deff

[volcano]

Hej! Är en kille på 16 bast och deffar. vägde 64 när jag började och väger 55 kg nu. fettet på magen har gått bort nästan helt, men har fortfarande fett på låren och rumpan. vill i egentligen inte gå ner i mer i vikt. Men hade planerat att få bort all fett och sen gå upp i samma vikt som förut med mindre fett.

frågan: tror ni att jag kan gå ner mer i vikt eller blir det för farligt.

[volcano]

Hej! Är en kille på 16 bast och deffar. vägde 64 när jag började och väger 55 kg nu. fettet på magen har gått bort nästan helt, men har fortfarande fett på låren och rumpan. vill i egentligen inte gå ner i mer i vikt. Men hade planerat att få bort all fett och sen gå upp i samma vikt som förut med mindre fett.

frågan: tror ni att jag kan gå ner mer i vikt eller blir det för farligt.

edit: är 178 cm lång

[kjell33]

Du gör det i fel ordning; bygg muskler först och deffa sen.

[patrikjo]

Du har ett bmi på 17.4, det är ruskigt lågt.

Börja äta, börja träna.