konve
2009-08-27, 16:44
Som rubriken lyder vill jag ha hjälp att lägga upp en 2 split som jag skulle kunna köra utöver mina 3 fotbollsträningar + match i veckan. Vill ha hjälp med vilka övningar jag ska köra för ben, axlar, armar, bröst, rygg (mage och korsrygg kör jag i samband med fotbollsträningen). Samt höra era åsikter på hur jag ska splitta muskelgrupperna.