2 benpass i veckan?

[friskis]

Har på senaste tid delat upp mina benpass i framsida lår+vader och baksida lår+rumpa+vader. Känner att jag får ut mycket mer utav passen på så sätt. Men då har jag kört olika benpass varannan vecka. Funderar på att köra 2 benpass i veckan så att jag kan få med alla delar av benen på en hel vecka.

Vad tycker ni om det? Hur ofta kör ni ben? Delar ni upp passen eller inte? Varför och varför inte?

*flex*

[JeppeAndersson]

Jag kör just nu två pass i veckan, en massa böj på båda och det går skitbra. Körde tre pass i veckan förut och det funkade lika bra det.

[Devil82]

4 pass i veckan, 2 pass med böj och 2 pass med mark samt leg curls.

[andeem]

Med start denna vecka kör jag ben (böj, eller variant, och mark, eller variant) varje vardag. Tidigare körde jag böj+mark eller mark+böj två gånger i veckan och det gick bra.