handdator

Visa fullständig version : Bredd på greppet vid marklyft?

Glen
2004-12-10, 20:07
Hur brett håller ni då ni kör marklyft? Finns det olika teorier om vad som är den optimala bredden på greppet?





.
Zakath
2004-12-10, 20:08
Optimala bredden bör väl vara att armarna är EXAKT rakt ner. Kortast möjliga lyftväg.
jwzrd
2004-12-10, 20:09
Optimala bredden bör väl vara att armarna är EXAKT rakt ner. Kortast möjliga lyftväg.

Man måste ha någonstans att "stoppa" benen också.
Glen
2004-12-10, 20:13
Jo det blir väl någon sorts val mellan att ha benen lite bredare och inte vara tvungen att lyfta jämfota, och att få kort lyftväg genom att hålla smalt
Baan
2004-12-10, 20:18
<---- se jwrzd's bild

det är fan inte rocket science ffs.
Glen
2004-12-10, 20:21
<---- se jwrzd's bild

det är fan inte rocket science ffs.


Här lämnar vi inget åt slumpen..... Inget!!! :whipped:

Vad betyder ffs förresten?
Jense
2004-12-10, 20:23
Vad betyder ffs förresten?


for fuck sake
HookersUnited
2004-12-10, 20:24
for fuck sake
Uttalas helst med skotsk accent.
Zakath
2004-12-10, 20:32
Man måste ha någonstans att "stoppa" benen också.



JO det har jag märkt, men frågan är, hur kommer man fram till maximal fotbredd?
Griip
2004-12-10, 20:39
Kör väldigt tät stance med fötterna när jag kör marklyft så armarna går ungefär rakt ner för mig.
Pudzianovski
2004-12-10, 20:55
Hur brett håller ni då ni kör marklyft? Finns det olika teorier om vad som är den optimala bredden på greppet?

.


Folk håller ju så otroligt olika. Jag tror att du ska känna efter vad du tycker känns bäst själv.
muddler
2004-12-10, 21:48
Uttalas helst med skotsk accent.

haha precis :=)
Baan
2004-12-10, 22:36
Folk håller ju så otroligt olika. Jag tror att du ska känna efter vad du tycker känns bäst själv.

precis, tror det är omöjligt göra fel, förutom om man ger sig på någon tyngdlyftarvariant av marklyft...
RobbeliRobban
2004-12-11, 08:51
Håll så att armarna blir så långa som möjligt, rakt ner (som andra sagt) Men om du vill "go a little crazy" kör ryckfattning, och med nästan helt stela ben och på en liten upphöjning så får du en riktigt jobbig övning att leka med.
Bengan
2004-12-11, 11:22
På tal om detta så såg jag några noobs som körde med armarna mellan benen i marklyft. det såg väldigt ostabilt ut :laugh:
de klarade iof bara 40 kg men vikten ramlade av på hälften av seten. De hade nog inte mer än 10-15 cm mellan tummarna :D
Mart|n
2004-12-11, 12:49
Jag håller några cm utanför ringarna på en SL stång och står ungefär axelbrett.
Munter
2004-12-11, 13:02
På tal om detta så såg jag några noobs som körde med armarna mellan benen i marklyft. det såg väldigt ostabilt ut :laugh:
de klarade iof bara 40 kg men vikten ramlade av på hälften av seten. De hade nog inte mer än 10-15 cm mellan tummarna :D Du får äran att titulera dig "noob" också, då du inte hört talas om sumo-marklyft. Helt legitim stans att greppa innanför benen, på tävling också.
Big_Vik
2004-12-11, 13:05
På tal om detta så såg jag några noobs som körde med armarna mellan benen i marklyft. det såg väldigt ostabilt ut :laugh:
de klarade iof bara 40 kg men vikten ramlade av på hälften av seten. De hade nog inte mer än 10-15 cm mellan tummarna :D

Du kunde inte visat dem till rätta efter att du skrattat klart då?
Bengan
2004-12-11, 13:10
Du får äran att titulera dig "noob" också, då du inte hört talas om sumo-marklyft. Helt legitim stans att greppa innanför benen, på tävling också.

Jo det stämmer säkert, är inte någon tyngdyftare. Men jag vet att man inte ska göra övningar som man inte klarar av. Och de klarade bevisligen inte av att göra sumo-marklyft. :D
z_bumbi
2004-12-11, 13:13
Jo det stämmer säkert, är inte någon tyngdyftare. Men jag vet att man inte ska göra övningar som man inte klarar av. Och de klarade bevisligen inte av att göra sumo-marklyft. :D

Ingen styrkelyftare heller tydligen.. :)
Munter
2004-12-11, 13:24
:laugh:
jwzrd
2004-12-11, 14:09
Sluta bråka nu flickor, häng med till Olympiagymmet i Helsingborg och kolla styrkelyft! (NU).