Styrketräning och bodypump kombinerat?

[Sandö]

Tänkte rådfråga alla inbitna gymmare om det är någon som har en åsikt om bodypump som komplement till vanlig styrketräning? Har möjlighet att köra bodypump gratis efter jobbet och funderar på att slänga in det en gång i veckan som lite förbränning, vad tror ni om det? Är det bara dumt då musklerna kanske får svårare att återhämta sig eller kan det vara bra om man kör någorlunda lätta vikter?

Alla tips och synvinklar emottages tacksamt.

//Andreas

[Muaytudd]

Tänkte rådfråga alla inbitna gymmare om det är någon som har en åsikt om bodypump som komplement till vanlig styrketräning? Har möjlighet att köra bodypump gratis efter jobbet och funderar på att slänga in det en gång i veckan som lite förbränning, vad tror ni om det? Är det bara dumt då musklerna kanske får svårare att återhämta sig eller kan det vara bra om man kör någorlunda lätta vikter?

Alla tips och synvinklar emottages tacksamt.

//Andreas



Fråga Arne, han gillar bodypump.

Nej men skämt o sido.

Mer träning betyder mindre vilotid. Det är lite personligt vad man klarar. att lära känna sin kropp hjälper mycket. Ökar du och inte känner dig allmänt sleten så fungerar det uppenbarligen. Om du står still (eller tom. backar), börjar få ont ngnstans eller kanske börjar känna dig förkyld - ja då är det för mycket.

[Rico]

Bodypump är inte mycket till förbränningsträning enligt min (ringa men ändock) erfarenhet. Bättre att ge sig ut på en löprunda, upp på ett löpband eller liknande...

/Rico

[obesogen]

Tipsar om att använda sökfunktionen. (i och med att du är ny är du förlåten:)
Stor tråd som behandlar ämnet:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=109541

[Sandö]

Okej, tack för tipset med tråden. Ska söka först nästa gång. :) Det verkar ju så där, så det blir nog inget med det isf. :D