handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 [96] 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. träning utan träningsvärk
  2. Synpunkter på nytt schema
  3. Vaderna
  4. Styrka varannan dag och kondition varannan, nån som provat?
  5. Eaa intag innan morgonkardio.
  6. Kommentarer på träningsprogram
  7. 2-split med lite DC. Kan de rocka?
  8. nybörjare som vill börja springa, hjälp önskas
  9. submission träning?
  10. Kaloriförbränningen vid nedgång av trappor?
  11. Angående löpning..
  12. Hur påverkar sömnen hållningen?
  13. Farligt att köra marklyft med dålig hållning?
  14. Utöka 1 dag på mitt schema?
  15. Kroppsövningar med vikt
  16. Träningsschema
  17. Synpunkter på träningsupplägg
  18. Alt till löpning
  19. muskelaktivering vid utfallssteg
  20. Träningsbälten.
  21. Kan jag förbättra mitt träningsschema?
  22. Snedtränar jag korsryggen?
  23. Dragremmar hur?
  24. Träningsbälte
  25. Knäböj med kompis istället för stång
  26. Utrustning till Vätternrundan
  27. Gymkedjor öppet 24 timmar?
  28. stela marklyft, hjälp mig
  29. Marathon om 10 veckor. Hjälp?
  30. Hjälp med att trycka in marklyften i schemat!
  31. "Repsen" och "settens" betydelse
  32. Program val ?
  33. 5-dagars split, feedback tack!
  34. Nytt schema, lite förvirrad.
  35. Rörlighetsövningar för OL
  36. Modda Mortys bröstpass!
  37. Marklyft kräver lägre tränings frekvens?
  38. Kör jag för hårt?
  39. Gjuten hantel 20kg?
  40. Lyckas ej hålla knät i fotens längdriktning
  41. Renegade am-ftblsträning
  42. Specialprogram för att jobba upp bröst och rygg mer
  43. Bodylastics
  44. Problem med knäböj
  45. Frågor om tränings upplägg reps antal mm
  46. Träning
  47. Hur motivera en kraftigt överviktig tonåring?
  48. Sko problem vid löpning
  49. Hur långt bör man ha kommit på 1 års träning?
  50. Nybörjare på gymmet och på löparbanan
  51. Helkroppsschema endast hantlar
  52. Ben träning slarv och ångest
  53. The maximum muscle guide av Joachim Bartoll
  54. crosstrainer för hemmabruk?
  55. Träning efter sjukdom!
  56. Golf + fys
  57. Snabb Viktuppgång=Snabbare viktnedgång?
  58. Bygga muskler + Somn
  59. Tar kronlyft mindre på ryggen än marklyft?
  60. Symmetrisk styrka
  61. När kan man höja vikten?
  62. 6-dagarssplit, vad tycks?
  63. Yr/snurrig vid tunga lyft
  64. Hur skulle ni lagt upp detta passet?
  65. Springa i långa löptajts
  66. Styrketräning för halvsidesförlamad?
  67. Less på Svammel men hur ska jag undvika det?
  68. flaskhals?
  69. Alternerad hantelcurl - Blir "sned" i ryggen?
  70. Förbättra mitt schema (?)
  71. Tja, nån som har bra schema,provat många
  72. Kondition för att styrketräna
  73. Gratis och cool bordsställ för grippers
  74. Vill börja träna
  75. Träningsupplägg för ett helt år - många scheman
  76. Behöver tips!
  77. Feedback på träningsprogram som kombinerar styrka och löpning
  78. Effekten av akupunktur på återhämtning hos elitidrottare
  79. Träna oftare
  80. Böjd Bänkpress stång för djupare ROM
  81. Träningsprogram
  82. Övningar från nybörjatschemat, gällp fort!
  83. Bänkpress Styrka
  84. Köpa löpband - tips!
  85. Tips på bra joggingskor
  86. Volym på tuttarna = Svårt
  87. Köpa en Racer eller MTB
  88. Test sex månader?
  89. Komma igång, nybörjare
  90. Gör jag fel?
  91. Periodiseringstankar/frågor (Styrkelyftsträning+Muskelbyggningsträning), deff/bulk
  92. Prebens
  93. Gymövningar för en tävlingssimmare! (Nybörjare)
  94. Immunförsvar efter träning?
  95. Teknik vid löpnining
  96. Hantelpress (Axlar) Full ROM eller?
  97. Greppträning på svenska
  98. Failure
  99. Bygga, hög rep eller låg rep.
  100. Hemmagym!
  101. biceps & triceps på samma träningspass
  102. Tips på pulsklocka med PC-möjlighet
  103. 2 split 4 dar i veckan
  104. Synpunkter på nybörjarprogram :)
  105. Era scheman ?
  106. Smal midja?
  107. Powerblock till hemmagym
  108. Träningsverk+drickande
  109. spyfärdig efter tungt pass?
  110. gympass utan resultat?
  111. Min nya 4 dagars 2-split
  112. Övning för hamstringen hemma?
  113. Bästa löpning distans för fotboll?
  114. Träna " undre" trapezius?
  115. hjälp!!!!!
  116. Spelar det roll om man gör övningarna i samma följd, alltid?
  117. Stå på händer?
  118. Bigger muscles in 42 days av Ellington Darden, någon som provat?
  119. Kan en normal person öka mer än 1kg muskelmassa/42 dagar?
  120. 4-split schema, åsikter
  121. Styrketräning för ungdomar - uppdaterade rekommendationer
  122. Är du "allround fit"?
  123. Hur långt är ditt gympass?
  124. Ont i smalben
  125. Hur funkar detta schema?
  126. Träningsupplägg för en överviktig nybörjare?
  127. Är denna övning dålig för ryggen?
  128. Gör jag fel?
  129. Träning av olika muskelfibrer
  130. Vila och stretching?
  131. Behöver råd angånde bröst,tricpes och axlar
  132. Hantelrodd och rotation i ryggen
  133. Stark utan att vara stor
  134. världsrekord marklyft, ungdom
  135. underhålla musklerna
  136. 300kg i bänk
  137. Ronnie Coleman, 25reps?!
  138. Träning när man är sjuk?
  139. Motdrag, är det bara bortglömt eller bevisat ineffektivt?
  140. Övertränad?
  141. Hur fyller jag ut midjan med muskler?
  142. MMA i Haninge?
  143. 2-splitt för nybörjare
  144. Bra program för räkna ut viktnedgång?
  145. Hopprep, löpning och belastningen
  146. Kontakt i pumpen?
  147. Mitt nya högfrekvensprogram
  148. Biceps eller Axlar
  149. Bara träna bröst & rygg?
  150. Nackträning och stroke
  151. [Film] Pose-löpteknik, hjälp.
  152. Muskelminne vid kaloriunderskott
  153. Framsteg beroende på styrka
  154. Armhävningar och hållning
  155. Stretching efter träning?
  156. Ingen träningsverk
  157. Bra fråga
  158. Vader i smithmaskin
  159. Schema Hjälp!
  160. Öka i dips, hjälper till i andra övningar?
  161. Dubbelträning?!?
  162. Antal övningar, Halvkropp
  163. Belastning på armbågar vid liggande tricepspress
  164. Verkar tappa styrka?
  165. Dra tillbaka skuldrorna/trapzen vid marklyft?
  166. Hjälpa igång en nybörjare
  167. Träningsprogram till nybörjare
  168. Vara i högläge för bättre återhämtning?
  169. Hjälp, ¿personlig tränare?
  170. "Slitage" på kroppen och nervsystemet
  171. Tänker jag fel?
  172. Vilodag/dagar..
  173. Tjej som funderar på att börja styrketräna...
  174. problem med bygga bröstmuskler.
  175. Marklyft Hur lägger ni upp era pass?
  176. "rehab" schema inför hösten, lite hjälp!
  177. fotboll+styrketrening?
  178. Återhämtning under aktivitet?
  179. Studie om alkoholintag och kondionsträning
  180. Kom i gång program m skrot i garaget
  181. Kör jag rätt?
  182. Anteckningsblock (för styrketräning)
  183. Militärpress?
  184. Strunta i att träna armar?
  185. Hård träning, inga resultat.
  186. Hård magträning!
  187. Tränings frågor
  188. Armpendling spar energi vid gång
  189. Superset och pyramidsset!
  190. Angående periodisering och explosivitet!
  191. 15 reps till 8 för nybörjare?
  192. Vilken utfallsövning är bäst?
  193. Ut o spring !
  194. Mäta slak eller spänd?
  195. Ett gäng frågor från en nybörjare(svar uppskattas enormt)
  196. Vill hjälpa en otränad kille som ska börja springa...
  197. Saker som du påminner dig själv om med din träning
  198. Lite hjälp angående ett extra pass
  199. Att hoppa mellan olika muskelgrupper under ett pass
  200. In-season periodisering för basket??
  201. Lång och raka marklyft
  202. Ingen kontakt i latsen - tips?
  203. Bänkpress 2 ggr i veckan
  204. Intressant fakta om WSM
  205. Rörlighetsträning
  206. Va fan var det som hände i armen?
  207. Joggning innan måltid
  208. Bygga muskler utan att gå upp i fett?
  209. djupa knäböj - knakar i knäna
  210. Just nu: TV4 Sport, Lyfta skrot!
  211. Sittups med eller utan fotstöd?
  212. Spinkig + mkt konditionsträning
  213. Nu är det dags, behöver eran Hjälp!!!
  214. Stretching och explosivitet
  215. Jogga bort musklerna?
  216. Gym i Centrala Stockholm
  217. Trapezius
  218. Boxxerciseklubbar i Norrköping som börjar kl 19.00!?
  219. Köra utan schema.
  220. Hjälp mig peka ut anatomiska delar på en bodybuilders rygg!
  221. ny i forumet
  222. Mitt träningsupplägg
  223. Bröst + Biceps och Axlar + triceps
  224. motiverad, men behöver eran hjälp!!
  225. Drag och Press träningspass
  226. Nytt schema
  227. Viktigaste muskler?
  228. Är mitt schema bra?
  229. Mina pass blir för för långa
  230. Hjälp med träningsschema
  231. Kvartsböjar, yes or no?
  232. Ryggövningar?
  233. Schema samt kost.
  234. En viktfundering...
  235. Cytokiner och hormonsvar på styrketräning
  236. Håll dig skadefri på gymmet - Axel (1) - Tråd om plagiat mm
  237. 40 repsare
  238. Övningar för att stärka ländryggen
  239. Simning-cykling-löpning= Tråden om Triathlon!
  240. Världsrekord
  241. SL-schema
  242. Effekten av lokal nedkylning på anabola och inflammatoriska markörer efter träning
  243. Billig digital armbands timer med STOR display och intervall funktion
  244. Knäproblem vid bensträck/framsida lår
  245. Bålrotation á la Ricky Bruch?
  246. Skadligt att springa för mycket?
  247. Träna svanken(hemmagym)
  248. Påverka sin naturliga(?) svank
  249. Ang. splits
  250. Konditionsminne?