handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 [42] 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. ännu några frågor till skolarbete ;)
  2. Gripper....kan man gå i det?
  3. Kommentarer på Strykeprogram till handbollslirare?
  4. Bicep Hjälp!!!!!
  5. Filmklipp från styrkelyft i Norrland
  6. Värma upp för högreps?
  7. smal= ej konditionsträna
  8. Behöver hjälp att börja träna igen!
  9. Lödde Grip Challenge XIV (14)
  10. 2 frågor, bänk och högrep/lågrep
  11. SL koefficienter efterlyses
  12. MAX-OT .VS. 3 dagar styrke + cardio
  13. knöböj i maskin
  14. Återhämtning av olika muskler
  15. Tips på gymövningar för en elitidrottande volleyboll spelare?
  16. Feedback på träningsschema
  17. Frågor angående lindor...
  18. Benövningar spritt under veckan?
  19. Antal Set (Forskning?)
  20. Forskning angående träningsfrekvens?
  21. Träningsupplägg - Frågor / funderingar.
  22. Träna sidomusklerna på magen med stång o.O?
  23. Cardio av Styrketräning?
  24. Failure eller inte?
  25. Minideff + cardio = sant?
  26. Ohh nej inte en till schemafråga! ;)
  27. Återhämtning
  28. spänst träning
  29. Hemmagjord doggcrapp?
  30. Hur många övningar på varje muskelgrupp?
  31. Förhållande mellan Hantelbänk- och Bänkmotstånd
  32. Viktökning
  33. Trimma ner magen
  34. hur kör ni hantelrodd?
  35. 2 frågor !
  36. Hur mycket mer vikt med sumo-mark?
  37. Schemahjälp, tack!
  38. Samma muskelgrupp 3ggr/v?
  39. Faran med marklyft?
  40. det här med 2ggr i veckan samma muskler
  41. Bälte?
  42. Förkylning efter vilovecka, och vidare spekulationer av en hypokondriker.
  43. Testa nytt schema!
  44. Klossbänk
  45. Greppstyrka!
  46. yr o trött, bakpulver?
  47. Styrke träning och Bodybuilding
  48. Bästa träningsmetoden
  49. tim/vecka
  50. Stannat i växten
  51. Jogga innan frukost
  52. Böj Vs. Benpress
  53. Träna upp rörlighet i övre ryggen!
  54. Bättre form på rumpan :)
  55. Varför så många set
  56. Höja??
  57. Kaloriförbrukning Bodypump?
  58. Boudybilders
  59. Mitt schema, ännu en helvetestråd.
  60. Var köper man sandsäckar?
  61. pump, bra eller dåligt?
  62. Hur fan lyckades han ?
  63. problem med knäböjdräkten- igen
  64. Hur tränar man denna muskelgrupp?
  65. Muskelfibrer?
  66. Omväxling i tränandet.
  67. FM Atleter! Lumpare se hittåt
  68. Ryggpass, kommentar?
  69. volymträning eller styrketräning vid deff?
  70. 2 frågor om sittande kabelrodd: Hur initierar ni? Hur släpper ni?
  71. Förbättre SL resultat med mindre ändringar?
  72. Träna 6 dagar i veckan och fortfarande inte överträna?
  73. Marklyft
  74. Spydde i samband med fysträning.
  75. Ont i huvet av marklyft !
  76. DoggCrap, men med modifikation?
  77. Nysatsning! Tridents träningsschema 2006
  78. skivstångscurl
  79. Knälindeskoj
  80. marklyft + platå bra/dåligt?
  81. hur många dagar i veckan tränar du?
  82. tips på träningsshema!
  83. Underarmsredskap
  84. Kroppstyper
  85. Tjej som börjat knäböja.
  86. bröstens utsida!
  87. ännu en fråga ang DC
  88. Blåmärken kring knäna vid marklyft
  89. Tränar jag rätt?
  90. Bästa styrkelyftaren
  91. Hemmamotionscykel - bra mätvärden?
  92. Grepp vs resten.
  93. Tänkte göra ett hemgym :)
  94. Hur får man magmuskler?
  95. Ni som titan centurion, se hit.
  96. Ursäkta men vafan e stötdrag?
  97. Utveckling
  98. Vilket håll har det gått åt???
  99. Info
  100. Överanstränga sig under passet?
  101. Stabilisering?
  102. Vadpress och ihoptryckt rygg
  103. Billiga viktskivor.
  104. blir det här för mkt träning för biceps?
  105. Spänner sig
  106. Failure
  107. Nystart
  108. Få den bästa starten? hård satsning!
  109. lite hjälp med stretching
  110. Målformulering
  111. Mitt lilla julprogram!
  112. Knäböj och speglar, iakttagelse
  113. Effektiv muskelökning med thai boxning? Eller ska man lägga till styrketräning.
  114. Effektiv träning och jobba natt?
  115. Power ball farlig ?
  116. Hjälp med bra träningsbäcker
  117. Tränar jag rätt 2 ?
  118. Static med DC?
  119. Träningstid med DC?
  120. Rak bänk i smithen?
  121. förbättra konditionen
  122. Raka Mark och Good Mornings?
  123. Kör du till failure?
  124. Var köpa kettlebell?
  125. Tränar du ben hårt?
  126. JM Press Vs. Smal Bänk?
  127. tråkiga långa pass
  128. Tyngd/Styrke lyft klubbar, hjälp.
  129. Kolla in detta program!!
  130. Träningsschema, ris eler ros?
  131. Hur snabbt kan man sänka sin vilopuls?
  132. Studier på träning kring 50% >1RM
  133. När är ett träningpass bortkastat?
  134. Reps på benspark?
  135. Vänta 2 dar innan alkohol?
  136. Är hemsidan exrx med olika övningsbeskrivningar nedlagd?
  137. smalbänk fundering
  138. Gamla Heavy Duty
  139. bröstmuskulatur..
  140. Hur kör ni helkroppspass?
  141. Muskelökning per år..:)
  142. Jobbigt att börja löpa igen?
  143. Använder ni stoppur?
  144. Erector shirts
  145. Lathet påverkar styrkan?
  146. Var köpa magnesium?
  147. Split
  148. Hantelcurl, tar på framsida axlar?
  149. Hemmachinsstång
  150. Upprätt rodd, kabel eller fri stång?
  151. Greppträning - vart börja?
  152. Joachim Bartoll träningsmetodik
  153. Erat lyckliga lyft?
  154. Löpning efter gymmet?
  155. 3*3
  156. Vad ni tar i bänk/mark/böj
  157. Hur gör man militärpress med hantlar?
  158. ont i ryggen vi raka marklyft?
  159. Alla som har Polar F11 - Se hit plz
  160. Att ta i så man blir helt slut!
  161. Böraj köra igång med HIIT
  162. det där med % av 1rm
  163. Är det möjligt att göra fel i drag till hakan?
  164. En snabb fråga! (talk/magnesium/eller vad?
  165. Triceps före biceps?
  166. Mitt bidrag till träning för nybörjare
  167. Slimmade ben?
  168. Några frågor
  169. Fungerar detta armpasset?
  170. Fitness! vilka mått?
  171. Bryter träning ned?
  172. Övre bröst
  173. Att hålla sig till 1 muskelgrupp i taget.
  174. Ryckningar i muskler ?
  175. Rotatorcuffarna
  176. Grenar inom Fitness? beskrivning av dom önskas=)
  177. Marklyft var femte dag?
  178. fråga
  179. Hjälp med tredagars program.
  180. svårt att öka i bänken
  181. Sambandet mellan överträning och lågt testo
  182. JM Press
  183. RB-Grippers.....
  184. Två axelpass/Vecka
  185. Lägga om träning
  186. Ang. mina kurser och jobb.
  187. Era mål med träningen i år?
  188. greppstyrka för att klämma burkar?
  189. Dynamisk och statisk träning
  190. 3 styrkepass i veckan
  191. pects och flexion i axelled?
  192. Mitt program, småprioritera bänkpress.
  193. Skor för tunga lyft :)
  194. kolla! något som kör efter detta schema?
  195. Svårt med tekniken- Bänk!
  196. Styrkepass efter kampsportspass
  197. Symmetri
  198. Inget händer?
  199. Tappat motivationen...
  200. Nu jäklar!!
  201. Ett försök till: Pecs och flexion i axelled.
  202. Övningar för DC schema...
  203. hoppa mellan muskelgrupper?
  204. Samma muskel i rad?
  205. Hantellyft åt sidan, en dålig övning?
  206. Bänkpress med knäna i 90 grader.
  207. det där med 24-50 reps
  208. Marklyft!
  209. Idrottsutövare -- Frivändningar!
  210. grippers
  211. Armveckets hud
  212. Försök 3. Bänkpress för överdel av bröstmuskel
  213. Träna varje dag?
  214. Forskning Bodybuildning!
  215. vad för fel vid crunsches
  216. Knäböj på ett ben och sissysquats.
  217. får ni pump och kontakt?
  218. Att köra en övning eller många övningar
  219. Militärpress hur brett?
  220. Börja på gym!Tips och hjälp!
  221. Större röv av rak benpress?
  222. Ståendes eller sittandes axelpress?
  223. Hur lång tid innan träningen syns?
  224. Bälte och remmar
  225. Vad kör ni för schema just nu?
  226. Baksida axel
  227. Muskel ni inte får träningsvärk i
  228. Ni rävar som har en 7-8 år eller mer på nacken...
  229. triceps
  230. Villken är din sämsta muskelgrupp ?
  231. Val av motionscykel
  232. Kondition & volym samtidigt
  233. Lutning på bänken när man kör militärpress?
  234. Överträning.
  235. När kommer resulten?
  236. Nybörjare söker erfarna tipps
  237. Frontböj!
  238. För många set?
  239. Om man bara kunde välja ett redskap...
  240. Schema eller känsla
  241. Bänkpress
  242. Träningsvärk! Vägen till resultat?
  243. När ska man stretcha så här?
  244. Träningsguide
  245. Träningsschema
  246. Superset!!
  247. Bänkpress - Fråga om Teknik/Genetik?
  248. Svårt med kontakten i Deltoideus samt Latsen
  249. Biceps - två ggr/veck
  250. Benpress i 45 grader