handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 [122] 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Mitt träningssätt
  2. Variation och Antal Reps..?
  3. Val av träningsform
  4. Jag funderar på att börja köra power clean.
  5. Hjälp med böj
  6. Enbenscykling överlägset tvåbenscykling för förbättringar av metabol potential
  7. Konstig känsla i bröstet/hjärtat
  8. Underhållande artikel ifrån Rippetoe
  9. Hur ska jag ha armarna vid bänkpress för maximal styrka?
  10. Snus?
  11. Träning 1 pass per vecka?
  12. 2 gympass/vecka
  13. Stången högt på ryggen vid böj, gör det något?
  14. Påskyndning ärfligt håravfall av styrketräning?
  15. Frågor angående HIIT
  16. Behöver hjälp av er erfarna/kunniga gymmare
  17. Vikten av att följa sitt schema?
  18. Strketräning för fotboll, högrep/lågrep?
  19. Väger lite på helgen
  20. Halvkroppspass utan böj/mark?!
  21. Kroppstyper - ämnesomsättning
  22. Rädd för gymmet
  23. Öka snabbare?!!
  24. Behöver en ny skivstång, och en tävlingsbänk!
  25. Äta direkt efter eller en timme efter?
  26. periodträning
  27. Hemmagym
  28. Pronerade marklyft
  29. Börjar känna mig osäker (MMA)
  30. Hårdträning, ca 2 månader.
  31. Ben-/rumpträning
  32. Träning under deff - "nybörjare"
  33. väldigt framåtroterade axlar...går det att fixa?
  34. Knäböj i smith
  35. Gjort ett litet schema i excel
  36. Greppträning utan grippers ?
  37. Träning på hemmaplan?!
  38. SL 5x5 spreadsheet
  39. Isolationsövning(ar) före basövning
  40. Fattar noll, Muskelökning
  41. Snälla hjälp
  42. Statisk axelpress (topposition) - för rotatorcuff
  43. Gå emot med kroppen mot rörelsen
  44. Hjälp mig skapa ett personligt träningsschema
  45. Muskelanatomi
  46. hel förvirrad av all info
  47. Gym-simning-kost
  48. Hjälp, jag har förstörts.....
  49. Öka träningsdosen efter 6 månader?
  50. ont i leder osv
  51. Söker den där listan där man ser hur många % man klarar på olika % av 1Rm
  52. Anser du dig vara en hardgainer....?
  53. Starkare i marklyft
  54. Lite frågor angående mitt mål.
  55. Konditionsträning med bara en fot tillgänglig? ^^
  56. Nu söker jag hjälp av alla LÅNGA muskelbyggare där ute!
  57. Alternativ till rodd?
  58. Frågor kring GVT och OVT
  59. Hjälp med träning inför polistester
  60. Marklyft - Rak som i spikrak/Rak som i normalsvank? (Ryggen)
  61. Benmosardags - I think I went too far
  62. Badmintonracket: Duger ett billigt för motionspel?
  63. Andas genom snoken?
  64. Nybörjare - kost och allmänna funderingar
  65. Ultimata förutsättningarna för att gå ner, men hur jag det mest effektivt?
  66. träning efter hjärtmuskelinflamation
  67. Olika storlek på brösten
  68. Orolig angående brösten. Muskelfästerna?
  69. Nybörjare. Lite frågor om bänkpress och hur man ökar..
  70. Olika ökningar, varför?
  71. Tekniknoja
  72. Schema på armträning (modell annorlunda?)
  73. Olympiska lyft, SL samt kondition i schema
  74. Krympande biceps?
  75. Greppträning tar på ryggen ?
  76. Köpa power rack, vilka är bäst? Återförsäljare?
  77. vad är bäst, arg eller focuserad?
  78. Köpa multigym värt?
  79. frågor ang triceps och bänkpress m.m
  80. Ni som kan Finnen hjälp mig
  81. Biffarna tränar med 10KG i bicepscurl!?
  82. Motsvarighet till övning? Hjälp!
  83. Underlig övning som jag är osäker på
  84. 3-split program?
  85. Träna med lägre vikter för teknik
  86. Träningsvärk i korsryggen
  87. Hur viktigt är det egentligen ?
  88. Simning VS Löpning
  89. min lärare har sagt bla bla bla
  90. Rygg/Bröst
  91. 5-split - Ineffektivt
  92. Återhämtningstid olika muskler?
  93. Nybörjare behöver tips!
  94. Chins, hur fortsätta när man inte orkar antal reps?
  95. Overkill ??
  96. Muskulösa skäms för sin kropp innan pumpen?
  97. Ökar aldrig i bänk...
  98. Tar inte på "främre sidan av kroppen"
  99. Triceps Extension liggande på golvet, bra?
  100. Träningsupplägg för maxstyrka repsstark vs repssvag?
  101. Kedjor
  102. Ersätta dips och turkish get up?
  103. Frågor efter ett års gymmande, hur utvecklar jag?
  104. Barbell curls? (ojämn biceps
  105. Effektiv konditionsträning
  106. Extra bröstpass
  107. Jag greppar 500 Nm - Vilken gripper?
  108. Hög proteinsyntes och nerbrytning omfördelar musklerna?
  109. dags att börja ändra repsantal?
  110. Kan du använda olika viktskivor på stången?
  111. Variation?
  112. Reps på underarmar?
  113. Teknikkritik: frivändningar
  114. Axelproblem efter mer brygga [bänkpress]
  115. "Under säsong" träningsschema, feedback sökes
  116. Axelträning
  117. Tränar mycket, äter lite & går ej ner i vikt
  118. Bröst och tricepspass snart, DU bestämmer hur jag ska träna
  119. Varför inte till fail?
  120. 16år, 1,82, 76. Behöver tips och råd om schema mm.
  121. Så jävla deppig utav benpassen
  122. Teknikkritik: Marklyft
  123. Excentrisk träning-Bästa sättet att bygga muskler?
  124. Klättrare som ska komplettera med gym
  125. Muskeluppdelning, lats biceps
  126. Utåtstickande revben/bröstkorg
  127. Gym i Västerort med böjrack & möjlighet till dödslyft med magnesium
  128. Mina bröst växer inte!
  129. Komplettera lite till Z_bumbi 3 dagarsprogram
  130. Konditionsträning vid svält förhindrar ackumulering av intramuskulära lipider
  131. Gymstick - nån som testat?
  132. Varför har ryggen börjat krumma?
  133. Skippa uppvärmningen ?
  134. Bip eller Cooper?
  135. Behöver ett schema
  136. Energi till gymmet
  137. Att träna eller inte träna axlar.
  138. tut-hur utför jag övningen rätt?
  139. Kontakt i olika övningar? Hur viktigt för volym?
  140. Blocka slag med guard (MMA)
  141. Smärta vid handleder när jag kör biceps?
  142. Knäna i böjar
  143. Spänning i armbågarna vid knäböj
  144. Träningsmusik!
  145. fria vikter
  146. Vad tror ni om detta HIT upplägg?
  147. För hög plus?
  148. Träningsschema på 8 dagar som rullar
  149. Optimal träningsintensitet för män med bra syreupptagningsförmåga
  150. Få bredare,starkare och uthålligare axlar
  151. hej lite tips ang muskelgrupper
  152. Ont i underarmsben vid bicepsträning
  153. Hjälp med variation.
  154. Hjälp med schema
  155. Militärpress (lyfta från golvet) frågor..
  156. Effekten av två typer av statisk stretching på muskelstyrka och stelhet
  157. Träna vid "lätt förkylning"
  158. Slanka muskler, fett gör dig fet eller kvinnor som inte vågar träna
  159. Biceps/Triceps
  160. Träna hårt innan frukost?
  161. Gå igenom musklerna 1 gång eller 2 gånger per vecka?
  162. Extra muskler
  163. Tung styrketräning och pacemaker?
  164. ang. träningsupplägg
  165. Teknik Filmer - Hon Verkar Ganska Vettig=)
  166. Bra filmer + en bra kropp tycker jag.
  167. träningsupplägg?
  168. Kan man bli för motiverad?
  169. träningsvärk-återhämtning
  170. Gångband vid kontorsarbete - någon som provat?
  171. förkyld.
  172. Lämplig volym på konditionsträning för någon som aldrig tränat kondition?
  173. myofibrillar hypertrophy vs Sarcoplasmic hypertrophy
  174. Hur många dropset/pyramidset?
  175. Kan man få depression av för hård träning?
  176. Överkropp 4 pass/vecka?
  177. Fråga angående reps.
  178. Schema för viktökning
  179. Den övre gränsen för mänsklig aerob kapacitet
  180. Vad gör ni för att undvika förkylningar?
  181. Hur blir man pigg igen?
  182. Bra/dåligt schema?
  183. Benträning, splitta fram-baksida?
  184. bygga med många övningar eller få?
  185. En fråga om arm blaster
  186. Hjälp med träning hemma, Schema.
  187. Gym i Stockholm med upp till eller över 100kg-hantlar?
  188. Mark 2ggr i veckan
  189. anstränger man samma underarms muskel när man pressar som när man drar?
  190. En fråga om militärpress med hantlar...
  191. Vad vill folk läsa om?
  192. Schemaproblem
  193. Gungar inte den här tjejen för mycket när hon kör chins?
  194. Alltid träningsvärk som fasen vid bakfylla, varför?
  195. Vilket upplägg skulle du valt?
  196. ni som tränar tex crosstraining
  197. Datorsittande
  198. Hur ofta maxar ni bänkpress?
  199. Hjälp mig få tummen ur att byta schema!
  200. KB - Stång - Hantel KBG?
  201. Vill få större pecs
  202. Raka Marklyft
  203. tja :)
  204. Dela upp Bumbis 3 split till 4 split fler övningar.
  205. ÖKA i basövningarna
  206. Les Mills
  207. Knäböj - fotplaceringens påverkan på rygg och bäcken
  208. I stort behov av hjälp!
  209. pectoralis övningar - isolering av nedre delen av major
  210. Överträning av mage?
  211. Arnold schwarzenegger
  212. Helt ny - vill träna, Vill ha hjälp
  213. Stronglift?
  214. Tigerbalsam?
  215. Träning - pass/övningar
  216. Schema och progression under deff?
  217. Stretchar kroppsbyggare Och är det bra att stretcha?
  218. Konditionsträning, inte konditionsträning.
  219. Tänka för mycket på gym?
  220. FU Bänk?
  221. Raka marklyft med dålig kontakt, skitsamma?
  222. Ph
  223. 5-dagarsschema för helkropp?
  224. Frågor om cablecrounches(rope crounches)
  225. supersett med bicep/tricep.
  226. Hårdare pass?
  227. Bulka upp !
  228. luciapokalen?
  229. mitt ben och axelpass. Är detta tillräckligt för axlarna ?
  230. [BILD] Behöver hjälp med tips angående allt!
  231. Träning under deff
  232. Blir trött på gymmet på nolltid
  233. När ska man lägga till vikt, chins dips?
  234. Marklyft, kritik
  235. Börja på simning för bättre hållning?
  236. Hjälp mig få en bättre hållning. Ni som kan något om detta, se hit!
  237. Ska träna AXLAR idag om 1 timme, behöver tips nu=)
  238. Marklyft lågrep eller hög?
  239. [B]Bänkpressteknik, vad är bästa tekniken?[/B]
  240. Styrketräna 4-åring
  241. axelproblem vid träning "även lätt träning"
  242. Breathing-princip för andra övningar än knäböj
  243. Sökes - omvandlare av resultat i övningar
  244. Muskelgruppers svar på träning
  245. Abtronic..
  246. Dålig Hållning !
  247. Split Training - All wrong!
  248. Smidighetsträning
  249. Varför finns det bara fula gymmattor?
  250. Hata Militärpress!