Teknik vid löpnining

[janolofzon]

Kan någon ge lite tips när man ska springa ett 2km lopp så snabbt man kan.
Ska man andas genom näsa/mun, börja snabbt/sakta, när ska man höja farten, hur man ska landa på fötterna när man springer hur håller man armarn a osv.

Skulle bli jätteglad för svar!

[Simon_aeg]

Ingen expert här.. Men att man ska börja sakta och "spurta" i slutet kan ju inte vara bra.. Bättre att ta i allt i början och kämpa sig in i målet.. Om man har energin att ta ut sig i slutet så har man inte tagit i tillräckligt..

[jocke12]

Att säga att han ska ta i allt från början låter ju ganska ogenomtänkt. Du behöver nog träna lite på distansen för att se hur du ska springa för att få minsta möjliga tid.

[Diggler]

Bak i forntiden när jag hade bra kondis skulle jag kört ett jämnt tempo, och om jag hade haft bra med ork hade jag dragit på de sista 500m.

[-Englund]

Öva Öva Öva... hitta en tillfredsställande löp-stil... sök på youtube annars

[janolofzon]

Sökte på youtube och och kom fram till att man ska börja sakta och höja när man får en andra andning. Men det kan väl inte stämma på en sträcka på 2km, eller?

[kjell33]

Frågan jag ställer mig är om du är tränad för 2km? Naturligtvis kan vem som helst springa 2km på tid, men du har antagligen ingen aning om din form för tillfället så det blir väldigt svårt att komma med råd.

Nybörjarmisstaget nummer ett på tävling är att gå ut för hårt.