handdator

Visa fullständig version : Knäböj med bälte, kommer jag förlora bålstyrkan?


hugok
2010-08-21, 18:31
Jag har börjat tycke mindre och mindre om vanliga knäböj och mer om knäböj med bälta. Kan jag köra enbart knäböj med bälte utan att förlora massa bål/ryggstyrka. Jag kör 3 set för framsidan av magen och 3 set för obliques per varje benpass. Kommer jag sedan att ha väldigt svårt att köra utan bälte om jag väl börjat köra mycket med?

cero
2010-08-21, 18:33
Hur mycket böjer du? Vikt/längd? Hur länge har du tränat? Hur mycket böjde du från början?

Matsa
2010-08-21, 18:50
Det borde vara lugnt, kör på du.

hugok
2010-08-21, 18:56
Jag har tränat i 3,5 år. Väger ca 116 kg, är 196 cm lång. Har maxat 164x2 i böj (ett par veckor sedan, förlorade dock lite när jag fjällvandrade). Jag har tränat böj seriöst i bara lite drygt 1 år och tog då runt 100 kg ganska djupt.