maximal styrka = snabba muskelfibrer?

[Control_61]

maximal styrka = snabba muskelfibrer?

[Njabbesh]

Maximal styrka=maximal styrka

Snabba muskelfibrer, andel fast twitch fibrer du har i förhållan till slow twitch hänger dock ihop med hög maxstyrka

Snabba muskelfibrer=högre maxstyrka i förhållande till repsstyrka, om du förstår vad jag menar

[pragmatist]

Maximal styrka = alla muskelfibrer. I takt med att belastningen (och/eller rörelsens hastighet) ökar kopplas fler och snabbare muskelfibrer in. De snabbaste och mest explosiva (typ IIx) kopplas in först när belastningen blir riktigt hög.

[Control_61]

Så för att göra max lyft måste man koppla in snabba muskelfibrer?

[Sniggel]

Så för att göra max lyft måste man koppla in snabba muskelfibrer?
Ja, men alla andra också.

[Njabbesh]

Maximal styrka = alla muskelfibrer. I takt med att belastningen (och/eller rörelsens hastighet) ökar kopplas fler och snabbare muskelfibrer in. De snabbaste och mest explosiva (typ IIx) kopplas in först när belastningen blir riktigt hög.


Jag tvivlar på att någon människa kan aktivera alla sina muskelfibrer. Skulle snarare säga maximal styrka = maximalt antal fibrer som nervsystemet klarar att sätta in för just den personen.

Control_61: Först kopplas slow twitch fibrerna in, det är först när belastningen överstiger vissa gränser som fler och fler fibrer börjar komma in i spelet