handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 [113] 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Benträning, hormoner och "prio-muskler"
  2. Vilka är övningarna?
  3. Astma och träning?
  4. korsryggsträning nödvändigt?
  5. Att använda bälte eller inte?
  6. Hjälp. Jag måste vila väldigt länge mellan setsen!
  7. fitness five
  8. Idé om vadträning
  9. Utbilda sig inom träning - men till vad?!
  10. Synpunkter på träningsschema uppskattas!
  11. Träningsschema med fokus på "de tre stora"
  12. Gym i Alicante?
  13. Vill bli stark som fan! Men blir alltid missledd
  14. Underhålla/uthållighet
  15. Överträning?
  16. Varför tränar DU för styrka?
  17. Ska påbörja min första deff snart - Har problem
  18. disco
  19. Schema baserat på Stronglift 5x5
  20. Kronlyft
  21. svårt med tekniken på mark!
  22. Bygga armar
  23. Vad tycker ni är bäst i byggarsyfte?
  24. För långt pass?
  25. Funderingar över träningsschema
  26. DoggCrapp - Update
  27. Hur länge Klarar min kropp detta?
  28. Lite hjälp.
  29. Över/underträning.
  30. Hår på huvudet minskar svettning vid träning i värme
  31. Sluta med marklyft? :(
  32. Börja med SL-Träning?
  33. Nytt träningsschema
  34. Byta träningssätt titt som tätt
  35. Ökar inte i Militärpress.
  36. Volym-träning.
  37. Undvika axelskador vid boxning.
  38. När når man hög volym?
  39. Hur bygger man upp en slagtålig mage?
  40. Spy vid trötthet?
  41. Hur pass mycket är en bra ökning?
  42. Hemmaträning så mycket sämre?
  43. Nya tag, nytt schema!
  44. Halvkropp
  45. Botten
  46. Tid?
  47. Bänkpress
  48. Trx?
  49. Inverted rows
  50. Behöver lite åsikter (bild)
  51. stronglifts schemat. översättning?
  52. Löparkläder
  53. Ett par frågor...
  54. Snabb start förbättrar prestation vid högintensiv träning
  55. Mindre träningsvärk och muskelnedbrytning av stretching i samband med styrketräning
  56. Börja boxning i Sthlm.
  57. Vad är det jobbigaste ni någonsin har testat på?
  58. Nu är det slutbulkat? hjälp tack!
  59. Träningsmål för hösten!
  60. Negativ respons i samhället rörande ens styrketränande?
  61. boxning + styrketräning?
  62. Press i smith.
  63. Gym i Västerås sökes!
  64. Synpunkter på 4-split
  65. vill öka i bänkpress på kort tid
  66. Träningsprogram eftersökes!
  67. Träningsfrekvens
  68. Fråga angående vila!
  69. Min bröst muskulatör ser ut som tjejbröst
  70. Hjulet behöver inte uppfinnas fler gånger
  71. Underarmar!
  72. Gym i Karlstad sökes!
  73. Hack Squat - Hacklift
  74. Passen på Fitness24seven+ - vilka rekommenderar ni?
  75. Bygga muskler bränna fett?
  76. Tråden för dig som söker träningspartner!
  77. Ofrivilliga skakningar av mark!
  78. Tabell angående styrka/volym
  79. chins - underkroppen rör sig framåt
  80. Förbränning vid styrketräning?
  81. Gym i jönköping? (JSK?)
  82. Vad anser ni vara "tung styrketräning"?
  83. träna tjejer
  84. Träningschema (dagar)
  85. Om man ska köpa EN kettle-bell, hur ska man tänka?
  86. Effekten av dryckestemperatur på prestationsförmåga vid cykling i värme
  87. Nedkylning av nacken förbättrar prestation vid träning i värme
  88. fotboll
  89. Stort behov av hjälp, vad är fel?
  90. Tillräcklig frekvens / Volym?
  91. Är det bra att träna på kvällen.
  92. Svag i bröst/bänk
  93. mellanrum mellan bröstmuskler
  94. Bygga en egen Rolling Thunder?
  95. Kompromissa vikt för reps?
  96. Frågetecken kring axelträning
  97. fotboll flickor 2000
  98. Fysiskt nattjobb + styrketräning?
  99. många reps med lägre vikter.
  100. Bakre deltoid, får inte ihop det.
  101. Pullover med hantel, hur sjutton?
  102. Bra program axel-program?
  103. Nytt Liv
  104. Ny studie visar att man inte behöver lyfta 'tungt' för att bygga muskler
  105. Hur många vilodagar???
  106. Köpa Ironworks i umeå??
  107. Teknikfråga angående marklyft
  108. Push, Pull
  109. Träna Obliques??
  110. Diabetes - Styrketräning
  111. skola/träning
  112. Baksida axel
  113. Tjej: Hjälp mig bli stor och stark!
  114. Periodisering åsikter
  115. Bänkpressens energiförbrukning, under och efter ett set av olika % av 1RM
  116. Hormonsvar på olika typer av styrka- och kraftträningskombinationer
  117. Motivation som bortblåst
  118. Superslow - diskussionstråd
  119. Få bättre kontroll på kroppen
  120. Råd Gällande Upplägg!!!
  121. Kortare dragremmar?
  122. Gym på Aspudden (stockholm)
  123. Hur tränar ni?! TIPS
  124. Bänkpress teknik tips.
  125. Dagen efter
  126. Mjuka eller Hårda muskler.
  127. Högvolymsträning upplägg?
  128. Excel träningsdagbok
  129. Tips för träning hemma?
  130. Träningspogram
  131. Hur kombinerar ni kondition med styrketräning?
  132. Undvika hyperextension = mindre svank?
  133. Tar tvärstopp, WHY?
  134. Framåtroterade axlar med vingscapula
  135. MMA / Styrketräning
  136. Hjälp mig att sätta mål och delmål med träningen
  137. Träna varje dag i veckan - överträning?
  138. simmare vs gymmare
  139. Bli starkare men inte öka i vikt?
  140. Rysningar vid hård ansträngning
  141. Rimliga mål tills april
  142. Antal träningar
  143. Om muskelminne
  144. Högvolymträning effektivare för anabolism än lågvolymträning
  145. Kaloriberäkning - Gps mapping vs Pulsklock?
  146. Intervallsfråga.
  147. Fungerar detta 3split program?
  148. Tips: Duscha innan träning!
  149. Tränings program för 15 åring
  150. Hur länge ska man hålla den excentriska fasen?
  151. Träna 2 gånger om dan.
  152. Ben träning
  153. Bröstmuskler växer i olika takt.
  154. Schema som liknar Stronlifts 5x5?
  155. Behöver jag träna rygg om jag...
  156. Är jag svagare än jag borde vara?
  157. Muskelminne = Nybildade cellkärnor till följd utav träning
  158. Överträning?
  159. Kommentar till upplägg
  160. Kroppsbygge
  161. Magrutor / Kost / Träning ?
  162. Hjälp träningsuplägg
  163. Skin Fold Caliper
  164. 16 veckors periodisering
  165. 1mil snart
  166. Träna tungt efter massage?
  167. Knäböj enligt mattsson
  168. Tips till en nybörjare.
  169. Comeback, mitt träningsupplägg (hjälp)
  170. Tips på helkropps pass
  171. Hypertrofi - maskiner?
  172. Ny studie, vad tror ni?
  173. Adonis belt
  174. Vad är bättre?
  175. Hemmaträning!
  176. Smith VS fri
  177. Hur ser denna person ut?
  178. Proteinsyntes & genuttryck efter fastande och icke fastande konditionsträning
  179. Den som vet vilket muskel detta är är grym!!
  180. Viktskillnad mellan plan / sned bänkpress
  181. MMA och GYM, går det kombinera?
  182. Lite frågor om träningsprogram,osv
  183. Vart kan man köpa ab straps?
  184. Är detta träningsupplägg bra??
  185. SVT arkivet
  186. Skavsår
  187. Knäböj med bälte, kommer jag förlora bålstyrkan?
  188. Fråga angående magövning
  189. Ett bra upplägg?
  190. 2-1-2 vs 3-1-3 (inget stort benfokus)
  191. Nästa sommaren
  192. Programförslag
  193. Vart köpa dessa repen?
  194. Tankar om mitt träningsupplägg
  195. Ronnie colemans träningsrutin från Rentless
  196. en fråga om händer.
  197. BodyPump OCH styrketräning???
  198. Variation i reps?
  199. Hur kombinera basövningar med isolerade övningar?
  200. Nedre rygg
  201. Hur göra med axlarna?
  202. Två frågor
  203. Hemmabyggd Säkerhetsställning
  204. Hjääääälp :)
  205. Börjar bli tungt i SL 5x5, köra på eller vila?
  206. Marklyft i byggarperspektiv
  207. Abs flyer
  208. Träna hes?
  209. Sl klubb, sökes i uppsala
  210. Gymträning för hockeyspelare...
  211. Tipsa mig om schyssta gym i Östersund!
  212. Beta av en muskelgrupp i taget eller mixa?
  213. I stället för knäböj med skivstång?
  214. Vad är er veckovolym under uppbyggnad?
  215. högvolym och lågvolym samtidigt?
  216. 30 till 40 min träningspass....
  217. Prioriterade muskelgrupper före eller efter vila?
  218. Strukturförslag
  219. Bänkpressa utan passare?
  220. Hur ofta kan man träna?
  221. 4split schema - förbättra bröst
  222. Vad är bäst, simpel fråga
  223. Vad heter övningen?
  224. Längre träningspass / cortisol / lösa med tillskott
  225. Synpunkter på upplägg
  226. Sömn
  227. Ständigt trött och saknar energi
  228. Träningsvärk= Resultat?
  229. Bartolls träningsprogram
  230. Axlar, uppvärmning
  231. Ersättning för marklyft
  232. Gym i Helsingborg
  233. Träna rumpan?
  234. Promenader
  235. Konditionsträning vid Bulk ?
  236. För slimmad kropp, förhållande mellan styrketräning, kondition och kost.
  237. stenhård pump
  238. Gym i Landskrona sökes!
  239. Mer träningsverk på ena sidan?
  240. Bra teknik i böj och bänk? (FILM!)
  241. Starkare i bänk - Träningsprogram
  242. "arnold pressar" funderingar
  243. Pris för ett vanligt power rack? Begagnat?
  244. Attackera alla muskler tre gånger i veckan?
  245. 16-åring behöver 3-splitschema!
  246. Vilken träning passar mig bäst ? ? ?
  247. Små, lätta viktskivor?
  248. cable cross
  249. Kondition och Styrka
  250. Mentalitet i samband med konditionsträning??