Svårare att återhämta flera muskelgrupper samtidigt?

[Wesa]

Låt oss säga att jag kör ett stenhårt bicepspass (endast biceps) på 1 timme, vilar och äter som vanligt efteråt. Allt är optimalt och bra..

Lek istället med tanken att jag slänger på ett 30-40 min stenhårt benpass vid samma träningstillfälle, ökar mitt matintag och vilar efteråt som bör vara lika optimalt.


Min fråga är om kroppen kan få svårare att återhämta biceps till samma nivå om den samtidigt behöver återhämta andra muskelgrupper (i detta fall även stora muskelgrupper som ben) eller blir volymökningen lika? Förutsatt att kroppen får den energi och vila den behöver.

Återigen tackar jag för svar och ser gärna att dom som vet svarar, gissningar undanbedes.

MVH Wesa

[Pjotor]

Det beror väldigt mycket på vilka muskler det är och hur mycket vävnad det rör sig om totalt. Det finns en övre gräns för vilken vävnadsmassa som kan återhämtas, vilket i sin tur är individberoende.

I just ditt exempel så drabbas tillväxten hos din biceps sannolikt inte av att du samtidigt tränar ett benpass. För svar på andra kombinationer av muskelgrupper ska du nog fråga någon erfaren kroppsbyggare för att få en fingervisning -- dock inga exakta svar som gäller för just dig.