handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 [176] 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Önskar feedback på fullkroppspass
  2. Fördelar med fria vikter jmf m maskiner (isolering)
  3. Hur blir man bra på Chin ups?
  4. Helkropp vs splitt. Stämmer det?
  5. Vad är Ultimate performance?
  6. Bredare rygg/axlar
  7. Knäkinetik vid gång och knäböjningar
  8. Hur många reps behövs för att stimulera muskelmassan?
  9. Ni med Adidas Adipower weight lifting
  10. Hur ofta behöver man träna för att det ska börja synas?
  11. Upplägg för bänkpress inför tävling?
  12. 3 reps vid knäböj bygger volym
  13. Vilka varianter/del, vid 4-5 ggr/v?
  14. 2 simpla n00bfrågor (rygg och magen)
  15. Är detta ett bra helkroppsschema för 3x/vecka
  16. Rullande 3 split Kritik och synpunkter
  17. Halvkropp och 3split
  18. Giantset, skit eller funkar det?
  19. Kan jag köra så här?
  20. Knäböjsfeedback, all hjälp uppskattas, böjskor?
  21. Kramp i benen
  22. Magträning
  23. Ang vila mellan setten..
  24. Grepp till rodd, var köpa?
  25. Fitbit Flex
  26. Hormonsvar på kettlebellträning
  27. Effekt av hologramarmband med negativa joner på prestation
  28. Effekt av kroppsbyggar- resp styrkelyftarträning på muskelmassa och styrka
  29. Fettoxidation över dygnet hos överviktiga och normalviktiga med el utan träning
  30. Kraftutveckling under kraftinriktat knäböjspass med hög volym
  31. Effekt av många tunga singlar
  32. underarmar ger upp för fort!
  33. Bra källor för träningsrelaterade studier samt kritiska tolkningar av studier
  34. Det här med bälte..
  35. Ghrelinsvar på styrketräning i fastande tillstånd resp efter en kolhydratrik måltid
  36. Ojämna muskler & diverse frågor?
  37. Asymmetriska abs
  38. Frågor ang viktminskning och muskelökning
  39. begränsad rärlighet i fotleden
  40. Viktigt med vilodagar under deff?
  41. Hur många dagar i veckan är optimalt för storlek?
  42. Vilket av dessa två bälten skulle ni rekommendera
  43. Crossfit träning plan??
  44. Upplägg med reps och set?
  45. Träna axlar enbart genom sidolyft ?
  46. någon som jobbar borta på veckorna?
  47. Bara jag som är SVAGARE i smithen?
  48. Lite 80's-motivation.
  49. Små lats + kontakt med lats
  50. Dela upp ett träningspass med samma muskelgrupper på en dag, farligt?
  51. Nytt schema för att bygga!
  52. brist på tid, är detta helkroppspass bra?
  53. Styrketräning & fotboll
  54. Vill träna rumpa men händer inget
  55. Söker Löpningsschema för marathon
  56. Provade nytt schema
  57. Concept 2 roddmaskin. 2000m Tävling
  58. Cykling - när behöver man börja oroa sig för risken för cancer och impotens?
  59. Vad ska man egentligen köra för träningsupplägg?
  60. Synpunkter på halvkroppspass-schema
  61. jobba hemifrån
  62. Bok med färdiga träningsupplägg?
  63. 5x5 - Ett måste att inleda med låga vikter för optimala resultat?
  64. "Bryter ned" muskler under träning?
  65. Muskelnedbrytning och repeated bout-effekt efter två pass excentrisk bänkpress
  66. Effekt av intensitet och minskad volymträning på prestation hos elitidrottsmän
  67. Jämförelse mellan kontinuerlig träning och intervallträning
  68. Större ökning i bänkpress med snabb koncentrisk fas
  69. Hej! Träningsupplägg samt kostschema.
  70. Partiell bänk, hur gör man ?
  71. Kaloriförbrukning i timmen, Mcdonalds.
  72. Folk som pallar träna varje dag finns de?
  73. Knäböj varje pass?
  74. Man kanske skulle börja köra lite Bill Kazmaier variant i bänk?
  75. Ökningar utöver det vanliga
  76. Sekunda övningar
  77. Eget träningsprogram - Är placeringen av övningarna bra?
  78. Bröst/utsida axlar 2 gånger veckan
  79. Träna ryggraden dynamiskt med bara stång och vikter? Hur?
  80. behöver lite hjälp...
  81. Mark, böj och bänk som grund. Behövs rodd och liknande?
  82. Problem med marklyft
  83. Behövs verkligen basövningar för att bli stor?
  84. Calisthenic träningsprogram
  85. Mer vältränad kropp efter ett pass
  86. Kör jag tillräckligt med basövningar?
  87. "vanliga" knäböj eller med hopp? Målet: spänst
  88. Borde jag deffa eller bulka?
  89. Övningar för hamstrings
  90. Massagerelaterad fråga
  91. Hjälp en förvirrad nybörjare..
  92. Söker träningspartner i Stockholm
  93. PW samma dag som träning (ej i direkt samband)
  94. Få fart på armarna!
  95. Kai Green tränar armar
  96. Effekt av musik på anaerob prestation
  97. Utomhusträning med sake man finner i naturen.
  98. Hur bra PT är Martin Löwgren egentligen?
  99. otålig, hur lugnar ni er?
  100. Tappar formen vid tunga marklyft
  101. 17 årig kille
  102. Bicepscurls i roddmaskin med högt motstånd ?
  103. Ont i nacken
  104. Överträning..Era eraferneheter
  105. Tips på övningar istället för knäböj
  106. Vill minska i volym men behålla styrka
  107. Återkommande nackproblem
  108. Yoga och simnings inverkan på återhämtning?
  109. Träningsupplägg, set och reps?
  110. Träningsupplägg
  111. Frågor om sl-baserad träning
  112. Marklyft - Problem med ryggen
  113. Decline press
  114. Ingen ytterligare muskelaktivering av fler set när utmattning är nådd
  115. Hur mycket kroppsfett har jag?
  116. Löparskor
  117. Dags att byta schema-Någon som testat detta?
  118. Får du kontakt?
  119. Jacob Wilson träningsprogram som användes under HMB-studien. (+7,5kg FFM på 12 v)
  120. Kalorimätare i träningscykel?
  121. Förbränning vid promenad - Hastighet och tid?
  122. Bränt bort muskler?
  123. Marklyft och buktryck
  124. 2 benpass i veckan?
  125. Hur många bänkar med J-Curve stil?
  126. Utan att gå ner mer
  127. Önskar synpunkter på träningsschema
  128. Vilket av dessa skulle ni rekommendera?
  129. Hjälp med träningsschema!
  130. Hur börjar jag? Hjälp att hitta Instruktör/PT/coach för viktträning
  131. Existerar "överträning"?
  132. Shorts och tights
  133. Ingen skillnad på fettoxidation under träning med kolhydrat eller inte före passet
  134. "Grepphandske"
  135. opererad underkropp träna överkropp?
  136. Träningsschema! Synpunkter
  137. Vilka inlines ska jag köpa?
  138. Progression - Set per vecka!
  139. Domningar i händer pga träning?
  140. Hjälp med att få bort fett på magen.
  141. "Skäms" ibland över att gå till gymmet som kille o smal.
  142. Träningsschema för en 15 åring
  143. Spinninginstruktör, Göteborg
  144. Stämmer det att det tar längre tid för kroppen att återhämta sig från tunga marklyft?
  145. Oregelbundna träningsdagar
  146. Börja med träningen igen, 97a
  147. Förbränning vid intervallträning
  148. Ras- och könsskillnader på bänkpressökningar efter 12.5 års träning
  149. Heltid på gymmet - Schema?
  150. Träning efter sterilisering
  151. Vill ha fast kropp!
  152. Ofrivilligt uppehåll från gym 2 månader. Vilka vikter nu?
  153. Viktökning!!
  154. Hjälp en vilsen Smal-tjock kille komma igång!
  155. Ny på forumet och träning
  156. Schema på gymmet!
  157. 4 olika scheman
  158. Ser man betydligt sämre ut på morgonen?
  159. Hantepress vs Bänkpress
  160. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 24-25 maj 2014 i Löddeköpinge
  161. Concept 2 skierg 500m tävling
  162. Väldigt enkelt schema
  163. Synpunkter på schema?
  164. Ryggträning, är det ett brett grepp som ger "V" som i vidd?
  165. Böj, Mark, bänk tre dagar i veckan
  166. Lämpligt träningsprogram 6 dgr/v?
  167. MI 40 programmet
  168. Energiförbrukning över 24 timmar efter HIIT jämfört med kontinuerlig träning
  169. Inget sex när man tränar stenhårt!?
  170. hur gör ni?
  171. Bang for the buck?
  172. Tom Hardy i Warrior, bf,stats med mera :)
  173. Schyssta dragremmar/straps
  174. Bygga ställning för bänkpress mm.
  175. Skippa träning när man är trött!?
  176. Varför är Ako Rahim så svag i knäböj?
  177. Kritik på mitt träningsschema
  178. Greg Everetts tyngdlyftningsbok
  179. helkroppsträning, räcker detta?
  180. Mer fett = starkare?
  181. Feedback på träningsschema?
  182. Tips på kombinera kondition och styrka
  183. Styrkeresultat som människa
  184. Hur undviker man muskelskador och förbereder sig på det?
  185. Hamstring, fotposition och marklyft.
  186. pull-overs för att öka rörligheten i stela axlar?
  187. Sjukt tungt att cykla vissa dagar
  188. Stronglifts - 5x5 deadlifts eller 1x5?
  189. Beholde muskelmasse
  190. Hur hög träningsvolym bör jag köra över sommaren?
  191. C.T Fletcher's Arm träning
  192. Hur fördela följande övningar?
  193. 6 månader gym
  194. Åsikter och tips om detta schema?
  195. Är det någon som kör Prone trap raises?
  196. Riktiga nybörjarfrågor om träningsteknik?
  197. Mindre mat likvärdigt med mer motion?
  198. Stel fotled, krävs experthjälp
  199. Utförande shrugs?
  200. Rpr
  201. bicepsrutin
  202. Träningsprogram som ni följer.
  203. Bröst övningar??
  204. Vad räknas som/menas med vila?
  205. Bilder! Behöver hjälp och tips.
  206. Hoppa högt!
  207. Vad har kortisonnässpray för inverkan på styrketräning?
  208. Hjälp en nybörjare i denna djungel med träningsupplägg!
  209. Cardio samma dag eller styrka två dagar i rad
  210. Öka i styrka i armarna
  211. Snabbaste återhämtningen efter 2 månads "break" HJÄLP!
  212. Feedback på P/P/L-schema!
  213. Illamående efter träning!
  214. Hur tungt lyfter en "fight club kropp"?
  215. Springa(hiit) med viktmanchetter?
  216. Dips som en tung basövning?
  217. T-bar (smärre handtagsproblem)
  218. på tok för hög volym? helkroppspass 3ggr/v
  219. Åtgärder för överaktiv Pectoralis minor
  220. Ådra svullen (sprucken?) efter marklyft
  221. Ångest=kortisol=dåliga gains?
  222. Kan du göra en okippad muscle-up?
  223. Hur bli starkare i skivstångscurl?
  224. Klargörande kring knäböj och frontböj
  225. Splitta benpasset, hur?
  226. Spring till protein shaken du är katabol!
  227. Fysövningar/stryketräning som man kan göra varje dag!?
  228. Tunga magövningar ?
  229. Högintensiv träning i vatten?
  230. Hjälp mig, Kolo. Är detta en drag- eller en press-rörelse, och i så fall varför?
  231. Benträning flera dagar i veckan - hur lägga upp?
  232. Diameter på stång
  233. Ett schema för styrka i underkroppen
  234. Nya håll i bältet
  235. Att lyfta och balansera samtidigt
  236. Bygga muskler, tappa fett & förbättra kondition?
  237. Påverkan på muskelfasciklers längd av excentrisk träning
  238. Effekt av variabelt motstånd under uppvärmning på kommande knäböjsprestation
  239. Anabola steroider eliminerar träningens positiva effekter på senor
  240. Stöt/ryckdrag vs marklyft
  241. Bibehålla muskelvolym - Hur träna
  242. Funkar detta?
  243. Vikten av stopp?
  244. Feedback på träningsschema
  245. "spänna" biceps och triceps efter träning?
  246. Få lite grövre armar med kungsfjäder
  247. Alternativ Konditionsträning
  248. Räckee verkligen 1gng/vecka för massa/styrka
  249. Blir man starkare av synthol?
  250. Eleikos xfit-stång?