handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 [100] 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Träningschema. Ser det bra ut, vad ska bytas?
  2. Boxxout sen gym tätt på...
  3. När är man normal?
  4. Träna med hosta?
  5. Ryggsmärta vid magövning
  6. Hjälp med träningsschema!
  7. Helkroppspass för explosivitet/maxstyrka
  8. Träna med körtelfeber
  9. Värk i nacke och axlar
  10. Muskelförlust även om styrkan är bibehållen
  11. varför man inte gör marklyft med underhandsgrepp.. Ouch
  12. Situps/Crunches
  13. Nybörjar ökningar, när slutar dom?
  14. Trapz - den omöjliga muskelgruppen?
  15. Explosiv träning
  16. Pressar över huvudet i det längre perspektivet
  17. Dålig Uthållighet?
  18. Ingen explovisitet i bänkpress
  19. Börja konditionsträna ,deffa, samt gymma
  20. Fråga om "Fast-Twitch Muscle Fiber"
  21. Rikta in schemat mer mot SL/Strongman?
  22. Få reps?
  23. Överträning
  24. Blir aldrig starkade i axlar!!! Hjälp ;(
  25. Muscle & Fitness Training System (synpukter)
  26. Motivation
  27. Hormonchock!
  28. Hjälp med att utveckla träningen
  29. Sekundvisare på gymmet, ingen som vill ha?
  30. Rygg: Byta ut brett/smalt Latsdrag mot en "ryggdrag"-maskin?
  31. Marklyft styrka
  32. Viktanpassning bänk
  33. Tagg inför max!
  34. Hur värmer ni upp (styrketräning)
  35. Reps: Köra 4x10 med minskande vikt eller 2x10,8,6 minskande reps?
  36. Hjälp med mitt styrketräningschema (helkropp 3 ggr/veckan)
  37. Olika delar av triceps?
  38. Rate my träningsupplägg?
  39. Roddmaskin som alternativ konditionsträning
  40. Ont i ljumskar vid knäböj
  41. Skivstång
  42. 100 kg bänkpress
  43. Träna chins
  44. Superset hjälp
  45. Synpunkter på 2.v mini-cycle.
  46. Går det att "känna" muskeltillväxt?
  47. Orka hela passet
  48. Nya MM2K
  49. Uppvärmning?
  50. Stulen tråd trån BodyForum:"Hur reagerar ni på tips?"
  51. Större ben / minska mage
  52. Smithbänk och vanlig bänk
  53. Nybörjare.... (sorry)
  54. Stretching
  55. ändringar för det bättre?
  56. Hjälp med marklyft planering
  57. Stockholm marathon 2010 - Är du anmäld?
  58. (Troligtvis) tränat för mycket bröst, vad göra?
  59. Fixa bra kondis på typ 2 veckor??
  60. Lite Frågor
  61. Cardio-fotboll?
  62. Viktnedgång vid influensa?
  63. Hur ska jag göra?
  64. Effekten av statisk stretching under uppvärmning på upprepad sprintförmåga
  65. EPOC efter olika styrketräningsmetoder
  66. Mäta kroppskomposition i GBG? (BF%)
  67. Databas med övningar på svenska?
  68. Nedre delen av magen
  69. Vad kallas den här övningen?
  70. Pumpet, låt mig vara.
  71. Tips på latsövningar
  72. Behöver råd! Om att utöka kondition/uthållighet
  73. hantelcurl-koncentrationscurl
  74. Frågor... styrketräning + fettförbränning..??
  75. Hinderbana som konditionsträning?
  76. en snabb fråga bara.
  77. Stetcha höftböjare mm för bättre hållning
  78. Kommentarer och hjälp inför nytt träningsprogram
  79. Ska köpa bänk, vilka är okej?
  80. Vem är mest vältränad?
  81. Fråga om obalans
  82. BAMM 2010 - Björkliden Arctic Mountain Marathon ska du delta?
  83. En vecka i styrke perioden
  84. Hur ska jag göra på sommarlovet?
  85. kan jag träna ändå?
  86. 5-Split , 3-Split eller halvkropp?
  87. Vilken muskel är detta?
  88. Omstrukturering av Schema
  89. Innebär lågt proteinintag vid energibalans muskelförlust?
  90. Träna efter svininfluensa spruta?
  91. Vilken sorts träning?
  92. blanda helkropp med split?
  93. När börjar bänkpress bli farligt?
  94. Första träningen i hemmagymmet
  95. Morgonträning och rygghälsa
  96. Överätning vid lågreps/träning för styrka
  97. Skor för lätta överpronerare?
  98. Quantifying differences in the "fat burning" zone and the aerobic zone
  99. Vilka muskel-grupper kombineras bäst?
  100. Projektarbete: Träning!
  101. Failure
  102. Hur tränar man framsida vad?
  103. Konditions träning
  104. Flamea mina roddar!
  105. Gym/Hemmaträning hjälp
  106. Byter jag övningar för ofta?
  107. Någon som provat sand/ris träning för grepp styrka?
  108. Byta ut drag-till-hakan mot? Arnoldpress?
  109. Något dåligt med fail?
  110. Maq
  111. Kraftlös...
  112. Helkropp och släpande armar!
  113. Dörrtrapets!
  114. Bra kalender?
  115. Fat Gripz??
  116. Hantelrodd vs. stångrodd
  117. Från MAX-OT till TTM eller MM2k?
  118. Hjälp med axlar i nytt schema sökes!
  119. Vikt och kondition
  120. Bicepcurl
  121. Aktivitus: mäta kondition och mjölksyra?
  122. Bicepscurl
  123. Använda bälte under benpass för att inte belasta ryggen?
  124. Chins utspridda under dagen.
  125. Knäböj - studs/snabb uppvändning
  126. Systematic analysis of adaptations in aerobic capacity [...]
  127. Morgon träning
  128. Vaccination mot svininfluensan och träning
  129. Övre rygg, dagen efter ländrygg?
  130. Hjälp med hemmaträning
  131. Ang magträning
  132. grov? liten? stor?
  133. 10-15reps / 1mins vila
  134. Allmän hjälp sökes! need!
  135. Benträning - Hur mycket?
  136. Träna mage
  137. Antal set vid 5-split
  138. Vila?
  139. Axelsmärta vild militärpress..
  140. Hur skulle du lägga upp följande?
  141. Märkt enorm skillnad i massa vid fokus på styrka
  142. STEL i armar/axlar med stång då jag gör knäböj
  143. Behöver lite råd ang, träning, kost.
  144. Träna efter svininflensavaccin
  145. Grepptränings frågor
  146. Finns det sånna som inte kan bygga muskler?
  147. Axlar utan att skada rotatorcuffar.
  148. Slimma till magen
  149. Nu måste det få en ändring! Hjälp av kunnig?
  150. Ont i underarmen
  151. Greppträningstips!
  152. Hur mycket väger EZ-stängerna egentligen?
  153. Angående stretching
  154. Volymträning
  155. Neural Adaption
  156. pronerat vs mixat grepp i marklyft?
  157. Biceps Klyvning ?
  158. Vilken komplettering?
  159. Ett dilemma (blir starkare fast ändå inte).
  160. Underarms ont vid stångcurl biceps
  161. Träningsschema hjälp!
  162. För många övningar på biceps=dåligt?
  163. step ups
  164. Splittad program till nybörjare
  165. Problem med Garmin Forerunner 305
  166. När ens livsstil och kost spårar ut, vad gör man?
  167. Steroidhormoner i urinen efter koncentrisk och excentrisk träning
  168. Varför svanka i bänkpress?
  169. Omöjligt att bygga muskler vid kaloriunderskott?
  170. Träningsschema VOLYM Hjälp
  171. 5 dagars split.
  172. Schema?
  173. Mysterium: märklig "sammanfallning" av biceps....
  174. Priser för personliga tränare?
  175. Konditionsträning enligt Lyle McDonald
  176. Lite funderingar kring träningsschemat
  177. Hjälp med träningsschema!
  178. Gym för fotbollsspelare
  179. Upplägg med kondition + gym
  180. Vänsterbenet släpar i benövningar
  181. Hjälp!
  182. Schema 5split?
  183. Vilovecka med yoga
  184. Mitt nya avskalade program. Men hur många set?
  185. Träna sju gånger i veckan.
  186. Träna bröstmuskler varje dag?
  187. Bältets vara eller icke vara
  188. Ang. "Squatting by Fred"
  189. Arnold press
  190. Problem
  191. Deff-schema, fisk eller fågel?
  192. Overreaching
  193. Hur blir jag "smidigare"?
  194. vinter träning
  195. Svårare att återhämta flera muskelgrupper samtidigt?
  196. Stor och stark utan träning
  197. Har testat lågreps - behöver tips
  198. Övningar ni ökar dåligt i (styrkemässigt.)
  199. Gym samt lite fotboll
  200. bröst ökade bra i början
  201. Volym eller styrka - för att få en fastare kropp?
  202. Era träningsprogram
  203. Svettas minimalt!
  204. konturer vid nedre magen
  205. Öka volym/massa i bröst (bild)
  206. Fotboja - Träna hemma!
  207. Klokt att stretcha vid träningvärk för att bli vigare?
  208. Tränings Dagbok
  209. träningsschema
  210. konstiga smärtor i benen!?
  211. Militärpress/Axelpress - övre bröst
  212. Starkare med pronerat eller supinerat grepp?
  213. Bänkpress ingen utveckling...
  214. Styrketräning, tabu i skolan?
  215. Träningsmetod?!
  216. 4-split vs halvkropps 2ggr i veckan
  217. Tränade nyss och känner mig nu febrig.
  218. Periodisering: 3 veckors cykler, deload nödvändigt?
  219. Ryggförslag
  220. Hjälp med Träningsschema :)
  221. Vilket bränner flest kalorier bland Rodd, Löpband, Motionscykel och Crosstrainer?
  222. Stark i bänkpress (relativt) - svag i armhävningar
  223. Maxning för volymökning?
  224. Olika påverkan på proteinsyntes av kontraktil aktivitet och födointag
  225. Rom
  226. En fråga om de olika muskelfibrerna och träning
  227. Myostatinexpression vid hypertrofi och atrofi
  228. Joe Kinney dvd
  229. Styrketränings / Konditionsträningsupplägg
  230. ajajaj.. såhär ska man INTE marklyfta..
  231. Samlingstråd för tips och trix
  232. Hur länge klarar ni att hålla en 60kg hantel?
  233. Simning förbättrar återhämtning och prestation inför kommande löpning
  234. Effekten av progressiv uttorkning på styrka och kraft
  235. Styrketräning + Konditions sport
  236. Biceps
  237. Thaiboxning och aningen instabilt knä?
  238. Knäböj/marklyft vs crunches/situps, för magmuskler.
  239. Bartolls metod, mitt eget schema.
  240. Att behålla progressivitet i sin träning - Fråga till äldre gymrävar.
  241. Projektarbete
  242. Nu ska det tränas!
  243. Konditionsträning morgon/styrketräning kväll?
  244. Underarmar
  245. Tredagarsschema
  246. Extrem högvolymsträning: vader
  247. 5-dagarsupplägg??
  248. Volym på musklerna
  249. Träningstips?
  250. Samlingspass muskelgrupper