deblanche
2011-03-09, 22:02
Tjena alla goa och glada!
Har haft ett litet "hinder" eller hur man ska uttrycka det. I båda axlarna så knastrar det och knäpper när jag utför olika övningar för just axlar, eller när axlar är involverade.
Värst är det när man gör hantellyft framåt och drag emot hakan - skivstång. Spelar ingen roll ifall jag tränar med lätta eller tunga vikter, får fortfarande känslan av att något kommer i "kläm" när jag utför dom olika övningarna.
Så jag undrar ifall det är brist på muskelstabilitet som får dessa problem att uppstå? Har varit så ända sedan förra året när jag började med styrketräning. Och vid vissa tillfällen har jag även blivit "övertränad", men det är absolut inte den känslan jag har nu. Utan står jag upp och gör hantel lyft framåt utan hantel och håller ena handen på motsatt axel så känner jag hur det knastrar.
Kan även nämna att jag har dåliga knän "efter mamma". Som knakar, knastrar med mera vid knäböj, benböj, marklyft o.s.v. Frågade instruktören där jag tränar och hon drog snabbt slutsatsen att jag kan ha brist på ledvätska, så kanske det som spökar även i axelregionen?
Hoppas det framkommer tydligt med det jag ville förmedla. Tack på förhand!
Med vänlig hälsning
deBlanche
Har haft ett litet "hinder" eller hur man ska uttrycka det. I båda axlarna så knastrar det och knäpper när jag utför olika övningar för just axlar, eller när axlar är involverade.
Värst är det när man gör hantellyft framåt och drag emot hakan - skivstång. Spelar ingen roll ifall jag tränar med lätta eller tunga vikter, får fortfarande känslan av att något kommer i "kläm" när jag utför dom olika övningarna.
Så jag undrar ifall det är brist på muskelstabilitet som får dessa problem att uppstå? Har varit så ända sedan förra året när jag började med styrketräning. Och vid vissa tillfällen har jag även blivit "övertränad", men det är absolut inte den känslan jag har nu. Utan står jag upp och gör hantel lyft framåt utan hantel och håller ena handen på motsatt axel så känner jag hur det knastrar.
Kan även nämna att jag har dåliga knän "efter mamma". Som knakar, knastrar med mera vid knäböj, benböj, marklyft o.s.v. Frågade instruktören där jag tränar och hon drog snabbt slutsatsen att jag kan ha brist på ledvätska, så kanske det som spökar även i axelregionen?
Hoppas det framkommer tydligt med det jag ville förmedla. Tack på förhand!
Med vänlig hälsning
deBlanche