Mago
2006-01-04, 21:01
Hur känner man igen överträning?
Nu i höst så kickade jag igång träningen lite mer seriöst och körde regelbundet 4-5 pass i veckan. Jag kände mig alltid utvilad i varje muskel när det var dags för den igen. Under ett bröstpass fick jag en liten känning i högra armbågen men dum som jag var så fortsatte jag med passet.
När jag vaknade dagen efter så hade jag väldigt ont i armbågen och upp emot axeln och ner i handleden.
Självklart så tog jag ett avbrott från träningen och efter några dar hade det blivit så bra att det inte påverkade mitt vardagliga liv iaf. och nu efter några veckor så känns det rätt bra igen.
Efter gårdagen benpass så tänkte jag köra igenom överkroppen lite lätt och för att komma in i träningen igen, men redan efter 1 uppvärmnings-set för biceps så kändes det i armarna som jag kört världens hårdaste pass och det kändes liknande i bröst och axlar.
Jag har ju haft uppehåll från träningen tidigare och aldrig kännt något liknande när jag kört igång igen.
Oj, det blev lite onödigt långt kanske, kunde ju räckt med 2 rader men nu orkar jag inte sudda ut allt. :D
Låter det som ett tecken på överträning?
Nu i höst så kickade jag igång träningen lite mer seriöst och körde regelbundet 4-5 pass i veckan. Jag kände mig alltid utvilad i varje muskel när det var dags för den igen. Under ett bröstpass fick jag en liten känning i högra armbågen men dum som jag var så fortsatte jag med passet.
När jag vaknade dagen efter så hade jag väldigt ont i armbågen och upp emot axeln och ner i handleden.
Självklart så tog jag ett avbrott från träningen och efter några dar hade det blivit så bra att det inte påverkade mitt vardagliga liv iaf. och nu efter några veckor så känns det rätt bra igen.
Efter gårdagen benpass så tänkte jag köra igenom överkroppen lite lätt och för att komma in i träningen igen, men redan efter 1 uppvärmnings-set för biceps så kändes det i armarna som jag kört världens hårdaste pass och det kändes liknande i bröst och axlar.
Jag har ju haft uppehåll från träningen tidigare och aldrig kännt något liknande när jag kört igång igen.
Oj, det blev lite onödigt långt kanske, kunde ju räckt med 2 rader men nu orkar jag inte sudda ut allt. :D
Låter det som ett tecken på överträning?