- Halvkropps 3-5 dagar i rad?
- Påverkan på tandhälsa av konditionsträning
- Intensitet och metabol stress - påverkan på anabola signalmekanismer
- Enkelt schema för ont om tid, missar jag något?
- Aktivitetsmätare
- Hjälp med övergång till helkropp
- Nackdelar med bara basövningar/vad tränas inte?
- Strunta i knäböj/köra endast marklyft?
- Fascia stretching?
- Pendlay rows dåligt vid högre rep?
- Effekt av glasögon med glas i olika färger på prestation i benpress
- Brösten verkar inte växa
- Nygammal gymråtta undrar..
- Hur blev detta nu då?
- Changes in exercises are more effective than in loading schemes to improve muscle..
- Bli av med förkylning??
- Kan man få bra fysik efter 45?
- hög-repetions schema för att öka i 1RM??
- Kommer "förlorade" muskler tillbaka snabbare?
- testosteronnivån under dygnets fas
- Genomgång av människans laktatmetabolism
- Alkohol - träning
- Militärpress stående vs sittandes
- Börja om med teknikträning under en deff?
- Nytt schema, hitta motivationen?
- Effekt av olika träningsformer på knäbrosk
- Skita i styrka, endast bry sig ok volym - funkar det ?
- "Darrar" i korsryggen under marklyft
- SBD knee sleeve - en storlek mindre?
- Löparskor
- Öka i marklyft
- Optimera hypertrofin??
- Köp av skivstångsställning/stativ.
- Kan jag ersätta skivstångsrodd med något annat?
- Variera greppetbredden i bänkpress.
- Motivationsbrist & eventuell axelskada
- Förhållandet mellan golv och bänk vid bänkpress?
- Förändringsbehov i mitt träningsupplägg
- Varför tränar du?
- Hur bara träna en muskelgrupp per dag?
- Träna när man har rest bort
- Podcast-helse
- Marklyft, bredd på stance och grepp
- Kramp i hålfötterna vid vadträning
- Bli stark i bålrotationer
- Hur mycket bryts kroppen ned av extremkardio?
- Hur mycket behöver en benget äta upp sig?
- Armbågsposition Scottcurl
- Hur bra/dålig är bastun efter styrketräning
- Passar ett uträknat SL-program för alla?
- Hur mycket muskler förlorar man på att inte träna?
- Återuppbyggnad av tidigare/förlorad muskelmassa
- Snabbhet, smidighet, kondition osv
- Träning inför Toughest?
- Aktivering av axelmuskulaturen vid bas- och isolationsövningar
- Lordosis rygg/svank
- Bygga Ass!
- Diverse sprint/football-relaterade frågor
- Gymma och löpa?
- Mindset innan maxning.
- Vad är funktionell styrka, och vad är ofunktionell styrka?
- Titan Red Devil Wrist Wraps, 50cm
- 5x5 eller 5-3-1
- Pendlay rodd vs skivstångsrodd (var tar de, inte utförande)?
- Löptävling om 2 månader-fråga + jägarvilafråga
- Proxystyle leg/push/pull 6/1
- Träningsschema som ev. kräver justeringar
- Grymtande ökar bollens hastighet i tennis
- Effekt av knäböjningar och power cleans på sprintpotentiering
- 15 års progression hos en elitroddare
- Quadratus lumborum - snälla hjälp mig
- Rehab - Generellt
- Bänkpress med hantel, jag blir inte klok
- Korta träningspass på lunchen - Hjälp
- Motocross - Fys vid sidan om
- börja med boxning igen, hur ska jag komma iform?
- Varför är jag så klen i dubbel hantelcurl?
- Vill gå ner i vikt. Schema? SL funkar inte.
- Push press utförande/tekniktips?
- "Body Composition Analyzer" resultats tråd
- hur vet man om man har tränat hårt och bra?
- Hur blev Aziz Shavershian aka "zyzz" känd?
- Nybörjare, fria vikter!
- Regionala skillnader i muskelaktivering vid lårbicepsträning
- Implementera långmark
- 3-splitt hjälp
- blodådror/tränig
- Skillnad på ergometercykel med viktkorg och "vanlig" motions- alt spinningcykel?
- När är det läge att byta till Volym inriktat upplägg?
- Kan inte pusha - pga emtionella problem?
- Lära sig korrekt utförande av övningar
- marklyftvolym och slitenhet
- skullcrushers och hantelcurl gör ont
- Hantelrodd underarmens vinkel?
- Konstigt ljud i axlarna!
- Är träningsvärk en indikator på muskulär anpassning?
- Tappat allt känns det som, vad ska jag göra?
- Bänkpress
- Några frågor om när man står stilla i vikt + tappa muskler.
- Gympass
- Ingen träningsvärk
- Hjälp med gym schema (Inget som innehåller ben)
- Tränar jag för mycket rumpa ?
- Hur ser era reps ut? :)
- Ōkar väldigt lite i styrka..
- Träningspartner (kvinnlig) SATS
- Tränar jag i "förgäves"?
- Få set..
- Era bästa "tränings"träningsscheman.
- Kontakt/utförande vs progression
- Träningsschema till en ex-sprinter
- Lean bulk
- Maximum muscle guide - Joachim bartoll
- Könsskillnader i GH-IGF-I-svar på anaerob träning
- Styrkeökningar av bänkpress jämfört med armhävningar
- Vikten av teknik
- Har aldrig fattat det där med att marklyft skulle vara så jobbigt för nervsystemet
- Bra BB program
- Blir galen av all marklyftsteknik
- Isolerad bröstryggsextension
- Aktivering av lats
- Dagens lärdom om vila kontra resultat
- Sjuk förvandling på 2-3 år tydligen
- Lever belt/snabbspänne recensioner
- Optimal vila?
- Hur ska jag lägga upp mitt träningsprogram?
- Råda bot på de som inte tar bort efter sig.
- Vikter upp till 60kg, köra på eller strunta?
- Varför ska man inte pressa genom tårna vid benpress?
- Infraspinatus och skuldror med mer
- Coolcicadas ppl
- Dela upp träningen under dagen?
- Helt ny gymmare behöver tips.
- Sumomarklyft
- Volym utveckling underkropp
- Effekt av sprintträning en gång varje dag jämfört med två gånger varannan dag
- Konsten att lära sig när man är ''klar'' för maximal volym?
- Köpa pulsklocka, hjälp!
- Svårt att öka i militärpressen?
- Släppa vikten helt vid övningar?
- Frågor gällande bröst och magövningar.
- Schema deff
- (Någorlunda) magrutor, 6 veckor?
- Ojämt tränad!
- Kritik och frågor till Kolo's "SL-Mafia"
- Cirkel träning
- Bygga rygg
- Hur långt innan man tappar?
- Rätt eller fel?
- Bygga triceps
- Sökes: 3-split +dag för bristande muskelgrupp
- Träning kost och viktökning!!
- Skrytövning
- Frekvens å volym
- Behöver råd!
- Effekt av kontraktionsmetod och typ av tillskott på proteinsyntes och hypertrofi
- Styrke- och konditionsträning för naturella kroppsbyggares tävlingsförberedelser
- Tillfälligt substitut för marklyft
- Ni som böjer mycket..
- Träningsmaskiner, fördel?
- Pumpen - ser man muskeln hur den ser ut i framtiden?
- Fanns det inte en sida som räknade ut ungefär hur mycket man förbrände?
- Effekter av kinesiotejp på EMG och toppmoment
- Är avslappnade muskler hårda eller mjuka?
- Varför är löpare feta?
- Vilken typ av kropp får folk som bara kör grundläggande basövningar?
- Hur träna idag? :)
- Kickboxning och/eller styrka vid 3 pass vecka
- Rökning och styrka/hypertrofi
- Övre delen av bröstkorgen, genetik eller fel övningar. bilder i ts.
- Dålig kondition-dålig återhämtning mellan set?
- Vilken ålder är man som anabolast?
- Stretching fotbollsspelare
- bli kvitt skavande händer vid sumomark
- Förslag?
- DNA test
- Behöver synpukter kring träningsupplägg! (lång post)
- Tillägg på schemat?
- Semesterträning
- Balans i styrka
- rasa i vikt snabbt och tabata protokoll fråga...
- Hinner armarna återhämta sig?
- Butt wink vid knäböj, annan förklaring än stela hamstring
- Kan jag slänga in extra chins i Madcow?
- Vilka är mest vältränade?
- Se denna film - otroligt tänkvärt om träning.
- HIT/Intervaller för uthållighet
- Iliopsoas å knäböj
- Bulk eller deff?
- Effekt av HIIT vs lågintensiv konditionsträning på GH och kroppsfett
- Olika åldersgruppers prestation i ultramarathon
- Ej återhämtade axlar eller skadade?
- Större anabol hormonpåverkan av konditionsträning före styrketräning
- "Ploppande" känsla i knä
- Lårcurl - funderingar rörande utförande.
- Kurva över MPS efter träning
- Effekt av aktiv återhämtning mellan bänkpresset på prestation
- Dålig mage efter att ha tränat magmuskler?
- Söker hjälp med gym schema för helkropp (två dagar i veckan)
- Maximal återhämtning - science och bro science
- Någon fler som tappar volym och definition ett par timmar efter passet?
- Skitsaker/bagateller som ändå retar er @ gymmet? + Motivering
- Tips och råd inför träningsstart
- Svårt att öka i militärpress. Tar stopp efter 6-7 rep. Vad göra?
- Vad gör dig glad och/eller motiverad på gymmet?
- Attityder från de som INTE tränar
- Överansträngning eller vad?
- Kass militärpress(?), leder det till stopp i bänk?
- Ändringar i träningen inför sista försöket
- Träna efter hormoncykeln? Tjejer eller kunnig personal.
- Växla antalet träningstillfällen per vecka
- Skall börja gymma skulle detta schema funka ?
- Good Mornings med böjd rygg
- Hur mkt förlorar man på en veckas vila?
- Olika former av muskulär anpassning & tillväxt av koncentrisk & excentrisk träning
- Program utan knäböj
- Schema? fortsätta?
- Bänkpress. Bröst eller Triceps/axlar fokus (greppfråga)
- Öka ditt hgh med 1600% genom 2h bastu per dag
- Påverkan på anaerob prestationsförmåga av att ha diabetes typ 2 i släkten
- Varför är det så få invandrare som tränar styrkelyft/tyngdlyftning i Sverige?
- Benböj, domnar av i armarna.
- Stående cable fly
- Att inte klara 2.5 ggr sin kroppsvikt i benpress+bänkpress=risk för metabolt syndrom
- Har börjat få extrem träningsvärk igen. Orsak?
- Rulla GVT?
- Testosteronsvar efter intensiv styrketräning vid olika tidpunkter på dygnet
- Strongmanträning vs traditionell styrketräning för kroppssammansättning & prestation
- Kan någon rekommendera bra gummiband för träning?
- Gick upp 2.5 kg muskelmassa på 4 veckor
- Ryggövnignar utan utrustning?
- 18 år, ~54 kg, värt att börja gymma?
- Någon som provat Zercher deadlift?
- Finns det någon träningsmetod som går ut på väldigt lätta vikter?
- Har bara Aero Handgrips ett motstånd?
- Nytt träningsupplägg, åsikter?
- Vilka övningar är ett måste?
- Träningsschema, frågor
- Gratis träningsmall med stöd för bl.a. 5/3/1
- Vilken muskel tar längst tid att bli stor ?
- Fråga om bänkpress
- Kurs i träningsfysiologi
- Hjälp med val av schema med inbyggd progretion.
- Jobbigare att köra lätt marklyft än tung?
- Toughest Göteborg - Fler som ska va med?
- Hjälp mig bli "fit" till sommaren 2015! :)
- Hormonella och metabola svar på cykling med elektrisk muskelstimulans
- God hållning.
- svårt med högre vikter i bänkpress
- Bygga på balans, minus eller plus