Visa fullständig version : Neural Adaption
Någon som kan berätta mer mig för om Neural Adaption? Har googlat lite men inte riktigt fått fram den information jag är ute efter.
Jebu skrev detta:
Handlar om bänkpress och maxning.
Dels skall du hinna bana in musklerna vid övningen så att "rätt" nervtrådar säger åt "rätt" muskelfibrer att arbeta. Neuronal adaption.
I den neuronala adaptionen ingår också att du måste känna på en vikt som ligger ganska nära i vikt med den du skall maxa på. Annars är ditt nervsystem inställt på en lägre nivå och inte beredd på den vikt du skall lyfta. Du har då svårare att koppla in alla muskelfibrer och så kraftfullt som behövs.
Stämmer detta och finns det någon som kan berätta lite om det?
tossefar
2009-11-04, 19:36
Testa att googla på adaptation så får du nog bättre svar.
Testa att googla på adaptation så får du nog bättre svar.
"Har googlat lite men inte riktigt fått fram den information jag är ute efter."
Har du inget att komma med så skriv inte.
Du skulle lagt tråden under träning istället, någon mod får flytta den
hahavaffan
2009-11-04, 19:55
"Har googlat lite men inte riktigt fått fram den information jag är ute efter."
Har du inget att komma med så skriv inte.Men sura jävel. Han menade att du sökt på fel ord... det heter antagligen neural adaptation, och inte adaption.
Men sura jävel. Han menade att du sökt på fel ord... det heter antagligen neural adaptation, och inte adaption.
Om han nu är så sur så ska väl du inte förvära saken genom att svara surt tillbaka ?
Dessutom var han ju ute efter svar på frågan inte sökningar,
Neural adaptation kan innebära en massa saker. Men främst handlar det om att om en muskel utsätts för hårt arbete så kommer den att börja koppla in fler motoriska enheter för att klara av de ökade kraven.
T.ex. En muskel består utav 1000 motoriska enheter. Den har inte tidigare tränats utan enbart sysslat med vardagsaktiviteter. När personen sedan börjar träna styrketräning så kopplar muskeln enbart in 400 utav de motoriska enheterna då den inte är van vid att belastas så hårt. Men när den nu känner att den måste klara av tyngre arbeten så svarar den bl.a. med att koppla in fler motoriska enheter. Så efter 6 veckor så kopplar den in 600 st istället. Personen fortsätter sedan att träna är kommer sedan successivt att kunna koppla in fler och fler enheter. men det kräver också en stegrad belastning.
De är dock fler saker som sker, t.ex. fyrningshastigheten på de impulser som får muskeln att kontrahera, om de kommer i en jämn ström mm.
Om han nu är så sur så ska väl du inte förvära saken genom att svara surt tillbaka ?
Dessutom var han ju ute efter svar på frågan inte sökningar,
Men han hade ju sökt fel...
hoikka poika
2009-11-04, 20:21
Om han nu är så sur så ska väl du inte förvära saken genom att svara surt tillbaka ?
Dessutom var han ju ute efter svar på frågan inte sökningar,
http://www.sr.se/cgi-bin/p3/humor/unit.asp?unitid=2019&pageno=6&pubid=2171652
"När jag slog upp ordblind så stod det lesbisk."
Tossefar hade en högst intressant upplysning till TS, dvs sök på rätt ord så kanske det går bättre. Ganska neutral ton på inlägget också, som jag uppfattar det. Som tack fick han ovett.
Jag har sökt på google men bara hittat massa facktermer och speciellt på engelska och förstår inte riktigt vad de menar. Det jag sökte är en simpel kortfattning på svenska och det har jag fått nu!
Riktigt bra svar Ame! Jag tackar och bugar.
Tror inte att du kommer att hitta så mycket på svenska heller, det är bara lära sig engelskan. Googla de ord du inte förstår.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9147051957 Låna denna boken på bibblan och läs kapitlet om nervsystemet, så har du en liten grund att stå på för att kunna förstå allt du läser.
Post om muskelmorfologi och excentrisk träning
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=3902039&postcount=23
Monstertråd med mycket intressant snack
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=109065&highlight=neuronal
Lite mer intressant
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=123025&highlight=neuronal
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.