- Däck, rep, prowlers etc
- Lyftarpodie - "godkända tävlingsmått"
- fråga om sit ups
- långvarigt ont i halsen
- Träningsprogram veckovis! - Hjälp
- Kritik på mitt schema
- Vertikal rodd, utförande?
- Schema
- Sjukt fin kropp på en 10-poängare...
- Ny Styrkeklubb i Småland
- Träning+sjuk del2
- Större vänsterbröst/vänsterarm
- Kardio
- Kört gymets introprogram 5 ggr, bara att fortsätta?
- Axlar och bröst?
- Kan man vara på gymmet för länge?
- Överträning...Överdrivet eller Lätt hänt?
- Marlyft, dragningar i ryggen? (video)
- Kritik på träningsschema
- 6-pack är kanske en möjlighet ändå!
- Variation
- Vila!
- Bästa 2 spliten för överkroppen ?
- Fokusera på släpande muskel(grupp)
- Några frågor angående träning!
- Skapa den ultimata nybörjarstickyn?
- Armen låser sig?
- Är detta ett måste för att bygga massa?
- Hur många rep ska man egentligen göra??
- Formtoppning
- Träningshandskar?
- I form med Anna Anka
- Gym i Stockholm(Ropsten, Hjorthagen, Gärdet)
- Träningsupplägg
- Hjälp med försäsongsträningen
- Axlarna släpar
- Gym varvat med innebandy
- Fråga
- tränar du knäböj mer än en gång i veckan?
- System Joe Weider
- Ej växande underarmar + biceps
- Ett träningspass förbättrar den inflamatoriska responsen hos kvinnir - studie
- Fråga angående Sets/reps
- Villa? Hur viktigt är det?
- Hur veta att man tränat "rätt"?
- Ang. Militärpress
- Dilemma angående val av träningsgrejs. Rådgivning!
- Kardiovaskulär effekt av 1 års konditionsträning i äldre - studie
- Billiga roddmaskiner sökes
- Högreps=mer definierade muskler? Myt eller inte?
- Anabola processer i muskulatur: tillväxthormon och testosteron
- Träningsdagbok, typ
- Höll på tappa tron om lågvolym = muskler idag.
- Starkare bål
- Sittande axelpress med hantlar-vad är starkt?
- Funkar detta mag Schema ?
- Buktryck
- Kan klen i bänkpress bero på fast press?
- HIIT träningsupplägg
- Hormonsvar på bergsklättring hos unga män
- Magmuskulatur.
- Chins > Latsdrag?
- Kan man träffa de nedre magmusklerna med någon speciell övning?
- Snorig - avstå från gymmet?
- Längtar till gymmet
- Blir man jämnare stark med tiden?
- Vi som åker längdskidor eller tänker göra det.
- Vilken dipställning
- Bengeometri och anpassning till styrka i fotbollspelare och simmare - studie
- Vila innan tävling?
- Räcker coc + lite till som handledsträning
- Hur värmer ni upp?
- Sover oroligt när jag tränar
- Vädjar om hjälp angående benträning
- Aggressiv efter gym?
- Tränar jag hela bröstmuskeln?
- 15-20 min crosstrain efter gympass
- Dags att börja igen
- Sittande curl ovanför huvudet, vilken övning?
- Stronglift 5x5: Marklyftsmängden och biceps/tricepsmängd.
- 4 Dagars träning nybörjare <- råd tack
- Viktkurva med dåliga reslutat.. Bästa sätt att nå idealvikten?
- Superset Biceps/Triceps
- Är jag stark?
- Kommer magträning ge mig synligare magrutor?
- squat
- Bara roddmaskin en period?
- Effekten av styrketräning på uthålligheten - studie
- Komma i from
- Effektivaste sättet att göra situps/armhävningar på
- Bredbenta marklyft och knäböj med lyftarskor
- Får inget tryck (högreps)
- Träna 1-2 timmar innan läggdags.
- Byte av schema
- Myttar metro?
- Chins
- En bra 3-split som funkar?
- Hur ser er starkaste position i marklyft ut?
- Marklyft med "stuts" eller utan?
- 2 splitt 4 dagar i följd??
- Hjälp med skivstångscurl
- Halvkroppspass varannan dag?
- Löpsätt för minimal muskelnedbrytning och maximal fettförbränning
- Uppvärmning för armbåge?
- Gym under 18 år
- Rygg och armövingar
- marklyft: spikrak rygg vs rak nedrerygg, böjd övre rygg
- Kan jag träna med följande schema utan att bli övertränad?
- Huvudvärk ofta!
- Anaerob energiförbrukning och mekanisk effektivitet vid benpress till utmattning
- Gah! Traps som vägrar att växa?!
- Bröstövning för definition av inre linjer?
- Tigerbalsam för att få snabbare återhämtning?
- Vilket schema är bäst / mest passande
- "opti" biceps övningar för storlek och "peak"
- Halvtimme på gymmet per vecka är tillräckligt enligt Svd!
- Tappar i bänk men ökar i annat
- Hjälp med gymschema!
- Hur ha röven vid bänkpress
- Tunga reps
- Intensitet för att behålla muskelmassa & styrka
- Sjukt missnöjd med mina bröst
- Träningsverk på fel ställe
- Hjälp med gymschema!
- Låter det här som ett bra schema
- Vilka chins?!
- I need you!!
- Jaha hur går detta ihop?
- Simma
- Teknikkritik tack. Marklyft [film]
- Gym i linköping, gärna så billigt som möjligt
- Marathonträning till våren - Styrketräning till hösten?
- Effektivare mRNA-uttryck efter styrketräning hos högresponders
- Dra ner på vilan?
- Svagare i marklyft med 5x5?
- svagare vid viktnedgång!
- Nybörjare
- Knäböj/hacklift
- 2 styrke pass per dag, bra eller kasst ?
- Två frågor som Beyond Brawn har väckt mig
- Motivationen dör ut, sakta men säkert.
- Ingen dips ställning?
- Problem med andningen vid löpning, behöver diskutera med mer erfarna
- Löpning och Motivation
- träningsprogram, alla muskler 2ggr vecka
- Periodisering
- Utstrypt
- Vad kan man uppnå med lätta vikter?
- Definera och mäta träningsberoende - review
- Vad är poängen med lätta vikter?
- Skillnad på hantellyft
- Ständing muskeltrötthet?
- Styrka sen volym?
- Träningssajter
- Pass som får en att spy!
- Receptfritt läkemedel (Omeprazol mylan)
- Rotera tre pass?
- En liten skrift om marklyft
- Få kontakt i Technogyms crunchmaskin
- seriös vadträning
- Chins med kort ROM?
- Känns ologiskt att grippers ej skulle bygga underarmar?
- Gripen 42 kg (450 N)?
- helkropp, 2split eller fyrsplit??
- Musikens ergogena & psykologiska effekt under cirkelträning
- Hur snabbt har ni ökat i bicepsomkrets? :)
- Från 4 split -> helkropp. Vad missar jag?
- Starkare kropp
- Dags att börja träna!
- basövningar i kommande schema
- En gång i veckan...
- Tjock -> Tränad
- svider i ögonen av trötthet
- Kompletterande löpning på styrketräning
- svensk förklaring på leangains?
- Muskelproblem
- Kettlebells eller hantlar?
- Hormonsvar efter träning med träningsvärk
- Muskelbygge + gravid = ?
- Styrketräning 1Dag /veckan
- Tips på vätskebälten
- Sova så snabbt man är trött -Sämre träningsresultat
- Träningsschema + träningstips
- Fysövningar för MMA
- Hiit pass
- Hjälp mig bygga ben...
- Ser mitt schema bra ut?
- Lite allmänna frågor
- Gym i GBG under 1 mån?
- bodypump vs. självständig styrketräning?
- Hjälp träningsschema!
- Acne från träning ?
- SL-inspirerat program?
- Morgonsimning och lunch-styrketräning: Hur kombinerar det?
- Förbättra marklyft. Sträcker ben före rygg.
- Styrkeövningar utan gym och förslag på program?
- Hänt och hört på gymmet
- Trattbröst.
- Löpning - tider och distanser
- Cable crunch, "böjd" eller "rak" rygg?
- Problem med att explodera vid styrkevändningar, får inte till användning av trapezius
- Hur lägga upp löpträning för att undvika hälseneinflammation?
- Wahlanders Styrkelyftsbälte
- Antal set*rep och vikter för styrka och uthållighet
- Olika set/reps antal på olika muskelgrupper?
- Hur ofta tränar ni i veckan?
- Teknikfråga vid vadträning
- hög reps 2-3 veckor, låg reps 2-3?
- Vilken utbildning skall man välja?
- Effekten av styrketräning på tillväxtfaktorer i serum
- Vill köra "tung" axel-träning.
- SATS-anläggningar (sthlm) med "äkta" rak chinsräcke..??
- MMA och bodybuilding?
- Marklyft med korta armar, långa ben och kort överkropp
- Känner du dina hjärtslag?
- Träningsupplägg för en "nyttigare" träning.
- Jogging, tips?
- Axlar, bröst släpar
- Effekten av fysisk träning på vårt välbefinnande?
- Gummiband för chins.
- Variation nödvändigt även för gripperträning?
- Nybörjare, program.
- På tal om kultlegenden Ehrling Wahlgren...
- Veckoschema
- Reps , sets och övningar
- Träning kan göra dig tjock?
- Schema, har två. Ni väljer!
- Vilovecka, hur ofta?
- Nybörjare som ökar dåligt? [bänkpress]
- Behöver några tips/råd
- Stannat upp, behövs förändring?
- Träningsschema - Duger för bulk?
- Hur gynnsamt är det att ha hjälp med passning vid bänkpress?
- Knäböjens inverkan på marklyftskapacitet/styrka
- Ändring i schemat
- byte till 5x5, "benproblem"
- Ska man ta något innan fastande konditionsträning?
- Tröga armar
- Soffpotatisen vill bli polis
- Kaloriöverskott varje dag?
- Hjälp med 4,5 eller 6 dagars split! :)
- Bänkpressproblem
- Marklyft,Knäböj
- Böcker angående träning/mat
- Får inte till något djup mellan rutorna...
- Hur gör man sin gripper tyngre?
- Testosteronfysiolgi relaterad till styrketräning
- Träna mellan olika pass?
- Kommer detta ge ökningar?
- Röd i ansikte vid ansträngning?