handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 [97] 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Overhand grip?
  2. Skillnad på övningar?
  3. Utan Gym!?
  4. Artikulera ländrygg i sittande rodd?
  5. Mindre ben?
  6. Träning
  7. Helkroppspass, hur ofta?
  8. Hur ska jag lägga upp mitt träningsschema?
  9. Ont i halsen utan bakterier?
  10. Spinning som konditionsträning inför mönstring
  11. Vila, vägen till framgång?
  12. Angående sömn på dagen!
  13. Tvådagarsprogram
  14. Vad tycker ni om detta bulk programmet?
  15. Hantlar till bra priser??
  16. Svag i uppförsbackar på cykel!!! HJÄLP
  17. Trött efter halva passet
  18. Ont i korsryggen
  19. Hockeystart & beslutsångest över schemaupplägg!
  20. Utbyggnad av hemmagym - Kabeldrag?
  21. Bröst i cablecross, handflatorna mot taket?
  22. Alternativ stretchövning för bröst?
  23. Överarm/Undermar-ratio
  24. Ett eller flera set - en metaregression
  25. Sömn
  26. FingerStyrka Uppdrag, klarar du?
  27. Hjälp till att förbättra
  28. Smal Hantelpress?
  29. När har man grova armar?
  30. Mått - Var ska man mäta?
  31. Vad väger en smithstång?
  32. Hur långa träningspass ska man ha?
  33. Fråga o fundering, hantelpress för bröst
  34. Önskar feedback på mitt träningsupplägg.
  35. Lägga om träningen helt.
  36. Kalorieberäkning i min GPS-klocka
  37. Vilka handledsstöd/wrist wraps?
  38. intervall pass
  39. Gå/springa i trappor, skadligt eller inte för knäna? Skillnad på upp/ned?
  40. JM-press och andra tricce-övningar
  41. Nackdel o vara lång eller?
  42. Pulldowns?
  43. Veckouppehåll
  44. Semester träning.
  45. Smärta på insidan av knät?
  46. Varför isolera?
  47. "Heavy duty" är det det jag tänker på? Finns det längre?
  48. Lätt hemmaträning?
  49. Fördelning av muskelgrupper vid 3-split.
  50. Marklyft och stångrod
  51. Träningschema kondition
  52. Guide till löpteknik?
  53. diafragma fråga
  54. Hur bör olika muskelgrupper kombineras i ett pass?
  55. fråga om återhämtning
  56. Alkohol + träning (final edition) Bigfifty
  57. Axlar - hantellyft åt sidan
  58. Förslag på träningsupplägg?
  59. Problem med djupet i knästående position
  60. Nu är schemat klart, tycks?
  61. Om löpning/uthållighet i plan och lutande terräng
  62. Angående invanda muskler
  63. marklyft - hybrid av knäböj & raka marklyft
  64. Nytt 3-split schema, råd och synpunkter? :)
  65. maxstyrka
  66. hur får jag igen glipan på bröstet?
  67. Märklig smärta i latissimus dorsi
  68. Hur ska man ladda inför 2000m
  69. Hur gör man för att inte bli större?
  70. Midnattsloppet - hur ska jag lägga upp de sista dagarna
  71. John Brookfield
  72. Benen i luften under bänkpress
  73. Myterna som stör er mest
  74. Muskelmassa och maxstyrka!
  75. Tricepsövning(ar) som involverar axeln så lite som möjligt?
  76. Konstant trötthet
  77. Hur träna för att maximera utsöndringen av hormoner som ger välbefinnande?
  78. Extrem träning - Extrema resultat
  79. Köra muskelgrupp färdigt innan nästa?
  80. mitt tränings schema
  81. Effekten av intervallcykling med låg eller hög kadens på prestationsförbättringar
  82. Förhållande mellan knäböjsstyrka och sprintkapacitet
  83. Spikböjare - se hit!
  84. Idag stod jag i ett lysrörsupplyst provrum...
  85. Tappat motivationen!
  86. Ytterligar en tråd om träningsschema 5-splitt
  87. En nybörjare som söker tips och råd!
  88. Jungle gym - är det något att ha?
  89. Tvåsplit
  90. Hjälp med att dela upp muskler.
  91. Både uthålligare och starkare?
  92. Vilken typ av styrka vid konditionsidrott?
  93. Rekommendera en bra bok
  94. Nykomling behöver hjälp med nytt träningsschema!
  95. *hjälp* övningar för överkropp!
  96. Spänna Lindorna Hur!!!???
  97. Konsten att lära ut SL och OL
  98. Hur mycket ökar ni i vikter?
  99. Styrka kontra volym kontra uthållighet
  100. Varje muskel 1 gång / vecka?
  101. Bättre för tillväxten att träna en muskelgrupp i sänder, så att säga?
  102. Väldigt dålig axel utveckling i 3-split
  103. Perioder av styrka och löpning
  104. Kommer denna bulk funka?
  105. Mått cm på 1 år
  106. BJJ-styrketräning
  107. Hjälp med mitt pass!
  108. Träna för styrka och volym separat
  109. Egenkompenerat schema.
  110. Sidolyft i maskin - vinkel på armarna
  111. Vad bör jag stretcha efter löpning?
  112. Tävlingslyft (?)
  113. Intervallvecka
  114. Reps & Set
  115. Formsvacka?
  116. kan man träna för mycket?
  117. Dålig kontakt
  118. Effekten av styrketräning på proteinmängden i muskulära steroidreceptorer
  119. Bröst dagen efter Rygg/baksida delts/trapz
  120. Desperat behov av hjälp styrketräning
  121. Styrketräning och hjärtat
  122. Risken att skada sina handleder?
  123. Träning inför Lidingöloppet
  124. konditions/viktminskning 2ggr om dagen?
  125. Framåtlutande hantellyft
  126. Programförslag på styrke- och volymperioder
  127. Förebygga förkylning under deff?
  128. Konstig biceps.
  129. Hur mkt massa förlorar man under sjukdom?
  130. Grepp vid marklyft
  131. Lära sig hantera värme, går det?
  132. Preacher curls
  133. Utförande av knäböj, underkroppen "viker in"
  134. Sjuk och gymma?
  135. Funderingar kring upplägg
  136. Tecken på överträning?
  137. Hantelpress med vrid?
  138. Knäböj eller benpress först?
  139. Benträning vid helkroppsträning 2 dgr/veckan
  140. Fys träning under hockey sässong
  141. Maximal återhämtning på benen.
  142. Hur ska jag lägga upp träningsspliten för att få ut maximalt?
  143. Träna underarmar
  144. Vilken split fÖr maximal muskeltillvÄxt?
  145. Vilointervall mellan styrketräningsset
  146. Blir sjukt trøtt av træningslivet
  147. Hjälp med armar och bröst.
  148. ojämnt stark i armarna!
  149. Fick bra hjälp med deff nu är det bulk time! *sjuka mål* behöver efrarna åsikter!
  150. Vilken styrketräning är bäst att kombinera med konditionsfas??
  151. Marklyft kontra Knäböj
  152. 48timmars vila mellan muskelgrupperna
  153. Rekommendation för SL-inspirerad träning?
  154. Korrekta övningsutföranden
  155. Hur lägga upp stryke och konditionsträning?
  156. Ramadan (fastan) innebär träningstopp?
  157. Samuelsson, handleds- och underarmsmått?
  158. Schema!
  159. Har en fråga angående styrka/muskelstorlek.
  160. person med/utan bristningar
  161. Träna fyra dagar i veckan
  162. Liggande rodd
  163. Glykogeninlagring
  164. Styrketräna två gånger i veckan
  165. Angående volym träning
  166. Nedåtlutande bänkpress..?
  167. Ont i huvudet när jag springer
  168. Vandring utan förlora muskelmassa?
  169. Någon som kör Hacksquats på detta vis?
  170. Det här med uppvärmning..
  171. Rep!?!??!
  172. Dragremmar bra eller anus?
  173. 2 bänkpass i veckan! (Var ska jag få in dom?)
  174. Lågreps med kort vila?
  175. Vad kräva för denna kropp?
  176. Lunds TK (LTK)
  177. Styrketräning innan frukost - Större fettförbränning?
  178. Feedback Tränings schema: Boxsquats eller kvartsböj, bäst för exp och maxstyrka?
  179. Ont i pekfingret med grippers
  180. Bellmanstafetten 2009
  181. Tränar jag fel?
  182. Rädd för att släppa böjstången? Det är lugnt!
  183. Effekten av kedjor på lyfthastigheten i bänkpress
  184. Handskar på gymmet
  185. Släpper lite i ländryggen vid atg böj
  186. Stretching
  187. Träningsvärk?
  188. Vilket tränings upplägg är bäst?
  189. Marklyft touch N' go?
  190. Grippers träning hämning på återhämtning ?
  191. Länkar till Intervallträning
  192. Ännu en tråd om schema - men jag behöver hjälp
  193. V-Bar
  194. Finnish Open Grip Championship
  195. Fysisk aktivitet, men inte proteinintag, påverkar gener för kroppssammansättning
  196. Lårvidd
  197. Cardio+styrketräning
  198. Större muskel av daglig träning av just den
  199. Cykla till jobbet
  200. Hjälp mig vinna Benböjs tävling mot polarna.
  201. Hur vet man om man har dåliga gener?
  202. Hjälp med att bestämma mig
  203. Motsatsen till bänkpress?
  204. Schema komma igång igen
  205. Hjälp med gym 2 split som komplement till fotbolls träning
  206. Att träna som pensionär
  207. Löpband
  208. Världens mest oturdrabbade man
  209. Muskelaktivering vid två former av utfall
  210. Tappa muskler?
  211. Mjölksyre träning
  212. Hjälp en pank skapa ett träningsprogram hemma!
  213. Projekt styrketräning
  214. Kontakt i bröstet?
  215. Bristningar
  216. Blir man långsammare?
  217. Gym Schema
  218. Bänkpress med stopp
  219. En snabb fundering - bröst+tricepsprogram
  220. Jag sover på min biceps
  221. Kille, 15 år , hjälp :)!
  222. Problem vid långdistanslöpning
  223. Motocross träning?
  224. Sekundära muskler
  225. Stor träningsmängd
  226. Har någon provat Army Fitness?
  227. The Conjugate Method: Westside eller DeFranko?
  228. Träning+Sex
  229. Letar efter ett schema eller träningsupplägg...
  230. Variation – När, hur och varför?
  231. Landsvägscykling +sus i öronen
  232. Nybörjare
  233. Bas övningar
  234. Farmers walk
  235. mma och styrka!
  236. Att träna hårt
  237. Imponerande!
  238. Benet blir stumt då jag springer.
  239. Skaderisk vid en roddövning?
  240. Göteborgsvarvet 2010
  241. Släpper bröstryggen vid tunga marklyft...
  242. Farmers Walk
  243. Löparband eller icke?
  244. Träningsmängd? Ingen "riktig" vilodag
  245. Marklyft på cable maskin?
  246. Kondition träning, när?
  247. Bananrygg i marklyft
  248. Tror ni att denna "öving" är värd nåt?
  249. Symetri - Hållning - Släpande Muskelgrupper
  250. 11x120kg i stångrodd