- Mitt träningssätt
- Variation och Antal Reps..?
- Val av träningsform
- Jag funderar på att börja köra power clean.
- Hjälp med böj
- Enbenscykling överlägset tvåbenscykling för förbättringar av metabol potential
- Konstig känsla i bröstet/hjärtat
- Underhållande artikel ifrån Rippetoe
- Hur ska jag ha armarna vid bänkpress för maximal styrka?
- Snus?
- Träning 1 pass per vecka?
- 2 gympass/vecka
- Stången högt på ryggen vid böj, gör det något?
- Påskyndning ärfligt håravfall av styrketräning?
- Frågor angående HIIT
- Behöver hjälp av er erfarna/kunniga gymmare
- Vikten av att följa sitt schema?
- Strketräning för fotboll, högrep/lågrep?
- Väger lite på helgen
- Halvkroppspass utan böj/mark?!
- Kroppstyper - ämnesomsättning
- Rädd för gymmet
- Öka snabbare?!!
- Behöver en ny skivstång, och en tävlingsbänk!
- Äta direkt efter eller en timme efter?
- periodträning
- Hemmagym
- Pronerade marklyft
- Börjar känna mig osäker (MMA)
- Hårdträning, ca 2 månader.
- Ben-/rumpträning
- Träning under deff - "nybörjare"
- väldigt framåtroterade axlar...går det att fixa?
- Knäböj i smith
- Gjort ett litet schema i excel
- Greppträning utan grippers ?
- Träning på hemmaplan?!
- SL 5x5 spreadsheet
- Isolationsövning(ar) före basövning
- Fattar noll, Muskelökning
- Snälla hjälp
- Statisk axelpress (topposition) - för rotatorcuff
- Gå emot med kroppen mot rörelsen
- Hjälp mig skapa ett personligt träningsschema
- Muskelanatomi
- hel förvirrad av all info
- Gym-simning-kost
- Hjälp, jag har förstörts.....
- Öka träningsdosen efter 6 månader?
- ont i leder osv
- Söker den där listan där man ser hur många % man klarar på olika % av 1Rm
- Anser du dig vara en hardgainer....?
- Starkare i marklyft
- Lite frågor angående mitt mål.
- Konditionsträning med bara en fot tillgänglig? ^^
- Nu söker jag hjälp av alla LÅNGA muskelbyggare där ute!
- Alternativ till rodd?
- Frågor kring GVT och OVT
- Hjälp med träning inför polistester
- Marklyft - Rak som i spikrak/Rak som i normalsvank? (Ryggen)
- Benmosardags - I think I went too far
- Badmintonracket: Duger ett billigt för motionspel?
- Andas genom snoken?
- Nybörjare - kost och allmänna funderingar
- Ultimata förutsättningarna för att gå ner, men hur jag det mest effektivt?
- träning efter hjärtmuskelinflamation
- Olika storlek på brösten
- Orolig angående brösten. Muskelfästerna?
- Nybörjare. Lite frågor om bänkpress och hur man ökar..
- Olika ökningar, varför?
- Tekniknoja
- Schema på armträning (modell annorlunda?)
- Olympiska lyft, SL samt kondition i schema
- Krympande biceps?
- Greppträning tar på ryggen ?
- Köpa power rack, vilka är bäst? Återförsäljare?
- vad är bäst, arg eller focuserad?
- Köpa multigym värt?
- frågor ang triceps och bänkpress m.m
- Ni som kan Finnen hjälp mig
- Biffarna tränar med 10KG i bicepscurl!?
- Motsvarighet till övning? Hjälp!
- Underlig övning som jag är osäker på
- 3-split program?
- Träna med lägre vikter för teknik
- Träningsvärk i korsryggen
- Hur viktigt är det egentligen ?
- Simning VS Löpning
- min lärare har sagt bla bla bla
- Rygg/Bröst
- 5-split - Ineffektivt
- Återhämtningstid olika muskler?
- Nybörjare behöver tips!
- Chins, hur fortsätta när man inte orkar antal reps?
- Overkill ??
- Muskulösa skäms för sin kropp innan pumpen?
- Ökar aldrig i bänk...
- Tar inte på "främre sidan av kroppen"
- Triceps Extension liggande på golvet, bra?
- Träningsupplägg för maxstyrka repsstark vs repssvag?
- Kedjor
- Ersätta dips och turkish get up?
- Frågor efter ett års gymmande, hur utvecklar jag?
- Barbell curls? (ojämn biceps
- Effektiv konditionsträning
- Extra bröstpass
- Jag greppar 500 Nm - Vilken gripper?
- Hög proteinsyntes och nerbrytning omfördelar musklerna?
- dags att börja ändra repsantal?
- Kan du använda olika viktskivor på stången?
- Variation?
- Reps på underarmar?
- Teknikkritik: frivändningar
- Axelproblem efter mer brygga [bänkpress]
- "Under säsong" träningsschema, feedback sökes
- Axelträning
- Tränar mycket, äter lite & går ej ner i vikt
- Bröst och tricepspass snart, DU bestämmer hur jag ska träna
- Varför inte till fail?
- 16år, 1,82, 76. Behöver tips och råd om schema mm.
- Så jävla deppig utav benpassen
- Teknikkritik: Marklyft
- Excentrisk träning-Bästa sättet att bygga muskler?
- Klättrare som ska komplettera med gym
- Muskeluppdelning, lats biceps
- Utåtstickande revben/bröstkorg
- Gym i Västerort med böjrack & möjlighet till dödslyft med magnesium
- Mina bröst växer inte!
- Komplettera lite till Z_bumbi 3 dagarsprogram
- Konditionsträning vid svält förhindrar ackumulering av intramuskulära lipider
- Gymstick - nån som testat?
- Varför har ryggen börjat krumma?
- Skippa uppvärmningen ?
- Bip eller Cooper?
- Behöver ett schema
- Energi till gymmet
- Att träna eller inte träna axlar.
- tut-hur utför jag övningen rätt?
- Kontakt i olika övningar? Hur viktigt för volym?
- Blocka slag med guard (MMA)
- Smärta vid handleder när jag kör biceps?
- Knäna i böjar
- Spänning i armbågarna vid knäböj
- Träningsmusik!
- fria vikter
- Vad tror ni om detta HIT upplägg?
- För hög plus?
- Träningsschema på 8 dagar som rullar
- Optimal träningsintensitet för män med bra syreupptagningsförmåga
- Få bredare,starkare och uthålligare axlar
- hej lite tips ang muskelgrupper
- Ont i underarmsben vid bicepsträning
- Hjälp med variation.
- Hjälp med schema
- Militärpress (lyfta från golvet) frågor..
- Effekten av två typer av statisk stretching på muskelstyrka och stelhet
- Träna vid "lätt förkylning"
- Slanka muskler, fett gör dig fet eller kvinnor som inte vågar träna
- Biceps/Triceps
- Träna hårt innan frukost?
- Gå igenom musklerna 1 gång eller 2 gånger per vecka?
- Extra muskler
- Tung styrketräning och pacemaker?
- ang. träningsupplägg
- Teknik Filmer - Hon Verkar Ganska Vettig=)
- Bra filmer + en bra kropp tycker jag.
- träningsupplägg?
- Kan man bli för motiverad?
- träningsvärk-återhämtning
- Gångband vid kontorsarbete - någon som provat?
- förkyld.
- Lämplig volym på konditionsträning för någon som aldrig tränat kondition?
- myofibrillar hypertrophy vs Sarcoplasmic hypertrophy
- Hur många dropset/pyramidset?
- Kan man få depression av för hård träning?
- Överkropp 4 pass/vecka?
- Fråga angående reps.
- Schema för viktökning
- Den övre gränsen för mänsklig aerob kapacitet
- Vad gör ni för att undvika förkylningar?
- Hur blir man pigg igen?
- Bra/dåligt schema?
- Benträning, splitta fram-baksida?
- bygga med många övningar eller få?
- En fråga om arm blaster
- Hjälp med träning hemma, Schema.
- Gym i Stockholm med upp till eller över 100kg-hantlar?
- Mark 2ggr i veckan
- anstränger man samma underarms muskel när man pressar som när man drar?
- En fråga om militärpress med hantlar...
- Vad vill folk läsa om?
- Schemaproblem
- Gungar inte den här tjejen för mycket när hon kör chins?
- Alltid träningsvärk som fasen vid bakfylla, varför?
- Vilket upplägg skulle du valt?
- ni som tränar tex crosstraining
- Datorsittande
- Hur ofta maxar ni bänkpress?
- Hjälp mig få tummen ur att byta schema!
- KB - Stång - Hantel KBG?
- Vill få större pecs
- Raka Marklyft
- tja :)
- Dela upp Bumbis 3 split till 4 split fler övningar.
- ÖKA i basövningarna
- Les Mills
- Knäböj - fotplaceringens påverkan på rygg och bäcken
- I stort behov av hjälp!
- pectoralis övningar - isolering av nedre delen av major
- Överträning av mage?
- Arnold schwarzenegger
- Helt ny - vill träna, Vill ha hjälp
- Stronglift?
- Tigerbalsam?
- Träning - pass/övningar
- Schema och progression under deff?
- Stretchar kroppsbyggare Och är det bra att stretcha?
- Konditionsträning, inte konditionsträning.
- Tänka för mycket på gym?
- FU Bänk?
- Raka marklyft med dålig kontakt, skitsamma?
- Ph
- 5-dagarsschema för helkropp?
- Frågor om cablecrounches(rope crounches)
- supersett med bicep/tricep.
- Hårdare pass?
- Bulka upp !
- luciapokalen?
- mitt ben och axelpass. Är detta tillräckligt för axlarna ?
- [BILD] Behöver hjälp med tips angående allt!
- Träning under deff
- Blir trött på gymmet på nolltid
- När ska man lägga till vikt, chins dips?
- Marklyft, kritik
- Börja på simning för bättre hållning?
- Hjälp mig få en bättre hållning. Ni som kan något om detta, se hit!
- Ska träna AXLAR idag om 1 timme, behöver tips nu=)
- Marklyft lågrep eller hög?
- [B]Bänkpressteknik, vad är bästa tekniken?[/B]
- Styrketräna 4-åring
- axelproblem vid träning "även lätt träning"
- Breathing-princip för andra övningar än knäböj
- Sökes - omvandlare av resultat i övningar
- Muskelgruppers svar på träning
- Abtronic..
- Dålig Hållning !
- Split Training - All wrong!
- Smidighetsträning
- Varför finns det bara fula gymmattor?
- Hata Militärpress!