väl! Det... 2018-09-26, 14:35

RassK 27-sept core and conditioning... 2018-09-27, 13:35

RassK 28-sept candyflip friday kv:... 2018-09-29, 08:06

RassK 29-sept ol och underkropp... 2018-10-02, 09:21

RassK 1-okt deload/rehab kv: 85,7... 2018-10-02, 09:22

RassK 2-okt överkropp deload kv:... 2018-10-02, 13:34

RassK 6-okt 5 weeks out kv: 84,4... 2018-10-06, 15:45

RassK 5-okt #discofredag kv: 84,5... 2018-10-06, 15:53

RassK 4-okt rehab kv: 84,5 kg ... 2018-10-07, 07:07

RassK 7-okt sunday runday kv: 84,0... 2018-10-08, 12:46

RassK 8-okt first legday kv: 85,8... 2018-10-08, 13:00

Isseman Variera underlag för opti... 2018-10-08, 13:21

RassK Helt klart! Opti för... 2018-10-11, 09:16

RassK 10-okt push/pull kv: 85,4 kg... 2018-10-11, 10:46

RassK 14-okt sunday runday kv:... 2018-10-15, 08:04

RassK 15-okt light legday kv: 84,5... 2018-10-16, 10:34

RassK 19-okt helkropp refreedag... 2018-10-20, 06:27

RassK 18-okt överkropp kv: 83,5 kg... 2018-10-20, 08:22

Mouline Så JÄVLA zyzz Skickat från... 2018-10-20, 08:25

RassK 21-okt rowcovery sunday kv:... 2018-10-22, 08:51

RassK #zyzzlife brah. Koks och... 2018-10-22, 10:02

RassK 22-okt light... 2018-10-22, 16:21

RassK 17-okt conditioning kv: 84,0... 2018-10-23, 17:23

RassK 23-okt överkropp kv: 83,7 kg... 2018-10-23, 17:29

Isseman Opti complete athlete <3 2018-10-24, 08:56

Filipb Vad för event i helgen? 2018-10-24, 09:18

RassK En komplett atlet kan allt!... 2018-10-24, 15:26

Plaad Hört rykten att Adam... 2018-10-24, 18:00

RassK Jag kommer ligga in the... 2018-10-25, 16:46

RassK 26-okt #discofredag kv: 84,9... 2018-10-26, 14:27

Filipb Any bloating efter igår? :D 2018-10-26, 15:27

RassK Jag är så jävla törstig.... 2018-10-28, 10:12

Ozziking Haha vad käkade du då? Bara... 2018-10-28, 12:03

RassK Blev mest brioche och GBG som... 2018-11-01, 09:40

RassK 30-okt conditioning/core kv:... 2018-11-01, 13:21

Filipb Fuuuck med foten, hoppas det... 2018-11-01, 13:24

RassK Redan återhämtad! Vad... 2018-11-02, 11:55

RassK 2-nov rowvember och... 2018-11-02, 14:55

Filipb Usch. Väntar dock... 2018-11-02, 15:26

RassK Vet itne om jag vågar lägga... 2018-11-03, 15:17

Filipb Skicka privat dååå 2018-11-03, 16:50

Plaad Han ville inte ens visa live.... 2018-11-03, 21:12

RassK Show me the $$$ #gay4pay ... 2018-11-05, 09:48

RassK 5-okt light legday kv: 84,8... 2018-11-05, 13:42

RassK 7-nov core, conditioning and... 2018-11-07, 10:35

RassK 31-okt förra överkroppspasset... 2018-11-08, 16:34

Filipb Reverse diet into the show? 2018-11-08, 16:58

RassK Precis. Planen var att vara... 2018-11-08, 18:09

RassK 7-nov överkropp press/drag... 2018-11-08, 21:23

Filipb Formen är sick. Bra overreach... 2018-11-09, 08:27

RassK Yep. Sista tunga passet på... 2018-11-10, 09:17

RassK 10-nov fatburning cardiobunny... 2018-11-11, 07:53

RassK 11-nov shredd sunday runday... 2018-11-11, 10:54

RassK 12-nov underkropp kv: 84 kg... 2018-11-12, 18:03

RassK 13-nov tömning press (bröst,... 2018-11-13, 14:39

Filipb Borde vara första resultatet... 2018-11-13, 15:07

RassK Var tvungen att prova för att... 2018-11-16, 20:31

RassK 16-nov the last legday kv:... 2018-11-16, 21:03

RassK 17-nov press förmiddag + drag... 2018-11-17, 17:38

Filipb Ha det så underbart <3 ❤️ 2018-11-17, 19:11

Ozziking Dina V-lines ploppar ju ut... 2018-11-17, 21:01

RassK You know it! Har kört... 2018-11-26, 14:52

RassK 27-nov muscle factory bkk... 2018-11-27, 07:47

RassK 29-nov drag/jaitomi fitness... 2018-11-30, 08:06

RassK 30-nov ben/jaitomi fitness... 2018-11-30, 10:30

RassK 1-dec axlar, armar och mage... 2018-12-02, 05:59

RassK 2-dec recovery/överkropp... 2018-12-02, 08:17

RassK 18-dec first legday back kv:... 2018-12-18, 15:28

Mouline Dam the boiiiooo is back 2018-12-18, 16:37

RassK Back once again with the ill... 2018-12-18, 19:23

RassK 19-dec överkropp kv: 85,6... 2018-12-19, 14:48

RassK 20-dec skillz and treadmillz... 2018-12-21, 08:26

RassK 21-dec överkropp kv: 85,4 kg... 2018-12-21, 11:33

RassK 24-dec the christMASSening... 2018-12-27, 13:53

RassK 22-dec traditional legday... 2018-12-27, 14:35

RassK 26-dec reggday again kv:... 2018-12-27, 15:23

RassK 27-dec recovery kv: ? ... 2018-12-29, 15:42

RassK 28-dec överkroppf kv: ? ... 2018-12-29, 15:57

RassK 29-dec squaturday kv: ? ... 2018-12-29, 16:01

RassK 31-dec new year chin- and... 2018-12-31, 17:05

RassK 30-dec sunday swimday kv: ?... 2019-01-01, 10:44

RassK 2-jan light legdäy kv:... 2019-01-02, 13:40

RassK 3-jan swimday kv: 87,8 kg ... 2019-01-04, 09:35

RassK 5-jan ben kv: 86,9 kg ... 2019-01-06, 09:53

RassK 4-dec deload överkropp kv:... 2019-01-06, 10:01

Filipb Kommer bli en brioche-fylld... 2019-01-06, 10:31

RassK Inte alls omöjligt! *cupid* ... 2019-01-06, 22:18

RassK 7-jan tung överkropp kv:... 2019-01-08, 15:12

RassK 8-jan heavy legday kv: 86,8... 2019-01-08, 19:24

RassK 9-jan övarkropp kv: 87 kg ... 2019-01-09, 14:34

Mouline @ kalori antalet. Samma här,... 2019-01-09, 21:07

smerk Kollat igenom ett par sidor i... 2019-01-10, 00:15

RassK Går upp på ~4150 ±100 kcal... 2019-01-10, 11:31

RassK 10-jan trippy thursday kv:... 2019-01-10, 17:35

Filipb Kan det bli för MYCKET gbg!? 2019-01-10, 18:21

RassK Sant. Kan man få för mycket... 2019-01-12, 18:30

RassK 11-jan överkropp hypertrofi... 2019-01-13, 09:01

Filipb Such disco :D 2019-01-13, 10:06

RassK Tre överkroppspass i veckan... 2019-01-15, 11:38

Filipb Film på böjen!? Vill se om du... 2019-01-15, 15:52

Filipb Såg insta. Tredje... 2019-01-15, 16:32

RassK 'twas a grind. 16-jan... 2019-01-16, 11:10

dodie Diggar senaste passet. Har du... 2019-01-18, 15:05

RassK Det finns alltid nya saker... 2019-01-19, 09:48

RassK 14-jan tung överkropp kv:... 2019-01-19, 10:27

RassK 18-jan hypertrofi överkropp... 2019-01-20, 08:22

RassK 21-jan tung överkropp kv:... 2019-01-21, 15:41

RassK 22-jan lätt legday kv: 87,7... 2019-01-22, 14:15

RassK 23-jan lätt överkropp kv:... 2019-01-23, 12:49

RassK 25-jan hypertrofi överkropp... 2019-01-25, 16:11

RassK Slängde ihop blandade klipp... 2019-01-26, 08:18

kimone MU'sen i det första klippet... 2019-01-26, 08:48

RassK Tack. Det tog mig ett jävla... 2019-01-26, 13:17

TheOne1994 Super ! Ja ibland undrar man... 2019-01-30, 09:08

RassK När man mest noterar för sin... 2019-01-30, 09:51

RassK 29-jan backsquatday kv: 88,9... 2019-01-29, 11:08

Isseman Motivation <3 2019-01-30, 10:10

RassK Ett övergående tillstånd.... 2019-01-30, 13:48

RassK 31-jan core and conditioning... 2019-01-31, 19:20

RassK 1-feb överkropp hypertrofi... 2019-02-01, 14:03

RassK 5-feb light legday kv: 87,3... 2019-02-05, 10:55

Filipb uuuh when? 2019-02-05, 14:10

RassK 2-feb last legday kv: 88,3... 2019-02-06, 15:44

RassK 4-feb sista överkropp styrka... 2019-02-06, 15:49

RassK Lördag åker jag, borta hela... 2019-02-07, 10:00

RassK 8-feb #discofreDRAG kv: 88,1... 2019-02-09, 12:55

RassK 19-feb överkropp kv: 88,3 kg... 2019-02-19, 15:45

RassK 18-feb legday kv: 88,1 kg ... 2019-02-19, 16:18

blåvitt Åkte du faktiskt telemark... 2019-02-19, 16:24

RassK Jag åker aggressive/freestyle... 2019-02-20, 19:38

blåvitt Cray cray dude. De svängarna... 2019-02-23, 17:27

RassK Topptur är en annan sorts... 2019-02-24, 09:10

TheOne1994 Welcome home m8! Inga videos... 2019-02-21, 08:11

Diomedea exulans Känner inte igen namnet på... 2019-02-21, 08:16

RassK Thnx! Det kommer! Jag... 2019-02-23, 16:12

Filipb Hur mycket sänkte du intaget? 2019-02-24, 10:50

RassK Sänkte -1500 kcal d.v.s. 3000... 2019-02-24, 14:39

RassK 26-feb 1st legday kv: 87,7... 2019-02-27, 08:06

RassK 25-feb överkropp/styrka kv:... 2019-02-27, 08:13

TheOne1994 hmmm varje gång jag går in... 2019-02-27, 09:09

RassK Då kommer du bli positivt... 2019-03-04, 15:36

RassK 29-feb discofredag kv: 88,1... 2019-03-04, 15:49

Filipb Var det 2016 eller 2020? 2019-03-04, 19:44

RassK Tog så mkt PWO att jag... 2019-03-05, 10:42

RassK 28-feb recovery row kv: 87,7... 2019-03-04, 15:50

RassK 6-mars active recovery kv:... 2019-03-07, 15:22

RassK 8-mars discofreitag kv: 89,2... 2019-03-09, 08:05

RassK 4-mars överkropp kv: 88,5 kg... 2019-03-12, 08:03

RassK 9-mars legs på eleiko kv:... 2019-03-12, 08:08

RassK 11-mars styrkemåndag kv:... 2019-03-12, 08:26

RassK 12-mars kegday kv: 88,9 kg ... 2019-03-12, 15:43

Filipb Adduktorplankan ser jobbig ut 2019-03-12, 15:58

RassK Den är jobbigare än den ser... 2019-03-14, 14:01

TheOne1994 Respekt man ! Jag skulle... 2019-03-14, 14:22

RassK Det är bara att bita ihop!... 2019-03-17, 09:29

RassK 16-mars squaturday kv: 88,5... 2019-03-17, 11:12

Plaad Dat production. Känns som jag... 2019-03-17, 16:05

Filipb Mycket härligt stön <3 2019-03-17, 16:47

RassK More like balls n' wood. ... 2019-03-19, 16:39

RassK 13-mars midweek recovery kv:... 2019-03-20, 09:50

RassK 20-mars midweek pressing... 2019-03-21, 09:37

RassK 19-mars light legday kv:... 2019-03-21, 14:00

RassK 22-mars discofredag kv: 89,8... 2019-03-23, 08:24

RassK 23-mars squaturday kv: 89,4... 2019-03-24, 07:49

Filipb That shit gives u a heavy ass... 2019-03-24, 08:34

RassK Damn straight. För att jag... 2019-03-25, 08:32

RassK 24-mars sunday funday kv:... 2019-03-26, 07:50

RassK 26-mars deload kv: 88,5 kg ... 2019-03-28, 07:59

RassK 27-mars deload överkropp kv:... 2019-03-28, 08:11

RassK 29-mars upper body recovery... 2019-03-30, 08:24

RassK 28-mars mid-week recovery... 2019-03-30, 08:29

RassK 30-mars dont-get-faturday... 2019-03-31, 08:46

RassK 3-april midweek pressing kv:... 2019-04-03, 08:33

RassK 2-april legday kv: 88,5 kg ... 2019-04-04, 09:31

Filipb Nästan lite smultring ju 2019-04-04, 12:00

RassK Sån är jag! 1-april min... 2019-04-04, 13:38

RassK 5-april #discofredag kv:... 2019-04-05, 12:40

RassK 6-april big back squaturday... 2019-04-07, 09:38

RassK lite lyft vAO9ji0s6oI mest... 2019-04-07, 11:09

RassK 8-april överkroppsmåndag kv:... 2019-04-08, 10:25

RassK 9-april lätt legday kv: 89,1... 2019-04-10, 06:46

RassK 10-april mittwoch pressung... 2019-04-10, 13:20

RassK 11-april recovery kv: 88,9... 2019-04-14, 07:02

RassK 12-april discofreDRAG kv:... 2019-04-14, 07:08

RassK 13-april squaturday kv: 88,4... 2019-04-14, 07:17

RassK sånt där jävla yåtåbeklipp på... 2019-04-14, 20:56

Filipb Så sent du var uppe igår 2019-04-15, 05:54

RassK Ja, jag jobbade kväll. Men... 2019-04-17, 13:16

RassK 16-april legday mv: 89,9 kg... 2019-04-17, 13:30

RassK 18-april discofredag på en... 2019-04-18, 11:41

RassK 17-april mittwoch pressung... 2019-04-24, 06:57

RassK 19-april downhillcykling kv:... 2019-04-24, 07:01

RassK 21-april squatsunday kv:... 2019-04-24, 12:37

RassK 22-april överkropp kv: 89,8... 2019-04-24, 13:03

RassK 23-april lazy legday kv:... 2019-05-01, 06:35

Isseman Hur och var upplever du... 2019-05-01, 07:59

RassK Thnx! Jag blir öm över... 2019-05-01, 11:55

RassK 26-april discofredag kv:... 2019-05-01, 13:42

Filipb Gz till pb! 2019-05-01, 13:51

RassK Thnx! Consistency is key. Har... 2019-05-02, 10:02

RassK 29-april volymåndag kv: 91,2... 2019-05-02, 13:30

RassK 1-maj valböjsmässoafton kv:... 2019-05-02, 21:03

Isseman Vilken jävla häst-arsle du... 2019-05-03, 07:33

RassK Jag vet, ser ut som en... 2019-05-03, 12:59

RassK 3-maj #discofredag kv: 91,3... 2019-05-03, 19:27

RassK 4-maj lätt läggdäy kv: 91,2... 2019-05-04, 16:47

RassK 7-maj tisdagströck kv: 91 kg... 2019-05-07, 17:30

RassK 9-maj läst lätt legday kv:... 2019-05-10, 06:38

Filipb Fortsätter med underskottet i... 2019-05-10, 07:49

RassK Yep. Men jag kör inte lika... 2019-05-11, 07:44

RassK 13-maj legday kv: 89,7 kg ... 2019-05-13, 17:07

RassK 14-maj deload överkropp kv:... 2019-05-14, 09:25

Isseman Åhh vad opti med både roliga... 2019-05-14, 19:04

RassK Klart! Man tränar ju för att... 2019-05-16, 17:20

RassK 17-maj frontsquat friday kv:... 2019-05-17, 12:26

RassK 18-maj lätt lördag kv: 91,1... 2019-05-18, 10:13

Plaad https://pics.me.me/chonk-chart... 2019-05-19, 20:14

RassK Yup, thats me. Ser ut som en... 2019-05-23, 09:00

RassK 27-maj måndag bästa dan i... 2019-05-27, 17:38

Filipb Jäkla cardio i böjen ju 2019-05-27, 20:02

RassK Jag vet, brutalt att köra... 2019-05-29, 08:22

RassK 21-mahj överkropp kv: 90,1... 2019-05-29, 08:22

RassK 24-maj frontböjsfredag kv:... 2019-05-30, 08:11

RassK 25-maj discolördag kv: 90,2... 2019-05-30, 08:12

RassK 30-maj under/överkropp kv:... 2019-05-30, 09:52

RassK 30-maj del 2 kv: samma ... 2019-05-30, 14:35

Isseman Helvete vilka pass du Kör!... 2019-05-30, 17:39

RassK 6-juni 2nd legday kv: 91,1... 2019-06-06, 10:22

RassK Thnx bruh. Försöker behålla... 2019-06-06, 18:07

RassK 3-jun backsquat monday kv:... 2019-06-09, 09:32

RassK 7-juni discofredag kv: 90,8... 2019-06-09, 09:47

Mouline Blir de nå Halmstad City... 2019-06-09, 19:54

RassK Hahahaha. Bara om de vill se... 2019-06-11, 16:10

RassK 5-juni pressar och lite... 2019-06-12, 07:42

RassK 11-juni meso5week5day2... 2019-06-12, 08:23

RassK 15-juni the chin and... 2019-06-16, 14:09

Mouline Halmstad city Strippers... 2019-06-16, 18:09

RassK More like Halmstad City... 2019-06-17, 18:13

Isseman Att behålla atletismen 4ever... 2019-06-18, 11:09

RassK Måste vara redo för livets... 2019-06-20, 06:54

RassK 19-juni mer återhämtning kv:... 2019-06-20, 06:58

RassK 26-juni tung överkropp kv:... 2019-06-26, 12:01

RassK 25-juni deload underkropp... 2019-06-26, 12:22

Isseman Kul med ny tagg inför... 2019-06-27, 06:16

RassK Hela denna serien är bra men... 2019-06-27, 12:57

RassK 21-juni legday kv: 89,6 kg ... 2019-06-27, 13:13

RassK 28-juni frontböjsfredag kv:... 2019-06-28, 17:41

RassK 20-juni ännu mer recovery... 2019-06-28, 17:58

RassK 27-juni active recovery kv:... 2019-06-28, 18:09

Wipflash Börjar du inte bli lite för... 2019-07-03, 13:04

Filipb :laugh::laugh::laugh::laugh: 2019-07-03, 14:57

Mouline Håller E-Type håller Opti ... 2019-07-03, 19:44

RassK Det finns ingen åldersgräns... 2019-07-04, 09:51

Filipb Fina fisken 2019-06-29, 07:53

RassK Leker som laxen! 29-juni... 2019-06-29, 10:23

RassK 3-juli midweek lower body... 2019-07-04, 11:35

RassK 2-juli överkropp tung volym... 2019-07-04, 12:22

RassK 1-juli legdya kv: 87,7 kg ... 2019-07-04, 12:31

Isseman splitsquats <3 2019-07-06, 09:49

RassK *cupid* 22-juli legday... 2019-07-22, 12:00

RassK 21-juli sunday swimday kv:... 2019-07-22, 12:01

TheOne1994 Välkommen tillbaka! Jag... 2019-07-22, 14:15

RassK Hahaha! Ja, jag ska nog prova... 2019-07-25, 08:29

RassK 25-juli lättare legday kv:... 2019-07-27, 08:59

RassK 27-juli överkropp kv: 87,1... 2019-07-30, 07:45

RassK 30-juli tömning ben kv: 86,5... 2019-07-30, 10:48

RassK 29-juli lätt överkropp kv:... 2019-07-30, 10:55

RassK 24-juli överkropp kv: ? ... 2019-07-31, 08:26

RassK 31-juli tömning press (bröst,... 2019-07-31, 10:21

RassK 1-aug tömning baksida/drag... 2019-08-01, 10:12

RassK 6-aug reggday kv: 87,7 kg ... 2019-08-06, 10:57

RassK 7-aug överkropp bonanza kv:... 2019-08-08, 10:36

RassK Minicut 2019 Prelude Hela... 2019-08-08, 11:55

RassK Tillägg: Träning Träningen... 2019-08-08, 12:07

RassK 10-aug squaturday kv: 87,3... 2019-08-11, 09:02

RassK 9-aug lätt överkropp freaky... 2019-08-11, 18:14

RassK 11-aug överkropp kv: 88,2 kg... 2019-08-12, 15:07

RassK 12-aug recovery/rehab kv:... 2019-08-14, 08:26

RassK 14-aug underkropp/tungt kv:... 2019-08-15, 07:12

RassK 15-aug massivt med överkropp... 2019-08-15, 17:30

RassK 17-aug lätt legday kv: 88,1... 2019-08-17, 09:24

RassK 16-aug återhämtning kv: 88,4... 2019-08-17, 09:28

RassK 18-aug överkropp kv: 87,4 kg... 2019-08-19, 08:43

RassK Delavstämning: Project... 2019-08-20, 09:28

Isseman Riktigt jävla imponerade av... 2019-08-20, 13:27

RassK Vi kan alla vara lite mer... 2019-08-22, 05:42

RassK 22-aug tömning drag + lite... 2019-08-23, 08:47

RassK 23-aug lätt recovery helkropp... 2019-08-23, 15:01

RassK 27-aug deload bröst/biceps... 2019-08-28, 06:47

RassK 20-aug tömning ben kv: 88 kg... 2019-08-28, 14:52

RassK 28-aug deload ben kv: 89,0... 2019-08-28, 14:58

RassK 29-aug rygg/triceps kv: 88,6... 2019-08-29, 12:17

RassK 30-aug freaky friday kv:... 2019-08-30, 10:57

RassK 2-sept axelrehab, ben och... 2019-09-03, 08:23

RassK 3-sept bröst, triceps, lite... 2019-09-03, 20:13

RassK 6-sept #discofredag kv: 89,8... 2019-09-06, 07:58

RassK 5-sept legday + bröst kv: 90... 2019-09-06, 09:03

RassK 4-sept drag kv: 89,1 kg ... 2019-09-06, 09:19

RassK 7-sept push/pull kv: 89,7 kg... 2019-09-08, 16:37

RassK 9-sept ben, biceps och lite... 2019-09-09, 13:07

RassK 10-sept tisdagstrüsch kv:... 2019-09-10, 12:43

RassK 11-sept onsDRAG kv: 89,6 kg... 2019-09-11, 10:35

RassK 12-sept 2nd legday (ben,... 2019-09-12, 14:27

RassK 13-sept discofredag kv: 89,7... 2019-09-13, 17:10

RassK 14-sept axelrehab kv: 90,1... 2019-09-15, 08:23

RassK 16-sept legday kv: 89,1 kg ... 2019-09-16, 11:49

RassK 17-sept press kv: 89,7 kg ... 2019-09-17, 13:12

TheOne1994 Rulla 2 gånger hmmm..jag... 2019-09-17, 14:45

Filipb Lokal uppvärmning i höger arm... 2019-09-17, 15:03

TheOne1994 ha ha ha eller dubbelfattning... 2019-09-17, 18:49

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

RassK 20-sept freaky friday kv:... 2019-09-20, 09:31

PureWhey Sitt. Biceps = ? 2019-09-20, 11:43

PureWhey https://pubs.acs.org/doi/10.10... 2019-09-20, 12:16

RassK Sittande bicepscurls med... 2019-09-21, 09:44

PureWhey Aha, den i kabel? 2019-09-23, 07:52

RassK Exakt! Kör den 3 gånger i... 2019-09-23, 15:26

RassK 24-sept press och reovery... 2019-09-24, 09:51

RassK 25-sept big onsDRAG kv: 90,1... 2019-09-26, 06:41

Isseman Du glömde: 1 set - du visade... 2019-09-26, 07:11

RassK Damn right.. I let you... 2019-09-27, 08:55

RassK 27-sept discofredag kv: 90,2... 2019-09-29, 08:56

RassK 28-sept rest and recover kv:... 2019-09-29, 09:15

RassK 1-okt deload press kv: 89kg... 2019-10-01, 14:45

PureWhey *popcorn* Vad är målet... 2019-10-01, 18:49

RassK Målet är tråkigt nog precis... 2019-10-02, 15:28

RassK 4-okt le gunshow™ kv: 89,9... 2019-10-04, 10:57

RassK 3-okt ben, booty och bröst... 2019-10-05, 06:55

RassK 6-okt press/drag/mag kv:... 2019-10-06, 08:24

RassK 30-okt förra benpasset kv:... 2019-10-07, 17:39

RassK 7-okt 1st legday kv: 88,4 kg... 2019-10-09, 09:47

RassK 8-okt tisdragstryck kv: 88,8... 2019-10-09, 09:58

RassK 9-okt deload drag + massage... 2019-10-10, 12:02

RassK 10-okt 2nd legday kv: 89,2... 2019-10-10, 12:10

RassK 11-okt freaky friday kv:... 2019-10-11, 15:55

RassK 14-okt underkropp fokus... 2019-10-15, 03:57

RassK 15-okt tryck trüsch och... 2019-10-15, 08:44

Filipb Rip tiddies 2019-10-15, 08:59

RassK Mina tuttar känns på fullaste... 2019-10-16, 08:49

RassK 17-okt 2nd legday (fokus... 2019-10-17, 15:59

RassK 18-okt discofredag kv: 89,2... 2019-10-19, 06:04

RassK 19-okt recovery kv: 88,3 kg... 2019-10-24, 06:57

TheOne1994 5x100m Låga 11:or ? :) 2019-10-24, 07:03

RassK 21-okt 1st legday kv: 88kg ... 2019-10-24, 07:15

RassK 22-okt press kv: 88 kg ... 2019-10-24, 07:21

RassK 23-okt drag kv: 88,4 kg ... 2019-10-25, 08:52

RassK 24-okt 2nd legday kv: 87,6... 2019-10-25, 13:08

RassK 25-okt discofreDRAG kv: 87,6... 2019-10-25, 13:26

RassK 28-okt 1st leg- and backday... 2019-10-28, 12:51

RassK 26-okt lätt lördag kv: 88,6... 2019-10-29, 09:27

RassK 29-okt push n abs kv: 88,4... 2019-11-01, 06:33

RassK 30-okt onsdrag kv: 88,3 kg ... 2019-11-01, 06:44

RassK 1-nov armbågsfredag kv: 87,1... 2019-11-03, 10:58

RassK 2-nov lördagsgodis kv: 87,7... 2019-11-03, 12:30

RassK 3-nov silly söndag kv: 86,6... 2019-11-03, 12:34

RassK 4-nov 1st legday kv: 86,4 kg... 2019-11-04, 17:31

RassK 5-nov press, mage och lätt... 2019-11-05, 11:09

RassK 6-nov backattack kv: 87,2 kg... 2019-11-07, 17:17

RassK 7-nov ben och bröst kv: 87,0... 2019-11-08, 07:11

PureWhey Inga myoset eller annat kul... 2019-11-08, 08:33

RassK Än så länge är det bara raka... 2019-11-08, 16:40

PureWhey Aite, låter precis som hur... 2019-11-09, 13:26

RassK iz all g00d 9-nov... 2019-11-13, 16:58

RassK 10-nov sunday funday kv:... 2019-11-13, 17:02

RassK 11-nov 1st legday kv: 86,1... 2019-11-15, 07:01

RassK 12-nov press kv: 85,9 kg ... 2019-11-15, 07:14

RassK 13-nov drag kv: 86,8 kg ... 2019-11-15, 07:24

RassK 14-nov bröst och ben (2nd... 2019-11-15, 07:39

RassK 15-nov #discofredag kv: 87... 2019-11-16, 10:39

RassK 16-nov lördagsgodis kv: 85,9... 2019-11-16, 10:46

RassK 17-nov söndagsrodd och... 2019-11-17, 11:59

RassK 18-nov 1st leg and backday... 2019-11-18, 16:36

RassK 19-nov press kv: 86,2 kg ... 2019-11-22, 08:54

RassK 20-nov dragdag kv: 86,5 kg ... 2019-11-22, 09:08

RassK 21-nov 2nd legday (ben och... 2019-11-22, 13:49

RassK 22-nov #discofredag kv: 87,3... 2019-11-22, 19:19

RassK 23-nov helkropp kv: 86,8 kg... 2019-11-24, 08:47

Don H Grattis på din dag 2019-11-25, 15:07

RassK Tackar! 24-nov rowvember... 2019-11-26, 11:27

RassK 25-nov lätt legday kv: 85,4... 2019-11-26, 11:37

RassK 26-nov press kv: 86,2 kg ... 2019-11-29, 04:28

RassK 27-nov drag kv: 86,4 kg ... 2019-11-29, 04:38

RassK 28-nov ben och rodd kv:... 2019-11-29, 04:50

RassK 29-nov #discofredag kv: 86,4... 2019-11-30, 07:53

RassK 30-nov lördagsgodis på stc... 2019-12-03, 17:48

RassK 1-dec hotellträning kv:... 2019-12-04, 09:40

RassK 2-dec 1st legday kv: 84,3 kg... 2019-12-04, 09:41

Filipb Underbar sömn 2019-12-04, 10:40

RassK Det var typ PB 3-dec press... 2019-12-05, 05:54

PureWhey Ass ribs pls. 2019-12-05, 08:25

RassK Incoming Inc. 4-dec drag... 2019-12-06, 07:52

Filipb Getting tight 2019-12-06, 14:20

blåvitt Du utövar verkligen ett... 2019-12-06, 14:29

RassK Tight AF! Tackar.... 2019-12-06, 15:49

RassK 6-dec discofredag kv: 86,8... 2019-12-10, 05:11

RassK 7-dec lördagsgodis kv: 86,7... 2019-12-10, 10:42

RassK 8-dec sunday rowday kv: 86,1... 2019-12-11, 10:57

RassK 9-dec 1st leg and backday... 2019-12-11, 11:08

RassK 10-dec the PRESSure is on... 2019-12-12, 10:30

TheOne1994 Super fysik ! Detta ska du... 2019-12-12, 12:51

RassK Varje dag Per, varje dag. Men... 2019-12-14, 06:19

RassK 12-dec ben och bröst kv:... 2019-12-14, 12:15

RassK 14-dec lördagsgodis kv: 85,5... 2019-12-14, 12:30

RassK 15-dec ski n row december... 2019-12-17, 10:40

RassK 16-dec 1st leg and backday... 2019-12-17, 10:50

RassK 17-dec tröcklös tisdag kv:... 2019-12-18, 05:47

TheOne1994 รูปร่างที่ดีป่วย ...... 2019-12-18, 08:43

d1anny2 Grymt jobbat! Och konsekvent... 2019-12-18, 10:14

RassK 19-dec ben och bröst kv:... 2019-12-20, 04:33

RassK 20-dec last armday before... 2019-12-20, 16:28

RassK 21-dec rowday kv: 86,5 kg ... 2019-12-23, 08:10

RassK 22-dec kalipermätning och kul... 2019-12-23, 14:21

Filipb Well done, sir! 2019-12-23, 19:24

Tjmb1988 Kom ihåg vad vi pratat om nu... 2019-12-27, 09:31

RassK Välkommen till kunskapens... 2020-01-04, 07:26

RassK 27-dec 1st legday overseas... 2020-01-05, 10:24

RassK 28-dec muscle factory bkk... 2020-01-06, 08:56

TheOne1994 Sjukt coolt ! Nästa år ska... 2020-01-07, 14:44

RassK Till Thailand eller på... 2020-01-08, 10:13

RassK 30-dec recovery day kv: 84,8... 2020-01-09, 13:32

PureWhey Gastub vid poolen? Opti. 2020-01-09, 15:44

RassK You know it bro! 31-dec... 2020-01-12, 09:49

RassK 2/3-jan pre-flight training... 2020-01-13, 07:52

muddler Haha där var jag 2018 och... 2020-01-17, 11:53

RassK Ja, man måste verkligen veta... 2020-01-17, 14:15

RassK 3-jan back home kv: 85,7 kg... 2020-01-13, 17:26

RassK 4-jan 1st legday back kv:... 2020-01-14, 11:12

TheOne1994 shit ! jag tycker 15K är... 2020-01-14, 11:27

RassK Det är få som tänker över... 2020-01-16, 11:11

RassK 6-jan första överkroppspasset... 2020-01-14, 11:23

RassK 8-jan överkropp kv: 84,0 kg... 2020-01-16, 11:22

RassK 9-jan lite mer legday kv:... 2020-01-17, 07:01

RassK 12-jan post-rave legday kv:... 2020-01-18, 06:16

RassK 13-jan överkropp kv: 86,2 kg... 2020-01-29, 07:34

RassK 14-jan första vettiga legday... 2020-01-29, 10:52

RassK 15-jan myoset överkropp kv:... 2020-01-30, 17:22

RassK 16-jan move fast kv: 87,8 kg... 2020-01-31, 10:29

RassK 17-jan last överkropp kv:... 2020-01-31, 10:43

RassK 18-jan fluffa upp benen kv:... 2020-01-31, 11:00

RassK 22-jan Lé Centre Sportíf kv:... 2020-01-31, 19:24

RassK 25-jan överkropp i cham kv:... 2020-02-01, 07:29

RassK 28-jan första passet hemma... 2020-02-03, 15:39

RassK 29-jan lätt ben kv: 86,3 kg... 2020-02-04, 10:00

RassK 30-jan úberkropp kv: 86,3 kg... 2020-02-04, 10:11

RassK 31-jan atletiska ben kv:... 2020-02-04, 10:18

TheOne1994 sjukt bra form ! Keep it this... 2020-02-05, 09:25

RassK I will! Målet för hela 2020... 2020-02-05, 10:43

PureWhey AKA the Grub lifestyle 2020-02-05, 11:17

RassK aka #optilife d.v.s. alltid i... 2020-02-05, 11:31

RassK 2-feb plyometric legday kv:... 2020-02-05, 10:55

PureWhey Hur går det för Haagen? 2020-02-05, 13:18

RassK Det får du fråga honom! ... 2020-02-06, 12:04

RassK 5-feb úberkropf kv: 86,3 kg... 2020-02-06, 12:10

RassK 6-feb väldigt lätt benpass... 2020-02-07, 05:21

RassK 7-feb discofredag kv: 85,8... 2020-02-08, 14:21

RassK 8-feb ben kv: 86,2 kg ... 2020-02-11, 11:10

RassK 10-feb överkropp 1 kv: 84,9... 2020-02-11, 11:15

RassK 11-feb ben 1 kv: 85,3 kg ... 2020-02-11, 13:14

RassK 12-feb överkropp 2 kv: 85,4... 2020-02-13, 03:52

TheOne1994 3:52 :( Nattramlare :) ... 2020-02-13, 07:54

RassK You snooze, you lose! Går upp... 2020-02-14, 10:16

RassK 15-feb hotellträning +... 2020-02-22, 09:14

Filipb Tur du slapp blötheten efter... 2020-02-22, 11:18

RassK Sjukt pinsamt ju, du förstår... 2020-02-22, 12:14

RassK 21-feb discofredag kv: 85 kg... 2020-02-23, 05:53

RassK 22-feb squaturday kv: 84,5... 2020-02-23, 06:00

RassK 23-feb sunday funday kv:... 2020-02-25, 09:59

RassK 26-feb front focused legday... 2020-02-26, 10:29

RassK 27-feb äntligen överkropp... 2020-02-27, 18:11

RassK 26-feb left-over conditioning... 2020-03-01, 09:16

RassK 29-feb dagens som inte finns... 2020-03-01, 09:42

Filipb Älskar att du mäter vikten i... 2020-03-01, 12:37

RassK Ja, det är Susanna som ställt... 2020-03-05, 08:29

RassK 4-mars överkropp onsdag kv:... 2020-03-05, 10:10

RassK 5-mars underkropp lätt kv:... 2020-03-05, 10:20

RassK 6-mars freaky friday kv:... 2020-03-06, 12:01

RassK 7-mars ravehelg kv: ? ... 2020-03-10, 10:21

RassK 9-mars recovery monday kv:... 2020-03-13, 06:29

RassK 10-mars tisdagsben kv: 85,8... 2020-03-13, 06:49

RassK 11-mars lågvolymsonsdag kv:... 2020-03-13, 07:06

RassK 12-mars mid-week legday kv:... 2020-03-13, 15:19

RassK 13-mars äntligen #discofredag... 2020-03-15, 09:29

RassK 14-mars squaturday kv: 85,6... 2020-03-16, 06:14

Filipb Lite illamående kan du gott... 2020-03-16, 06:53

RassK Ett pris jag är villig att... 2020-03-16, 10:33

RassK 17-mars framsida ben kv:... 2020-03-17, 13:13

RassK 18-mars mellandagsöverkropp... 2020-03-18, 17:48

RassK 19-mars torsdagsvolym kv:... 2020-03-22, 10:30

RassK 20-mars discofredag kv: 84,6... 2020-03-22, 12:39

RassK 21-mars squaturday kv: 83,6... 2020-03-22, 12:55

Filipb Lilla Köpenhamn känner jag... 2020-03-22, 13:50

RassK Nått stenbrott ut mot... 2020-03-25, 12:59

RassK 24-mars frontböjstisdag kv:... 2020-03-27, 20:11

RassK 25-mars midweek överkropp... 2020-03-27, 20:22

RassK 27-mars #discofredag kv:... 2020-03-29, 08:56

RassK 28-mars heavy squaturday kv:... 2020-03-30, 19:19

RassK 30-mars överkroppsmåndag kv:... 2020-03-31, 10:29

RassK 31-mars framsidetisdag kv:... 2020-03-31, 13:54

RassK 1-april överkropp untzdag... 2020-04-02, 10:04

RassK 2-april bara ben kv: 85,1 kg... 2020-04-04, 03:54

RassK 3-april #discofredag kv:... 2020-04-04, 04:11

RassK 4-april heavy #squaturday... 2020-04-05, 08:10

RassK 6-april magic monday kv:... 2020-04-06, 09:22

RassK 7-april framtisdag kv: 85,2... 2020-04-09, 03:04

RassK 8-april... 2020-04-09, 03:30

RassK 9-april lätt volymtorsdag... 2020-04-12, 08:07

RassK 10-april #DISCOFREDAG kv:... 2020-04-12, 08:19

RassK 11-april squaturday kv: 85,9... 2020-04-14, 04:30

RassK 13-april måndagsöverkropp... 2020-04-15, 04:01

RassK 14-april framsida ben kv:... 2020-04-15, 04:09

PureWhey RnfJ-cPqGik Utan tvekan... 2020-04-16, 10:28

Stoltz Den hade allt. Flörtande,... 2020-04-16, 14:59

Filipb Hahaha, stalkade din insta... 2020-04-16, 15:53

RassK Det var en dag som gick till... 2020-04-17, 04:03

RassK 16-april lätt torsdagsben +... 2020-04-18, 05:00

RassK 17-april #discofredag kv:... 2020-04-19, 07:33

RassK 18-april legday kv: 85,9 kg... 2020-04-25, 06:48

RassK 19-april sunday funday kv:... 2020-04-27, 05:36

RassK 20-april monday madness kv:... 2020-04-27, 05:45

RassK 21-april tisdagsben kv: 85,2... 2020-04-27, 12:31

RassK 22-april onsdagsvolym kv:... 2020-05-01, 04:35

RassK 23-april småbenstorsdag kv:... 2020-05-01, 04:42

RassK 24-april #discofredag kv:... 2020-05-01, 04:48

RassK 25-april frontsquaturday kv:... 2020-05-01, 10:25

RassK 26-april sunday funday kv:... 2020-05-01, 13:10

RassK 27-april magic monday kv:... 2020-05-01, 13:23

RassK 28-april framtisdag kv: 85,0... 2020-05-06, 09:56

RassK 29-april volymuntstag kv:... 2020-05-06, 10:05

RassK 30-april lätt benpass kv:... 2020-05-06, 10:14

RassK 1-april ännu en discofredag... 2020-05-06, 10:30

RassK 2-maj #s30 kv: 85,2 kg ... 2020-05-10, 08:48

RassK 4-maj magic monday kv: 85,3... 2020-05-10, 09:03

RassK 5-maj lekdag kv: 85,6 kg ... 2020-05-13, 10:00

RassK 6-maj wicked wednesday kv:... 2020-05-13, 12:57

StarkaUlf Bra jävla formjävel. 2020-05-13, 18:49

RassK Den funkar väl! 7-maj lätt... 2020-05-15, 03:21

RassK 8-maj mini #discofredag kv:... 2020-05-15, 03:31

RassK 9-maj löjlig lördag kv: 84,8... 2020-05-16, 04:09

RassK 14-maj lätt aktivitetsdag... 2020-05-16, 05:01

RassK 11-maj magic monday kv: 86,9... 2020-05-16, 05:17

RassK 12-maj trippa på tårna tisdag... 2020-05-16, 14:46

RassK 13-maj mid-week madness kv:... 2020-05-17, 03:47

RassK 14-maj lätt aktivitetsdag... 2020-05-19, 10:09

RassK 15-maj ¤discofredag kv: 86,3... 2020-05-19, 10:18

Filipb En riktig reverse diet så att... 2020-05-19, 12:19

RassK Som sig bör! 16-maj HEAVY... 2020-05-21, 02:33

RassK 17-maj trams och flams kv:... 2020-05-21, 02:35

Filipb Tidigaste inlägget i... 2020-05-21, 17:24

RassK Hyffsat sannolikt! Vaknade kl... 2020-05-22, 10:15

Filipb Optiform 2020-05-22, 10:32

RassK Keepin it tight. Optiform är... 2020-05-22, 14:28

RassK 20-maj midweek madness kv:... 2020-05-22, 19:40

RassK 21-maj tråkig tossdah kv:... 2020-05-23, 07:09

RassK 22-maj #discofredag kv: 85,6... 2020-05-23, 08:54

RassK 23-maj lätt ben kv: 86,8 kg... 2020-05-24, 07:50

RassK 25-maj magic monday kv: 86,5... 2020-05-27, 04:38

Stoltz Vill du berätta lite kort för... 2020-05-27, 07:56

RassK Ja, leder och senors... 2020-05-27, 10:49

Stoltz Exakt detta jag tänkte på.... 2020-05-29, 08:29

Filipb Klok som en bok 2020-05-29, 12:09

RassK :thumbup: 28-maj legday... 2020-06-02, 04:57

RassK 27-maj mid week madness kv:... 2020-05-28, 03:34

RassK 30-maj performance lab nordic... 2020-06-02, 05:26

RassK 31-maj sunday funday kv: ? ... 2020-06-05, 07:56

RassK 1-juni recovery week kv:... 2020-06-06, 00:52

RassK 2-juni recovery överkropp... 2020-06-06, 11:07

RassK 3-juni lätt legday kv: 84,7... 2020-06-06, 13:57

RassK 4-juni d-day kv: 84,3 kg ... 2020-06-07, 03:30

RassK 6-juni shit happens kv: 84,0... 2020-06-07, 10:56

RassK 7-juni sunday funday kv:... 2020-06-07, 17:47

Termy Trist med skador, men alltid... 2020-06-08, 09:56

RassK Det var ett akut trauma från... 2020-06-10, 01:44

Termy Ah, låter smärtsamt. Men som... 2020-06-10, 06:21

spoon Bra tips för räfflade lår... 2020-06-10, 12:34

RassK Det gör så ont att jag knappt... 2020-06-11, 02:58

RassK 11-juni beinz kv: 83,3 kg ... 2020-06-12, 05:14

RassK 12-juni rehab schmehab kv:... 2020-06-13, 01:44

RassK 13-juni rehab + minidisco... 2020-06-15, 05:30

RassK 14-juni midnight chin- and... 2020-06-15, 15:48

RassK 15-juni the slow return kv:... 2020-06-17, 03:41

Filipb Snacka om att det är mer av... 2020-06-17, 19:50

RassK Olika svar, samma lösning!... 2020-06-18, 02:25

RassK 17-juni mer rehab och lite... 2020-06-19, 02:22

RassK 18-juni slumpmässig träning... 2020-06-20, 04:46

RassK 19-juni run and fun kv: 83,7... 2020-06-20, 05:13

RassK 20-juni mix n match kv: 84,4... 2020-06-21, 05:12

HjälteFitness Roman Sit-ups 7,5x20 7,5x15... 2020-06-21, 08:05

RassK Romerna kunde sin sak. Fysisk... 2020-06-22, 20:52

RassK 22-juni måndag kv: 84,8 kg ... 2020-06-24, 03:17

RassK 23-juni tramsig tisdag kv:... 2020-06-25, 05:09

RassK 24-juni mys mitt i veckan... 2020-06-25, 05:42

HjälteFitness dat athletes girdle poppin... 2020-06-25, 19:06

RassK Gucci Helsingborg = GH = Han... 2020-06-28, 19:33

RassK 27-juni faturday kv: 84,9 kg... 2020-06-28, 19:44

HjälteFitness Den hårdheten och det trychet... 2020-07-13, 09:11

RassK Mest beroende av filter,... 2020-07-15, 06:40

RassK 28-juni sunday funday kv: ?... 2020-06-30, 00:43

RassK 29-juni måndagsmys kv: 84,2... 2020-06-30, 00:55

RassK 30-juni blandat kv: 85,1 kg... 2020-06-30, 15:50

RassK 1-juli ben, mage och triceps... 2020-07-02, 10:52

RassK 6-juli sunday runday kv:... 2020-07-07, 16:53

RassK 8-juli legday + rehab på 24/7... 2020-07-08, 16:31

RassK 8-juli presspass kv: 84,8 kg... 2020-07-08, 16:41

RassK 15-juli press kv: 84,7 kg ... 2020-07-16, 07:40

RassK 20-juli magic monday kv:... 2020-07-24, 05:22

RassK 21-juli bra benpass kv: 84,4... 2020-07-25, 18:50

RassK 22-juli vilodag kv: 85,1 kg... 2020-07-26, 12:45

RassK 23-juli active recovery kv:... 2020-07-27, 02:30

RassK 25-juli Mölndal Madness kv:... 2020-07-27, 12:52

RassK 27-juli näst sista chansen... 2020-07-27, 14:30

RassK 5-aug RESt and recover kv: ?... 2020-08-06, 08:05

RassK 6-aug precovery kv: 84,7 kg... 2020-08-06, 17:08

RassK 4-aug mikes gym madness i... 2020-08-06, 17:26

RassK 3-aug run and rehab kv: ? ... 2020-08-07, 13:35

spoon Ja det är nog bäst! Formen är... 2020-08-07, 16:37

RassK Off the hook! Skämt åsido,... 2020-08-09, 07:01

RassK 9-aug sunday runday + gunday... 2020-08-11, 16:16

RassK 10-aug överkroppsmåndag kv:... 2020-08-12, 08:30

RassK 11-aug quad/glute focused... 2020-08-16, 08:37

RassK 12-aug push/pull/utsida axlar... 2020-08-16, 08:46

RassK 2-aug sunday funday kv: ? ... 2020-08-19, 13:43

RassK 14-aug recovery day kv: ? ... 2020-08-19, 13:44

RassK 25-aug arrival kv: ? A1.... 2020-08-27, 09:25

Termy Så opti som det kan bli! 2020-08-27, 14:20

RassK 26-aug real recovery kv:... 2020-08-27, 09:26

Isseman Say whaaat! :D Opti... 2020-08-27, 14:37

RassK Live hard - recover harder!... 2020-08-28, 19:04

RassK 28-aug #discofredag kv: 84,0... 2020-08-28, 19:42

RassK 29-aug quick quads kv: ? ... 2020-09-02, 07:44

RassK 30-aug slow steady sunday... 2020-09-02, 07:48

RassK 31-aug överkroppsmåndag kv:... 2020-09-02, 11:08

RassK 1-sept baksida legday kv: ?... 2020-09-03, 13:50

RassK 2-sept midweek upperbady kv:... 2020-09-03, 15:05

RassK 3-sept rövdag kv: 83,8 kg ... 2020-09-04, 08:01

RassK 4-sept #discofredag kv: ? ... 2020-09-04, 10:04

RassK 5-sept #squaturday kv: ? ... 2020-09-08, 07:23

RassK 6-sept sunday gunday kv: 85... 2020-09-08, 08:58

RassK 7-sept push/pull monday kv:... 2020-09-08, 09:05

RassK 8-sept baksida lår day kv:... 2020-09-09, 07:21

RassK 9-sept midweek överkropp kv:... 2020-09-10, 16:34

RassK 10-sept bootybuilding kv:... 2020-09-11, 08:52

RassK 11-sept freaky friday kv:... 2020-09-11, 09:55

RassK 12-sept self-care squaturday... 2020-09-14, 07:44

RassK 15-sept trippa på tårna... 2020-09-18, 14:31

RassK 14-sept måndag/överkropp kv:... 2020-09-22, 08:29

RassK 16-sept överkropps UNTZTAG... 2020-09-22, 08:35

RassK 26-sept #squaturday kv: 83,5... 2020-09-26, 08:05

RassK 25-sept dubbel discofredag... 2020-09-26, 08:14

Filipb Sjukt envis skadan skulle... 2020-09-26, 10:36

RassK Ja, det är faktiskt lite... 2020-09-29, 00:56

RassK 2-okt #discofreitag kv: ? ... 2020-10-02, 13:17

Filipb Misstänker du käkade froyo på... 2020-10-02, 19:22

RassK Det är orginalbutiken så jag... 2020-10-04, 07:14

RassK 5-okt bulktober kv: 84,0 kg... 2020-10-05, 10:47

RassK 6-okt blandat men mest... 2020-10-07, 10:52

RassK 8-okt überkropf kv: 83, nått... 2020-10-08, 08:42

RassK 12-okt magic monday kv: 84,9... 2020-10-12, 23:08

RassK 10-okt latterlig lördag kv:... 2020-10-12, 23:33

Filipb Vad gjorde du inatt?? 2020-10-13, 11:18

RassK 15-okt trevlig torsdag kv:... 2020-10-16, 04:33

RassK 16-okt freaky friday kv:... 2020-10-17, 05:22

RassK Vaknade tidigt som vanligt.... 2020-10-19, 06:48

RassK 18-okt handstandworkshop kv:... 2020-10-21, 07:22

RassK 19-okt quad qrush monday kv:... 2020-10-21, 08:23

RassK 22-okt underkropp kv: 84,2... 2020-10-22, 10:53

RassK 21-okt cardionsdag kv: 83,7... 2020-10-22, 10:57

RassK 24-okt runday kv: 84,5 kg ... 2020-10-25, 07:58

RassK 25-okt silly/self care sunday... 2020-10-25, 09:32

RassK 23-okt äntligen #discofredag... 2020-10-25, 09:46

RassK 27-okt bootybuilding kv:... 2021-10-28, 17:47

Filipb Return efter 368 dagar!! 2021-10-31, 11:38