Diet, Deff & Fettminskning [Arkiv] - Sidan 45 - Kolozzeum Forum

Min första deff/viktminsking någonsin !! (6 svar)
Deffupplägg... (11 svar)
hur mycket mer effektivt är det att motionera på morgonen? (11 svar)
Hjälp, hur ska jag göra! (19 svar)
Era deffscheman? (0 svar)
Kroppsfett % (15 svar)
Bra takt? (4 svar)
Deffen har dragit ner min vilopuls rejält och ökat min vo2max. (11 svar)
Om man får i sig för lite fett? (16 svar)
Min deff - kommentera gärna! (6 svar)
Är bruden helt off? all respons välkomnas (42 svar)
En liten fundering (9 svar)
Intervaller (0 svar)
Kost under Deff? (3 svar)
Frukt, fruktos, insulin, snabba kolhydrater (10 svar)
min deff (10 svar)
Extra salt vid deff? (10 svar)
Hur många gram kolhydrater (2 svar)
Svårt å få upp pulsen med promenad mot slutet av deff (4 svar)
hur snabbt reagerar kroppen på för litet fettintag? (0 svar)
Olika svårt att gå ner i vikt? (35 svar)
Ämnen/produkter som sätter fart på förbränningen/ämnesomsättning? (9 svar)
Sista veckorna (3 svar)
Äta frukt på kvällen? (14 svar)
Fat man walking... (6 svar)
biafra-mage (8 svar)
Alltid mat efter träning? (2 svar)
Ala (1 svar)
snabba proteiner??? (12 svar)
Räkna till vanliga aktiviteter till förbrukning? (8 svar)
varför går jag upp i vikt??? (19 svar)
cykling deff? (3 svar)
Om man vill bygga under deff (2 svar)
Ny i branschen och förvirrad (2 svar)
kcal (6 svar)
deffning..slut på idéer tror jag (38 svar)
frågor (5 svar)
Vid vilken hastighet förbrukar man minst resp mest energi på en given sträcka (17 svar)
Liknande hälsovakten fast online (7 svar)
Fettminskning - Energi & Kreatin (0 svar)
How low can I go? (1 svar)
mat före cardio (4 svar)
Vilken mjölk dricker ni under deffen? (49 svar)
borde inte detta spara muskler under deff (morgonkardio och förvirrning)? (10 svar)
fixa viktklasser (6 svar)
vätskan? (3 svar)
inte hungrig (6 svar)
Typ av konditionsträning innan styrketräning (2 svar)
tappar muskler? (1 svar)
Låga insulinnivåer dagtid...hur? (4 svar)
Efter träning då? (2 svar)
hjälp mig viktigt.. (18 svar)
träna.. (2 svar)
Viktminskning per vecka? (7 svar)
Här ser ni varför en vägning en dag i veckan inte ger ett säkert viktminskningsres. (23 svar)
innan träning under deff. (1 svar)
Hur vet jag att jag tömt mina glykogendepåer? (10 svar)
Ny och förvirrad (17 svar)
Vad ska man dricka.. (14 svar)
inta proteindrink innan cardioträning? (2 svar)
Bränna fett utan större kostförändringar? (5 svar)
Varför är det så vanligt med morgonpromenader? (53 svar)
deff mat? (2 svar)
Milk-90 under deffen? (5 svar)
Löst fett runt magen..? (11 svar)
Bara dra ner på kcal. (14 svar)
Behöver jag variera min kost mera än så här? (9 svar)
Min första deff (Har läst deff-guiden) (9 svar)
Smalis som kommit en bra bit, hinder på vägen? (3 svar)
Efter min första månad. (8 svar)
Semester. (6 svar)
Kalorier etc (2 svar)
Hur ser sista två veckorna innan tävling ut i en deff. (4 svar)
Mer fett fast man går ner i vikt? (3 svar)
Clueless (5 svar)
Fett på nedre delen av magen (25 svar)
Äta som vanligt men gå ner i vikt? (3 svar)
Smalare vader? (7 svar)
Deffa på ensidigaste kosten i världen? (11 svar)
Hur deffad kan man hålla sig året runt men endå ha maximal prestationsförmåga (18 svar)
simning som fettförbränning (51 svar)
Vassle eller Kasein? (2 svar)
Kondition före eller efter styrketräningen.. (12 svar)
vad är det som gör att man har bättre fettförbränning efter styrketräning? (24 svar)
bra före morgonpromenad. (8 svar)
I stort behov av hjälp inför deff! (3 svar)
Mulliga kinder (4 svar)
Minskade problem med magsyra efter viktnedgång. (4 svar)
Ska man deffa? (27 svar)
nytt för mig (18 svar)
Fett eller vätska - hur avgör man? (7 svar)
Ätarday? (30 svar)
Chockladsugen (25 svar)
Tips? (3 svar)
nån som kan gissa sig till min fett% ? (6 svar)
Simmning i Kcal (12 svar)
Deffkost när man kör Hasses upplägg (7 svar)
När deffen för vissa stannar till (7 svar)
Sjuk under deffen (14 svar)
Bra eller anus (6 svar)
vad väger 1 liter kroppsfett? (7 svar)
light, (21 svar)
Bättre fettförbränning efter 40minuter? (69 svar)
överskottshud! (6 svar)
joggning + kalorier (2 svar)
Gå ned i vikt - Morgonpromenad (4 svar)
Deffar alla som styrketränar? (5 svar)
Deff. (3 svar)
Min första deff, stinker av ordet Rookie" (15 svar)
Energiförbrukning vid konditionsträning? (16 svar)
va för fel (17 svar)
Spiser "for lite", men øker i vekt! (18 svar)
Pepz o Grubs deff/kost (104 svar)
Ingen viktnedgång efter natten (40 svar)
Ätardagar (2 svar)
Skillnad på cykling och löpning? (15 svar)
Deffning för en nybörjare (8 svar)
Deffnoja! (3 svar)
Lågintensitetscardio på träningsdagen? (12 svar)
Rask promenad med extravikt (18 svar)
Blir man fet av mjölk? (16 svar)
Pulsmätning och kaloriförbrukning! (Lite info) (29 svar)
Jävligt tjatigt, men iaf: Hjälp med kosten! (3 svar)
Vilken typ av cardio kör ni under deffen? (45 svar)
En fråga ang äta efter löpning. (5 svar)
Viktminskningstråden, nu med extra stöd och hjälp! (9 svar)
Minskning utav magsäck. (12 svar)
Extrem snabbdeff? (118 svar)
Deff, måltids schema och träningsschemat. (1 svar)
Promenad, Jogging innan frukost bryter int.... (9 svar)
Ang fettförbränning på morgonen (5 svar)
Ha med mer kcal för drink före passet? (3 svar)
Vill öka muskeldefinitionen lite.. (11 svar)
Frågor ang. viktnedgång. (24 svar)
Vad klarar ni inte er utan under ätardagen? (10 svar)
Fettet mer "mjukt" under deff? (10 svar)
Skippa frukost (2 svar)
Vad klarar ni inte er utan under deffen? (22 svar)
Calcium Pyrovat? (1 svar)
Cambridge vs Nutrilett? (32 svar)
Första deffen (3 svar)
Deffens värsta mardröm... (27 svar)
stick i fingrarna? (6 svar)
fettförbränning och glykogen (11 svar)
När deffen avstannar (13 svar)
kompensationer vid ätardagar.. (1 svar)
Elvis åt 100 000 kcal om dagen? (22 svar)
40-20-40 diet (2 svar)
Bastu bra eller dåligt? (32 svar)
När går kroppen in i svältläge? (2 svar)
Deff hjälp (3 svar)
Vad består fett utav? (9 svar)
fett? (10 svar)
Krymper magsäcken? (12 svar)
Mat efter cardion under deffen (8 svar)
Protein efter morgoncardio (7 svar)
Stämmer kcal förbränningen på.. (25 svar)
Mäta fett? (5 svar)
Styrketräning (9 svar)
deffa som tjej.. (5 svar)
Fettförbränning kontra krubb (4 svar)
Sista april (50 svar)
Det svarta hålet (4 svar)
onaka (5 svar)
Hur stort energiunderskott kan man ligga på och öka i muskemassa? (6 svar)
Kaffe innan morgonpromenad? (22 svar)
Bra med protein innan promenad (2 svar)
Lite frågor och undrande (1 svar)
Följder/biverkningar av energiunderskott (15 svar)
Konstig Deff (15 svar)
Harris&Benedict-ekvationen (14 svar)
Hur ska man göra om det är väldigt svårt att uppskatta sitt dygnsbehov av kcal. (10 svar)
Satans Fett! (7 svar)
BCA våg. (2 svar)
Jag behöver äta mer Fett! (12 svar)
Kommentarer & kritik på Deffschema (11 svar)
Hur länge väntar ni med ätardag? (16 svar)
Juicys deff (18 svar)
Skumma salivtrådar vid högt intag av protein? (2 svar)
Såga Kaboffastars "Kostschema"! (35 svar)
Första deffen - vad tänka på? (12 svar)
Ökad salivproduktion (9 svar)
Mat "mellan målen" under deff? (2 svar)
För mycket? (1 svar)
Deff + kreatin? (16 svar)
Morgonpromenad eller kort intervalllöpning? (14 svar)
hupp (5 svar)
mätt fettet nuu (3 svar)
Förbränning av kolyhdrater (4 svar)
Fett Problem (2 svar)
Utbildning på GI-experten Ola Lauritzson? (9 svar)
Morgonpromenader hur och när? (26 svar)
Fettförbränning efter träning, utan matintag? (10 svar)
Låret :S (11 svar)
Nolla energin fast man äter 2000 kcal (31 svar)
Vilka 5 livsmedel tycker ni mättar bäst i förhållande till kcal (26 svar)
Morgonpromenader? (27 svar)
Farlig deff? (10 svar)
Är ny hungriga vid deff? (8 svar)
Mättande, som är bra vid deff? (15 svar)
mejeri? (2 svar)
Kolhydrater och fett vid samma tillfälle (1 svar)
fett% (12 svar)
Vad äter ni på era ätardagar? (40 svar)
fettmätning (5 svar)
Måste man sprida ut proteinet under dagen? (9 svar)
Hur gör deffarna vid påsk? (51 svar)
Grönsaker som huvudsaklig kolhydratskälla? (9 svar)
Måste man träna? (14 svar)
lätt eller mini mjölk inann lägg dags? (15 svar)
har riktiga problem att förstå detta med kolhydrater (29 svar)
Ang, vägning av maten. (4 svar)
Sömnproblem vid diet (15 svar)
Stor portion vid deff? :S (4 svar)
Hälsovakten vs. www.caloriesperhour.com (31 svar)
Måltidsersättning / Shapy (2 svar)
Syreupptag och fettförbränning? (10 svar)
min baskost vid deff - förslag på tillägg? (2 svar)
Deff eller inte. (8 svar)
Min deff (18 svar)
cykla i stället för morgonpromenad (5 svar)
Hur relaterad är pulsen till fettförbränning (15 svar)
Att räkna ut VO2Max och maxpuls? (14 svar)
hög vilopuls = hög fettförbränningspuls? (11 svar)
muskelmassa/fett (9 svar)
Vlcd? (72 svar)
Det här med kolhydrater (11 svar)
Måste man räkna kcal för att genomföra en bra Deff? (25 svar)
schema för deff, bra? (15 svar)
När blir träningen KATABOL? (4 svar)
Får ont i huvudet varannan dag (6 svar)
blind (16 svar)
en fråga (3 svar)
ÄR detta ett bra upplägg?? (21 svar)
16 min intensiv cardio el. 40 min prom? (8 svar)
Spelar ingen roll när man tar morgonpromenaden? (34 svar)
viktökning/-minskning. Olika reaktioner? (2 svar)
Behövs salt för bättre upptagning? (26 svar)
Ska man vara hungrig.. (23 svar)
kcal-underskott på 1500 (18 svar)
Det kaotiska måste få ett slut... (4 svar)
en liten fråga bara (5 svar)
Räddningen kom (4 svar)
Blodgruppsdieten (2 svar)
Kondition/Förbränning (2 svar)
Protein under deff? (13 svar)
dra åt huden? (3 svar)
2 funderingar! (4 svar)
Luktar amoniak (7 svar)
dietist på aftonbladet (30 svar)