Visa fullständig version : Knäböj med bälte, kommer jag förlora bålstyrkan?
Jag har börjat tycke mindre och mindre om vanliga knäböj och mer om knäböj med bälta. Kan jag köra enbart knäböj med bälte utan att förlora massa bål/ryggstyrka. Jag kör 3 set för framsidan av magen och 3 set för obliques per varje benpass. Kommer jag sedan att ha väldigt svårt att köra utan bälte om jag väl börjat köra mycket med?
Hur mycket böjer du? Vikt/längd? Hur länge har du tränat? Hur mycket böjde du från början?
Det borde vara lugnt, kör på du.
Jag har tränat i 3,5 år. Väger ca 116 kg, är 196 cm lång. Har maxat 164x2 i böj (ett par veckor sedan, förlorade dock lite när jag fjällvandrade). Jag har tränat böj seriöst i bara lite drygt 1 år och tog då runt 100 kg ganska djupt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.