handdator

Visa fullständig version : Tränar jag hela bröstmuskeln?

j00j
2010-10-23, 21:30
Tjena!

Undrar om jag tränar den övre bröstmuskeln just nu?

Tränar så här när jag kör bröst.

* Bänkpress.
* Hantelpress
* Cable cross

Är det den övre bröstmuskeln som gör att brösten ser stora ut eller?
Kischen
2010-10-23, 21:42
Sök lite på forumet ang att träna övre brötmuskeln så får du lite klarhet.
JoeyP
2010-10-23, 21:43
Bänkpress aktiverar hela brösten.
Jag tränar i princip aldrig "övre" bröst.

Tränar endast bänkpress och dips för bröst typ.
j00j
2010-10-23, 21:47
Bänkpress aktiverar hela brösten.
Jag tränar i princip aldrig "övre" bröst.

Tränar endast bänkpress och dips för bröst typ.

Okej, tack.

Har sätt att du har grymt bra fysik, hur länge har du tränat för få det? :)
JoeyP
2010-10-23, 22:23
3år sen nu i juni, massa massa uppehåll.

Ser bra ut på bilder, i verkligheten är jag en liten skeaaaaaaaat
j00j
2010-10-23, 22:26
3år sen nu i juni, massa massa uppehåll.

Ser bra ut på bilder, i verkligheten är jag en liten skeaaaaaaaat

haha, okej :P
Flonkz
2010-10-23, 22:32
Tjena!

Undrar om jag tränar den övre bröstmuskeln just nu?

Tränar så här när jag kör bröst.

* Bänkpress.
* Hantelpress
* Cable cross

Är det den övre bröstmuskeln som gör att brösten ser stora ut eller?


Snälla, använd google eller sökfunktionen istället för att starta nya trådar hela tiden med värdelösa frågor som lätt kan besvaras med hjälp av en sökmotor.
Brickhead
2010-10-23, 23:29
du kan ju ha lutning (upp) på pressarna så tränar du mer övre bröstet
Starlight
2010-10-23, 23:47
du kan ju ha lutning (upp) på pressarna så tränar du mer övre bröstet

Eller på flyesen!
Kendouy
2010-10-24, 00:13
du kan ju ha lutning (upp) på pressarna så tränar du mer övre bröstet

Finns det något EMG på det egentligen?
danozen
2010-10-24, 09:49
Snälla, använd google eller sökfunktionen istället för att starta nya trådar hela tiden med värdelösa frågor som lätt kan besvaras med hjälp av en sökmotor.

+1 killen startar nya trådar varje dag. Varje fråga är mer onödig än föregående...
Phille
2010-10-24, 15:56
Snälla, använd google eller sökfunktionen istället för att starta nya trådar hela tiden med värdelösa frågor som lätt kan besvaras med hjälp av en sökmotor.

+1 killen startar nya trådar varje dag. Varje fråga är mer onödig än föregående...

Inte precis så att det är variation på de andra trådarna som kommer, 50% är folk som tigger "scheman" och resten är folk som brutit en nagel och undrar om det är okej att träna ändå. Lite nytt diskussionsunderlag är väl inte så farligt?

Klart han vill lära sig mer så han kan fortsätta att öka som en oxé...
Flonkz
2010-10-24, 15:58
Klart han vill lära sig mer så han kan fortsätta att öka som en oxé...

Haha det uttrycket kommer hålla i sig länge. xD
myrhus
2010-10-25, 07:33
Fast att träna lustande hantel och bänkpress är ju rätt skönt. Så det kan man ju göra ändå