handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 [151] 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Lutande bänk vs lutande hantelpress, skonsammast för delta?
  2. ojämna bröstmuskler
  3. Kroppstyp?
  4. Fråga angående träningsverk
  5. bröst blandat med triceps
  6. Ont i underarmen vid lyft av vikter
  7. 3 split med två varianter?
  8. Höstförkylningen - Hur gör ni med träningen?
  9. Hård styrketräning med diagnotiserad perthes
  10. Kört för min del?
  11. Knä problem
  12. Ökar styrka men stilla i min egna vikt
  13. Maratonpremiär om 2 veckor - Varit sjuk i 3 veckor
  14. Turkisk get-up
  15. Program ge mig råd
  16. Axelproblem - hur snygg kan man bli?
  17. Träna låren utan att träna rumpan?
  18. Hjälp med träning!
  19. Kan endast träna 4-dagar i rad, råd?
  20. Kritik på knäböjs PB
  21. Tyngdlyftarskor
  22. Set per muskelgrupp
  23. träningschema, träna 2 gånger om dagen?
  24. Skada i axel/skulderbladet - hur träna?
  25. Chins(pronerat grepp)
  26. Första Passet
  27. Marklyft som lång
  28. Blir sjuk av hård träning?
  29. Hypotrofi: vila mellan övningar (ej set)
  30. Testa GVT med nytt schema!
  31. Hur många här tränar seriös kondition & gym?
  32. Stretcha övre bröstmuskeln
  33. Börja köra seriöst - behöver tips
  34. Träna Biceps dagen efter dragövningar/triceps dagen efter bänkpress
  35. Behöver lite tips från coachen
  36. Vilket träningspass ska man välja?
  37. 15 årig kille som behöver hjälp.
  38. Nybörjarfråga och kritik på tvåsplit
  39. Träna efter sjukdom`?
  40. Mitt första träningsschema!
  41. Magträning
  42. Marklyft, ett eller två moment i draget?
  43. Får inte kontakt med röven! :/
  44. Det är dags.
  45. Hjälp angånde träningsschema
  46. stela trapz, "uppdragna" axlar
  47. Eleiko-skivstång, vilken köpa?
  48. Feedback på mitt schema önskas vänligen
  49. Crossfit Jönköping
  50. Studera till personlig tränare i Australien
  51. Fråga gällande löpning på band
  52. "världens största armar 78,7cm"
  53. Träning efter vetenskapliga studier känns undermålig
  54. Marklyft tre gånger i veckan
  55. Ben med träningsvärk
  56. Varför träna svagheter ist- för sina styrkor? (främst riktat till lyftare)
  57. UTKs öppettider
  58. vader
  59. Träning med hemmagym
  60. Problem med andning vid bålstabilitet
  61. Bygger lika bra?
  62. Jag Behöver hjälp med min träning!
  63. Ska börja träna hemma, som helt otränad. Behöver hjälp
  64. Robban Coleman, Proxy, Rickard Jansson mfl som tror på pump/tryck, jag har en fråga
  65. 4-dagars split
  66. Gym i Sthlm med smithmaskin som inte är fast skruvad i golvet
  67. Hur bör man lägga upp träningen om man INTE sköter återhämtningen?
  68. Fråga angående Sl 5x5
  69. Bänkpress, knäjböj och marklyft i en vecka i rad!
  70. Bryter ja ner musklerna?
  71. Smärta i axeln.
  72. Hjälp med schema!!
  73. Cardio vs lyfta tyngder
  74. Hjälp med träningsschema vid fler än 1 träning per dag.
  75. Varför utvecklas jag inte?
  76. Curlstång, böjning på mitten.
  77. schema
  78. "Sträckning" i musklerna, rygg m.m.?
  79. Shrugs, nackspärr
  80. Ni som tränar på morgonen
  81. Smärta efter stretch
  82. Det blir alltid ett sånt liv... (om att böja ofta)
  83. Nybörjare inom styrketräning
  84. Göra efter andra på gymmet
  85. olika sorters skivstänger- erfarenheter?
  86. Nya gymmet har typ bara maskiner
  87. En typ av ATG-böj som pulshöjare
  88. Mina två första dagar på gymmet!
  89. Vad tänka på vid knäböj om man har svank?
  90. Anabolic Load Calculator
  91. Kalipermätning - Skillnad på tömt/fyllt glykogenlager?
  92. Röd i ansiktet vid träning
  93. Lägga på sig massa på Glutes Maximus
  94. träningsvärk
  95. Variera reps under pass?
  96. En eller två?
  97. Ena axeln orkar inte i marklyft. Mixat grepp?
  98. Plankan?
  99. Hyfsad bicepsstyrka på Görner...
  100. Träning inför Mönstring
  101. Bänkpress klipp, söker teknik hjälp!
  102. Angående det här med vilodagar
  103. Bygga muskler - lågt BF
  104. Träna V:et
  105. Bänkpress var bättre förr!
  106. Spökande axel - nybörjare
  107. Behöver tips/råd från seriösa muskelbyggare
  108. TriPhase Training, endast överkropp
  109. Träningsmetoder och ergogena hjälpmedel hos tävlande kroppsbyggare
  110. Vad kan man göra när styrketräningen börjar kännas långdragen p.g.a. all väntetid?
  111. Funktionell träning, träningsprogram?
  112. Ökning av Bicep/tricep Muskelmassa.
  113. Träningsprogram
  114. Hög högt från marken är stången i marklyft?
  115. Höger traps näst intill obefintlig
  116. Börja gymma igen, schema!? Hur många dagar i veckan
  117. Afterburn-effect?
  118. Bulka under kreatinkur/Kardio medans man är off kreatinet?
  119. Helkroppspass
  120. Styrketräna, på riktigt
  121. Hur viktigt är det att ha bra gener?
  122. Yrsel
  123. En månads uppehåll från träning
  124. Antal reps vid styrketräning, går ifrån volymträning
  125. Varför ökar jag inte i marklyft!?
  126. Skippa mage?
  127. Knälindor vid knäböjningar
  128. Påverkan på kardiovaskulära riskfaktorer av en veckas låg fysisk aktivitet
  129. Knäböj efter knäoperationer?
  130. Överträning?
  131. Allmän hjälp med träningen på gymmet BILDER
  132. Ont i vader av knäböj
  133. Gipsa handen
  134. Träna "insidan" av triceps?
  135. Samma musklgrupp i början och slutet av ett pass?
  136. Övningsutförande sittande lårcurl
  137. Nytt träningsschema
  138. Träna varje dag?
  139. Motivation,upplägg osv..problem
  140. Varför köra med STOPP i bänkpress?
  141. Ser träningsschemat bra ut?
  142. Bygga råstyrka i bicep?
  143. Träningsvärk i obliques efter bröstpass?
  144. MMA Träning
  145. Superset hela tiden?
  146. Hur fungerar muskelminnet? Kan jag träna såhär??
  147. Någon som tränar med TRX? Vad är era favorit övningar?
  148. Träna 2ggr dag?
  149. Började gymma för 8 v sedan, lägga till magövningar i tbgt?
  150. Ergonomiskt vid datorn.
  151. Överträning - nattliga svettningar!
  152. Statisk träning, det rätta för mig?
  153. Schema till 16årig tjej
  154. Träna utan att ha sovit på länge.
  155. Explosivitet och snabbhet 20-40 meter.
  156. 16åring behöver hjälp med gymschema
  157. Visualisering för ökningar i styrka och volym
  158. Angående Ehrilings armträning (trisett/three set)
  159. Bihåleinflammation...när vågar man träna igen?
  160. kommentarer om styrketräning.
  161. Första 2 spliten för relativ nybörjare
  162. Tips på skonsamma övningar
  163. Hamstringträning - ont i ländryggen
  164. Hjälp med skräddarsytt träningschema
  165. Träningsprogram för att bli kvick på korta avstånd (Innebandy)..
  166. Sl 5x5 under deff?
  167. ben upplägg
  168. Rationalisera - Slå ihop chins med skivstångscurl = smal chins med omvänt grepp
  169. Armarna lika stora avslappnade
  170. Spänna trapsen
  171. Min träning
  172. Anmäl er till MAX Grip Challenge 2012
  173. Är mitt schema ok?
  174. Stretcha för att kunna sitta med baken på hälarna
  175. Alternativ till benspark?
  176. Vilken klon hade utvecklats bäst(träningsmiljöns effekt på resultat)
  177. Böjprogram för att öka 1 rm, 1 gång/vecka.
  178. Hur ser det ut?
  179. Hjälp benträning
  180. kortare ROM, korsbryggor och hypertrofi.
  181. Bästa övningarna för gluteus?
  182. Tips på träningsprogram
  183. Helkroppsprogram med lätta explosiva/tunga dagar, var planeras vilan in bäst?
  184. Varför träna med tom mage?
  185. Max muskelmassa/mån samt kcal och kg
  186. Har jag skadat min axel?
  187. Axelpass med prio på baksida axlar
  188. tips på hur man får bättre kontakt med brösten?
  189. Stora gummiband - var köpa?
  190. Explosivitet + uthållighet?
  191. Bytt till SL 5x5... Känns fel!
  192. Låga och höga reps på samma pass, behövs det variation?
  193. 1 rm i bänk ökar inte av 5x5
  194. Flera övningar i rad på samma muskel?
  195. knän knakar under pistolsquats
  196. Synligt blodkärl i pannan?
  197. Hur mycket involveras sida axel i plan/sned bänkpress?
  198. Har jag bra gymschema?
  199. Mindre mage => mjukare bälte?
  200. Sumo istället för smal marklyft för bättre överföring till knäböj?
  201. Bra basövningar
  202. Semi-sumo marklyft
  203. Köra mycket bröst
  204. Tacksam för synpunkter på träningsschema
  205. Ser detta bra ut?
  206. Kommentarer på mitt så kallade schema
  207. fitness träningsprogram
  208. Få upp vikten för första repetitionen (hantelpress)
  209. era bröstdagar?
  210. 3-1-3 split. Åsikter?
  211. Bra tips för bicepscurl med stång :-)
  212. Vilodurationens effekt på akut Testosteron- och Kortisolsvar vid styrketräning
  213. Hur ska jag träna för mer fett?
  214. Konsten att "mejsla fram" detaljer
  215. 100kg ryck, hur mycket markar dom??
  216. Tips och råd [Träningschema]
  217. Utfall på stället , eller utfall med steg vilket ger bäst träning?
  218. Teknikkoll knäböj!
  219. Revbenen syns, men fortfarande har jag tjock mage.
  220. Hur långt ska stången ner i bänkpress?
  221. Måste man träna genom kroppen 2 ggr per vecka?
  222. Tränad bål vs Otränad bål
  223. Cardio/styrketräning och hälsofördelar (Bartoll i Body Radio)
  224. 3 split
  225. Myter om träning och hälsa. Vetenskapens värld 1/10-12 20.00
  226. Långt uppehåll från träning, Hur ska jag behålla mina nuvarande egenskaper?
  227. Tränar ni bålen?
  228. Tester för bålstyrka?
  229. Misslyckad bulk?
  230. Inte träna obliker on man inte ligger under 5% bf?
  231. Träningsschemeråd & Kostråd
  232. Lite hjälp angående lufta tungt, stå rätt.
  233. Tjej på gymmet - Tung styrka upplägg!
  234. Vetenskapliga hemsidor/databaser
  235. Hur viktigt är det med underarmar?
  236. Så många åsikter!
  237. hacksquat
  238. Hur viktigt är uppvärmnigen?
  239. Tips på böjskor?
  240. Bottenläget i knäböj
  241. Massa vid bulk?
  242. Konstig fettlagring ?
  243. gvt schema, hjälp.
  244. Sökes: Tråd om tjejer och kroppsideal
  245. Bänkpress vs. Bänkpress & Hantelpress
  246. Plyometriska övningar och plyometrisk träning
  247. Bredare överkropp...
  248. Hur tränar DU?
  249. Det här med rörlighetsträning och stretch.
  250. Träna utomhus i grupp i Kållered, Mölndal