handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 [56] 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Är det någon som vet?
  2. "Godkännande" av 4-splitprogram
  3. Air Alert3? Risk för överbelastning?
  4. Träning hemma
  5. Gym i Löddeköpinge?
  6. Trött i ryggen
  7. Behöver en övning som pumpar biceps ordentligt.
  8. Helkroppspass
  9. Hur tränar en som springer 2-3km?
  10. Kommentarer om mitt träningsschema tack?
  11. Schema
  12. Spartansk träning
  13. Hur mäter ni resultat?
  14. Vad heter den vågiga stången + bicepsövning
  15. 400-m löparbanor på vintern?
  16. Hur många av er brukar jogga under vintern?
  17. Klackskor i Knäböj - råd, tips och förklaring :)
  18. Träning runt 50% av maxpuls vid förkylning.
  19. Träningsprogram till otränad tjej
  20. Stretching = smalare??
  21. springa i trappor
  22. The ultimate fighter
  23. Löpning i mörkret, skydd?
  24. styrketränings tips
  25. Darrningar beror på..?
  26. Jag är less på att gå till gymmet
  27. Underarmar
  28. Marklyft, stången tar i knäna
  29. Vi som har läst Spartan Health Regime
  30. löpning/kondition
  31. Behöver nytt träningsupplägg
  32. Enhandsmarklyft - greppstyrka
  33. Roligt träningsprogram för pullups
  34. Skippa knäböj?
  35. hitta tid?
  36. Träning med kroppen som motstånd?
  37. kickboxning
  38. Springa inomhus i vinter?
  39. Helkropp vs två-split
  40. Klättring bra för en krånglande rygg?
  41. Militärpress trots sjuhelvetes träningsvärk i magen?
  42. BYGGARE, Hur tränar ni ?
  43. Kombinera Cardio och styrketräning?
  44. Gå upp i vikt för snabbt
  45. Klarar ni "Pistols"?
  46. Kickbox och box?
  47. Handleds träning?
  48. Köra ett lugnt pass i veckan?
  49. övningar Någon som har bra att träna sin spänst?
  50. Ryggen orkar men inte händerna
  51. byggar schema
  52. Tränings med kroppen som motstånd.
  53. Slå snabbt - Hur tränar boxare?
  54. varmt bad?
  55. Hur många styrkepass i veckan kör ni?
  56. För många set?
  57. Chinsträning?
  58. Vad gör ni i "DB Snatch"?
  59. Hur många reps gör du på kroppsvikten i ryckböj?
  60. Hur ska jag lägga upp träningen?
  61. Wristwraps
  62. Vince Gironda visar hur man curlar
  63. Träna för länge = dåligt för muskeltillväxt?
  64. Styrka under hockeysäsong
  65. dålig på bänkpress klubben?
  66. Löparspjut
  67. Riktigt grymt träningsschema
  68. Träning, nytt schema
  69. Snabb fråga för Halvkropp
  70. Hur mycket vila för att prestera bra?
  71. Träningsschema 2+1
  72. Sandsäck på fot, bra eller dåligt?
  73. Ostrikt ?
  74. När är man bra på chins /dips ?
  75. Träningsschema, Hjälp med övning till ryggen.
  76. Synpunkter på mitt träningsprogram?
  77. Ledighetschema, bra?
  78. Kan det bli för lång vila?
  79. Bara ett spec upplägg.
  80. Jag har svårt att prata i mobilen...
  81. Hur mkt ökar ni i bänkpress på ett år?....
  82. Tränar man latsen med den "M formade" stången?
  83. Chins!
  84. Vad är cardio?
  85. Styrkan i vanlig bänk vs smalbänk vs snebänk?
  86. Hjälp en nybörjare
  87. 3 helkroppspass i veckan
  88. Förändringar i livet...så även i träningen
  89. Nåt att ha?
  90. Hack squat slädens vikt?
  91. Hur många dagar vilar du på en vilovecka ?
  92. Varför ska man träna kondition?!
  93. Köra utsida axlar utan att trapz gör mesta jobbet??
  94. Vill komma igång igen
  95. Körde shrugs idag, pump!
  96. Sittande axelpress, ska man stanna vid 90 grader?
  97. Gå upp i muskler, inte i fett.
  98. Antal pass
  99. Träna hela kroppen eller speciella muskelgrupper?
  100. hur länge ska man vila?
  101. Ersätta marklyft med kronlyft?
  102. Shrugs - påfrestande för ryggen
  103. Träningsschema och bästa övningarna
  104. Promenad efter träning?
  105. Överbevisa min mamma om att träna i unga
  106. Chinstest om 5 veckor!
  107. Axelbredd etc (skelettet är väl fast?)
  108. Är du uthållig eller explosiv?
  109. Många frågor incoming
  110. Mm2k
  111. Lär mig kronlyft
  112. Är man redo för vilken övning som helst bara man vill?
  113. Underhålla muskelmassan
  114. Fråga ang. magträning
  115. Fotskada, träna med hantel utan belasta foten?
  116. Andning och styrketräning?
  117. Fråga om axelövning
  118. Träna när man har ont i halsen?
  119. En av oss har fel ang. biceps
  120. Frivilligt framkallad kramp
  121. Få muskler utan träning?
  122. Styrke- och konditionsträning
  123. träning med kroppsvikt = Ökning i muskelmassa?
  124. Angående kropp/muskelväxtningen
  125. Olympic-style Weightlifting.
  126. Nack/Huvudproblem..
  127. Är detta schemat bra?
  128. Är jag lat?
  129. Hur mkt vila innan tappad styrka/muskelmassa
  130. Träna 3 dagar i veckan, spela roll när?
  131. Hjälp! - Min träning går "bakåt".
  132. Tränings schema
  133. Problem med marklyft
  134. Före styrkepass.
  135. specifik träning av nedre/övre magen-omöjligt?
  136. Känner inget
  137. Mitt program
  138. Bulkning
  139. Lutande bänk/hantelpress
  140. Trana benen for snabbhet
  141. "Ap-armar"
  142. Träning
  143. varför blir man stel i ryggen?
  144. cardio
  145. Bästa tänkbara Ortopedkirurgen för axlar i Stockholm
  146. Hjälp med träningschema...
  147. Bara styrka eller både och?
  148. Skall hålla i MMA-pass på idrotten.
  149. Slita ut sig?
  150. 75kg 1.75cm - 85kg 1.85cm
  151. Frågor kring träning i malmö och schema
  152. Schema är det bra?
  153. Vanligaste skador inom SL?
  154. Intressant artikel
  155. Vill bli så stor som möjligt till sommaren - hur?
  156. Vilken typ av sittande bencurl finns på ditt gym?
  157. Fler set per övning?
  158. Benupplägg
  159. Decemberkurs i Funktionell Övnings och Rörelselära
  160. Träning utan ansträngning
  161. Aerob och Explosivitet
  162. hantera formtoppar?
  163. Skoluppgift!
  164. "Klonk" i knät vid Knäböj! :S
  165. explosivitet under kaloriunderskott
  166. Ryggkontraktion
  167. Crunches
  168. Förberedelse inför lidingö loppet...
  169. Problem av tumlås ("OL-grepp")?
  170. Puben.
  171. Militärpress?
  172. Styrketräningspass för simmare?
  173. midjan!
  174. Hej!
  175. Boxböj
  176. skadeförebyggande
  177. Nackdelar med mkt stillasittande
  178. Träningsprogram från gymmet
  179. My träningschema.
  180. Hemgym ?
  181. Kan man uppbåda ett skadligt buktryck?
  182. Antal set..
  183. Fråga ang. Bänkpressen!
  184. Sömnens betydelse för träningen?
  185. Styrketräning + konditionsträning samma tillfälle.
  186. Reps!! En gång för alla!
  187. Rygglyft
  188. Kan inte stretcha mina höftböjare
  189. Varför blir man skitnödig när man springer?
  190. Repstege/frekvensträning
  191. Bästa bröstträningen?
  192. Joystick - en magövning
  193. Vilket utförande är bäst? (rodd)
  194. Kan experter svara på mina frågor?
  195. behöver hjälp med min träning!
  196. Trapezius, bästa övningen?
  197. Råd och åsikter om träningsscheman
  198. Den var inte snygg...
  199. maximal styrka = snabba muskelfibrer?
  200. Kommer jag få ont i underarmarna utan handskar?
  201. funkar detta?
  202. Kan man byta ut dessa övningar från schemat?
  203. ryggskydd, ryggbälte?
  204. Repstid
  205. Dags för färre reps?
  206. Olika tekniker i bänkpress?
  207. Söker övning för nedre ryggen !
  208. Ironmind's gummiband/snoddar
  209. Samtida styrke- och konditionsträning.
  210. Är detta ett bra ryggpass där jag inte kör marklyft
  211. Olika tekniker marklyft
  212. "bula" på axeln
  213. Hur mycket bör jag bulka?
  214. Hur blir man grov utan bulkmage?
  215. Nautilus curls??
  216. Mp med eller utan ryggstöd?
  217. Nytt träningsschema, byta ut övningar?
  218. Träna och gå ner i vikt
  219. Skidsäsong 06-07, (ny utrustning krävs.)
  220. Armbrytning! Tips?
  221. Tights på gymmet?
  222. Variation i övningar?
  223. Tryckutjämna vid träning?
  224. löpband
  225. Få fram magmuskelaturen utan konditions träning?
  226. Att gå upp i vikt/tips på scheman
  227. 1/25 knäböj
  228. Armbrytning trots små händer?
  229. 140kg
  230. Vad kan jag köra?
  231. Någon som kan hjälpa mig med ett träningsschema...
  232. Öka i bänkpress
  233. Bälte
  234. Ska man köra stångrodd såhär?
  235. Ang dips.
  236. Vad är träningsvärk?
  237. Smartare med längre reptid som nybörjare?
  238. *hjälp* 6 dagars schema
  239. Raka Marklyft
  240. Träning under lumpen
  241. Hjärtförstoring utan AAS?
  242. Lite hjälp skulle sitta fint
  243. Gym schema
  244. Seniorer
  245. Frivändningar och frontböj
  246. Skyttegruppsbefäl
  247. Ryggproblem pga av osmidighet?
  248. Färre övningar, flera set? (schemafråga)
  249. Hur använda remmar?
  250. Är vardagsmotion till någon nytta?