handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 [139] 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hur, köra lågreps?
  2. Idétorka!
  3. Vad föredrar ni?
  4. Hur träna hals/nacke området?
  5. Bra tränings schema?
  6. Tekniktips för mina knäböj (Video finns)
  7. Dropset
  8. Träna efter förkylning?
  9. Kaloriförbränning vid styrketräning vs. konditionsträning?
  10. Effektiv träning - Maskiner med luftmotstånd
  11. Sökes: Arnes tricepsartikel med bilder
  12. Angående ortopediska inlägg
  13. Hur lång tid måste jag gymma för få fysik som Zyzz?
  14. Ta sig förbi sticking point i bänkpress (artikel)
  15. Nybörjare- Illamående vid löpning
  16. Är mitt upplägg bra eller suger det?
  17. träning mellan träningsdagar.
  18. Tror jag börjat "träna muskler" istället för att "lyfta vikter". Gör jag rätt?
  19. Större fingrar?
  20. Maximal aktivering av bröst vi bänkpress!
  21. Betyder hög puls tidigt i uppvärmning något?
  22. Går ej upp i vikt
  23. Rotatorcuffs problem?
  24. Christian Bale och hans vikt
  25. Varför ingen träningsvärk i Gluteus maximus?
  26. Ringgatan i örebro?
  27. MM2K - Felaktig länk
  28. Mått & symmetri
  29. Nytt schema!
  30. Söker en erfaren coach/Pt
  31. Förkyld vid träning?
  32. Angående mitt schema.
  33. 9 månader "utan" resultat
  34. Träning för att klara 50kg x 40 i utfall.
  35. Magmuskler - Viktad planka
  36. Alla 1RM Calculator (10st)
  37. Optimalt energiöverskott vid bulk
  38. Måste man köra lågreps för att utvecklas?
  39. Komplett träningsapp - finns det?
  40. Start på nytt!
  41. Träning trots blodprov?
  42. Tänkte nu testa att ändra lite och byta hur jag mäter progression.
  43. Hur effektiv är övningen?
  44. Glute-Ham Raises i Latsdrag
  45. SL 5x5 eller bumbis två/tredagarsprogram?
  46. Fitnessfive 2012 - Tränande från kolozzeum i tävlingstankar?
  47. När ni pratar om att träna till fail eller 1 rep ifrån?
  48. yo-yo test
  49. Tekniktips för mina marklyft (video)
  50. Hur lång tid för "bra" kondition?
  51. Squat teknikkoll
  52. FU-bänk eller Hantelpress?
  53. Benövningar som tar minimalt på framsida lår?
  54. Går det att få in detta "extra" pass idag?
  55. Spontanlyftare behöver hjälp med strukturerat program.
  56. En ödmjuk mans syn på bänkpress (RAW)
  57. Abslide/Abroller/hjulet or what ever utförande
  58. Bodypump - Vad är era erfarenheter och åsikter?
  59. Den Ultimata Magen
  60. Smalfet - deffa eller bulka?
  61. Segare slag av bänkpress?
  62. De nedre magrutorna
  63. Hjälp med benpass!
  64. Ni som kört hirvis bänkprogram !!
  65. nödvändigt med gyminstruktör?
  66. Träna på nautlius, OMÖJLIGT att få en snygg kropp?
  67. gör jag fel på sittande bencurl?
  68. Vill stretcha varje dag hur göra?
  69. Hormonsvar på styrketräning och uthållighetsträning vid samma tillfälle
  70. Viktens betydelse i löpning och höjdhopp?
  71. Öka maximalt i styrka i förhållande till kroppsvikten på 2 månader
  72. 70-tals träning när den är som bäst (Franco workout routine)
  73. Sittande knäböj i maskin, fråga
  74. Kombinera gym med simning (hjälp)
  75. Marklyft - Problem med rak rygg.
  76. Hur många reps i bänken på 125% av kv?
  77. Usain Bolt
  78. Är svart bättre?
  79. Träningsvärken är inte samma längre
  80. Mat, energi, träning, något fel ?! Hjälp
  81. För mycket så det blir negativt?
  82. Rosslar i halsen vid djupa andetag
  83. Bra kropp
  84. Träning då axeln inte funkar..
  85. Styrka och kondition samma dag.
  86. Vanliga övningar som anses dumma enligt träningslära
  87. Rullande schema?
  88. Elitskidåkare-Sjuk i 5 månader
  89. Träningsupplägg helkropp, vad tycker ni?
  90. Feedback på träningschema.
  91. Kunna göra många chins?
  92. Träningsprogram för tjejer.
  93. öka innan man går sönder
  94. Dags att bulka. Träningsschema?
  95. basövningar?!
  96. Går det att göra vaderna smalare/fastare?
  97. Rehab snart klar - Behöver mjuk yta att jogga på
  98. Yoga
  99. Hur lägga upp intervall träning? För att gynna thaiboxning
  100. Orgasm i musklerna?
  101. Hur hade ni gjort?
  102. Träningsprogram?
  103. Benen är starkare än rygg och axlar, hur göra?
  104. magträning
  105. Svårt att bygga armar
  106. Tips på optimalt volymprogram?
  107. Ehrlings armträningsprogram
  108. Kondition + styrketräning varje pass
  109. Framåtroterad axel
  110. Träningsvärk, träna på ändå?
  111. Går detta att stretcha "till"? (knäböjs relaterat)
  112. Reps för större muskelmassa?!
  113. Knäpper i foten.
  114. Möjlig utveckling ren?
  115. Träna Axlar
  116. Träning+kost - kommer min rutin att funka livet ut?
  117. Upplägg av övningar
  118. Kan denna schema funka? Helpp
  119. Ont i handleder ?
  120. Clas Ohlsons träningshandskar
  121. Problem med knäböj
  122. Synpunkter om träningsprogram.
  123. Testosteroninjektioners påverkan på muskeltillväxt
  124. Abstinens vid 3-splitt?
  125. Erfarenhet av variation?
  126. Magträning.
  127. Optimalt schema för hypertrofi?
  128. Built like a badass- Defrancro, nån som testat?
  129. Upplägg
  130. Stång- och hantelrodd samma dag?
  131. Är det ej rekommenderat för mig att cykla idag?
  132. Hur träna under deff och när börja deff?
  133. Varierar?
  134. Är jag "onormalt" svag?
  135. Fascial Stretching
  136. Träning
  137. Ska sluta träna ben för alltid!
  138. Bra ställen att genomföra komplett syreupptagstest i Stockholm?
  139. Hjälp med ett träningsschema
  140. Tillförlitlig fettmätning hemma
  141. 3-1-3 schema upplägg
  142. två simpla frågor
  143. Rippad räka vs Halvripped beef
  144. Top & Bottenläget i en repetition.
  145. Nytt schema. Testar "German volume training"
  146. Rep tempo?
  147. Övningsordning vid styrketräning
  148. Får inte samma utveckling i mina bröst?
  149. Bucklans Rygg
  150. Dela upp styrkepass eller inte, som nybörjare?
  151. Teknikkoll Marklyft
  152. axelproblem vid pressar.. vad kan det vara?
  153. Vadövningar, behövs det?
  154. Pausar mellan marklyft reps (pga syrebrist?)
  155. Frontböj?
  156. Hjälp med övningar för axlar!
  157. Hjälp angående marklyft
  158. Inga framsteg visuellt på 10 månader
  159. Kontakt biceps
  160. Träningschema gym 4 dagar,
  161. nu har jag fått nog, vill bli STOR
  162. Söker studie - King Grub?
  163. ryggresning maskin
  164. Hantellyft åt sidan - armbågsvinkel
  165. Går det punkt-träna bröst?
  166. Mycket trevlig läsning+interaktiva bilder för knäböj!
  167. Allt går åt helvete... (inte riktigt men nästan)
  168. Uppvärming inför olika kampsporter osv.
  169. Ni som kör Wall Slides!
  170. Långdistanslöpare vs. kortdistanslöpare?
  171. Osäker, nervös - Varför?
  172. Kan en långdistanslöpare vara stark?
  173. Sjukdomar/Immunförsvar kört ner i botten?
  174. misstänkt hållningsproblem.
  175. Akut effekt av styrketräning på transkriptomprofiler hos unga och gamla
  176. Bänkpress teknik.
  177. Vilken expert ska jag ta kontakt med för smärtfri vighetsträning?
  178. Sitta eller stå under övning med hantlar?
  179. Blå grepplinda
  180. Konditionsgrad förutsäger dödligheten i demens - studie
  181. Tänkte fixa hemgym
  182. Träna de två översta magmusklerna
  183. Pulsen syns inte på min garmin pulsklocka.
  184. hjälp med schemat
  185. triceps extensions / frenchpress
  186. Ultimata träningsformen/fysiken?
  187. Traäningsprogram
  188. Stående Vs sittande (biceps)
  189. Hjälp med schema!
  190. Thaiboxning teknik. Fråga om rundspark.
  191. Knäcker i knälederna av böj?
  192. Få en almännt mer muskulös kropp med få övningar?
  193. Skaka vikter?
  194. Plankan på händerna?
  195. Erfarenheter kring push/pull-schema
  196. marklyftsteknik?
  197. Kommer jag att dö?!
  198. 5/3/1 upplägg för deffen och vidare
  199. Youtubeklipp på utförande av övningar
  200. Bekväma typer av konditions/motionsträning som komplement till styrketräning?
  201. Har jag satt ihop ett komplett helkroppspass?
  202. Vad är viktigast att lägga fokus på, enligt er?
  203. Volym schema, hjälp och förslag behövs :)
  204. Fråga ang. 2 split schema
  205. Sexpack för 16 åring
  206. Bättre att träna efter kondition, än inte alls?
  207. Styrketräning vardagar. Problem?
  208. Bra kondition på 8 veckor
  209. 3-dagars split
  210. Vad gynnar bäst, 90min löpning eller 45+45min?
  211. Benböj med fri stång vs. smithmaskin?
  212. Ska försöka tappa 10-20 kilo (kille)
  213. Hjälp med att bli biff
  214. Otränad kropp till snygg kropp?
  215. Hur gör man skullchrushers?
  216. Muskelvolym kontra Styrka
  217. Äldst vet inte alltid bäst!
  218. starta om igen, behöver lite stöd och tips
  219. Nybörjare! Behöver hjälp med träning och kost schema
  220. Deff eller bulk? 16 år.
  221. Lat programmerare med stor motivation... Rätta mitt program
  222. Långsam vs snabb bulk
  223. Intag innan/ i samband med styrketrän.
  224. Hur stark är jag?
  225. Testosteron minskning/ökning av träning studier?
  226. Har jag ökat lite på mina 5 månader av träning?
  227. Sova innan ett pass?
  228. Får aldrig träningsvärk
  229. Tränat för lite då? Eller är det samma för er?
  230. Vertical Chest press vs Barbell Bench press
  231. Hur progredierar jag knäböjen?
  232. Angående mitt träningschema.
  233. Magträning
  234. Angående fail i knäböj
  235. Schema för muay thai o gym
  236. Längre Max-Ot pass
  237. Muskler och fett volym.
  238. Ska börja springa igen efter rehab, men ska jag fortsätta med rehabsövningar?
  239. Jämförbar arbetsbelastning i HIIT och jämn belastning ger likande ökning - studie
  240. Hur lägger ni upp progressionen i ett högvolymprogram?
  241. Kettlebellträning i Gbg ?
  242. Hur ska jag lägga upp mitt styrkepass? *SE HIT
  243. 5-split, träna varannandag.
  244. Sneda smithmaskiner i Sthlm
  245. Sim träning hjälp
  246. Hur utförs ni en pushdown?
  247. Försöker anpassa nybörjarprogrammet till husets källargym, hjälp tack!
  248. Hjälp för sixpack !
  249. Marklyft teknik
  250. Antibiotika och träning.