Vanish
2010-08-21, 23:06
Jag har tagit upp fotbollen igen och känner att träna ett helt benpass inte är något jag satsar på just nu. Vill fortsätta med utfall pga. telemarkåkningen :P
Men vet inte vad som kan anses som bäst. Har kört en vanligt hederligt 3-1-3 schema innan och det funkar kanon. Men frågan är nu då om det är bättre att köra 2-1-2 med halvkroppspass (bara utfall som benövning) eller 3-1-3 med lite modifiering. Istället för bröst/triceps/axlar dag 1, rygg/biceps dag 2 och ben/mage dag 3 så tänkte jag nåt i stil med bröst/triceps dag 1, rygg/biceps dag 2, axlar/mage/utfall dag 3.
Det som kan kännas är att 2-1-2 kan bli rätt tufft, men det kanske funkar med rätt kost och sömn?
Annars är det väl bara allmänna funderingar kring vad folk tror om det andra förslaget, alltså det modifierade 3-1-3-schemat!
Tack tack
Men vet inte vad som kan anses som bäst. Har kört en vanligt hederligt 3-1-3 schema innan och det funkar kanon. Men frågan är nu då om det är bättre att köra 2-1-2 med halvkroppspass (bara utfall som benövning) eller 3-1-3 med lite modifiering. Istället för bröst/triceps/axlar dag 1, rygg/biceps dag 2 och ben/mage dag 3 så tänkte jag nåt i stil med bröst/triceps dag 1, rygg/biceps dag 2, axlar/mage/utfall dag 3.
Det som kan kännas är att 2-1-2 kan bli rätt tufft, men det kanske funkar med rätt kost och sömn?
Annars är det väl bara allmänna funderingar kring vad folk tror om det andra förslaget, alltså det modifierade 3-1-3-schemat!
Tack tack