- Önskar feedback på fullkroppspass
- Fördelar med fria vikter jmf m maskiner (isolering)
- Hur blir man bra på Chin ups?
- Helkropp vs splitt. Stämmer det?
- Vad är Ultimate performance?
- Bredare rygg/axlar
- Knäkinetik vid gång och knäböjningar
- Hur många reps behövs för att stimulera muskelmassan?
- Ni med Adidas Adipower weight lifting
- Hur ofta behöver man träna för att det ska börja synas?
- Upplägg för bänkpress inför tävling?
- 3 reps vid knäböj bygger volym
- Vilka varianter/del, vid 4-5 ggr/v?
- 2 simpla n00bfrågor (rygg och magen)
- Är detta ett bra helkroppsschema för 3x/vecka
- Rullande 3 split Kritik och synpunkter
- Halvkropp och 3split
- Giantset, skit eller funkar det?
- Kan jag köra så här?
- Knäböjsfeedback, all hjälp uppskattas, böjskor?
- Kramp i benen
- Magträning
- Ang vila mellan setten..
- Grepp till rodd, var köpa?
- Fitbit Flex
- Hormonsvar på kettlebellträning
- Effekt av hologramarmband med negativa joner på prestation
- Effekt av kroppsbyggar- resp styrkelyftarträning på muskelmassa och styrka
- Fettoxidation över dygnet hos överviktiga och normalviktiga med el utan träning
- Kraftutveckling under kraftinriktat knäböjspass med hög volym
- Effekt av många tunga singlar
- underarmar ger upp för fort!
- Bra källor för träningsrelaterade studier samt kritiska tolkningar av studier
- Det här med bälte..
- Ghrelinsvar på styrketräning i fastande tillstånd resp efter en kolhydratrik måltid
- Ojämna muskler & diverse frågor?
- Asymmetriska abs
- Frågor ang viktminskning och muskelökning
- begränsad rärlighet i fotleden
- Viktigt med vilodagar under deff?
- Hur många dagar i veckan är optimalt för storlek?
- Vilket av dessa två bälten skulle ni rekommendera
- Crossfit träning plan??
- Upplägg med reps och set?
- Träna axlar enbart genom sidolyft ?
- någon som jobbar borta på veckorna?
- Bara jag som är SVAGARE i smithen?
- Lite 80's-motivation.
- Små lats + kontakt med lats
- Dela upp ett träningspass med samma muskelgrupper på en dag, farligt?
- Nytt schema för att bygga!
- brist på tid, är detta helkroppspass bra?
- Styrketräning & fotboll
- Vill träna rumpa men händer inget
- Söker Löpningsschema för marathon
- Provade nytt schema
- Concept 2 roddmaskin. 2000m Tävling
- Cykling - när behöver man börja oroa sig för risken för cancer och impotens?
- Vad ska man egentligen köra för träningsupplägg?
- Synpunkter på halvkroppspass-schema
- jobba hemifrån
- Bok med färdiga träningsupplägg?
- 5x5 - Ett måste att inleda med låga vikter för optimala resultat?
- "Bryter ned" muskler under träning?
- Muskelnedbrytning och repeated bout-effekt efter två pass excentrisk bänkpress
- Effekt av intensitet och minskad volymträning på prestation hos elitidrottsmän
- Jämförelse mellan kontinuerlig träning och intervallträning
- Större ökning i bänkpress med snabb koncentrisk fas
- Hej! Träningsupplägg samt kostschema.
- Partiell bänk, hur gör man ?
- Kaloriförbrukning i timmen, Mcdonalds.
- Folk som pallar träna varje dag finns de?
- Knäböj varje pass?
- Man kanske skulle börja köra lite Bill Kazmaier variant i bänk?
- Ökningar utöver det vanliga
- Sekunda övningar
- Eget träningsprogram - Är placeringen av övningarna bra?
- Bröst/utsida axlar 2 gånger veckan
- Träna ryggraden dynamiskt med bara stång och vikter? Hur?
- behöver lite hjälp...
- Mark, böj och bänk som grund. Behövs rodd och liknande?
- Problem med marklyft
- Behövs verkligen basövningar för att bli stor?
- Calisthenic träningsprogram
- Mer vältränad kropp efter ett pass
- Kör jag tillräckligt med basövningar?
- "vanliga" knäböj eller med hopp? Målet: spänst
- Borde jag deffa eller bulka?
- Övningar för hamstrings
- Massagerelaterad fråga
- Hjälp en förvirrad nybörjare..
- Söker träningspartner i Stockholm
- PW samma dag som träning (ej i direkt samband)
- Få fart på armarna!
- Kai Green tränar armar
- Effekt av musik på anaerob prestation
- Utomhusträning med sake man finner i naturen.
- Hur bra PT är Martin Löwgren egentligen?
- otålig, hur lugnar ni er?
- Tappar formen vid tunga marklyft
- 17 årig kille
- Bicepscurls i roddmaskin med högt motstånd ?
- Ont i nacken
- Överträning..Era eraferneheter
- Tips på övningar istället för knäböj
- Vill minska i volym men behålla styrka
- Återkommande nackproblem
- Yoga och simnings inverkan på återhämtning?
- Träningsupplägg, set och reps?
- Träningsupplägg
- Frågor om sl-baserad träning
- Marklyft - Problem med ryggen
- Decline press
- Ingen ytterligare muskelaktivering av fler set när utmattning är nådd
- Hur mycket kroppsfett har jag?
- Löparskor
- Dags att byta schema-Någon som testat detta?
- Får du kontakt?
- Jacob Wilson träningsprogram som användes under HMB-studien. (+7,5kg FFM på 12 v)
- Kalorimätare i träningscykel?
- Förbränning vid promenad - Hastighet och tid?
- Bränt bort muskler?
- Marklyft och buktryck
- 2 benpass i veckan?
- Hur många bänkar med J-Curve stil?
- Utan att gå ner mer
- Önskar synpunkter på träningsschema
- Vilket av dessa skulle ni rekommendera?
- Hjälp med träningsschema!
- Hur börjar jag? Hjälp att hitta Instruktör/PT/coach för viktträning
- Existerar "överträning"?
- Shorts och tights
- Ingen skillnad på fettoxidation under träning med kolhydrat eller inte före passet
- "Grepphandske"
- opererad underkropp träna överkropp?
- Träningsschema! Synpunkter
- Vilka inlines ska jag köpa?
- Progression - Set per vecka!
- Domningar i händer pga träning?
- Hjälp med att få bort fett på magen.
- "Skäms" ibland över att gå till gymmet som kille o smal.
- Träningsschema för en 15 åring
- Spinninginstruktör, Göteborg
- Stämmer det att det tar längre tid för kroppen att återhämta sig från tunga marklyft?
- Oregelbundna träningsdagar
- Börja med träningen igen, 97a
- Förbränning vid intervallträning
- Ras- och könsskillnader på bänkpressökningar efter 12.5 års träning
- Heltid på gymmet - Schema?
- Träning efter sterilisering
- Vill ha fast kropp!
- Ofrivilligt uppehåll från gym 2 månader. Vilka vikter nu?
- Viktökning!!
- Hjälp en vilsen Smal-tjock kille komma igång!
- Ny på forumet och träning
- Schema på gymmet!
- 4 olika scheman
- Ser man betydligt sämre ut på morgonen?
- Hantepress vs Bänkpress
- Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 24-25 maj 2014 i Löddeköpinge
- Concept 2 skierg 500m tävling
- Väldigt enkelt schema
- Synpunkter på schema?
- Ryggträning, är det ett brett grepp som ger "V" som i vidd?
- Böj, Mark, bänk tre dagar i veckan
- Lämpligt träningsprogram 6 dgr/v?
- MI 40 programmet
- Energiförbrukning över 24 timmar efter HIIT jämfört med kontinuerlig träning
- Inget sex när man tränar stenhårt!?
- hur gör ni?
- Bang for the buck?
- Tom Hardy i Warrior, bf,stats med mera :)
- Schyssta dragremmar/straps
- Bygga ställning för bänkpress mm.
- Skippa träning när man är trött!?
- Varför är Ako Rahim så svag i knäböj?
- Kritik på mitt träningsschema
- Greg Everetts tyngdlyftningsbok
- helkroppsträning, räcker detta?
- Mer fett = starkare?
- Feedback på träningsschema?
- Tips på kombinera kondition och styrka
- Styrkeresultat som människa
- Hur undviker man muskelskador och förbereder sig på det?
- Hamstring, fotposition och marklyft.
- pull-overs för att öka rörligheten i stela axlar?
- Sjukt tungt att cykla vissa dagar
- Stronglifts - 5x5 deadlifts eller 1x5?
- Beholde muskelmasse
- Hur hög träningsvolym bör jag köra över sommaren?
- C.T Fletcher's Arm träning
- Hur fördela följande övningar?
- 6 månader gym
- Åsikter och tips om detta schema?
- Är det någon som kör Prone trap raises?
- Riktiga nybörjarfrågor om träningsteknik?
- Mindre mat likvärdigt med mer motion?
- Stel fotled, krävs experthjälp
- Utförande shrugs?
- Rpr
- bicepsrutin
- Träningsprogram som ni följer.
- Bröst övningar??
- Vad räknas som/menas med vila?
- Bilder! Behöver hjälp och tips.
- Hoppa högt!
- Vad har kortisonnässpray för inverkan på styrketräning?
- Hjälp en nybörjare i denna djungel med träningsupplägg!
- Cardio samma dag eller styrka två dagar i rad
- Öka i styrka i armarna
- Snabbaste återhämtningen efter 2 månads "break" HJÄLP!
- Feedback på P/P/L-schema!
- Illamående efter träning!
- Hur tungt lyfter en "fight club kropp"?
- Springa(hiit) med viktmanchetter?
- Dips som en tung basövning?
- T-bar (smärre handtagsproblem)
- på tok för hög volym? helkroppspass 3ggr/v
- Åtgärder för överaktiv Pectoralis minor
- Ådra svullen (sprucken?) efter marklyft
- Ångest=kortisol=dåliga gains?
- Kan du göra en okippad muscle-up?
- Hur bli starkare i skivstångscurl?
- Klargörande kring knäböj och frontböj
- Splitta benpasset, hur?
- Spring till protein shaken du är katabol!
- Fysövningar/stryketräning som man kan göra varje dag!?
- Tunga magövningar ?
- Högintensiv träning i vatten?
- Hjälp mig, Kolo. Är detta en drag- eller en press-rörelse, och i så fall varför?
- Benträning flera dagar i veckan - hur lägga upp?
- Diameter på stång
- Ett schema för styrka i underkroppen
- Nya håll i bältet
- Att lyfta och balansera samtidigt
- Bygga muskler, tappa fett & förbättra kondition?
- Påverkan på muskelfasciklers längd av excentrisk träning
- Effekt av variabelt motstånd under uppvärmning på kommande knäböjsprestation
- Anabola steroider eliminerar träningens positiva effekter på senor
- Stöt/ryckdrag vs marklyft
- Bibehålla muskelvolym - Hur träna
- Funkar detta?
- Vikten av stopp?
- Feedback på träningsschema
- "spänna" biceps och triceps efter träning?
- Få lite grövre armar med kungsfjäder
- Alternativ Konditionsträning
- Räckee verkligen 1gng/vecka för massa/styrka
- Blir man starkare av synthol?
- Eleikos xfit-stång?