handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 [26] 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. 457 kg i bänk!
  2. hiit mjölksyra el. kondition?
  3. Hjälp med snedbänk !
  4. nybörjarträning
  5. Styrkeskillnad på rotatorcuffen
  6. Bröst två gånger i veckan
  7. Axelskada...?
  8. Från 4 dagar i v till 3
  9. Olika övningar för bröst?
  10. rotatorcuffarna.
  11. Allt ni behöver veta om axelträning!
  12. Ska biceps verkligen tränas mycke?
  13. Till sommaren?
  14. muskel vikt per år?
  15. Axelskada av pingis?
  16. Fråga ang. vart ni får träningsvärk i bröstet
  17. Sneda magmuskler
  18. Stanna i växten?!
  19. Axelskada av träning?
  20. Marklyft, muskelgrupper?
  21. Köra ettor under deffen
  22. Vad tror ni är bäst??
  23. RB160 eller RB180
  24. Arne
  25. Hormoner
  26. Träna eller inte
  27. Få kämparglöden tillbaka
  28. Muskel spasmer I vänstra låret
  29. Vasaloppet
  30. Tävlingssugen?
  31. knäpper i bröstet ? :>
  32. Axel ur led, råd tack
  33. Stretching!
  34. problem med vikt
  35. Utförande av sittande kabelrodd?
  36. Ska det vara total vila mellan set?
  37. Vad hände med mina armar?
  38. Hur många dips tar ni om ni maxar en gång utan vikter?
  39. Hur ofta kör ní cardio/kondition träning per vecka?
  40. hockey-syndromet
  41. Träna hemma
  42. Överansträngd vad
  43. Du blir starkare om du värmer upp och stretchar!
  44. Angånde längd
  45. Långvarigt benhinneproblem
  46. Rull eller stelt vid rygglyft ?
  47. styrka utan extra volym
  48. bästa cardiomaskinen?
  49. Marklyft-schema?
  50. Vila mellan seten?
  51. Åsikter om Multigym
  52. Farlig trappgång?
  53. Vänder mig till er biffar om hjälp!
  54. hjälm att spänna fast i ex cablecross
  55. bästa längd på vila för muskelgrupper?
  56. styrka utan volym, vill ändra på det.
  57. Muskelnedbrytning?
  58. när skall man köra tyngdlyft?
  59. Överträning av HIIT m.m
  60. SL träning
  61. enklast att mäta.....
  62. Vid vilken övning är du snyggast
  63. Hur stark är du?
  64. Det strammar, och ovig är jag VERKLIGEN.
  65. Discobyggare inför Beach 2005, pumpa nu, DIET sedan?
  66. "Uppbyggnadsperiod innan man pumpar/maxar"
  67. Triceps efter bröst...är jag rutten?
  68. Trycka benhinnor
  69. Mäta med måttband
  70. Träna med förkylning!
  71. Nybörjarschema - kommentarer
  72. hur värmer ni upp?
  73. Stretcha efter Simning
  74. Dragremmar
  75. Basövningar
  76. Avkortade böjar
  77. Cardio under bulk..
  78. Fundering kring...
  79. Idrott & kunskap
  80. Styrkelyftare! Tar ni viloveckor?
  81. armbågsproblem
  82. Styrka proportionellt mot Muskler?
  83. Några problem med bänkpress
  84. SM Body press
  85. Stångens placering vid frontböj?
  86. Bryta ner muskulatur
  87. styrketränings böcker?
  88. Axelvärk efter bröstövningar...
  89. Värk i armbågarna
  90. dåligt resultat av vadträning
  91. För vek för träning?
  92. I bland känns allt tungt.
  93. Promenad vs Trappmaskin?
  94. träning igen *wiiee* :)
  95. Bänkpressteknik
  96. Skivstångsroddteknik
  97. knäproblem.
  98. Knas bland polarna ang schema...
  99. Tyngdlyftnings träning
  100. Om man inte växer
  101. Hur påverkar EMG muskeltillväxten?
  102. Tävla i SL
  103. Köttiga muskler?? Eh?
  104. Då har man pratat med Pudzi då :)
  105. Lindor eller tejp för handleder
  106. Vad tar ni i Bänkpress
  107. träning utomlands(varmt)/i sverige(kallt) (kondition,styrka osv)
  108. Hur bygga effektivt? Trots begränsning..
  109. Samma muskelgrupp flera gånger i veckan.
  110. halsont
  111. Träningsschema, 4 dagars split
  112. Träningsschema för 1 muskelgrupp 1 gång per vecka
  113. Hjälp me bänkpress
  114. Mäta biceps
  115. Stående Press
  116. Bänkpress video
  117. Vad Kör ni i Knäböj / Benpress??
  118. ont i insidan av armbågen?
  119. Nerver i kläm?
  120. Vad sägs om detta? Gripper-extra
  121. Rullande schema?
  122. Krama eller explodera
  123. Illamående av benträningen
  124. Träna ner benmuskler.
  125. Dagen/Timmarna efter träning!
  126. Gripperträning för klättring
  127. Vad bestämmer en byggare eller en lyftare?
  128. Kombinationer...
  129. Jämför dessa två olika träningssplit.
  130. Träningsvärk i muskelfästen?
  131. Smärtor i händerna
  132. Träna tungt varvat med lätt?
  133. Smärtande handleder
  134. Ett par nybörjarfrågor
  135. Hur får man bort celluliter?
  136. Grattis Stahlberg
  137. axelskade eller inte
  138. Fundering kring återhämtning
  139. Hur tror ni Sarah Jessica Parker tränar?
  140. hur 17 ska jag lösa det här?"träningsprogram"
  141. Nu har jag tröttnat på allt det här!
  142. Någon som kan riktigt mycket om hur och varför?
  143. Svank!
  144. Upplägget hindrar tillväxten?
  145. Prioritera olika muskelgrupper
  146. trappmaskin - hjälp
  147. Diffus hamstringskada?
  148. Möjligt att behålla vikten?
  149. Varför börja många köra Knäböj och Bänk i smith??
  150. Sträckningar, småskador
  151. Bakisda axel
  152. Power tools
  153. 6 dagars träningsschema
  154. Vilka muskler är vilka fiber?
  155. Cardio eller inte
  156. Träning dagen innan en mönstring?
  157. dragremmar
  158. Pulsmätning
  159. Träna under antibiotikakur
  160. Behöver hjälp
  161. Nytagen bild
  162. Hjärtmuskelinflammation?=(
  163. Slita av valkar
  164. Ojämna övre trapezius...
  165. Här har ni! (Om att gå till failure, måste läsas av alla som "vet")
  166. hänga i chinsräcke
  167. fram till lumpen..
  168. Enorm svank
  169. knepigt ben
  170. Ove Rytter
  171. Klumpig och spänstig som ett kylskåp
  172. Scott och Preacher
  173. Lite hjälp med träningsschema
  174. Träna med förkylning
  175. Bredd på greppet vid marklyft?
  176. Bort med Bitchtits?
  177. Mönstring - Cykeltestet!
  178. Bänkpress test i skolan
  179. Vad tror ni?
  180. Nån som testat detta program?
  181. Rumänska/kron/vanliga marklyft
  182. Har jag "förstört" de första året?
  183. HIIT och Stryketräning på samm pass, illa?
  184. Fråga om träning och viktminskning.
  185. Kramper i underarm / handled
  186. Snabbhetsträning
  187. Ökning i styrka, men plötsligt inget i volym?
  188. shrugs teknik?
  189. Styrketräning och kondition?
  190. Cardio
  191. SL klubbar i Gbg
  192. Tjenare!
  193. Crosstraining diskussion
  194. Lite tips, får inte till mina biceps!!!!!
  195. Stretcha fingrarna innan grippers?
  196. Hur vet jag att min träning kommer resultera i symetri?
  197. Träning innan maxning ??
  198. pulsregistrering
  199. Köpa hantlar för hemmabruk
  200. Ung & dum
  201. Ryggträning Rodd eller Pullups eller måste man ha båda?
  202. Bänkpress i Power rack?
  203. Allsidigt ryggpass?
  204. Isolationsövningar eller inte?
  205. Videos för inspiration
  206. Markus Schick 301 kg bänk K.vikt 77,7kg!
  207. Ironmind Dragremmar?
  208. Mitt knä har damp
  209. Sprak i armbågen
  210. Träningsmotivation ?
  211. Pyramidträning
  212. Tröja i bänkpress?
  213. På G igen -filmsnutt-
  214. styrkelyft filmer
  215. Bristningar av hackliften
  216. Träna med hantlar hemma, samtidigt som gym
  217. 100 Reps?
  218. Kalorimätarepå stepmaskin?
  219. Köpa magnesium i Lule!?
  220. SM Showlifting 2 filmklipp å kronlyft
  221. Obehagligaste övningen?
  222. Träna upp till maxvikten.
  223. Tri-set?
  224. Nonresponder?
  225. Hur många rep?
  226. Hur många pass/vecka och hur långa pass?
  227. Nytt tränings schema inför lumpen
  228. 2-veckors schema med 4 dagars vila.
  229. Ont i nacken vid BenBöj
  230. Finns inget mer att ta av...Vad händer nu?
  231. axlar vid rak/lutande bänk?
  232. Hjälp mig med Strecthing?
  233. Press
  234. Tränings fråga
  235. Kroppsdelar som är olämpliga att träna på samma pass?
  236. Dricka och träning...
  237. Ont i axlarna
  238. nytt upplägg
  239. Stretcha kall?
  240. Mindre strikt, mera vikt!?
  241. Nytt träningsupplägg
  242. Vill ha hjälp med mitt schema!
  243. Gå ner i vikt och öka i vikt!
  244. Höfftböjjare, en gång för alla
  245. Ligga på skuldrorna i bänkpress?
  246. Variation
  247. Biceps 2 ggr i veckan?
  248. Kul benträningsupplägg
  249. Bra upplägg?
  250. Tid det tar för musklerna att försvinna