Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning
- Personvåg, någon som testat denna? (17 svar)
- "If it jiggles, it's fat" (10 svar)
- Atkinsdiet/Tömda Glykogendepåer (74 svar)
- Vikten hänger sig (7 svar)
- Något negativt med att äta 4-8 kokta ägg per dag?? (7 svar)
- Fråga om Fett och Kcal och Kolhydrater, hur det går ihop (6 svar)
- Kalorieunderskott och Mat (8 svar)
- Mat innan styrketräning+löpning. (1 svar)
- 2 konditionspass, 1 styrkepass / 1 dag (11 svar)
- Energi från kolhydrater -- lokal? (4 svar)
- Fettförbränningspuls för mig (5 svar)
- Äter jag för lite? (15 svar)
- Kolhydrater efter träningen under deff. (4 svar)
- Tips på att gå ner i lågt bf (10 svar)
- Diet... :) (15 svar)
- "Drick mycket vatten" (32 svar)
- Tips på mat snabbt! :D (28 svar)
- Deff diet och upplägg. (2 svar)
- Vikt+muskelminskning (14 svar)
- Punktförbränning (8 svar)
- Sköldkörtel o ämnesomsättning. (8 svar)
- Trött, sliten och hungrig! (18 svar)
- Viktnedgång. (13 svar)
- Jobbar på ett nytt excel-progam (43 svar)
- är du inaktiv -> ät högfett, är du aktiv ->ät kolhydrater (8 svar)
- Ingen punktförbränning efter 12 veckors enbenscykling (1 svar)
- Uppbyggnad efter en deffperiod (11 svar)
- Bästa sätten för att få smalare ben? (16 svar)
- Första deffningen, tips ? (11 svar)
- Träning ökar inte dygnets fettförbränning... (12 svar)
- Deff efter Jul, tips inför! (2 svar)
- x kg kroppsfett (1 svar)
- Intervention på arbetsplatsen för ökad fysiskt aktivitet (0 svar)
- Podcast som viktminskningshjälpmedel (4 svar)
- Viktstabil med hjälp av datorprogram och viss rådgivning (0 svar)
- Fettförbränning vid låg eller hög intensitet... (15 svar)
- brister (4 svar)
- Ketos snabbt (12 svar)
- Mitt kostintag okej? (3 svar)
- Springa, syrketräna? (15 svar)
- Mäta midjemått (6 svar)
- Vätsketömning - Hur går det till? (3 svar)
- Strama åt huden? (13 svar)
- Första deff (2 svar)
- Någon som fettsugit brösten? (3 svar)
- Funderingar (43 svar)
- Tappat "gnistan" (39 svar)
- IF under uppbyggnads perioden! (5 svar)
- "tugga och spotta" ut mat (74 svar)
- Periodisk fasta - katabolism? (30 svar)
- Diet och skada? (9 svar)
- Behöver hjälp med viktminskning! Öka förbränningen.. (11 svar)
- Promenera/jogga och gymma (3 svar)
- Olika svar överallt! (5 svar)
- mitt schema (7 svar)
- Få bort fettet (4 svar)
- Plufsig vid energibalans? (19 svar)
- - 17 kilo på 14 veckor. Eller Mysteriet med Mimi och den ologiska viktbalansen... (23 svar)
- Synliga ådror? (19 svar)
- Deff först och sedan bulk, eller tvärtom? (bilder) (24 svar)
- Muskelförlust vid styrketräning vs kardio vid viktnedgång? (19 svar)
- Bygga muskler snabbt (16 svar)
- Deff och energidryck :) (9 svar)
- Deffa eller bulka? (8 svar)
- 92:a söker råd (nybörjare) (7 svar)
- svårt gå ner sista kg (12 svar)
- Brist på sömn = lägre förbränning? (10 svar)
- Nyttjande av fett (1 svar)
- [Hjälp behövs] Råd och hjälp vid viktnedgång från 119.5kg behövs. (4 svar)
- Ingen matlust - varför?! (5 svar)
- Underligt fenomen (22 svar)
- Någon som känner igen sig? (3 svar)
- Svält - Fettförbränning? (19 svar)
- Hjälp med viktfråga, fördelning (3 svar)
- Har jag bara förlorat muskler? (17 svar)
- Gå ner i vekt eller bygga muskler? 15 år. (15 svar)
- Dags-förslag på matsedel (~2000 kcal/dag) (6 svar)
- Myt eller inte? (8 svar)
- Pizza och godis? (6 svar)
- -10 kg på ca 14 veckor? (9 svar)
- Fet 93:a (82 svar)
- Diagnostisk våg (15 svar)
- Deff – hur ska jag räkna? (4 svar)
- tips på deffmåltider (2 svar)
- Gå ner i vikt utan att dö av hunger (12 svar)
- Deff m. Fusk (7 svar)
- Minska i fett, öka i muskler (2 svar)
- Kvarg - Insulintoppar? (6 svar)
- En hjälpande hand, tack :) (8 svar)
- Äta för lite - Icke gå ner i vikt? (8 svar)
- Gynekomasti igen... (178 svar)
- Byta viktklass (5 svar)
- Isodieten, ViktVäktarna och P90X (19 svar)
- minska vikt, behålla muskler.. (5 svar)
- Skinn på magen döljer magrutor? (8 svar)
- Förändring av vilometabolism efter viktnedgång (0 svar)
- Min deff, helt okay? (21 svar)
- Jämförelse mellan lågfett- och lågkolhydratkost - viktnedgång och kardiovaskulär risk (14 svar)
- Deff/Diet utöver det vanliga (14 svar)
- 500kcal om dagen (53 svar)
- Dietkost bra eller dåligt? (22 svar)
- viktuppgång varför? (25 svar)
- Då går deffen förmodligen mot sitt slut, pics. (15 svar)
- fet mage - hur få bort den? (11 svar)
- Före och efter jogging (27 svar)
- Äta sig mätt på skräpmat. (39 svar)
- Träningsupplägg - Åsikter tack. (11 svar)
- Kommer det gå frammåt?? (12 svar)
- mat och ämnesomsättning? (14 svar)
- När man mäter midjan. (1 svar)
- Snus och deff :) (14 svar)
- fortsätta deff vid sjukdom? (5 svar)
- Maltodextrin (7 svar)
- hjälpa syster med att gå ner (16 svar)
- Avgöra fett% från bilder - tjej (10 svar)
- proteinstillskot?? (21 svar)
- Synpunkter på kostintag (12 svar)
- Min kaloriförbrukning (9 svar)
- Kaffe, snus & tuggummi! (10 svar)
- 20 min joggning innan frukost tre ggr i veckan ? (4 svar)
- Lös hud, vad ska man göra? (19 svar)
- Gå upp 1kg fett. (10 svar)
- Hjälp önskas med kost vid deff (12 svar)
- Promenad vs springa. (29 svar)
- Vad blir det av muskler? (5 svar)
- LCHF som året om kost? (21 svar)
- Hur lång bulk? (5 svar)
- protein/mat (4 svar)
- Hjälp mig med definitonen! (12 svar)
- -500kcal/dag = minimal muskelförlust? (24 svar)
- Saxo's Deff! (12 svar)
- För snabb vikt/mått minskning? (3 svar)
- Min deffkost? (24 svar)
- Istället för havregrynsgröt? (16 svar)
- ägg och bacon till frukost? (29 svar)
- Hur börja (4 svar)
- Få bort öl magen (7 svar)
- Diet tips och hjälp (5 svar)
- träning dagen efter mkt onyttigt ; kolhydraterna el. fettet som bränsle ? (2 svar)
- Tjej söker tips för sina mål (53 svar)
- övervikt och styrketräning. (24 svar)
- Anorexia (28 svar)
- Deff i samband med gym (5 svar)
- Diet dags, åsikter och tips ! (3 svar)
- Sockerfritt tuggummi under diet (14 svar)
- mat för minska vikt (16 svar)
- Väga mat? (41 svar)
- Skillnad mellan lågkolhydrat, lågfett och mer normal diet med högre andel omättat fet (0 svar)
- hjälp med träning och kost (5 svar)
- När är det dags att börja bulka? (4 svar)
- Energiåtgång, lite hälp med uppskattning! (4 svar)
- Mitt deffningsförsök..undrar om synpunkter och råd. (19 svar)
- Vart blir ni feta? (74 svar)
- - Bra DeFF att fasta under Ramadan? (9 svar)
- Tömning! (16 svar)
- Hjälp med träning+kost! (18 svar)
- Påbörja första deff! (3 svar)
- Efter deff (4 svar)
- Deff + sjuk = ? (5 svar)
- Svårt att förbränna fett utan kolhydrater? (28 svar)
- Periodisk fasta när man inte har gallblåsa? (5 svar)
- Grub vad är detta? (11 svar)
- Detta med Ätardag (30 svar)
- Proteinrik kost under längre sikt mycket skadligt för njurarna? (19 svar)
- Någon som har gått ner 1kg i veckan? (16 svar)
- BURN - fettförbränning (2 svar)
- Diet (5 svar)
- vilodag under deff? (6 svar)
- Fettceller (4 svar)
- Deff + alkohol = ? (45 svar)
- Hjälp med kost och träningsschema! (14 svar)
- Deff och bulk med korta intervaller (1 svar)
- Frågor kring deff och kreatin (5 svar)
- Räkna om? (4 svar)
- Kritik på mitt deffschema. (8 svar)
- Hjälp att deffa... (1 svar)
- Energiförbrukning skogsplantering (21 svar)
- Min deff (3 svar)
- deffning/träning/ätning (52 svar)
- lägga upp schema för deffning (1 svar)
- viktminskning/deffning (4 svar)
- Minskad BMR trots ökad eller bibehållen LBM vid viktnedgång (3 svar)
- Räkna kalorier? (2 svar)
- Går det få en sån här midja som ex mullig (53 svar)
- Svält i 48 timmar frigör fett? (14 svar)
- Hjälp med att lägga upp min diet. (37 svar)
- Hjärnan krymper av övervikt (6 svar)
- Proteindryck om man vill gå ner i vikt? (17 svar)
- Fråga om varierande och hoppande vikt (3 svar)
- topinulin aktiv (6 svar)
- Förbränning/Distans (19 svar)
- fetaost: bra eller dåligt fett? (3 svar)
- Kompatibel "excel" mal för MAC? (0 svar)
- Från tung till tanig. (3 svar)
- Rage och vassle (9 svar)
- MMA, Gym och promenader (12 svar)
- Från 89kg till 80kg (6 svar)
- Styrkan som bortblåst och motivationen tryter. (24 svar)
- seghet i skallen av min diet? (12 svar)
- Bulk eller Diet? (6 svar)
- Svältläge (2 svar)
- Fettförbränning - kcalinstaget (9 svar)
- Myten Morgonpromenaden (27 svar)
- Jag behöver hjälp..NU! (18 svar)
- Måste gå ner i vikt :) (2 svar)
- Mitt försök till defination! (15 svar)
- HjÄlp mig nu!!!!!! (12 svar)
- Om punktförbränning i Expressen Söndag (4 svar)
- Slutspurt eller börja om? (6 svar)
- Förbränning under en dag (8 svar)
- Samma mat om och om igen (24 svar)
- Cardio, nödvändigt? (38 svar)
- Svältardagar? (11 svar)
- "bra" eller "dåligt" fett i mjölk? (34 svar)
- Ont i leder av snabb viktminskning? (3 svar)
- Ätardagens vara eller icke-vara? (20 svar)
- Bränna fett - bra metod? (18 svar)
- Söker hjälp med min deff (11 svar)
- Energibehov för mig? (7 svar)
- viktminskning under amning (2 svar)
- Periodisera kolhydrater ? (9 svar)
- Tappat hår? (9 svar)
- Vila Under Deff (1 svar)
- Bastu (24 svar)
- Förvirrad Nybörjare (51 svar)
- Fasta, ca 36 timmar (5 svar)
- Intag under deff! (5 svar)
- Gå ner i vikt utan att förlora så mycket muskelmassa? (3 svar)
- Trimgel (9 svar)
- Vad kommer först? (19 svar)
- Jobbigt dilemma, deff / bulk? (8 svar)
- Behöver rätt hjälp från början (9 svar)
- Deff/Bulk nödvändigt? (8 svar)
- Förstöra deff? (18 svar)
- Kommer jag öka till min tidigare vikt igen? (8 svar)
- Blir knäpp (8 svar)
- deff (3 svar)
- Bränna fett! (13 svar)
- Vänder upp i vikt trots underskott av kal. (42 svar)
- Nu har jag kommit igång! (8 svar)
- aktivitetsnivåerna till Harris & Benedict (8 svar)
- Räknade lite Kcal idag :S (4 svar)
- caloriesperhour (4 svar)
- HjÄlp mig snÄlla!!! (3 svar)
- Kan det stämma? (15 svar)
- Minskar inte i vikt (32 svar)
- Löprunda innan frukost? (6 svar)
- Kulmage precis under naveln? (16 svar)
- Gynekomasti Operation i Lund (3 svar)
- Hopprep vs 10km löpning (6 svar)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.