Måste gå ner i vikt :)

[lalle]

Jag har försökt ett flertal gånger att gå ner i vikt men det går inte nå vidare.
Så har funderat lite..

Som det är nu så äter jag skräpmat rätt ofta som enkelt borde kunna undvikas. Men jag behåller ändå vikten.
Så om jag skippar skräpmaten och äter lite mindre portioner av samma mat som jag alltid äter. Då borde jag alltså gå ner i vikt?

Tänkte ge mig fan på att gå ut flera dagar i veckan + omega 3 + mindre portioner. Vad tror ni om det?

Jag vet att träning är jättebra men det kommer jag inte börja med nu tyvärr.

[Apos78]

Så om jag skippar skräpmaten och äter lite mindre portioner av samma mat som jag alltid äter. Då borde jag alltså gå ner i vikt?
.

Absolut. Så länge intaget är mindre än utgifterna kommer vikten att vandra nedåt.

[944RS]

Skräpmat? Gissar att du menar pizza,kebab och burgare. Det är väl inte fel att byta ut de rätterna till "bättre", men många tror att falukorven eller scans goda köttbullar är så mycket bättre.
Försök lägga ner lite tid på att kolla upp hur mycket kcal maten innehåller och gör en uträkning på vad du har för behov.
Klarar du att lägga dig på minus så kommer du med största sannolikhet gå ner i vikt.