björne92
2014-04-09, 20:09
Hej jag maxade i söndags i bänkpress och idag var de tänkt att jag ska maxa i böjen. Har inte tränat något sen söndags. Men så när ja kom till gymmet så började jag med lite lätt uppvärmning och körde sen ett sett med stången pch efter de kändes det jättekonstigt i benen som att dom va lite halvtrötta och som att dom skulle nästan börja krampa.
Så jag gick lite och vilade för att sen köra ett sett med lite vikt på och då gick de men de känns fortfarande konstigt som om att jag är trött, vad kan de vara?
En andra fråga ja har, fick lite ont i nyckelbenet sen bänken( bara när man tar på nyckelbenet) kan göra alla rörelser, i vissa känns det något men de är mest när man tar på benen som de känns. Är de bra att köra med jättelåga vikter (1-2kg) i olika axelövnibgar?
Så jag gick lite och vilade för att sen köra ett sett med lite vikt på och då gick de men de känns fortfarande konstigt som om att jag är trött, vad kan de vara?
En andra fråga ja har, fick lite ont i nyckelbenet sen bänken( bara när man tar på nyckelbenet) kan göra alla rörelser, i vissa känns det något men de är mest när man tar på benen som de känns. Är de bra att köra med jättelåga vikter (1-2kg) i olika axelövnibgar?