Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 12 - Kolozzeum Forum

ockupation/strypträning (2 svar)
Ny och kluven (4 svar)
Byta ut Stronglifts 5x5? (6 svar)
Help a beginner out (9 svar)
Individuella gener för att svara på styrke- och konditionsträning (0 svar)
Nöje av att träna med fria vikter respektive maskiner (0 svar)
Väldigt svag i militärpress (30 svar)
Marklyftsproblem (4 svar)
Periodisering högreps/lågreps (1 svar)
Hardgainer Program (4 svar)
Svimmande nästan (Bänkpress maskin) (6 svar)
Löpträning inför Arena Run (1 svar)
Övre gräns för mänsklig muskelmassa (0 svar)
Hamstringsövning som förkortar över bägge lederna? (5 svar)
Volym på armarna (12 svar)
Sets per muskelgrupp/pass (7 svar)
Skillnad mellan dips och smalbänk? (3 svar)
Dips och pullups? (9 svar)
NFC Championship Game Live Online (0 svar)
Tillbaka efter lunginflammation - lär ha tappat mkt styrka, hur skulle ni...? (0 svar)
Kondition vs styrka (11 svar)
Dragremmar och skaderisk (5 svar)
Hur mycket träning klarar kroppen? (8 svar)
Akuta effekter av hushållsarbete på exekutiva funktioner (1 svar)
Jämförelse mellan smal bänkpress och vanlig bönkpress (1 svar)
Förhållande mellan ringfinger och pekfinger och kapacitet för fysisk prestation (33 svar)
Muskelaktivering av bänkpress utan fötterna på golvet (0 svar)
Paracetamol dygnet före styrketräning stänger av muskeluppbyggande processer (10 svar)
vad e detta. (2 svar)
Räknar ni sjukfrånvaro som deload? (10 svar)
Christiano Ronaldo (157 svar)
Calisthenics schema (6 svar)
Skillnad på rotator curl (37 svar)
Hur många km motsvarar 1 mils joggande på löpband? (30 svar)
Träning med Dysmeli (utan vänsterhand) (15 svar)
Effekt av blockperiodisering vs undulerande periodisering på hormoner och skador (0 svar)
Knäböj - Huvudet exploderar snart (16 svar)
Hjälp med benövningar. (6 svar)
Har du förstått hur du vill träna? (43 svar)
Börja med tyngre styrketräning. Måste med PT? (3 svar)
Nybörjare som ska börja gymma hårt (13 svar)
Paracetamol förbättrar prestationsförmåga och muskelaktivering (19 svar)
Lyftarskor? (17 svar)
Nybörjare (14 svar)
När passar marklyft bäst? (4 svar)
Borde jag använda träningshandskar? (3 svar)
Reverse Pyramid Training - upplägg? (7 svar)
Inga fördelar med hög träningsfrekvens för varken styrka eller hypertrofi (55 svar)
Promenader med vikter kostar inte mer energi utan är bara jobbigare (11 svar)
Benspark, teknik (22 svar)
Jämföra vikt/set/reps mot annan vikt/set/reps (5 svar)
Köp av skivstång för teknikträning (13 svar)
Förslag på träningsschema (1 svar)
När kan smalbänk hjälpa vanliga bänkpressen? (20 svar)
Vader (18 svar)
Tråden om Strongman (34 svar)
Armhäv i smithmaskin/stångrodd (8 svar)
Synpunkter på mitt 4-dagars program (3 svar)
Styrketräning + antiinflammatoriska mediciner försämrar mitokondriefunktion (2 svar)
Lika stor muskeltillväxt av enbart isoleringsövningar som av basövningar (48 svar)
träningsbälte? (13 svar)
Mer armar och mage (30 svar)
Hur lägga upp progression eget schema? (3 svar)
Synpunkter på program/mall av Greg Nuckols. (5 svar)
Olika sheiko-cykler (3 svar)
Kursinbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 3-4 febr 2018 (9 svar)
Eleiko styrkelyftsbälte (2 svar)
Effekt av fastande respektive icke fastande träning på prestation och metabolism (0 svar)
Tillräcklig vardagsmotion? (3 svar)
Kettlebells för muskelmassa? (nybörjare) (9 svar)
Digitala stöd i träning (11 svar)
Ju högre fettprocent, ju sämre muskeltillväxt (1 svar)
Undvika vilka övningar? SC problem? (0 svar)
Styrketräning för ansiktet har en föryngrande effekt (0 svar)
Flexibelt upplägg (2 svar)
Bänkpress med omvänt grepp (8 svar)
Vilken viktväst? (18 svar)
Milen under 40 och 1000 pound club (29 svar)
Helkroppspass eller split för hypertrofi? (3 svar)
Funktionell träning (2 svar)
Vilken konditionsträning? Effektivitet! (1 svar)
Vad har ni för målsättningar med träningen 2018? (159 svar)
Bryggning och konditionsidrott (1 svar)
Hjälp med nybörjarschema (5 svar)
Program för styrkelyft (5 svar)
YTT(?)-träning (3 svar)
Proteinsyntes och muskelnedbrytning - deras roller för hypertrofi (0 svar)
Hur bibehålla muskelmassa vid uppehåll? (6 svar)
Risker med amatörboxning? (33 svar)
Har kroppen en egen våg? (1 svar)
Styrka, hypertrofi och hormonpåverkan av styrketräning på morgon eller eftermiddag (0 svar)
Effekt av testosteron på muskelmassa i bål och höfter (0 svar)
Bör jag använda mig utav knäböj och marklyft i min träning? (21 svar)
Optimera program för att öka i basövningar (5 svar)
Kort löppass efter starting strength (6 svar)
Jag deltog i en testosteronstudie (0 svar)
Cykling efter 24 timmars överätning eller 24 timmars fasta (0 svar)
Möjligt att punktträna trapezius mellan skulderbladen? (5 svar)
Träningsvolym för att maximera muskulär hypertrofi (2 svar)
Hjälp med bänkträning (35 svar)
Funderingar kring kost, träning och viktnedgång (3 svar)
Effekt av sprintintervaller vs konditionsträning på aerob & anaerob kraft och styrka (1 svar)
Effekt av underkroppsträning på överkroppsstyrka (0 svar)
Träning innan jobb mån-fredag (Upplägg) (5 svar)
Styrketräning ger inte större senor (2 svar)
Var kan jag köpa linhjul till mitt multigym? (1 svar)
Träna i Stockholm (29 svar)
Ger valkar i händerna bättre grepp (14 svar)
Dagsform och träningsfrekvens (1 svar)
Råd kring styrkelyftsbälte (6 svar)
Lutande squats i maskin, bra för gump? (4 svar)
Oproportionelig armstorlek & styrka. Hur ändra? (11 svar)
Överkroppsstyrka avgör hur attraktiv en man är för det motsatta könet (65 svar)
Sömnbrist och insulinkänslighet (22 svar)
Hur mycket aktiveras brachioradialis vid pressar? (26 svar)
Effekt av vibrationsträning på fettfri massa (0 svar)
Effekt av greppvidd och fokus på muskelaktivering i bänkpress (8 svar)
Långsam återhämtning av pulsen efter träning och cancer (1 svar)
Vilken diameter på skivstången föredrar du till basövningar? (26 svar)
Lång chinsstång (2 svar)
Konditionsträning, men inte styrketräning, förbättrar markörer för metabol hälsa (0 svar)
Effektiv stretching för rörlighet i vadmuskler och fotleder (0 svar)
Färga gröna Nike Romaleos rosa? (5 svar)
Kan jag böja med bredare fotställning? (2 svar)
Alternativ till trx (7 svar)
Fastande träning och fettförlust (2 svar)
Volymsänkning (2 svar)
Viktuppgång efter tävling (5 svar)
Marklyft och knäböj, är det verkligen värt det? (39 svar)
Idrottare som specialiserar sig tidigt skadar sig oftare (1 svar)
Konditionsträning i trafikerad miljö eliminerar träningens hälsoeffekter (9 svar)
Effekt av konditionsträning på blodfetter (1 svar)
3x30 minuter för hypertrofi (27 svar)
Vilken typ av behandling borde jag söka för ryggen? (31 svar)
Effekt av långdistansrodd på hälsomarkörer (0 svar)
Fysiologiska förändringar hos en tyngdlyftare över en tävlingssäsong (0 svar)
Nån som känner till nåt vettigt gym i Paris? (7 svar)
Goodmornings, sittande vs stående (0 svar)
Knäböj med långa lårben och överkropp? (15 svar)
Periodisering eller inte för hypertrofi? (6 svar)
Maskinrodd etc (2 svar)
CrossFit och ryggradsskador (7 svar)
Hållare till hemmagjort power rack (13 svar)
Varför saboterar tyngdlyftningsförbundet för Stefan Ågren? (22 svar)
Förhistoriska kvinnor starkare än dagens elitroddare (31 svar)
Ett enda set två gånger per vecka tillräckligt för att förbättra cellhälsa (5 svar)
Komma igång och få rutin i träningen igen!? (5 svar)
Tankar om upplägg (4 svar)
Proteinsyntesen slutar stimuleras om man tränar flera pass på kort tid (0 svar)
Muskelaktivering av hamstrings vid styrketräningsövningar jämfört med sprinter (0 svar)
Uppvärmning - Varför? (42 svar)
Falla framåt i knäböj: orsaker och hur man rättar till det (0 svar)
Dina bästa tips för mental träning? (6 svar)
Vilken (multi)chinsstång med flera grepp? (1 svar)
Vad betyder ”reppa”? (34 svar)
Marklyft bra övning för hypertrofi? (19 svar)
Någon som läst den här boken? (4 svar)
Farmers Walk påverkat lateral deltoid? (9 svar)
Böja med eller utan lindor? (2 svar)
Resultat av att träna planlöst (19 svar)
Effekt av styrketräning i en höghöjdskammare (1 svar)
Bäst setup för att filma sig själv? (4 svar)
Program och progressionshjälp för erfarna (12 svar)
Varför ryck? (4 svar)
Vilken övning/ar kan ersätta plankan? (21 svar)
Ehrlings armträningsprogram för små armar? (37 svar)
AMA Awards live (0 svar)
Handen svullnar upp efter marklyft (8 svar)
Ni som tränar för styrka/prestation, tränar ni inte LITE för utseende ändå? (75 svar)
Chins hemma på vilodagar? (16 svar)
Någon som svingar rep? (8 svar)
Negativa effekter av sittande mildras inte av att röra på sig (37 svar)
3 split råd och tipps (8 svar)
Fråga ang Periodisering (1 svar)
Bulk och midjemått (8 svar)
Era kondition och styrke-dagar (17 svar)
Träna med viktsläde (35 svar)
Dips - Kan ni hålla nere axlarna? (26 svar)
Investigating the effects of pre-exhausting a synergist prior to a compound exercise. (15 svar)
Val av utrustning för hemmagym (29 svar)
Superset vs en övning i taget? (23 svar)
Självvald belastning och antalet repetitioner man faktiskt är kapabel till (9 svar)
Tips på 5-split schema. (2 svar)
Träna hela kroppen två gånger i veckan? (8 svar)
Ny video ute, feedback på videon samt progress efter 5 år på gymmet uppskattas! (25 svar)
Vad hände på mitt konditionspass? - knappt svettig/anstränd. (6 svar)
Från skivstång till säkerhetsstång (6 svar)
Evidens för hög- och lågintensitet i samma pass eller separerat? (3 svar)
Progressiv viktökning? (8 svar)
Nedtrappning och formtoppning inför strongmantävlingar (1 svar)
Styrketräning och mortalitet hos äldre (4 svar)
Fotplacering i benspark? (15 svar)
Morgon vs kväll (22 svar)
Hypertrofisk effekt av lokal värme eller kyla efter styrketräning (3 svar)
Effekt av höghöjdsmask på prestation i knäböj, bänkpress och sprint (0 svar)
Närvaron av spotters förbättrar bänkpresstyrkan (26 svar)
brottarsko eller converse? (24 svar)
Söker artiklar om att det är bra för gamlingar att träna (5 svar)
Kan ej köra benböj får ont i höger knä (4 svar)
kan du köra chins/pullups ouppvärmd utan att det gör ont? (23 svar)
Träningsvolym - Viktade set (4 svar)
Vad ska jag göra? (5 svar)
Vad är det för skillnad på övningarna? (8 svar)
Blodådror på armarna (16 svar)
Byta upplägg (46 svar)
Hur träna rumpan? (24 svar)
Varför blir jag svagare på gymmet trots viktuppgång? (16 svar)
Korrekta mätningar av Fitbit? (2 svar)
Avlyftet i knäböj, stångens höjd. (21 svar)
CrossFit och senor (3 svar)
Hypertrofiinriktad styrketräning minskar inflammationer och bukfett (0 svar)
Hinderbana/utegym (21 svar)
Sets och reps (1 svar)
marklyft alternativ (14 svar)
Funktionella egenskaper hos muskelfibersammansättningen i lårbiceps (0 svar)
För den allmänna hälsan. Vilken träningsform är bäst? (30 svar)
Chins & Muscle Up (6 svar)
Maximal fettoxidation kopplad till prestation (1 svar)
Hur långt måste man springa för att förlora ett kilo fett? (14 svar)
Cykla eller gå samma sträcka? (10 svar)
De här med explosivitet.. hur blir man mer explosiv? (19 svar)
Sömnbrist och testosteron (0 svar)
Risk för åderförkalkning hos fysiskt aktiva män (1 svar)
Frågor om att gå från 12 km/h till 14 km/h i löpning (2 svar)
Vilket bänkupplägg/program har funkat bäst för er? (1 svar)
Marklyft med eller utan skor (2 svar)
Symptom när man tränar med för hög volym (18 svar)
Vad får du för "biverkningar" av att INTE träna? (50 svar)
OHP med kettlebells, fördelar? (4 svar)
Ont i armvecket vid bicepsträning (2 svar)
Synpunkter på byte av progression (11 svar)
Träna bort mage (2 svar)
Feedback på träningsschema [Hemträning] (1 svar)
Ok att ha på sig vanliga byxor eller arbetsbyxor på gym? (18 svar)
Massage efter träning minskar träningsvärk och förbättrar muskulär prestation (0 svar)
Större vadmuskler av regelbunden stretching (4 svar)
45 minuter konditionsträning skyddar mot effekterna av påföljande sittande (4 svar)
Fysiologiska effekter av att springa ett halvmarathon jämfört med ett riktigt (4 svar)
Träningsvolym - den viktigaste faktorn för muskeltillväxt (35 svar)
Lätt träning ger lika stor muskeltillväxt som tung, även utan failure (23 svar)
Större ökningar med självvalda övningar än förutbestämda (11 svar)
10 minuters promenad efter varje måltid (5 svar)
3 Split schema (6 svar)
Övning för att brygga i bänkpress (3 svar)
Fraktur i fotled - hur träna? (3 svar)
Träning för rölighet, vad tror ni om detta?? (5 svar)
Erfarenhet utav Slingshot? (12 svar)
Knäproblem efter stretch av gluteus (5 svar)
Hur många gånger kroppsvikten belastar löpning kroppen? (12 svar)
Funderar på att köpa roddmaskin (4 svar)