Jag funderar på att börja köra power clean.

[Grodsilla]

Är den en effektiv övning för baksida axlar?

[svennebanan86]

Näe men en bra övning för hela kroppen...

[Pintan]

Är den en effektiv övning för baksida axlar?
Om det är baksida axlar du e ute efter tycker jag chins verkar fungera bra, för mig iaf, med ungefär axelbrett eller lite smalare grepp.

[SiSenior]

Jag föredrar en övning där baksida axel jobbar isolerat. Omvända flys i en maskinen t.ex.

[kettlebellGuden]

Om det får dig till att börja köra frivändningar.. så JO, DET ÄR DEN BÄSTA ÖVNINGEN FÖR BAKSIDA AXLAR.

[panzerpig]

Om det får dig till att börja köra frivändningar.. så JO, DET ÄR DEN BÄSTA ÖVNINGEN FÖR BAKSIDA AXLAR.

+1 :) Det är den bästa övningen för allt! ;)

[collieweed]

skulle oxå säga att det är bra för baksida av axlarna + massa annat. KÖR!

[sandberg93]

Är den en effektiv övning för baksida axlar?

benböj

[Grodsilla]

Om det får dig till att börja köra frivändningar.. så JO, DET ÄR DEN BÄSTA ÖVNINGEN FÖR BAKSIDA AXLAR.

Är du ironisk?

[kettlebellGuden]

Är du ironisk?

Om det får dig med att börja köra frivändningar så är jag ironisk.. om det är vad du vill?

Självklart är det inte det absolut ultimata övninger för att isolera bakre axlar. Lika självklart bör alla köra den. *screwy*

[Grodsilla]

Om det får dig med att börja köra frivändningar så är jag ironisk.. om det är vad du vill?

Självklart är det inte det absolut ultimata övninger för att isolera bakre axlar. Lika självklart bör alla köra den. *screwy*

Men tränar det bakre axlar?

[kettlebellGuden]

Men tränar det bakre axlar?

Ja. Bland annat.

[Grodsilla]

Ja. Bland annat.

Vad är det som gör den övningen så bra?

[Rickard]

Vad är det som gör den övningen så bra?

En explosiv övning som hjälper och lär att utveckla kraft med hjälp av höften.