handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 [51] 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Varför är jag så trött?
  2. Gymetik och Ego
  3. train for strength
  4. Bänkpress teknik eller utan?
  5. behöver råd (ang. festtider och muskelnedbrytning)
  6. Ny träningsfilosofi - Styrkan borta!?
  7. Kan ej utföra knäböj
  8. Fulla knäböj, hur ska jag viktanpassa?
  9. ''Bränna'' bort sina muskler?
  10. Dags för DoggCrap
  11. Motivation vid konditionsträning
  12. Vårat träningschema
  13. Fett% för att se rippad ut?
  14. Nedåtlutande bänk
  15. Pushdown utförande
  16. Underhands- (supinerad) fattning i pushdown...
  17. Hantlar efter hantelpress
  18. Insida lår
  19. Bedöm marklyft, video
  20. Tar chins/pull-ups i magen?
  21. Ergonomisk utförande av Knäböj?
  22. Förslag på helkroppspass?
  23. Träna maxreps
  24. Angående massa på övre bröst.
  25. Hur lägga upp program med medveten överträning
  26. kondition före frukost under bulk?
  27. Axelproblem
  28. Hantelpressar; ökning
  29. Träning av mindre muskelgrupper(!)
  30. Underhållsträning
  31. Casall hantelvikter.
  32. Vad säger man om sen konditionsträning?
  33. Träna utan buktryck?
  34. match å träning fast man är på antibiotika / penicillin kur
  35. DC fördelning på träningsdagarna?
  36. ålder i sl
  37. Dålig kondition
  38. Frågor om träningsupplägg.
  39. Muskeltyp? återhämtning.
  40. Starten i marklyft a´la sumostil.
  41. styrketränings filmer..
  42. Prestationsnedsättningarnas mekanismer
  43. Dips + viktbälte
  44. Smal eller bred fattning i böjen?
  45. lyfta -trots ryggont?
  46. Hur bemöter man detta?
  47. Bygga muskler, deffad och stor.
  48. Sidolyft
  49. Varför köra hantellyft?
  50. Tricepsstång?
  51. Ammoniak
  52. Inryck på K3, behålla muskler?
  53. Muay Thai Tips Tack
  54. Stretchning vid styrketräning
  55. Max-ot bra eller dåligt ?
  56. Hur mycket vikt klarar min skivstång?
  57. Slutat träna: asymmetriska bröst idag!
  58. Träningsprogram.
  59. träna
  60. Hell Raises ?
  61. Ont i huvet vid tyngdlyftning...
  62. För mkt=??
  63. Vilovecka...Max OT?
  64. Nytt scheama inför sommaren
  65. Rädd för överträning
  66. Chinstråden för inbördes beundran.
  67. Program förslag till er...
  68. Bänkpressprogram MM2K
  69. Stretching efter träning(tungstyrketräning)?
  70. Bänkpress - liknade tråd
  71. Nu är det sommar och sol...
  72. Gripper - vilken bör väljas
  73. Nytt schema - Tacksamt med synpunkter.
  74. Video - good mornings
  75. Har jag fattat saken rätt.
  76. Bartolls Träningsmetodik?
  77. bästa utrustningen.
  78. Max-OT Utövare?
  79. Bartolls metod...
  80. Springpass efter gårdagens benpass
  81. Köpa prisvärda hantlar i Stockholm?
  82. Öka i smalbänk (triceps ökning)
  83. Kondition - öka intenstiteten eller sträckan?
  84. Innan frukost eller efter?
  85. Konditionsfrågor
  86. Fråga om set och reps
  87. Fulla rörelser skall det väl ändå vara?
  88. Vad menas med rep?
  89. Muskelokning vid lagt protein intag?
  90. Nacke
  91. Hur anpassa vikt för set?
  92. Jones, ett alternativ till Smith
  93. Bli stor av lågvolymsträning?
  94. *Räcker upp handen*
  95. Armar
  96. Svagt grepp!
  97. Behöver hjälp
  98. HIIT-löpning och överträning av benen.
  99. Liggande bencurl
  100. Hur lång tid?
  101. Räcker dessa 2 punkter ?
  102. hur ser era Benpass ut?
  103. bör man göra alla övningar av samma typ efter varandra?
  104. Gymrelaterade småtävlingar. ( förslag )
  105. Hudbristningar!
  106. Träningsupplägg
  107. Övningar?
  108. Vilken träningsform är roligast?
  109. Grepp - träningsprogram
  110. keff axelträning..
  111. utfallsgång
  112. joggingskor. köpte för pronation
  113. Gym i Älmhult
  114. 100meterslöpare
  115. komma i form
  116. sant eller falskt?
  117. Fötterna utåtvinklade i knäböj?
  118. Stela marklyft
  119. Hjälp mig komma över kärringövningarna.
  120. Shrugs grepproblem
  121. Tips på andningsteknik
  122. Knäböjproblem
  123. FILM - remmar med en hand.
  124. Fråga ang. träning och alkohol
  125. Mäta sin testosteronhalt?
  126. Vila en muskel?
  127. Hur lång tid kan det tänkas ta för att få en sån här kropp?
  128. Ska börja med sl, hjälp med hobbyschema så länge.
  129. Bättre tryck i bänkpress med trötta ben?
  130. Bästa hamstringövningen?
  131. Hur yttrar sig en infektion?
  132. Anatomi bok
  133. Anledning till att köra scottcurl?
  134. Jag hittade en övning för att stretcha Iliacus!
  135. Nöp precis ihop CC no 2
  136. Smith-curl eller bicepscurl?
  137. Får man större händer av greppträning?
  138. Pannben och konditionsträning
  139. SL och magträning
  140. Behöver hjälp att skilja åt träningen!
  141. Nytt schema
  142. Så --- Vad är ljumskarna, egentligen?
  143. Dålig sömn, värt att träna??
  144. (för)Långa träningspass?
  145. Hej, nybörjare här! Träningstips?
  146. Andning
  147. Jag är rädd!
  148. Hitta motivation
  149. Omöjligt?
  150. Armhävningar
  151. Stärka senor och ligament?
  152. planka/vikter under hälarna vid knäböj
  153. bra resultat :)
  154. Smalbänk tar den på långa huvudet?
  155. Powerrack?
  156. Vad är överträning?
  157. Småtips till bättre fysik?
  158. Antal set
  159. Kritik på 3-dagars schema
  160. Va tror ni om detta upplägget?
  161. hjälp med hantlar?
  162. Nu har cykeln gått sönder...
  163. gummisnodd!
  164. Komentera Träningsprogram
  165. Gripper
  166. Träningsvärk i biceps, hur
  167. Anser ni att man behöver träna biceps när man kör rygg hårt?
  168. Träningsprogram
  169. skjuta hårt i innebandy?
  170. Dubbla pass?
  171. v formen
  172. Bänkpress..
  173. Huvudvärk av mat? Kan jag träna idag?
  174. Inte längre "underviktig"
  175. bröst behöver hjälp!!
  176. Räta ut armar!
  177. Kroppsmatt bodybuilding?
  178. Komprimera träning?
  179. En övning?
  180. Program till en fotbollsspelare!
  181. Fel proportionerad samt dålig koll på kost.
  182. Upp i vikt på 5 månader!
  183. Hur sätta ihop ett "bootcamp-program" ?
  184. Ett blivande Old School Gym!
  185. Jobbigast ever?
  186. Två olika frågor
  187. Kettlebells!
  188. Tips till en kompis
  189. Sumo - hur startar du?
  190. Hur påverkar högreps musklerna?
  191. Greppstyrka och tangentbordsknappande
  192. åsikter om schema
  193. Hur mycket curlar Magnus Samuelsson? *film
  194. 2frågor, bröst prob/ems träning
  195. magträning
  196. Utförning av bänkpress.
  197. Variationer på good-mornings?
  198. Någon nackdel att förlägga passen rakt på varandra såhär?
  199. Tips om hur jag skall lära mig mer om styrketräning?
  200. Kommentera schema
  201. Lägga av med knäböj?
  202. Motionscyklar
  203. Kondition versus Styrka?
  204. Biceps
  205. Framskuten nacke
  206. Någon som provat Max-OT?
  207. Tillverka egen kabelhiss
  208. 2 muskegrupper, 1 pass. Växla mellan musklerna?
  209. Katabolt med löpning efter gympasset?
  210. Halvkroppspass
  211. Ett par funderingar angående dips.
  212. Raka mark - raka ben?
  213. Testo, benträning, typ 1/2 fibrer etc
  214. Mark Tyngdlyftarstil?
  215. Mitt upplägg!
  216. Marklyft, tung vecka - lätt vecka
  217. Normalt max?
  218. Axeltränings 2ggr i veckan
  219. Zone Training - vad tror ni?
  220. program?
  221. Blir inte större eller starkare :(
  222. Dum fråga kanske?
  223. Rygg/Mag träning
  224. Bekräftning tack:)
  225. Helkroppspass 1 gång/veckan=Bibehålla muskelmassa?
  226. Hur mycket tar smalt latsdrag på bröstet?
  227. Tjenare, en till fråga
  228. Magträning
  229. Övningar per muskel?
  230. Träningsverk?
  231. Grym Rumpa!
  232. Öka i bänk/shema
  233. benträning (fotboll)
  234. GASP wrist straps?
  235. Smart idé?
  236. Bänkupplägg under sommarn, synpunkter tas gladeligen emot :)
  237. Ont,fortsätta träna eller inte?
  238. Jobbig svank och trasig korsrygg
  239. Växer bra, men dåliga styrkeökningar
  240. Dags att avancera. Hjälp mig?
  241. Hardcore styrka
  242. Bra gym i Lysekil?
  243. 400-m bana - Sparas många meter om man slickar innerlinjen?
  244. Vad kan hända?
  245. Hantellyft åt sidan, olika vinklar?
  246. 2-split Träningsschema tack.
  247. Ska axlarna höjas i Hantelpress
  248. Bäckenet tippar aningens bakåt i botten på benböj. Rätt eller fel
  249. Knän som viker sig inåt vid böj
  250. Snabb fråga till er som tränar helkroppspass