handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 [64] 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Överskottsenergi??
  2. Antal dagar att vila mellan passen
  3. MM2K kass tillgång på vikter
  4. Individuell överträning
  5. Sit ups i baklut
  6. Problem med axlarna :( hjälp önskas
  7. När är det dags att inhandla bälte?
  8. Visuellt intryck
  9. Hur lägga upp kroppen?
  10. Motocrossträning?!
  11. Joggingskor
  12. Nybörjare - tränings schema+ spänst träning?
  13. Kaatsu-gång ökar muskelvolymen i benen!
  14. Frågor om 'erat' nybörjarschema.
  15. Viktset, hemmabruk.
  16. Boxning eller Gym?
  17. Ändras maxpulsen?
  18. Kan man få tillbaks muskelmassa?
  19. Hjälp med Träningsschema!!!!
  20. Knäböjen och djupet
  21. Förslag på ändring sticky programförslag
  22. Flyttad av mej själv, Ont av löpning i bröstet !
  23. Fatbar
  24. Hemmagym
  25. Smala ben och stor överkropp
  26. Bli grov på Två helkroppspass i veckan?
  27. Ålder,Vikt,längd, cm runt armarna
  28. Få reda på fett%?
  29. Marklyft med bälte?
  30. stukar foten
  31. MM2K - Bli stark i bänkpress (forts...)
  32. Allmänna frågor...
  33. Kolozzeum folket! Vad tycker ni? :)
  34. Vill numera följa efter ett träningsupplägg!
  35. Gått upp i vikt
  36. Rätt tränings schema?
  37. Bänkpress i smith
  38. Body Pump - åsikter?
  39. Den rätta kroppshållningen, hur?
  40. Gymma - men hur?
  41. Snabb fråga om Shrugs
  42. Ryckningar i muskel
  43. Skulel vilja ha lite synpunkter på mitt träningsprogram.
  44. Problem med framotböjda hantellyft!
  45. Träning med naturlig vikt
  46. triceps brachii
  47. Konditiondträning
  48. Biceps dagen efter rygg, ok?
  49. Övningar för FULL Axelutveckling
  50. Lektion om muskler i 20 min.
  51. Starkare i bänkpress
  52. Övergången mellan över- och underarm?
  53. hjälp med att öka vikter
  54. Volym men inte styrka i Biceps?
  55. Träning inf Mönstring 2008.
  56. Maxlyft:D
  57. [Bild]Varför det böjda handtaget ?
  58. framåtlutad hållning
  59. Hjäääälllppp
  60. Träningsschema för greppträning?
  61. Träna biceps 2 ggr/veckan ?
  62. Hur ska jag gå till väga.
  63. Inga resultat
  64. Övningar för bättre bålstyrka ?
  65. Tror ni att bälte kan hjälpa någon med ryggskada att utföra marklyft, knäböj, etc?
  66. Mitt schema (nybörjare)
  67. Marklyft, aj.
  68. Skulle vilja ha lite definitioner på failure osv.
  69. Infekterat öga
  70. Gym, 2ggr i veckan - helt onödigt?
  71. Uppvärmning
  72. Vila bort muskler trots kcal överskott?
  73. Armarna olika stora..
  74. Vad ska man tänka på om man ska skaffa ett styrkebälte?
  75. Ger simning muskler?
  76. hemmagym och 1/4 nybörjare kanske
  77. Utförande av set
  78. Knäböj
  79. Vill börja med konditionsträning.
  80. Om att gå ned i side split och knäleden
  81. rotatortjafs & rörelselängd
  82. Hur far man en "Brad pitt midja"?
  83. Smalbänk dagen efter bänkpress
  84. Svårt att få ut max
  85. Behålla muskler
  86. Träna med feber
  87. Hjälp mig flytta axel passet :)
  88. Vila i "Råd till nybörjare del 2"
  89. snabbträning:S??
  90. en kille på gymmet
  91. Vilka ger bra svar om träning???
  92. Styrketräning med för lite mat
  93. Cablecrunches Usel!?
  94. Benen
  95. Sömn vid olika tider
  96. Överträning = sömnsvårigheter?
  97. Kroppsbedömning
  98. tips tack
  99. Axelproblem i knäböjen
  100. Hur ser en typisk simmträning ut?
  101. "Muddar" mellan vikterna
  102. Nytt träningsschema, vad tycks?
  103. polskt gammalt träningsklipp
  104. Hur påverkas bröstmuskulaturens utseende om...
  105. Träna benen
  106. Bara köra större muskelgrupper i byggarsyfte?
  107. CoC #3 hilfe
  108. Hel-/halvkropp vs. 4-split
  109. Vilka stretchövningar för svankrygg?
  110. Skruvpress? Side lat.?
  111. Räkna ut kcal förbrukning per minut, hur?
  112. Stretching - En Guide
  113. Kolhydrater vid korta spinning pass?
  114. Träningsschema
  115. Bästa prestationshöjaren?
  116. "Fart" i knäböj
  117. Strypträning ftw?
  118. Lår och överarmar för tjocka
  119. Förslag till träningsprogram
  120. Fingerstyrka.
  121. "Så tränar du slappa bröst" - Aftonbladet
  122. Viktbälte tips
  123. Kombinera det bästa ur 2-split och mångsplit?
  124. Lite synpunkter på mitt modifierade schema?
  125. Hur många övningar ?
  126. Muskler återhämtar sig olika snabbt?
  127. Tränar mer sällen
  128. Outlaw Strength and Conditioning
  129. låga reps skadligt vid bänk?
  130. Samma helkroppspass, 3 ggr i veckan?
  131. Body Solid Multi-Press Rack?
  132. Din absoluta favoritövning/muskelgrupp...
  133. Överhandsgrepp vid marklyft
  134. Fyfan vad segt det gick igår!
  135. Myten ingen myt?
  136. Intern strongmantävling på klubben
  137. Gummilina
  138. modda schemat.
  139. Kan man träna vaderna två dagar irad ?
  140. Komma tillbaka på 25 dagar?
  141. Mål som har uppnåtts.
  142. ny förutsättningar - hjälp att lägga upp träningsveckan
  143. Mental träning
  144. Hantelpress utförande (axlar)
  145. Frågor angående många reps resp. få reps!?
  146. newbie: Varför lägger ni upp träningen som ni gör?
  147. Konditionsträning, vilket är bäst?
  148. Vertical bar
  149. Hjälp mig ni kunniga
  150. Klarar jag mej utan marklyft och knäböj?
  151. Plugga träning utomlands?
  152. Knäböj
  153. Träningsschema
  154. Lutande flyes för inre övre bröst? och fart
  155. Hinner jag komma ifrom?
  156. Hur mkt tar ni ?
  157. Cable Rear Delt Row, tar bara på traps?
  158. Mitt träningsschema *Åsikter och Hjälp!*
  159. 9 pounds
  160. Hardcore träning "metoder"?
  161. The attack of the red dots (a.k.a) Ack! mitt bröst
  162. Stående tricepsextension i cabel
  163. Kan man klämma saker i höften vid benträning?
  164. Hyperventilering
  165. Träna hela kroppen under ett pass?
  166. Nästan ingen kör få reps
  167. Supertunga små vikter.
  168. Tjejer - tränar ni underarmar?
  169. Bra att veta om historien om bodybuilding
  170. Schema för fotbolls spelare.
  171. Hoppserie.
  172. Strategier för styrkeökning?
  173. Söker ett maffigt helkropps/halvkropps program.
  174. Styrkesymetri, lol
  175. Grepptävling
  176. När börjar kroppen förfalla?
  177. situps med eller utan vikt?
  178. Synpunkter ang vila
  179. katabolt
  180. Stora armar !
  181. Anggående greppet i dips.
  182. Träningsschema i behov av kritik
  183. Stretchproblem - Triceps
  184. Andfådd
  185. Större armar !
  186. Hur motivera andra?
  187. Härda?
  188. Varför svankar ryggen när jag gör situps?
  189. Magrutor och löpning
  190. Hjälp med Stretching ...
  191. Hur länge kan man träna ?
  192. Feber efter stående rodd
  193. Tävling den 2 juni??Hjälp mig o komma igåmg?
  194. Hur göra med stångrodden?
  195. Axelövning för framsida axel?
  196. Vilken volym är lämplig?
  197. Bröstvolym -ett hett ämne?
  198. rörlighetstest innan crunch/situptest?
  199. Att doda nerver under smalbenen?
  200. ideal
  201. Nytt träningsschema
  202. En total nybörjares desperata försök...
  203. Åsikter ang. träningsschema
  204. Nån som såg "Bullshit" igår?
  205. slädvikt på "the new line"-benpress
  206. Får aldrig träningsverk eller blir slö dagen efter?
  207. Vilka övningar är bäst här?
  208. Avancerat: Kommentera dessa helkroppspass!
  209. När passar frivändning in?
  210. Gironda Dips
  211. Hur ofta varierar ni eran träning?
  212. Skillnad på att jogga och köra maskin?
  213. Distans kontra intervall.
  214. Latsdrag bakom nacke ftw !!!
  215. fetaste ådror
  216. Hjälp med viktuppgång.
  217. Kommentara mitt schema
  218. Utförande i bänkpress-utlåsning?
  219. köra triceps dagen efter bröst?
  220. Vad tror ni om mitt schema? (1 muskel dag/vecka)
  221. Roddövning man kan köra eccentriskt på mer än 1 RM utan hjälp?
  222. Vad betyder RM
  223. Får aldrig träningsvärk i biceps :/
  224. Träna samma muskel 2 ggr/vecka
  225. Öka i muskler, volym
  226. Håller stången/vikterna
  227. T-bar row med SL-stång
  228. Behöver tips och trix till schema och svar på frågor!
  229. Ryggen och axlar?
  230. Forma bröstmuskler?
  231. Nyfiken på era stats :)
  232. Max-Ot o dylikt
  233. Skivstångsshrugs, mixat grepp?
  234. Hjälp!
  235. Kritik på mitt nya program
  236. 5-split sliter ut kroppen?
  237. Muscle ups
  238. Några snabba frågor ang. mitt nya schema
  239. Träna med träningsvärk
  240. Tresplit fem dagar i veckan?
  241. Dragcurls?
  242. Dagsformens variationer (Den mentala biten)
  243. Bulk
  244. Överkurs-effekt i övning
  245. Man KAN punktförbränna fett!
  246. Weighted Supine Row
  247. Träningsupplägg/funderingar om grippers
  248. Viktbälte
  249. Gym i Västerås?
  250. Hjälp med att lägga upp träningsprogram