träning dagen efter mkt onyttigt ; kolhydraterna el. fettet som bränsle ?

[envanligand]

Om man äter mycket onyttigt, låt oss säga en lördagkväll, ex; godis, kladdkaka, lite chips m.m . Har ingen betydelse bara det är onyttigt och mycket, ungefär 1500 kcal på bara onyttigheter.

När man då tränar morgonen därpå, INNAN frukost, förbränner man då fett som man brukar göra när man tränar innan frukost, eller förbränner man istället kolhydrater eftersom man åt så mycket innan man gick och lade sig kvällen innan? alltså ligger kolhydraterna fortfarande kvar till morgonen och används då som energi till träningen istället för att använda fettet på kroppen? Jag vet att i vanliga fall så förbränner man fett när man tränar innan frukost, men jag är osäker på om alla kolhydrater finns kvar till dagen efter och därför används som bränsle.

[King Grub]

Fettförbränningen är sannolikt undertryckt även efter en natts fastande, om man frossat kvällen innan.

Det är dock inte säkert att du förbränner mer eller mindre fett sett över hela dygnet, bara för att du bränner mer eller minre under själva aktiviteten.

[Elfsberg]

.. om inte annat lär du ha bra tryck(läs: prestation)!