- Ny här, behöver tips... (24 svar)
- Varje muskelgrupp var 9:e dag? (4 svar)
- Vad tror ni om detta program? (nu är det faktiskt lite speciellt) (14 svar)
- Uttröttat nervsystem. (15 svar)
- teknik fråga om böj (19 svar)
- Belastningsskillnad mellan Konventionell böj och frontböj (10 svar)
- Träning + Alkohol? (13 svar)
- Magträning (14 svar)
- Vad kan det vara? (13 svar)
- Handleder (13 svar)
- Vinklad smithmaskin (10 svar)
- Pulsklocka inställningar/funktioner? (2 svar)
- pingis ??? (6 svar)
- Vilken/vilka "helig graal" har du lurats till att träna efter? (55 svar)
- Två-split (17 svar)
- Mitt schema (13 svar)
- Nya rön (34 svar)
- Hur många set / reps är bäst om man vill "bygga"? (31 svar)
- Knäböj och mark samma dag. (9 svar)
- Trött rygg av militärpress (4 svar)
- Hur gör ni som tränar många set? (2 svar)
- Ni som kör flera helkroppspass i veckan (111 svar)
- Hacksquat - Röven i marken (1 svar)
- Skulle vilja ha hjälp med en sak (13 svar)
- Så här gör man! (3 svar)
- Dragremmar vid träning av traps (8 svar)
- Lutar framåt i dips? (8 svar)
- Dragremmar!! (7 svar)
- vad är "bäst" (2 svar)
- Baksida axlar samt övre rygg med kroppsvikt. (10 svar)
- Ronnie om decline (1 svar)
- Gå upp i muskler men inte fett (7 svar)
- Mark 3 ggr/vecka (15 svar)
- pushdown - reversed (7 svar)
- Filmer - övningar (2 svar)
- Träningsstatistik (21 svar)
- Farligt att bara träna magen? (9 svar)
- Korta lårbensmuskler...vad göra?? (14 svar)
- frontsquat... (32 svar)
- streching fördel nackdelar ? (31 svar)
- Olika övningar effektivitet (?). Länk. (3 svar)
- Att träna när man har noll lust o e skittrött? (46 svar)
- Marklyft, ryckfattning (16 svar)
- Utförandet vid sittande rodd (23 svar)
- Fördel med träning på ätardag? (1 svar)
- svårt med ben! (3 svar)
- Disco? (17 svar)
- Dropset funderingar! (0 svar)
- Stretchövningar för Styrkelyftare (7 svar)
- Styrketräning i kombination med konditionsträning... (5 svar)
- Tränings metod... (39 svar)
- Överträning ???? (6 svar)
- Styrketräningsutrustning (15 svar)
- Hur ofta öka vikterna och byta program? (8 svar)
- kan fett omvandlas till muskler (1 svar)
- Varför träna rotatorcuffarna? (12 svar)
- Begränsad ryggträning (6 svar)
- Hur bör jag lägga upp konditionsträningen? (2 svar)
- Småhosta (6 svar)
- Bulk frågor (46 svar)
- Hur får man stora vader? (14 svar)
- styrkeupplägg till kickboxning (7 svar)
- hittar inte.. (0 svar)
- Jogga två ggr på en dag??? (8 svar)
- Kan inte "ta ut" armarna (11 svar)
- Biceps fråga (7 svar)
- Armhävningar och prottedryck på morgonen. Bra ? (2 svar)
- Fel teknik i mark? (13 svar)
- Sumo-mark, tekniktips? (20 svar)
- Prioritering av armar (11 svar)
- polarn håller sig "slimmad" men gå ändå upp ganska bra i muskler ändå (6 svar)
- Armhävningar? (35 svar)
- triceps (8 svar)
- mitt ryggpass (4 svar)
- Normal styrkeminskning? (5 svar)
- Arne Persson (angående grippers) (2 svar)
- Problem med vaderna (9 svar)
- Har fastnat i byggandet, hjälp? (4 svar)
- Många reps eller få men tunga för en nybörjare...? (3 svar)
- 4 dagars träning för mkt för en färsking? (1 svar)
- Hur göra marklyft om man inte orkar hålla stången? (39 svar)
- En dag med bröst (15 svar)
- Muskelminnets funktion? (4 svar)
- Grova armar (28 svar)
- Koffeintabs innan träning? (12 svar)
- Första träningspasset... (0 svar)
- Olika bröstövningar (3 svar)
- Nytt schema till skolstarten (3 svar)
- Olika setvariationer för olika övningar (0 svar)
- Transversus Abdominus- övningar? (7 svar)
- Hur många övningar/muskelgrupp? (19 svar)
- Min vänsterarm pallar inte! (1 svar)
- Vikt och långdistanslöpning (10 svar)
- vad för styrketränings klubbar finns det i stockholm (3 svar)
- Träna annorlunda denna gång (3 svar)
- Hur långt har ni löpt? (59 svar)
- Repsantal (7 svar)
- Träna två ggr på en dag (4 svar)
- Är detta träningsprogram bra? (3 svar)
- Jaa! Framgång! (20 svar)
- 2 ggr samma dag ? (2 svar)
- Utöka schemat nu? (0 svar)
- Stående vadpress (2 svar)
- Mitt Träningsprogramm...Help! (5 svar)
- Träningsschema hjälp. (4 svar)
- Ont i rygg vid bänkpress (2 svar)
- Träning trots påbörjan till förkylning? (3 svar)
- olika bröst (5 svar)
- Hur ser era rotatorcuffpass ut? (0 svar)
- Hur man ska hålla axlarna skadefria? (23 svar)
- Vikt på stången (20 svar)
- "Jogga ner" (13 svar)
- mitt nya schema jag snickrat ihop! ta en titt och se vad som är fel (7 svar)
- Hur hålla i militärpress? (4 svar)
- Dc periodisering? (33 svar)
- Repetioner. (4 svar)
- axel övningar för tidigare axel skadad (8 svar)
- Vilka övningar passar flickan min? (8 svar)
- Hjälp med upplägg av träningsprogram (1 svar)
- Rotex (3 svar)
- Tränings och setvariationer - för styrka (5 svar)
- bänktröja, böjdräkt-vilket märke? (10 svar)
- Knäböj (44 svar)
- Bra schema? (2 svar)
- procentuell massa "förlust" av mycke cardio? (0 svar)
- cable (5 svar)
- träningsschema (1 svar)
- Kommentarer till schema! (15 svar)
- ett par frågor (18 svar)
- benspark utan ryggstöd (0 svar)
- Några små bänkpresstips, har varit uppe förut. (27 svar)
- Frivändningar (45 svar)
- Lätta mark, nån ide ? (10 svar)
- mjölksyra dagen efter gym? (0 svar)
- Diskurs på chinstråden... (134 svar)
- Var på kroppen ska man mäta? (2 svar)
- Helt ny titan fury ngx+ säljes. (44 svar)
- mjölksyra (0 svar)
- Hur mycket kan man träna... (11 svar)
- Bästa sättet att andas i knäböjen? (28 svar)
- mina övningar (2 svar)
- Försöker sätta ihop ett träningsprogram (105 svar)
- V-form (15 svar)
- Sumomarklyft (15 svar)
- Vansbrosimmet 2005 (12 svar)
- bälte i mark (10 svar)
- Växelvis mellan muskelgrupperna under passet? (4 svar)
- Olja för Grippers (11 svar)
- Testa styrkeförhållandet framsida och baksida ben. (3 svar)
- Styrketräning när man är överviktig (7 svar)
- Fråga ang En muskelgrupp per vecka. (2 svar)
- Får inte till Crunches med rep (41 svar)
- Träning av samma muskelgrupp 2gånger i veckan? (7 svar)
- Nacke (8 svar)
- Fyradagarssplit? (13 svar)
- Vad är huvudövningarna för en bred o tjock rygg? (25 svar)
- Kanske en dum fråga.... (3 svar)
- Filmer och bildserier på övningarna marklyft, stela marklyft och skivstångsrodd? (5 svar)
- Lungkapacitet och hjärta (10 svar)
- Övertränad eller vad? (21 svar)
- Bänkpressen är allt en konstig övning (1 svar)
- Supertraining (0 svar)
- Bänkpress (8 svar)
- fjädergrej (5 svar)
- Hantelrodd (6 svar)
- Träningsschema (4 svar)
- Konditionsträning (7 svar)
- Hur ser din positiva fas ut? (23 svar)
- Om man ligger efter med en muskelgrupp... (1 svar)
- Magträning (5 svar)
- Stretching baksida lår (3 svar)
- Träna handleder? (2 svar)
- Träning utan resultat (7 svar)
- Knakningar i den högra armen. (3 svar)
- Bänkpressprogram MM2K (278 svar)
- Hur träna för att klara så många chins och dips som möjligt? (14 svar)
- Problem vid vadpress/sittande lårcurl (0 svar)
- Improvisera/ersätta bänkpress (4 svar)
- OL uppvärmning/film (27 svar)
- Hur långa pass? (46 svar)
- Grippers - vid vilka vikter? (13 svar)
- Hur många set kör ni? (generellt) (26 svar)
- tränings skor (6 svar)
- Bättre kondition (12 svar)
- Vilka muskelgrupper (styrke)tränar du? (16 svar)
- Hjälp med en omvandling! (7 svar)
- isolering av utsida lår (10 svar)
- Hur mycket väger en EZ-stång (12 svar)
- Mage enligt discovery (17 svar)
- Anatomisk term för armvecket och Zercher Squats (16 svar)
- Träna trappa eller pyramid? (19 svar)
- Smalbänk... Hur blir det optimalt? (23 svar)
- Synpunkter på träningsschema (7 svar)
- fråga om upplägg (14 svar)
- HRM - Halva-Repitions-Metoden (4 svar)
- Stående vadpress - fråga (7 svar)
- Ont i biceps! (7 svar)
- Hur länge brukar du vila mellan seten? (52 svar)
- Rolling Thunder handtag (48 svar)
- Hammer-Curls (9 svar)
- forskning om variation ? (1 svar)
- Hur gör eliten? (32 svar)
- Athletic-Fitnes chins och dips (0 svar)
- Hur ofta byter ni övningar? (18 svar)
- Ryggproblem hela tonåren (18 svar)
- Testikel och knäböj (17 svar)
- Vilken övning bör jag träna "obliques" med? (16 svar)
- Variera övningar (6 svar)
- Trappmaskin? (8 svar)
- inflammerad biceps? (24 svar)
- Kronlyft (19 svar)
- sunt träningsschema?! (4 svar)
- Röven = Basketboll (5 svar)
- magruter till sommarn ? (13 svar)
- Ändringar i upplägget (7 svar)
- Underarmsträning (2 svar)
- smala fingrar (18 svar)
- Kondition/fettförbränning dirket efter styrketräning - bra/dåligt? (8 svar)
- Dags att försöka stänga rb 210 (6 svar)
- Snygga bröstmuskler? (7 svar)
- Hur mycket cardio under "bulk"? (4 svar)
- 2 frågor. (11 svar)
- 2 x växlingsschema för armar (18 svar)
- Sl-bälte, var? (2 svar)
- Skillnad på sl/ol böjjar (10 svar)
- 3 veckor utan träning (7 svar)
- Träningsvärk: Ben (21 svar)
- Det här med långdistanslöpning och styrketräning (3 svar)
- Axelövningars utbytbarhet (17 svar)
- 2 pass i veckan? (3 svar)
- Marklyft (9 svar)
- Hur hårt skall ett bälte sitta åt? (1 svar)
- Gym för unga? (27 svar)
- 2 kondis pass om dagen ??? (3 svar)
- tänkte införskaffa bälte... (20 svar)
- Nytt Träningsprogram (18 svar)
- Byte av gripper (14 svar)
- Forma bröst (29 svar)
- Måste jag träna ben? (4 svar)
- Maximal Volym (10 svar)
- träningstips inför hösten (1 svar)
- Träna sidan av magen (6 svar)
- Pinchfråga (16 svar)
- Ojämn (5 svar)
- Förberedelser inför mönstring (19 svar)
- Alternativa basövningar (0 svar)
- Träning när stor smittrisk råder (9 svar)
- Bilder på dc-stretchningsövningarna (21 svar)
- Ang. stretching & reps (5 svar)
- Magträning och ankbröst (6 svar)