handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 [85] 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. vart får jag tag i maltodextrin?
  2. -4000 kcalorier per dag ?!
  3. Börja träning, hjälp med schema!
  4. hjälp mig!!!
  5. Vänsteraxeln släpar
  6. Hur stor är chansen för överträning?
  7. Inleda med lätta vikter?
  8. drag till haka dagen efter baksida axlar?
  9. Bättre bredd?
  10. "Ab exerciser" något att ha?
  11. Slår lock för öronen?
  12. Hur undviker man överträning när man kör Arnolds Encyklopediaupplägg
  13. Frekvens/volym/intensitet definition
  14. Ytterligare en schema tråd..!
  15. Bästa övningarna för biceps?
  16. Hur tycker du att en sidechest ska se ut?
  17. Snabb schema fråga samt om ryggövning
  18. Hemmagym - tips på ett bra upplägg av träningsredskap
  19. Smidig konditionsform?
  20. 1 set eller flera set?
  21. Hur många reps trivs musklerna med?
  22. Från gym till F&S Skivstångs pass.
  23. Simning efter överkroppspass..?
  24. Klarar en skolstång 100kg i längden?
  25. Brad Pitts Fight Club-kropp
  26. Förbättring på milen?
  27. Magträning
  28. bra med kondition om man ska bygga muskler?
  29. Lite frågor angående min träning..
  30. Gick ifrån 78- 63 kg
  31. Styrketräning och bodypump kombinerat?
  32. Träning går bra när man börjar bli sjuk - söker tråd
  33. behöver en bicepsövning
  34. "Optimalt" sätt att bli starkare i bänkpress!
  35. Träna hemma?
  36. Bulka + Springa? :O
  37. Bulka 2månader deffa 2månader
  38. antal reps knäböj
  39. Minskat markant i styrka av volymschema
  40. Dexter Jacksson Mr. 2008
  41. Skillnad på chinups och pullups?
  42. Jag ökar aldrig i någonting
  43. Träning en gång per vecka!?
  44. Stel i nacken av baksida axel övningar
  45. Uppvärmning?
  46. Hur ska man förstå blodtrycket?
  47. kondition+styrka
  48. Träningen under deff.
  49. Det som darrar i axeln.
  50. Övning för hamstrings om man inte kan utföra marklyft?
  51. Varför ska man sova mycket när man tränar?
  52. tränar jag för mycket?
  53. Bra kombinationsträning + Gym i Norge
  54. Mag träning
  55. Kroppsbyggarschema för att testa vad jag klarar av?
  56. Mitt träningsschema :) Kom gärna med tips och råd om vad som skulle kunna förbättras!
  57. Schema. Säg eran åsikt!
  58. En gång för alla; hur utför man skallkrossare?
  59. Knäböjs teknik, skaderisk..
  60. kass uthållighet i musklerna?
  61. Den absoluta nybörjarens löparfrågor
  62. Vad tycker du är raw?
  63. Feedback på min marklyftteknik
  64. Förändringar i blodsockret - sämre kondition?
  65. Hur tränar man nedre magen?
  66. Crosstrainer vs. löpning, ömma vader
  67. Kondition på det här?
  68. Basövningar
  69. Att bära viktmanchetter en längre tid.
  70. Capoeira med styrketräning? Schemahjälp!
  71. Namn på övningar
  72. Set? hehe
  73. Kampsport kompliment: Styrke/crossfit
  74. Riktig newbie har lite frågor innan han sätter igång!
  75. Max-OT problem.
  76. Övning istället för goodmornings?
  77. Måste man ligga på kcalplus fast man är rund om magen?
  78. Räcker det med Mark, böj och bänkpress?
  79. bygga muskler
  80. Skall börja träna aktivt efter ett schema, är mitt schema bra?
  81. Har kört fast i träningen, hjälp!
  82. Hur snabbt försvinner konditionen?
  83. Träna höftböjarna?
  84. Kramper vid sömn.
  85. Konditionsmässigt gynnbar benträning!
  86. Klarar inte gripper RB160
  87. Mer sömn vid mycket gymmande?
  88. Styrketräning ökar inte testosteronkoncentrationen i muskulaturen.
  89. Hur viktigt är det att träna ben?
  90. Vikter? olika muskler?
  91. planera veckan - hjälp!
  92. Lättare rotator och axel övningar.
  93. En fråga om kaloriunderskott
  94. Vader och bröst, vad göra?
  95. Greppet i "Liggande tricepsextension runt huvet"
  96. Utstående skulderblad
  97. Frågor kring muskler samt schema
  98. Styrketräning? MuskelMassa?
  99. Frågor Angående en massa jäkla ord!
  100. Ålder för bästa muskeluppbyggning?
  101. 4 dagars splitt
  102. Hur bör jag träna
  103. Ont i ryggen av magträning
  104. Kan musklerna bli mindre om man ändrar repsantal? (tex från 10 reps till 20)
  105. Kastträning
  106. Lite förvirrad om marklyft...
  107. Stretchning/yoga för husbehov
  108. nybörjartips :)
  109. Ska till personal trainer imorgon. Behöver hjälp!
  110. Illamående på gym
  111. Min höft/bakdel
  112. Mitt schema, kommentarer?
  113. Fighter-kropp?
  114. Fit inför försäsong, fit inför säsongstart FOTBOLL
  115. Artikeln Knäböj enligt Allan - del 2
  116. Kommentera mitt träningsschema!
  117. Bra för idrottare att snusa?
  118. Hjälp mig o sätta ihop ett schema!
  119. Tillvägagångsätt för att få starkare biceps?
  120. Hantlar, hur många ggr reps ska man göra?
  121. Tävling.
  122. Träningshjälp & tillskott för en tunnis?
  123. Hur ska jag blanda in konditionspassen?
  124. Hälso-checkup?
  125. Morgonträning o muskeltillväxt..
  126. Maximal muskeltillväxt med detta?
  127. Nytt schema, okej?
  128. Risk för överträning med Bartolls "Stadium-program"?
  129. Släppa stången i marklyft?
  130. Jägare inom militären
  131. Träningsschema: "Svensson" vs Mr Olympia
  132. Hjälp med för lång träning!
  133. Illustrationer för plyometriska övningar
  134. Min vecka
  135. Härliga framgångar?
  136. Träna trots träningsvärk, men från helt annan övning?
  137. Torkel Ravndal :)
  138. Möjligt att få in styrkepass i det här schemat? (vill kompletta kampsport med styrka)
  139. Behålla muskler under längre vila - Hur?!
  140. Ylabs PT utbilding
  141. Ännu en önskan om råd ang. träningsschema
  142. Captain of Crush #4
  143. Vilken muskel tränas bäst i bänkpress?
  144. Extraset innan man går hem?
  145. coc #1 vs rb 130
  146. Ofullständiga övningar, okey?
  147. Yrsel
  148. Armstats volym/styrka
  149. Övning som endast involverar ena latsen
  150. Bänkpress 50kg, maximalt antal reps. Hur?
  151. Gymschema - Hård kritik sökes
  152. Hjälp med träningsupplägg
  153. Några frågor
  154. Ojämna magmuskler
  155. Omlägg av schema
  156. Långa konditionspass och irritation
  157. Instruktörsutbildning i Funktionell övnings och rörelselära
  158. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning steg 2.
  159. Öka vikt i muskler
  160. Skulle behöva lite hjälp med upplägg-schema
  161. gå på strand med extrem vikt?
  162. fråga ang förbränning vid löpning
  163. Hur långt räcker armhävningar m.m?
  164. Träna tungt 6 gånger i veckan
  165. Träningsschema
  166. Feedback och tips på mitt upplägg
  167. Crosstrainer, bra eller dåligt?
  168. Ännu ett träningsschema som behöver feedback :)
  169. Comeback?
  170. Idrotsslärarens påståenden!
  171. Variation mellan lätt/tung träning? Viktigt?
  172. Förslag på ett schema?
  173. Då var det dags att söka lite feedback..
  174. Kondition och byggande samtidigt?
  175. Träna med hosta
  176. Lite tips till en nybörjartunnis...
  177. Öka överkroppsstyrka...
  178. Marklyft med raka ben?
  179. Gå 10timmar i sträck på en dag
  180. Övningar för mage&rygg
  181. träningsschema
  182. Träna utan "skrot"
  183. Sluta växa?
  184. Aktiveras gluteus mera i knäböj än i benpress?
  185. Set/reps
  186. Träna handlederna?
  187. Tidtagarur för intervallträning (cykel)
  188. Rygg problem + Trasigt höger knä + Tränings Schema?
  189. Nedre delen av magmusklerna
  190. HjÄlp!
  191. Stickningar längst ner i ryggen?
  192. Bänkpress program?
  193. Anatomifrågor
  194. Hjälp med träningsprogram!
  195. sann metod?
  196. Träningsverk i revbenen efter magpass
  197. Äntligen, några nybörjarfrågor
  198. Öka rörlighet i fotled
  199. Vilka set för att bygga biceps rygg mm
  200. Tips på träning
  201. Prestera konditionsmässigt
  202. Hur periodiserar ni eran träning?
  203. Upplägg 4 dagar!
  204. Dessa namn på övningar?
  205. Ni som jobbar
  206. Olika rep-ranges i samma pass?
  207. Diskbuktning
  208. 100 kg bänkpress på ett halvår - hur?
  209. Bänkpress och tjejer
  210. Djupa marklyft
  211. Hjälp med 4 dagars schema för maximal muskelvolym
  212. Vila med helkroppspass
  213. Växa?
  214. CoC - var köpa?
  215. Några nybörjar frågor allt inom styrke träning :) (Mitt schema/Några frågor)
  216. Vilken övning är bäst mellan dessa två
  217. Varför får jag kramp i ryggen vid sitsup?
  218. Träna fejan
  219. vad heter den här muskeln och hur tränar jag den?
  220. Träningsupplägg
  221. Split på 6 veckor
  222. Bygga axlar utan pressar
  223. Träning med sjuk mage
  224. Låt oss en gång för alla diskutera bänkpress och dess liknande övningar!
  225. Varför behöver man få i sig mer Kcal vid träning?
  226. datorslackstil
  227. Bröst tränings fråga
  228. Hur hög vikt då man bör använda skydd?
  229. Kan överträning ge feber?
  230. Ny medlem och nybörjare - behöver råd.
  231. Frågor från en nybörjare..
  232. Rätt teknik i bänkpress
  233. Marklyft+bänkpress-schema?
  234. Skivstångsshrugs bakom ryggen - skaderisk?
  235. Hålla lektion på idrotten i skolan
  236. Gå ner i vikt genom träning
  237. När och hur ofta ska man öka i vikter?
  238. Reps..
  239. Knakar i knä'n handleder och tår?
  240. Greppet orkar inte längre
  241. Öka 10 kg bänkpress på 4 veckor?
  242. Behöver hjälp inom min träning
  243. Hur ska man träna för att inte öka i volym?
  244. Basövningar vs Isolationsövningar
  245. Bänkpressen och hantelpress känns i armarna, hjälp!
  246. platå - ökar man i massa?
  247. Konditionstränande effekt?
  248. Styrkeupplägg för kampsport och massa
  249. 10% Kroppsfett
  250. Övningar till magen?!