Logga in

Visa fullständig version : Diet, Deff & Fettminskning


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

  1. Personvåg, någon som testat denna? (17 svar)
  2. "If it jiggles, it's fat" (10 svar)
  3. Atkinsdiet/Tömda Glykogendepåer (74 svar)
  4. Vikten hänger sig (7 svar)
  5. Något negativt med att äta 4-8 kokta ägg per dag?? (7 svar)
  6. Fråga om Fett och Kcal och Kolhydrater, hur det går ihop (6 svar)
  7. Kalorieunderskott och Mat (8 svar)
  8. Mat innan styrketräning+löpning. (1 svar)
  9. 2 konditionspass, 1 styrkepass / 1 dag (11 svar)
  10. Energi från kolhydrater -- lokal? (4 svar)
  11. Fettförbränningspuls för mig (5 svar)
  12. Äter jag för lite? (15 svar)
  13. Kolhydrater efter träningen under deff. (4 svar)
  14. Tips på att gå ner i lågt bf (10 svar)
  15. Diet... :) (15 svar)
  16. "Drick mycket vatten" (32 svar)
  17. Tips på mat snabbt! :D (28 svar)
  18. Deff diet och upplägg. (2 svar)
  19. Vikt+muskelminskning (14 svar)
  20. Punktförbränning (8 svar)
  21. Sköldkörtel o ämnesomsättning. (8 svar)
  22. Trött, sliten och hungrig! (18 svar)
  23. Viktnedgång. (13 svar)
  24. Jobbar på ett nytt excel-progam (43 svar)
  25. är du inaktiv -> ät högfett, är du aktiv ->ät kolhydrater (8 svar)
  26. Ingen punktförbränning efter 12 veckors enbenscykling (1 svar)
  27. Uppbyggnad efter en deffperiod (11 svar)
  28. Bästa sätten för att få smalare ben? (16 svar)
  29. Första deffningen, tips ? (11 svar)
  30. Träning ökar inte dygnets fettförbränning... (12 svar)
  31. Deff efter Jul, tips inför! (2 svar)
  32. x kg kroppsfett (1 svar)
  33. Intervention på arbetsplatsen för ökad fysiskt aktivitet (0 svar)
  34. Podcast som viktminskningshjälpmedel (4 svar)
  35. Viktstabil med hjälp av datorprogram och viss rådgivning (0 svar)
  36. Fettförbränning vid låg eller hög intensitet... (15 svar)
  37. brister (4 svar)
  38. Ketos snabbt (12 svar)
  39. Mitt kostintag okej? (3 svar)
  40. Springa, syrketräna? (15 svar)
  41. Mäta midjemått (6 svar)
  42. Vätsketömning - Hur går det till? (3 svar)
  43. Strama åt huden? (13 svar)
  44. Första deff (2 svar)
  45. Någon som fettsugit brösten? (3 svar)
  46. Funderingar (43 svar)
  47. Tappat "gnistan" (39 svar)
  48. IF under uppbyggnads perioden! (5 svar)
  49. "tugga och spotta" ut mat (74 svar)
  50. Periodisk fasta - katabolism? (30 svar)
  51. Diet och skada? (9 svar)
  52. Behöver hjälp med viktminskning! Öka förbränningen.. (11 svar)
  53. Promenera/jogga och gymma (3 svar)
  54. Olika svar överallt! (5 svar)
  55. mitt schema (7 svar)
  56. Få bort fettet (4 svar)
  57. Plufsig vid energibalans? (19 svar)
  58. - 17 kilo på 14 veckor. Eller Mysteriet med Mimi och den ologiska viktbalansen... (23 svar)
  59. Synliga ådror? (19 svar)
  60. Deff först och sedan bulk, eller tvärtom? (bilder) (24 svar)
  61. Muskelförlust vid styrketräning vs kardio vid viktnedgång? (19 svar)
  62. Bygga muskler snabbt (16 svar)
  63. Deff och energidryck :) (9 svar)
  64. Deffa eller bulka? (8 svar)
  65. 92:a söker råd (nybörjare) (7 svar)
  66. svårt gå ner sista kg (12 svar)
  67. Brist på sömn = lägre förbränning? (10 svar)
  68. Nyttjande av fett (1 svar)
  69. [Hjälp behövs] Råd och hjälp vid viktnedgång från 119.5kg behövs. (4 svar)
  70. Ingen matlust - varför?! (5 svar)
  71. Underligt fenomen (22 svar)
  72. Någon som känner igen sig? (3 svar)
  73. Svält - Fettförbränning? (19 svar)
  74. Hjälp med viktfråga, fördelning (3 svar)
  75. Har jag bara förlorat muskler? (17 svar)
  76. Gå ner i vekt eller bygga muskler? 15 år. (15 svar)
  77. Dags-förslag på matsedel (~2000 kcal/dag) (6 svar)
  78. Myt eller inte? (8 svar)
  79. Pizza och godis? (6 svar)
  80. -10 kg på ca 14 veckor? (9 svar)
  81. Fet 93:a (82 svar)
  82. Diagnostisk våg (15 svar)
  83. Deff – hur ska jag räkna? (4 svar)
  84. tips på deffmåltider (2 svar)
  85. Gå ner i vikt utan att dö av hunger (12 svar)
  86. Deff m. Fusk (7 svar)
  87. Minska i fett, öka i muskler (2 svar)
  88. Kvarg - Insulintoppar? (6 svar)
  89. En hjälpande hand, tack :) (8 svar)
  90. Äta för lite - Icke gå ner i vikt? (8 svar)
  91. Gynekomasti igen... (178 svar)
  92. Byta viktklass (5 svar)
  93. Isodieten, ViktVäktarna och P90X (19 svar)
  94. minska vikt, behålla muskler.. (5 svar)
  95. Skinn på magen döljer magrutor? (8 svar)
  96. Förändring av vilometabolism efter viktnedgång (0 svar)
  97. Min deff, helt okay? (21 svar)
  98. Jämförelse mellan lågfett- och lågkolhydratkost - viktnedgång och kardiovaskulär risk (14 svar)
  99. Deff/Diet utöver det vanliga (14 svar)
  100. 500kcal om dagen (53 svar)
  101. Dietkost bra eller dåligt? (22 svar)
  102. viktuppgång varför? (25 svar)
  103. Då går deffen förmodligen mot sitt slut, pics. (15 svar)
  104. fet mage - hur få bort den? (11 svar)
  105. Före och efter jogging (27 svar)
  106. Äta sig mätt på skräpmat. (39 svar)
  107. Träningsupplägg - Åsikter tack. (11 svar)
  108. Kommer det gå frammåt?? (12 svar)
  109. mat och ämnesomsättning? (14 svar)
  110. När man mäter midjan. (1 svar)
  111. Snus och deff :) (14 svar)
  112. fortsätta deff vid sjukdom? (5 svar)
  113. Maltodextrin (7 svar)
  114. hjälpa syster med att gå ner (16 svar)
  115. Avgöra fett% från bilder - tjej (10 svar)
  116. proteinstillskot?? (21 svar)
  117. Synpunkter på kostintag (12 svar)
  118. Min kaloriförbrukning (9 svar)
  119. Kaffe, snus & tuggummi! (10 svar)
  120. 20 min joggning innan frukost tre ggr i veckan ? (4 svar)
  121. Lös hud, vad ska man göra? (19 svar)
  122. Gå upp 1kg fett. (10 svar)
  123. Hjälp önskas med kost vid deff (12 svar)
  124. Promenad vs springa. (29 svar)
  125. Vad blir det av muskler? (5 svar)
  126. LCHF som året om kost? (21 svar)
  127. Hur lång bulk? (5 svar)
  128. protein/mat (4 svar)
  129. Hjälp mig med definitonen! (12 svar)
  130. -500kcal/dag = minimal muskelförlust? (24 svar)
  131. Saxo's Deff! (12 svar)
  132. För snabb vikt/mått minskning? (3 svar)
  133. Min deffkost? (24 svar)
  134. Istället för havregrynsgröt? (16 svar)
  135. ägg och bacon till frukost? (29 svar)
  136. Hur börja (4 svar)
  137. Få bort öl magen (7 svar)
  138. Diet tips och hjälp (5 svar)
  139. träning dagen efter mkt onyttigt ; kolhydraterna el. fettet som bränsle ? (2 svar)
  140. Tjej söker tips för sina mål (53 svar)
  141. övervikt och styrketräning. (24 svar)
  142. Anorexia (28 svar)
  143. Deff i samband med gym (5 svar)
  144. Diet dags, åsikter och tips ! (3 svar)
  145. Sockerfritt tuggummi under diet (14 svar)
  146. mat för minska vikt (16 svar)
  147. Väga mat? (41 svar)
  148. Skillnad mellan lågkolhydrat, lågfett och mer normal diet med högre andel omättat fet (0 svar)
  149. hjälp med träning och kost (5 svar)
  150. När är det dags att börja bulka? (4 svar)
  151. Energiåtgång, lite hälp med uppskattning! (4 svar)
  152. Mitt deffningsförsök..undrar om synpunkter och råd. (19 svar)
  153. Vart blir ni feta? (74 svar)
  154. - Bra DeFF att fasta under Ramadan? (9 svar)
  155. Tömning! (16 svar)
  156. Hjälp med träning+kost! (18 svar)
  157. Påbörja första deff! (3 svar)
  158. Efter deff (4 svar)
  159. Deff + sjuk = ? (5 svar)
  160. Svårt att förbränna fett utan kolhydrater? (28 svar)
  161. Periodisk fasta när man inte har gallblåsa? (5 svar)
  162. Grub vad är detta? (11 svar)
  163. Detta med Ätardag (30 svar)
  164. Proteinrik kost under längre sikt mycket skadligt för njurarna? (19 svar)
  165. Någon som har gått ner 1kg i veckan? (16 svar)
  166. BURN - fettförbränning (2 svar)
  167. Diet (5 svar)
  168. vilodag under deff? (6 svar)
  169. Fettceller (4 svar)
  170. Deff + alkohol = ? (45 svar)
  171. Hjälp med kost och träningsschema! (14 svar)
  172. Deff och bulk med korta intervaller (1 svar)
  173. Frågor kring deff och kreatin (5 svar)
  174. Räkna om? (4 svar)
  175. Kritik på mitt deffschema. (8 svar)
  176. Hjälp att deffa... (1 svar)
  177. Energiförbrukning skogsplantering (21 svar)
  178. Min deff (3 svar)
  179. deffning/träning/ätning (52 svar)
  180. lägga upp schema för deffning (1 svar)
  181. viktminskning/deffning (4 svar)
  182. Minskad BMR trots ökad eller bibehållen LBM vid viktnedgång (3 svar)
  183. Räkna kalorier? (2 svar)
  184. Går det få en sån här midja som ex mullig (53 svar)
  185. Svält i 48 timmar frigör fett? (14 svar)
  186. Hjälp med att lägga upp min diet. (37 svar)
  187. Hjärnan krymper av övervikt (6 svar)
  188. Proteindryck om man vill gå ner i vikt? (17 svar)
  189. Fråga om varierande och hoppande vikt (3 svar)
  190. topinulin aktiv (6 svar)
  191. Förbränning/Distans (19 svar)
  192. fetaost: bra eller dåligt fett? (3 svar)
  193. Kompatibel "excel" mal för MAC? (0 svar)
  194. Från tung till tanig. (3 svar)
  195. Rage och vassle (9 svar)
  196. MMA, Gym och promenader (12 svar)
  197. Från 89kg till 80kg (6 svar)
  198. Styrkan som bortblåst och motivationen tryter. (24 svar)
  199. seghet i skallen av min diet? (12 svar)
  200. Bulk eller Diet? (6 svar)
  201. Svältläge (2 svar)
  202. Fettförbränning - kcalinstaget (9 svar)
  203. Myten Morgonpromenaden (27 svar)
  204. Jag behöver hjälp..NU! (18 svar)
  205. Måste gå ner i vikt :) (2 svar)
  206. Mitt försök till defination! (15 svar)
  207. HjÄlp mig nu!!!!!! (12 svar)
  208. Om punktförbränning i Expressen Söndag (4 svar)
  209. Slutspurt eller börja om? (6 svar)
  210. Förbränning under en dag (8 svar)
  211. Samma mat om och om igen (24 svar)
  212. Cardio, nödvändigt? (38 svar)
  213. Svältardagar? (11 svar)
  214. "bra" eller "dåligt" fett i mjölk? (34 svar)
  215. Ont i leder av snabb viktminskning? (3 svar)
  216. Ätardagens vara eller icke-vara? (20 svar)
  217. Bränna fett - bra metod? (18 svar)
  218. Söker hjälp med min deff (11 svar)
  219. Energibehov för mig? (7 svar)
  220. viktminskning under amning (2 svar)
  221. Periodisera kolhydrater ? (9 svar)
  222. Tappat hår? (9 svar)
  223. Vila Under Deff (1 svar)
  224. Bastu (24 svar)
  225. Förvirrad Nybörjare (51 svar)
  226. Fasta, ca 36 timmar (5 svar)
  227. Intag under deff! (5 svar)
  228. Gå ner i vikt utan att förlora så mycket muskelmassa? (3 svar)
  229. Trimgel (9 svar)
  230. Vad kommer först? (19 svar)
  231. Jobbigt dilemma, deff / bulk? (8 svar)
  232. Behöver rätt hjälp från början (9 svar)
  233. Deff/Bulk nödvändigt? (8 svar)
  234. Förstöra deff? (18 svar)
  235. Kommer jag öka till min tidigare vikt igen? (8 svar)
  236. Blir knäpp (8 svar)
  237. deff (3 svar)
  238. Bränna fett! (13 svar)
  239. Vänder upp i vikt trots underskott av kal. (42 svar)
  240. Nu har jag kommit igång! (8 svar)
  241. aktivitetsnivåerna till Harris & Benedict (8 svar)
  242. Räknade lite Kcal idag :S (4 svar)
  243. caloriesperhour (4 svar)
  244. HjÄlp mig snÄlla!!! (3 svar)
  245. Kan det stämma? (15 svar)
  246. Minskar inte i vikt (32 svar)
  247. Löprunda innan frukost? (6 svar)
  248. Kulmage precis under naveln? (16 svar)
  249. Gynekomasti Operation i Lund (3 svar)
  250. Hopprep vs 10km löpning (6 svar)