handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Axlarna
  2. hur tränar världens starkaste män?
  3. Bredare Axlar.
  4. Ser det bra ut?
  5. Träningsvärk ?
  6. Benpassen?
  7. yttersidan-biceps
  8. Svullnad vid knäböj
  9. Vader?
  10. mitt nya upplägg
  11. För många övningar på armarn??
  12. Latsdrag/rodd med stång eller V-handtag?
  13. Ont i t-rodd
  14. Hur går "discoträning" till?
  15. Träning istället för bantning
  16. Hur man ska träna och äta? (nybörjare)
  17. Onödigt att träna armar/axlar
  18. Blåmärken
  19. träna utan vikt
  20. Hantelpress.
  21. Spelar det nån roll...
  22. Smärta efter pressövningar?
  23. Ont i ryggen
  24. Magnesium?
  25. hålla schemat?
  26. Max-OT
  27. posering..
  28. Shoulders probs armhävningar/bänk
  29. HST-träning
  30. Ryggträning
  31. Träna 60 minuter?
  32. rodd
  33. nytt schema
  34. Nackträning
  35. 5x5?
  36. Tränings schema(sunpunkter?)
  37. Kardio
  38. Annorlunda övning
  39. Kan inte ha rak rygg i marklyft
  40. chins för biceps
  41. Farligt för ländryggs-muskeln!?
  42. Lagom viktuppgång
  43. Vill ni se real stuff... ?
  44. Tränings schema på 3 dagar
  45. Bålstabilitet
  46. Mark från knäna
  47. Nytt om träningsvärk
  48. Vila efter operation
  49. 3, 4 eller 5 dagar? Överskattat?
  50. träning utan vikter
  51. Hur ofta bör man ändra schemat?
  52. En Armhävning
  53. Undersökning: Knäböj vs. frontböj
  54. Styrke/muskelutveckling..Är det så enkelt?
  55. problem med underarmen
  56. 5069e tråden ang. Bröstträning
  57. Byta övningar även då de ger mycket
  58. Gainer efter simmning?
  59. 5*5 hantelbänkpress
  60. blåmärke vid knäböj
  61. Vad säger ni om detta? 1 set/ Total failure schema
  62. Hantelpress Vs Bänkpress
  63. Hur bör jag starta igen!
  64. Roddutmaning!
  65. Angående axlar
  66. nödvändigt med ryggresningar?
  67. Helkroppspass!
  68. Underarmar
  69. Latsdrag bak nacken
  70. Concept 2 tider
  71. Hopprep
  72. Lite frågor om Nautilus upplägget (Finns det ngt positivt med det eller bara dåligt?)
  73. spänna traps samtidigt som latsen
  74. tung vs strikt träning
  75. Axlar och antal reps
  76. En bra start...
  77. detta eviga tjat om grippers
  78. Lite frågor om marklyft
  79. Bröst svepet
  80. Förändras kroppen av stretching?
  81. prioriteringsshema för brösten?
  82. Överträning?
  83. hantellyft åt sidan
  84. 3-dagars träningsschema.
  85. Ny (?) ryggövning. Kommentarer, tack!
  86. 2 styrkepass/dag.
  87. När köra marklyft?
  88. Handledsexperter se hit!
  89. Sluta träna med grippers?
  90. Träna med känsla utan direkt upplägg?
  91. Får inte till programmet!
  92. HIIT - mjölksyra
  93. Kaliper köp
  94. knäböj och marklyft bra för ryggen???
  95. Hur ska jag träna/äta???
  96. Hjälp mig krossa mina delts!
  97. Armbrytning
  98. bröstet släpar
  99. träna hårt som ung..!
  100. Motion - Rejält yr
  101. Fotboll-förstörande??
  102. Hej och hå, ännu en tråd
  103. Bygga saktare när man är bulkig (fet)
  104. Skillnad på vikter och maskiner!
  105. Vill få bra kondis
  106. Ny på gymmet.
  107. Skada i min axel
  108. tumgrepp chins/latsdrag
  109. muskel mätning..
  110. Stretcha?
  111. 3-1-3
  112. Favoritpressar för Axlar
  113. bälte eller inte bälte
  114. Tyngdlyftnings-VM!!!
  115. Köra bröst på egen dag? 5-split.
  116. rotatorcuffen
  117. Mitt Schema
  118. Axlar - drag mot hakan
  119. Magträning
  120. Tyngtlyftnings Vm Igen PÅ Eurosport
  121. Helt lost i denna nya värld
  122. 80% akut (benträning)
  123. underarms storlek
  124. Bara sista setet till failure
  125. träna magen 2 dagar i rad?
  126. fråga ang vikt/set
  127. HIIT...igen.
  128. Ang. chins
  129. Cardio??
  130. Benträning - Bromsman
  131. Nack/hals Träning.
  132. arnold´s axelträning
  133. knäppande ljud
  134. stående-militär-press
  135. Isolera Rectus Femoris
  136. angående underarms träning
  137. fettbrännande promenader under dagen?
  138. lindor
  139. Hur många gör 600 kg+ i dagsläget?
  140. Yttre Biceps?
  141. Ojämn i bröst
  142. Yttre bröst?
  143. Det här med träningsscheman.
  144. Gym..
  145. omvändt grepp i latsdrag?
  146. Marklyft och Knäböj
  147. Skivstång vs. curlstång.
  148. Nytt schema
  149. Ang Lumpen
  150. Bröstkomplex
  151. Upplägg för träning
  152. Skador i armbågar / överarm
  153. Börjar bli j-vlig trött på mina patetiska vader
  154. Ang. superset
  155. Hur bra fungerar HIIT?
  156. TJena.. igen. nu ang. giant set
  157. Position av skivstång vid GM
  158. knäböj... på tå
  159. Fotställning i böjen?
  160. Mitt så kallade schema!
  161. Chins
  162. Marklyfts-helvete
  163. Vid hur många reps behåller man samma muskelstyrka/ storlek?
  164. axel pass
  165. volym
  166. Vilken 3-dagarssplit är bäst?
  167. kommentarer
  168. Ont i sternum
  169. INZER knälindor!!!
  170. Ont i knäna efter knäböj!
  171. Ont vid höftleden...
  172. Smal bänkpress!
  173. träna med anitinflamatorisk medicin ...
  174. Gasoliner+ Linnet!!Skadorna?
  175. Behöver hjälp med att komma vidare.
  176. PowerBlock
  177. Sjuk
  178. Hjälp
  179. Går upp i vikt, storlek men vikterna sjunker
  180. 2 frågor...
  181. Tankar kring träning och sjukdom
  182. Kan man träna för hårt?
  183. sänka vikten eller färre reps?
  184. Jobbar axlar mest med bröst eller rygg?
  185. Varför får man inte träningsvärk i vissa muskler?
  186. Pump i vaderna?
  187. Stagnera ?
  188. olika stora armar ?
  189. nya tankar?
  190. Vad är att föredra?
  191. streckning
  192. tjenis
  193. Knäböj till bänk?
  194. hur lång vila?
  195. Handmuskulatur
  196. Lågset
  197. Spelar det någon roll?
  198. blurp
  199. Bryggteknik i bänk
  200. Försämrad återhämtning?
  201. Träningsvärk!
  202. Latsen...
  203. Grymma Filmer
  204. Test av greppstyrka
  205. Idealt antal reps
  206. Hur ska man träna när man satsar på kampsport?
  207. kanten på bröstet
  208. Köra Biceps+mer varje dag?
  209. Träningsschema
  210. Tennisbollträning
  211. skvalpigt bröst....
  212. Thailandssemester
  213. Belastning kontra uthållighet
  214. Träning för bibehållen styrka.
  215. Intelligent fråga
  216. blir inte klok på detta...
  217. Rygg problem
  218. Var köper man dragremmar?
  219. Till alla som kör +8 set
  220. Synpunkter på schema?
  221. tips på bra träning!
  222. Dips både för tri och pecs?
  223. latsdrag
  224. knäppande axel
  225. En kamsports fråga
  226. Mitt program haft i 6-8 mån
  227. Axel smärta vid dips??
  228. Kort fråga
  229. byte av schema!
  230. Ökar.. sen minskar??
  231. krossa biceps
  232. Jag vill ha alla eras råd om en sak!
  233. tränings schema??
  234. 3 dagars schema för stressade scheman
  235. Axelproblem vid pullovers
  236. Marklyft
  237. Utfall - växla fot eller ej
  238. Basövningar samtidigt?
  239. 1rm - 100%
  240. uppvärmning...
  241. Pt school
  242. Axelpress
  243. triceps och "vingövningar"??
  244. hjälp med benschema
  245. Min 3-dagarssplit
  246. RB-gripperslagret är ånyo fyllt.
  247. Stukad handled
  248. Träning med skadad ryggrad?
  249. Löddeköpinge Grip Callenge X imorgon
  250. mitt schema!