handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 [178] 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Halvkropps 3-5 dagar i rad?
  2. Påverkan på tandhälsa av konditionsträning
  3. Intensitet och metabol stress - påverkan på anabola signalmekanismer
  4. Enkelt schema för ont om tid, missar jag något?
  5. Aktivitetsmätare
  6. Hjälp med övergång till helkropp
  7. Nackdelar med bara basövningar/vad tränas inte?
  8. Strunta i knäböj/köra endast marklyft?
  9. Fascia stretching?
  10. Pendlay rows dåligt vid högre rep?
  11. Effekt av glasögon med glas i olika färger på prestation i benpress
  12. Brösten verkar inte växa
  13. Nygammal gymråtta undrar..
  14. Hur blev detta nu då?
  15. Changes in exercises are more effective than in loading schemes to improve muscle..
  16. Bli av med förkylning??
  17. Kan man få bra fysik efter 45?
  18. hög-repetions schema för att öka i 1RM??
  19. Kommer "förlorade" muskler tillbaka snabbare?
  20. testosteronnivån under dygnets fas
  21. Genomgång av människans laktatmetabolism
  22. Alkohol - träning
  23. Militärpress stående vs sittandes
  24. Börja om med teknikträning under en deff?
  25. Nytt schema, hitta motivationen?
  26. Effekt av olika träningsformer på knäbrosk
  27. Skita i styrka, endast bry sig ok volym - funkar det ?
  28. "Darrar" i korsryggen under marklyft
  29. SBD knee sleeve - en storlek mindre?
  30. Löparskor
  31. Öka i marklyft
  32. Optimera hypertrofin??
  33. Köp av skivstångsställning/stativ.
  34. Kan jag ersätta skivstångsrodd med något annat?
  35. Variera greppetbredden i bänkpress.
  36. Motivationsbrist & eventuell axelskada
  37. Förhållandet mellan golv och bänk vid bänkpress?
  38. Förändringsbehov i mitt träningsupplägg
  39. Varför tränar du?
  40. Hur bara träna en muskelgrupp per dag?
  41. Träna när man har rest bort
  42. Podcast-helse
  43. Marklyft, bredd på stance och grepp
  44. Kramp i hålfötterna vid vadträning
  45. Bli stark i bålrotationer
  46. Hur mycket bryts kroppen ned av extremkardio?
  47. Hur mycket behöver en benget äta upp sig?
  48. Armbågsposition Scottcurl
  49. Hur bra/dålig är bastun efter styrketräning
  50. Passar ett uträknat SL-program för alla?
  51. Hur mycket muskler förlorar man på att inte träna?
  52. Återuppbyggnad av tidigare/förlorad muskelmassa
  53. Snabbhet, smidighet, kondition osv
  54. Träning inför Toughest?
  55. Aktivering av axelmuskulaturen vid bas- och isolationsövningar
  56. Lordosis rygg/svank
  57. Bygga Ass!
  58. Diverse sprint/football-relaterade frågor
  59. Gymma och löpa?
  60. Mindset innan maxning.
  61. Vad är funktionell styrka, och vad är ofunktionell styrka?
  62. Titan Red Devil Wrist Wraps, 50cm
  63. 5x5 eller 5-3-1
  64. Pendlay rodd vs skivstångsrodd (var tar de, inte utförande)?
  65. Löptävling om 2 månader-fråga + jägarvilafråga
  66. Proxystyle leg/push/pull 6/1
  67. Träningsschema som ev. kräver justeringar
  68. Grymtande ökar bollens hastighet i tennis
  69. Effekt av knäböjningar och power cleans på sprintpotentiering
  70. 15 års progression hos en elitroddare
  71. Quadratus lumborum - snälla hjälp mig
  72. Rehab - Generellt
  73. Bänkpress med hantel, jag blir inte klok
  74. Korta träningspass på lunchen - Hjälp
  75. Motocross - Fys vid sidan om
  76. börja med boxning igen, hur ska jag komma iform?
  77. Varför är jag så klen i dubbel hantelcurl?
  78. Vill gå ner i vikt. Schema? SL funkar inte.
  79. Push press utförande/tekniktips?
  80. "Body Composition Analyzer" resultats tråd
  81. hur vet man om man har tränat hårt och bra?
  82. Hur blev Aziz Shavershian aka "zyzz" känd?
  83. Nybörjare, fria vikter!
  84. Regionala skillnader i muskelaktivering vid lårbicepsträning
  85. Implementera långmark
  86. 3-splitt hjälp
  87. blodådror/tränig
  88. Skillnad på ergometercykel med viktkorg och "vanlig" motions- alt spinningcykel?
  89. När är det läge att byta till Volym inriktat upplägg?
  90. Kan inte pusha - pga emtionella problem?
  91. Lära sig korrekt utförande av övningar
  92. marklyftvolym och slitenhet
  93. skullcrushers och hantelcurl gör ont
  94. Hantelrodd underarmens vinkel?
  95. Konstigt ljud i axlarna!
  96. Är träningsvärk en indikator på muskulär anpassning?
  97. Tappat allt känns det som, vad ska jag göra?
  98. Bänkpress
  99. Några frågor om när man står stilla i vikt + tappa muskler.
  100. Gympass
  101. Ingen träningsvärk
  102. Hjälp med gym schema (Inget som innehåller ben)
  103. Tränar jag för mycket rumpa ?
  104. Hur ser era reps ut? :)
  105. Ōkar väldigt lite i styrka..
  106. Träningspartner (kvinnlig) SATS
  107. Tränar jag i "förgäves"?
  108. Få set..
  109. Era bästa "tränings"träningsscheman.
  110. Kontakt/utförande vs progression
  111. Träningsschema till en ex-sprinter
  112. Lean bulk
  113. Maximum muscle guide - Joachim bartoll
  114. Könsskillnader i GH-IGF-I-svar på anaerob träning
  115. Styrkeökningar av bänkpress jämfört med armhävningar
  116. Vikten av teknik
  117. Har aldrig fattat det där med att marklyft skulle vara så jobbigt för nervsystemet
  118. Bra BB program
  119. Blir galen av all marklyftsteknik
  120. Isolerad bröstryggsextension
  121. Aktivering av lats
  122. Dagens lärdom om vila kontra resultat
  123. Sjuk förvandling på 2-3 år tydligen
  124. Lever belt/snabbspänne recensioner
  125. Optimal vila?
  126. Hur ska jag lägga upp mitt träningsprogram?
  127. Råda bot på de som inte tar bort efter sig.
  128. Vikter upp till 60kg, köra på eller strunta?
  129. Varför ska man inte pressa genom tårna vid benpress?
  130. Infraspinatus och skuldror med mer
  131. Coolcicadas ppl
  132. Dela upp träningen under dagen?
  133. Helt ny gymmare behöver tips.
  134. Sumomarklyft
  135. Volym utveckling underkropp
  136. Effekt av sprintträning en gång varje dag jämfört med två gånger varannan dag
  137. Konsten att lära sig när man är ''klar'' för maximal volym?
  138. Köpa pulsklocka, hjälp!
  139. Svårt att öka i militärpressen?
  140. Släppa vikten helt vid övningar?
  141. Frågor gällande bröst och magövningar.
  142. Schema deff
  143. (Någorlunda) magrutor, 6 veckor?
  144. Ojämt tränad!
  145. Kritik och frågor till Kolo's "SL-Mafia"
  146. Cirkel träning
  147. Bygga rygg
  148. Hur långt innan man tappar?
  149. Rätt eller fel?
  150. Bygga triceps
  151. Sökes: 3-split +dag för bristande muskelgrupp
  152. Träning kost och viktökning!!
  153. Skrytövning
  154. Frekvens å volym
  155. Behöver råd!
  156. Effekt av kontraktionsmetod och typ av tillskott på proteinsyntes och hypertrofi
  157. Styrke- och konditionsträning för naturella kroppsbyggares tävlingsförberedelser
  158. Tillfälligt substitut för marklyft
  159. Ni som böjer mycket..
  160. Träningsmaskiner, fördel?
  161. Pumpen - ser man muskeln hur den ser ut i framtiden?
  162. Fanns det inte en sida som räknade ut ungefär hur mycket man förbrände?
  163. Effekter av kinesiotejp på EMG och toppmoment
  164. Är avslappnade muskler hårda eller mjuka?
  165. Varför är löpare feta?
  166. Vilken typ av kropp får folk som bara kör grundläggande basövningar?
  167. Hur träna idag? :)
  168. Kickboxning och/eller styrka vid 3 pass vecka
  169. Rökning och styrka/hypertrofi
  170. Övre delen av bröstkorgen, genetik eller fel övningar. bilder i ts.
  171. Dålig kondition-dålig återhämtning mellan set?
  172. Vilken ålder är man som anabolast?
  173. Stretching fotbollsspelare
  174. bli kvitt skavande händer vid sumomark
  175. Förslag?
  176. DNA test
  177. Behöver synpukter kring träningsupplägg! (lång post)
  178. Tillägg på schemat?
  179. Semesterträning
  180. Balans i styrka
  181. rasa i vikt snabbt och tabata protokoll fråga...
  182. Hinner armarna återhämta sig?
  183. Butt wink vid knäböj, annan förklaring än stela hamstring
  184. Kan jag slänga in extra chins i Madcow?
  185. Vilka är mest vältränade?
  186. Se denna film - otroligt tänkvärt om träning.
  187. HIT/Intervaller för uthållighet
  188. Iliopsoas å knäböj
  189. Bulk eller deff?
  190. Effekt av HIIT vs lågintensiv konditionsträning på GH och kroppsfett
  191. Olika åldersgruppers prestation i ultramarathon
  192. Ej återhämtade axlar eller skadade?
  193. Större anabol hormonpåverkan av konditionsträning före styrketräning
  194. "Ploppande" känsla i knä
  195. Lårcurl - funderingar rörande utförande.
  196. Kurva över MPS efter träning
  197. Effekt av aktiv återhämtning mellan bänkpresset på prestation
  198. Dålig mage efter att ha tränat magmuskler?
  199. Söker hjälp med gym schema för helkropp (två dagar i veckan)
  200. Maximal återhämtning - science och bro science
  201. Någon fler som tappar volym och definition ett par timmar efter passet?
  202. Skitsaker/bagateller som ändå retar er @ gymmet? + Motivering
  203. Tips och råd inför träningsstart
  204. Svårt att öka i militärpress. Tar stopp efter 6-7 rep. Vad göra?
  205. Vad gör dig glad och/eller motiverad på gymmet?
  206. Attityder från de som INTE tränar
  207. Överansträngning eller vad?
  208. Kass militärpress(?), leder det till stopp i bänk?
  209. Ändringar i träningen inför sista försöket
  210. Träna efter hormoncykeln? Tjejer eller kunnig personal.
  211. Växla antalet träningstillfällen per vecka
  212. Skall börja gymma skulle detta schema funka ?
  213. Good Mornings med böjd rygg
  214. Hur mkt förlorar man på en veckas vila?
  215. Olika former av muskulär anpassning & tillväxt av koncentrisk & excentrisk träning
  216. Program utan knäböj
  217. Schema? fortsätta?
  218. Bänkpress. Bröst eller Triceps/axlar fokus (greppfråga)
  219. Öka ditt hgh med 1600% genom 2h bastu per dag
  220. Påverkan på anaerob prestationsförmåga av att ha diabetes typ 2 i släkten
  221. Varför är det så få invandrare som tränar styrkelyft/tyngdlyftning i Sverige?
  222. Benböj, domnar av i armarna.
  223. Stående cable fly
  224. Att inte klara 2.5 ggr sin kroppsvikt i benpress+bänkpress=risk för metabolt syndrom
  225. Har börjat få extrem träningsvärk igen. Orsak?
  226. Rulla GVT?
  227. Testosteronsvar efter intensiv styrketräning vid olika tidpunkter på dygnet
  228. Strongmanträning vs traditionell styrketräning för kroppssammansättning & prestation
  229. Kan någon rekommendera bra gummiband för träning?
  230. Gick upp 2.5 kg muskelmassa på 4 veckor
  231. Ryggövnignar utan utrustning?
  232. 18 år, ~54 kg, värt att börja gymma?
  233. Någon som provat Zercher deadlift?
  234. Finns det någon träningsmetod som går ut på väldigt lätta vikter?
  235. Har bara Aero Handgrips ett motstånd?
  236. Nytt träningsupplägg, åsikter?
  237. Vilka övningar är ett måste?
  238. Träningsschema, frågor
  239. Gratis träningsmall med stöd för bl.a. 5/3/1
  240. Vilken muskel tar längst tid att bli stor ?
  241. Fråga om bänkpress
  242. Kurs i träningsfysiologi
  243. Hjälp med val av schema med inbyggd progretion.
  244. Jobbigare att köra lätt marklyft än tung?
  245. Toughest Göteborg - Fler som ska va med?
  246. Hjälp mig bli "fit" till sommaren 2015! :)
  247. Hormonella och metabola svar på cykling med elektrisk muskelstimulans
  248. God hållning.
  249. svårt med högre vikter i bänkpress
  250. Bygga på balans, minus eller plus