Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- ännu några frågor till skolarbete ;)
- Gripper....kan man gå i det?
- Kommentarer på Strykeprogram till handbollslirare?
- Bicep Hjälp!!!!!
- Filmklipp från styrkelyft i Norrland
- Värma upp för högreps?
- smal= ej konditionsträna
- Behöver hjälp att börja träna igen!
- Lödde Grip Challenge XIV (14)
- 2 frågor, bänk och högrep/lågrep
- SL koefficienter efterlyses
- MAX-OT .VS. 3 dagar styrke + cardio
- knöböj i maskin
- Återhämtning av olika muskler
- Tips på gymövningar för en elitidrottande volleyboll spelare?
- Feedback på träningsschema
- Frågor angående lindor...
- Benövningar spritt under veckan?
- Antal Set (Forskning?)
- Forskning angående träningsfrekvens?
- Träningsupplägg - Frågor / funderingar.
- Träna sidomusklerna på magen med stång o.O?
- Cardio av Styrketräning?
- Failure eller inte?
- Minideff + cardio = sant?
- Ohh nej inte en till schemafråga! ;)
- Återhämtning
- spänst träning
- Hemmagjord doggcrapp?
- Hur många övningar på varje muskelgrupp?
- Förhållande mellan Hantelbänk- och Bänkmotstånd
- Viktökning
- Trimma ner magen
- hur kör ni hantelrodd?
- 2 frågor !
- Hur mycket mer vikt med sumo-mark?
- Schemahjälp, tack!
- Samma muskelgrupp 3ggr/v?
- Faran med marklyft?
- det här med 2ggr i veckan samma muskler
- Bälte?
- Förkylning efter vilovecka, och vidare spekulationer av en hypokondriker.
- Testa nytt schema!
- Klossbänk
- Greppstyrka!
- yr o trött, bakpulver?
- Styrke träning och Bodybuilding
- Bästa träningsmetoden
- tim/vecka
- Stannat i växten
- Jogga innan frukost
- Böj Vs. Benpress
- Träna upp rörlighet i övre ryggen!
- Bättre form på rumpan :)
- Varför så många set
- Höja??
- Kaloriförbrukning Bodypump?
- Boudybilders
- Mitt schema, ännu en helvetestråd.
- Var köper man sandsäckar?
- pump, bra eller dåligt?
- Hur fan lyckades han ?
- problem med knäböjdräkten- igen
- Hur tränar man denna muskelgrupp?
- Muskelfibrer?
- Omväxling i tränandet.
- FM Atleter! Lumpare se hittåt
- Ryggpass, kommentar?
- volymträning eller styrketräning vid deff?
- 2 frågor om sittande kabelrodd: Hur initierar ni? Hur släpper ni?
- Förbättre SL resultat med mindre ändringar?
- Träna 6 dagar i veckan och fortfarande inte överträna?
- Marklyft
- Spydde i samband med fysträning.
- Ont i huvet av marklyft !
- DoggCrap, men med modifikation?
- Nysatsning! Tridents träningsschema 2006
- skivstångscurl
- Knälindeskoj
- marklyft + platå bra/dåligt?
- hur många dagar i veckan tränar du?
- tips på träningsshema!
- Underarmsredskap
- Kroppstyper
- Tjej som börjat knäböja.
- bröstens utsida!
- ännu en fråga ang DC
- Blåmärken kring knäna vid marklyft
- Tränar jag rätt?
- Bästa styrkelyftaren
- Hemmamotionscykel - bra mätvärden?
- Grepp vs resten.
- Tänkte göra ett hemgym :)
- Hur får man magmuskler?
- Ni som titan centurion, se hit.
- Ursäkta men vafan e stötdrag?
- Utveckling
- Vilket håll har det gått åt???
- Info
- Överanstränga sig under passet?
- Stabilisering?
- Vadpress och ihoptryckt rygg
- Billiga viktskivor.
- blir det här för mkt träning för biceps?
- Spänner sig
- Failure
- Nystart
- Få den bästa starten? hård satsning!
- lite hjälp med stretching
- Målformulering
- Mitt lilla julprogram!
- Knäböj och speglar, iakttagelse
- Effektiv muskelökning med thai boxning? Eller ska man lägga till styrketräning.
- Effektiv träning och jobba natt?
- Power ball farlig ?
- Hjälp med bra träningsbäcker
- Tränar jag rätt 2 ?
- Static med DC?
- Träningstid med DC?
- Rak bänk i smithen?
- förbättra konditionen
- Raka Mark och Good Mornings?
- Kör du till failure?
- Var köpa kettlebell?
- Tränar du ben hårt?
- JM Press Vs. Smal Bänk?
- tråkiga långa pass
- Tyngd/Styrke lyft klubbar, hjälp.
- Kolla in detta program!!
- Träningsschema, ris eler ros?
- Hur snabbt kan man sänka sin vilopuls?
- Studier på träning kring 50% >1RM
- När är ett träningpass bortkastat?
- Reps på benspark?
- Vänta 2 dar innan alkohol?
- Är hemsidan exrx med olika övningsbeskrivningar nedlagd?
- smalbänk fundering
- Gamla Heavy Duty
- bröstmuskulatur..
- Hur kör ni helkroppspass?
- Muskelökning per år..:)
- Jobbigt att börja löpa igen?
- Använder ni stoppur?
- Erector shirts
- Lathet påverkar styrkan?
- Var köpa magnesium?
- Split
- Hantelcurl, tar på framsida axlar?
- Hemmachinsstång
- Upprätt rodd, kabel eller fri stång?
- Greppträning - vart börja?
- Joachim Bartoll träningsmetodik
- Erat lyckliga lyft?
- Löpning efter gymmet?
- 3*3
- Vad ni tar i bänk/mark/böj
- Hur gör man militärpress med hantlar?
- ont i ryggen vi raka marklyft?
- Alla som har Polar F11 - Se hit plz
- Att ta i så man blir helt slut!
- Böraj köra igång med HIIT
- det där med % av 1rm
- Är det möjligt att göra fel i drag till hakan?
- En snabb fråga! (talk/magnesium/eller vad?
- Triceps före biceps?
- Mitt bidrag till träning för nybörjare
- Slimmade ben?
- Några frågor
- Fungerar detta armpasset?
- Fitness! vilka mått?
- Bryter träning ned?
- Övre bröst
- Att hålla sig till 1 muskelgrupp i taget.
- Ryckningar i muskler ?
- Rotatorcuffarna
- Grenar inom Fitness? beskrivning av dom önskas=)
- Marklyft var femte dag?
- fråga
- Hjälp med tredagars program.
- svårt att öka i bänken
- Sambandet mellan överträning och lågt testo
- JM Press
- RB-Grippers.....
- Två axelpass/Vecka
- Lägga om träning
- Ang. mina kurser och jobb.
- Era mål med träningen i år?
- greppstyrka för att klämma burkar?
- Dynamisk och statisk träning
- 3 styrkepass i veckan
- pects och flexion i axelled?
- Mitt program, småprioritera bänkpress.
- Skor för tunga lyft :)
- kolla! något som kör efter detta schema?
- Svårt med tekniken- Bänk!
- Styrkepass efter kampsportspass
- Symmetri
- Inget händer?
- Tappat motivationen...
- Nu jäklar!!
- Ett försök till: Pecs och flexion i axelled.
- Övningar för DC schema...
- hoppa mellan muskelgrupper?
- Samma muskel i rad?
- Hantellyft åt sidan, en dålig övning?
- Bänkpress med knäna i 90 grader.
- det där med 24-50 reps
- Marklyft!
- Idrottsutövare -- Frivändningar!
- grippers
- Armveckets hud
- Försök 3. Bänkpress för överdel av bröstmuskel
- Träna varje dag?
- Forskning Bodybuildning!
- vad för fel vid crunsches
- Knäböj på ett ben och sissysquats.
- får ni pump och kontakt?
- Att köra en övning eller många övningar
- Militärpress hur brett?
- Börja på gym!Tips och hjälp!
- Större röv av rak benpress?
- Ståendes eller sittandes axelpress?
- Hur lång tid innan träningen syns?
- Bälte och remmar
- Vad kör ni för schema just nu?
- Baksida axel
- Muskel ni inte får träningsvärk i
- Ni rävar som har en 7-8 år eller mer på nacken...
- triceps
- Villken är din sämsta muskelgrupp ?
- Val av motionscykel
- Kondition & volym samtidigt
- Lutning på bänken när man kör militärpress?
- Överträning.
- När kommer resulten?
- Nybörjare söker erfarna tipps
- Frontböj!
- För många set?
- Om man bara kunde välja ett redskap...
- Schema eller känsla
- Bänkpress
- Träningsvärk! Vägen till resultat?
- När ska man stretcha så här?
- Träningsguide
- Träningsschema
- Superset!!
- Bänkpress - Fråga om Teknik/Genetik?
- Svårt med kontakten i Deltoideus samt Latsen
- Biceps - två ggr/veck
- Benpress i 45 grader
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.