Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- 457 kg i bänk!
- hiit mjölksyra el. kondition?
- Hjälp med snedbänk !
- nybörjarträning
- Styrkeskillnad på rotatorcuffen
- Bröst två gånger i veckan
- Axelskada...?
- Från 4 dagar i v till 3
- Olika övningar för bröst?
- rotatorcuffarna.
- Allt ni behöver veta om axelträning!
- Ska biceps verkligen tränas mycke?
- Till sommaren?
- muskel vikt per år?
- Axelskada av pingis?
- Fråga ang. vart ni får träningsvärk i bröstet
- Sneda magmuskler
- Stanna i växten?!
- Axelskada av träning?
- Marklyft, muskelgrupper?
- Köra ettor under deffen
- Vad tror ni är bäst??
- RB160 eller RB180
- Arne
- Hormoner
- Träna eller inte
- Få kämparglöden tillbaka
- Muskel spasmer I vänstra låret
- Vasaloppet
- Tävlingssugen?
- knäpper i bröstet ? :>
- Axel ur led, råd tack
- Stretching!
- problem med vikt
- Utförande av sittande kabelrodd?
- Ska det vara total vila mellan set?
- Vad hände med mina armar?
- Hur många dips tar ni om ni maxar en gång utan vikter?
- Hur ofta kör ní cardio/kondition träning per vecka?
- hockey-syndromet
- Träna hemma
- Överansträngd vad
- Du blir starkare om du värmer upp och stretchar!
- Angånde längd
- Långvarigt benhinneproblem
- Rull eller stelt vid rygglyft ?
- styrka utan extra volym
- bästa cardiomaskinen?
- Marklyft-schema?
- Vila mellan seten?
- Åsikter om Multigym
- Farlig trappgång?
- Vänder mig till er biffar om hjälp!
- hjälm att spänna fast i ex cablecross
- bästa längd på vila för muskelgrupper?
- styrka utan volym, vill ändra på det.
- Muskelnedbrytning?
- när skall man köra tyngdlyft?
- Överträning av HIIT m.m
- SL träning
- enklast att mäta.....
- Vid vilken övning är du snyggast
- Hur stark är du?
- Det strammar, och ovig är jag VERKLIGEN.
- Discobyggare inför Beach 2005, pumpa nu, DIET sedan?
- "Uppbyggnadsperiod innan man pumpar/maxar"
- Triceps efter bröst...är jag rutten?
- Trycka benhinnor
- Mäta med måttband
- Träna med förkylning!
- Nybörjarschema - kommentarer
- hur värmer ni upp?
- Stretcha efter Simning
- Dragremmar
- Basövningar
- Avkortade böjar
- Cardio under bulk..
- Fundering kring...
- Idrott & kunskap
- Styrkelyftare! Tar ni viloveckor?
- armbågsproblem
- Styrka proportionellt mot Muskler?
- Några problem med bänkpress
- SM Body press
- Stångens placering vid frontböj?
- Bryta ner muskulatur
- styrketränings böcker?
- Axelvärk efter bröstövningar...
- Värk i armbågarna
- dåligt resultat av vadträning
- För vek för träning?
- I bland känns allt tungt.
- Promenad vs Trappmaskin?
- träning igen *wiiee* :)
- Bänkpressteknik
- Skivstångsroddteknik
- knäproblem.
- Knas bland polarna ang schema...
- Tyngdlyftnings träning
- Om man inte växer
- Hur påverkar EMG muskeltillväxten?
- Tävla i SL
- Köttiga muskler?? Eh?
- Då har man pratat med Pudzi då :)
- Lindor eller tejp för handleder
- Vad tar ni i Bänkpress
- träning utomlands(varmt)/i sverige(kallt) (kondition,styrka osv)
- Hur bygga effektivt? Trots begränsning..
- Samma muskelgrupp flera gånger i veckan.
- halsont
- Träningsschema, 4 dagars split
- Träningsschema för 1 muskelgrupp 1 gång per vecka
- Hjälp me bänkpress
- Mäta biceps
- Stående Press
- Bänkpress video
- Vad Kör ni i Knäböj / Benpress??
- ont i insidan av armbågen?
- Nerver i kläm?
- Vad sägs om detta? Gripper-extra
- Rullande schema?
- Krama eller explodera
- Illamående av benträningen
- Träna ner benmuskler.
- Dagen/Timmarna efter träning!
- Gripperträning för klättring
- Vad bestämmer en byggare eller en lyftare?
- Kombinationer...
- Jämför dessa två olika träningssplit.
- Träningsvärk i muskelfästen?
- Smärtor i händerna
- Träna tungt varvat med lätt?
- Smärtande handleder
- Ett par nybörjarfrågor
- Hur får man bort celluliter?
- Grattis Stahlberg
- axelskade eller inte
- Fundering kring återhämtning
- Hur tror ni Sarah Jessica Parker tränar?
- hur 17 ska jag lösa det här?"träningsprogram"
- Nu har jag tröttnat på allt det här!
- Någon som kan riktigt mycket om hur och varför?
- Svank!
- Upplägget hindrar tillväxten?
- Prioritera olika muskelgrupper
- trappmaskin - hjälp
- Diffus hamstringskada?
- Möjligt att behålla vikten?
- Varför börja många köra Knäböj och Bänk i smith??
- Sträckningar, småskador
- Bakisda axel
- Power tools
- 6 dagars träningsschema
- Vilka muskler är vilka fiber?
- Cardio eller inte
- Träning dagen innan en mönstring?
- dragremmar
- Pulsmätning
- Träna under antibiotikakur
- Behöver hjälp
- Nytagen bild
- Hjärtmuskelinflammation?=(
- Slita av valkar
- Ojämna övre trapezius...
- Här har ni! (Om att gå till failure, måste läsas av alla som "vet")
- hänga i chinsräcke
- fram till lumpen..
- Enorm svank
- knepigt ben
- Ove Rytter
- Klumpig och spänstig som ett kylskåp
- Scott och Preacher
- Lite hjälp med träningsschema
- Träna med förkylning
- Bredd på greppet vid marklyft?
- Bort med Bitchtits?
- Mönstring - Cykeltestet!
- Bänkpress test i skolan
- Vad tror ni?
- Nån som testat detta program?
- Rumänska/kron/vanliga marklyft
- Har jag "förstört" de första året?
- HIIT och Stryketräning på samm pass, illa?
- Fråga om träning och viktminskning.
- Kramper i underarm / handled
- Snabbhetsträning
- Ökning i styrka, men plötsligt inget i volym?
- shrugs teknik?
- Styrketräning och kondition?
- Cardio
- SL klubbar i Gbg
- Tjenare!
- Crosstraining diskussion
- Lite tips, får inte till mina biceps!!!!!
- Stretcha fingrarna innan grippers?
- Hur vet jag att min träning kommer resultera i symetri?
- Träning innan maxning ??
- pulsregistrering
- Köpa hantlar för hemmabruk
- Ung & dum
- Ryggträning Rodd eller Pullups eller måste man ha båda?
- Bänkpress i Power rack?
- Allsidigt ryggpass?
- Isolationsövningar eller inte?
- Videos för inspiration
- Markus Schick 301 kg bänk K.vikt 77,7kg!
- Ironmind Dragremmar?
- Mitt knä har damp
- Sprak i armbågen
- Träningsmotivation ?
- Pyramidträning
- Tröja i bänkpress?
- På G igen -filmsnutt-
- styrkelyft filmer
- Bristningar av hackliften
- Träna med hantlar hemma, samtidigt som gym
- 100 Reps?
- Kalorimätarepå stepmaskin?
- Köpa magnesium i Lule!?
- SM Showlifting 2 filmklipp å kronlyft
- Obehagligaste övningen?
- Träna upp till maxvikten.
- Tri-set?
- Nonresponder?
- Hur många rep?
- Hur många pass/vecka och hur långa pass?
- Nytt tränings schema inför lumpen
- 2-veckors schema med 4 dagars vila.
- Ont i nacken vid BenBöj
- Finns inget mer att ta av...Vad händer nu?
- axlar vid rak/lutande bänk?
- Hjälp mig med Strecthing?
- Press
- Tränings fråga
- Kroppsdelar som är olämpliga att träna på samma pass?
- Dricka och träning...
- Ont i axlarna
- nytt upplägg
- Stretcha kall?
- Mindre strikt, mera vikt!?
- Nytt träningsupplägg
- Vill ha hjälp med mitt schema!
- Gå ner i vikt och öka i vikt!
- Höfftböjjare, en gång för alla
- Ligga på skuldrorna i bänkpress?
- Variation
- Biceps 2 ggr i veckan?
- Kul benträningsupplägg
- Bra upplägg?
- Tid det tar för musklerna att försvinna
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.