- Ett träningsprogram av Arnold
- Behov av tricepsträning
- Dagens grepp/underarms-pass
- Får man svankig rygg av tunga marklyft?
- Kaloriförbrukning i trappa
- Styrkepass, hur mycket vila mellan?
- Räkna ut kaloriförbrukning med puls ?
- ytterligare en om snuset
- gym och kardio
- Hitta fullständigt DC upplägg...
- Varför är jag så trött?
- Gymetik och Ego
- train for strength
- Bänkpress teknik eller utan?
- behöver råd (ang. festtider och muskelnedbrytning)
- Ny träningsfilosofi - Styrkan borta!?
- Kan ej utföra knäböj
- Fulla knäböj, hur ska jag viktanpassa?
- ''Bränna'' bort sina muskler?
- Dags för DoggCrap
- Motivation vid konditionsträning
- Vårat träningschema
- Fett% för att se rippad ut?
- Nedåtlutande bänk
- Pushdown utförande
- Underhands- (supinerad) fattning i pushdown...
- Hantlar efter hantelpress
- Insida lår
- Bedöm marklyft, video
- Tar chins/pull-ups i magen?
- Ergonomisk utförande av Knäböj?
- Förslag på helkroppspass?
- Träna maxreps
- Angående massa på övre bröst.
- Hur lägga upp program med medveten överträning
- kondition före frukost under bulk?
- Axelproblem
- Hantelpressar; ökning
- Träning av mindre muskelgrupper(!)
- Underhållsträning
- Casall hantelvikter.
- Vad säger man om sen konditionsträning?
- Träna utan buktryck?
- match å träning fast man är på antibiotika / penicillin kur
- DC fördelning på träningsdagarna?
- ålder i sl
- Dålig kondition
- Frågor om träningsupplägg.
- Muskeltyp? återhämtning.
- Starten i marklyft a´la sumostil.
- styrketränings filmer..
- Prestationsnedsättningarnas mekanismer
- Dips + viktbälte
- Smal eller bred fattning i böjen?
- lyfta -trots ryggont?
- Hur bemöter man detta?
- Bygga muskler, deffad och stor.
- Sidolyft
- Varför köra hantellyft?
- Tricepsstång?
- Ammoniak
- Inryck på K3, behålla muskler?
- Muay Thai Tips Tack
- Stretchning vid styrketräning
- Max-ot bra eller dåligt ?
- Hur mycket vikt klarar min skivstång?
- Slutat träna: asymmetriska bröst idag!
- Träningsprogram.
- träna
- Hell Raises ?
- Ont i huvet vid tyngdlyftning...
- För mkt=??
- Vilovecka...Max OT?
- Nytt scheama inför sommaren
- Rädd för överträning
- Chinstråden för inbördes beundran.
- Program förslag till er...
- Bänkpressprogram MM2K
- Stretching efter träning(tungstyrketräning)?
- Bänkpress - liknade tråd
- Nu är det sommar och sol...
- Gripper - vilken bör väljas
- Nytt schema - Tacksamt med synpunkter.
- Video - good mornings
- Har jag fattat saken rätt.
- Bartolls Träningsmetodik?
- bästa utrustningen.
- Max-OT Utövare?
- Bartolls metod...
- Springpass efter gårdagens benpass
- Köpa prisvärda hantlar i Stockholm?
- Öka i smalbänk (triceps ökning)
- Kondition - öka intenstiteten eller sträckan?
- Innan frukost eller efter?
- Konditionsfrågor
- Fråga om set och reps
- Fulla rörelser skall det väl ändå vara?
- Vad menas med rep?
- Muskelokning vid lagt protein intag?
- Nacke
- Hur anpassa vikt för set?
- Jones, ett alternativ till Smith
- Bli stor av lågvolymsträning?
- *Räcker upp handen*
- Armar
- Svagt grepp!
- Behöver hjälp
- HIIT-löpning och överträning av benen.
- Liggande bencurl
- Hur lång tid?
- Räcker dessa 2 punkter ?
- hur ser era Benpass ut?
- bör man göra alla övningar av samma typ efter varandra?
- Gymrelaterade småtävlingar. ( förslag )
- Hudbristningar!
- Träningsupplägg
- Övningar?
- Vilken träningsform är roligast?
- Grepp - träningsprogram
- keff axelträning..
- utfallsgång
- joggingskor. köpte för pronation
- Gym i Älmhult
- 100meterslöpare
- komma i form
- sant eller falskt?
- Fötterna utåtvinklade i knäböj?
- Stela marklyft
- Hjälp mig komma över kärringövningarna.
- Shrugs grepproblem
- Tips på andningsteknik
- Knäböjproblem
- FILM - remmar med en hand.
- Fråga ang. träning och alkohol
- Mäta sin testosteronhalt?
- Vila en muskel?
- Hur lång tid kan det tänkas ta för att få en sån här kropp?
- Ska börja med sl, hjälp med hobbyschema så länge.
- Bättre tryck i bänkpress med trötta ben?
- Bästa hamstringövningen?
- Hur yttrar sig en infektion?
- Anatomi bok
- Anledning till att köra scottcurl?
- Jag hittade en övning för att stretcha Iliacus!
- Nöp precis ihop CC no 2
- Smith-curl eller bicepscurl?
- Får man större händer av greppträning?
- Pannben och konditionsträning
- SL och magträning
- Behöver hjälp att skilja åt träningen!
- Nytt schema
- Så --- Vad är ljumskarna, egentligen?
- Dålig sömn, värt att träna??
- (för)Långa träningspass?
- Hej, nybörjare här! Träningstips?
- Andning
- Jag är rädd!
- Hitta motivation
- Omöjligt?
- Armhävningar
- Stärka senor och ligament?
- planka/vikter under hälarna vid knäböj
- bra resultat :)
- Smalbänk tar den på långa huvudet?
- Powerrack?
- Vad är överträning?
- Småtips till bättre fysik?
- Antal set
- Kritik på 3-dagars schema
- Va tror ni om detta upplägget?
- hjälp med hantlar?
- Nu har cykeln gått sönder...
- gummisnodd!
- Komentera Träningsprogram
- Gripper
- Träningsvärk i biceps, hur
- Anser ni att man behöver träna biceps när man kör rygg hårt?
- Träningsprogram
- skjuta hårt i innebandy?
- Dubbla pass?
- v formen
- Bänkpress..
- Huvudvärk av mat? Kan jag träna idag?
- Inte längre "underviktig"
- bröst behöver hjälp!!
- Räta ut armar!
- Kroppsmatt bodybuilding?
- Komprimera träning?
- En övning?
- Program till en fotbollsspelare!
- Fel proportionerad samt dålig koll på kost.
- Upp i vikt på 5 månader!
- Hur sätta ihop ett "bootcamp-program" ?
- Ett blivande Old School Gym!
- Jobbigast ever?
- Två olika frågor
- Kettlebells!
- Tips till en kompis
- Sumo - hur startar du?
- Hur påverkar högreps musklerna?
- Greppstyrka och tangentbordsknappande
- åsikter om schema
- Hur mycket curlar Magnus Samuelsson? *film
- 2frågor, bröst prob/ems träning
- magträning
- Utförning av bänkpress.
- Variationer på good-mornings?
- Någon nackdel att förlägga passen rakt på varandra såhär?
- Tips om hur jag skall lära mig mer om styrketräning?
- Kommentera schema
- Lägga av med knäböj?
- Motionscyklar
- Kondition versus Styrka?
- Biceps
- Framskuten nacke
- Någon som provat Max-OT?
- Tillverka egen kabelhiss
- 2 muskegrupper, 1 pass. Växla mellan musklerna?
- Katabolt med löpning efter gympasset?
- Halvkroppspass
- Ett par funderingar angående dips.
- Raka mark - raka ben?
- Testo, benträning, typ 1/2 fibrer etc
- Mark Tyngdlyftarstil?
- Mitt upplägg!
- Marklyft, tung vecka - lätt vecka
- Normalt max?
- Axeltränings 2ggr i veckan
- Zone Training - vad tror ni?
- program?
- Blir inte större eller starkare :(
- Dum fråga kanske?
- Rygg/Mag träning
- Bekräftning tack:)
- Helkroppspass 1 gång/veckan=Bibehålla muskelmassa?
- Hur mycket tar smalt latsdrag på bröstet?
- Tjenare, en till fråga
- Magträning
- Övningar per muskel?
- Träningsverk?
- Grym Rumpa!
- Öka i bänk/shema
- benträning (fotboll)
- GASP wrist straps?
- Smart idé?
- Bänkupplägg under sommarn, synpunkter tas gladeligen emot :)
- Ont,fortsätta träna eller inte?
- Jobbig svank och trasig korsrygg
- Växer bra, men dåliga styrkeökningar
- Dags att avancera. Hjälp mig?