handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 [115] 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Volymträning - minskar styrkan?
  2. Thaiboxning i samband med bulk
  3. Upplägg vinterträning, synpunkter tack!
  4. 5x5 hjälp!
  5. Mitt schema, behöver tips/råd
  6. 77-åring böjer 180 kg!
  7. Lidingöloppet 2010 - Klädsel?
  8. smith vs fristång - bänkpress
  9. Söker Shockdämpande matta för explosivitets övningar
  10. Behöver synpunkter om mitt schema!
  11. Problem vid hantelpress.
  12. Varför BULKAR man?
  13. Hemmaträning för student
  14. Hjälp och synpunkter angående träningsschema
  15. Styrka eller volym vid bulk?
  16. Styrketräning för behandling av fetma - review
  17. Undvika inåtrotation - extraövning till Korte 3x3?
  18. nattjobb + träning
  19. Teknik
  20. Kosten inte så viktig?
  21. Förkylning
  22. Armhävningar på knogarna, skadligt?
  23. Skadade handleder vid boxningspass
  24. Är det smärtnivån eller pulsen som avgör hur hög endorfin-kick man får?
  25. Olika stora magmuskler!
  26. Hjälp!
  27. Uthållighetsövningar för rygg?
  28. träningsschema
  29. Hur gör ni med dragremmarna?
  30. Känner dålig lukt i näsan/svalget. Mestadels när jag tränar.
  31. Trött i huvudet efter ryggträning
  32. Schema för nybörjare
  33. Utförande hammercurls??
  34. Gå från RB100 till 130 eller 160?
  35. Köpa begagnade träningsredskap
  36. Hjälp mig med mitt schema.
  37. Bygga massa
  38. Vars ska denna övning kännas?
  39. Någonting är FEL :(
  40. Styrketräning + viktminskning
  41. Det här med vila mellan seten
  42. Nybörjare söker tips och råd.
  43. Ont i ryggslut vid magträning
  44. Vila mellan setten? (6-10 reps)
  45. köpt motionscykel.
  46. Skor
  47. Cablecross!
  48. Byta upplägg för ofta?
  49. Ont i armbågen
  50. Kombinera löpträning och styrketräning
  51. Förslag på program, dålig rygg!
  52. Styrketräning efter blodprov?
  53. Vikt väst?
  54. Högintensiv eller lågintensiv cardio vid BULK ?
  55. Basövningar vs. klassiskt schema
  56. Klias i muskler
  57. Träning efter lång uppehåll.
  58. Feber efter hård stretch
  59. Olika starka i ben övningar?
  60. Träna magen - många eller få reps i crunchmaskin?
  61. Ont i handleder efter att ha tränat dem
  62. Gå ner i vikt!
  63. Sjuk! Hjälp snabbt?
  64. utmattande scehma
  65. Sänka vikt eller reps?
  66. sant om styrketräning?
  67. Schema eller känsla?
  68. Lägga på sig muskler. lågt BF% vs. Hög BF%
  69. överviktig som vill gå ner i vikt ?
  70. Ligga på överskott?
  71. Chins! (Chin-ups)
  72. Nybörjare - Träning med grippers
  73. Styrketräna ena dagen löpning den andra ?
  74. Intressant fråga angående träningslära.
  75. Sömnpåverkan på hälsa och styrka
  76. Bänkpress en gång mer i veckan i 5x5
  77. Armhävnings teknik?
  78. Vissa förespråkar ju verkligen inte fail.
  79. Hur mycket energi för att bygga 1Kg muskler?
  80. Hypertrofi,Muskeltillväxt specifik program.
  81. Gymmet har för smala ställningar - kan inte köra min vanliga bänkpress. Vad göra?
  82. Öka i kroppsviktsövningar!
  83. Söker efter testredskap
  84. Beginner, Över/ Underkropp eller 5-Dagar Split?
  85. Ont i rýggen
  86. Vätskebrist vid intag av alkohol
  87. Gener och träning, igen!
  88. Löpning
  89. 16åring behöver hjälp...
  90. Nu löser vi detta en gång för alla!
  91. Mental spärr mot knäböj
  92. Hjälp mig att klara 2:a setet!(hantelpress)
  93. När ska man känna sig nöjd??
  94. Marklyft, trött i framsida lår
  95. Smärta i ländrygg vid knäböj
  96. Mer muskler nu, men klenare. Någon som känner igen sig?
  97. Sömn
  98. Ni som är intresserad och kunniga, hjälp mig att komma igång på ritkigt, jag ber!
  99. Överansträngd biceps?
  100. Volym = Styrka... Eller?
  101. Skum känsla under skulderbladen
  102. Grova händer = greppstyrka?
  103. Stretcha peroneus?
  104. Köpa löpband
  105. Kan det vara rotatorcuffen som spökar?
  106. Att periodisera konditionsträning?
  107. Behöver råd ångende axelträning.
  108. The Maxium Muscle Guide
  109. 2 frågor bänk och stretching
  110. Strongmangym i Malmö/Lund-trakten?
  111. Gripper när sjuk?
  112. Ont i axeln vid djupa axelpress!
  113. Kände mig riktigt svag, annat utförande.
  114. Extra Dips i träningsschemat?
  115. Vad reppa ni på när ni bänka 100kg
  116. Triceps dagen efter bröst & Axlar?
  117. Känner mig svagare, lyfter mindre (nybörjare)
  118. Laktatprofil i förhållande till träning i juniorcyklister -studie
  119. Effekterna av stretchingen på eccentrisk inducerad muskelskada - studie
  120. tränings dilemma
  121. TUT, schema?
  122. Vad tycks om min intervallträning?
  123. Vila mellan set
  124. Tyngdlyftningsschema
  125. Magmusklerna kliar!
  126. Problem med vikt och träning, hjälp!
  127. boxning/gym
  128. Hantelpress
  129. Intra abdominellt tryck ger avlastning av ryggraden.
  130. Kramp i vaderna
  131. Träna med halvrom osv.
  132. Posera för snyggare muskler?
  133. vilket är bästa upplägget?
  134. Rätt teknik vid plankan
  135. Ingen benpressmaskin - vad gör man då???
  136. Ett set ökar REE över 72 timmar lika mycket som tre set
  137. Crossfit - Hur träna fram till SM?
  138. Ditt senaste personbästa
  139. Konditionsträning för nybörjare
  140. Problem med knäböj pga kass vighet.
  141. Kondition viktigt för styrketräning?
  142. Sträcker sig i magen!
  143. Vad göra härnäst?
  144. Komplement till min brottning.
  145. Bygga och springa samtidigt.
  146. No-hands-squat!
  147. Lite krasslig och ska springa imorgon - alvedon?
  148. Hjälp med styrkevändningar(hängande)
  149. Hur brett grepp vid chins(pull-ups)
  150. Fotbollssatsning!
  151. Basövningar och komplementövningar
  152. Inrikta sig på basövningar
  153. Myofibrillär myopati
  154. Sittande vadpress i maskin eller stående vadpress i maskin
  155. Burpee utmaning
  156. Behöver lite råd och bedömning av mitt schema
  157. Vad heter "draken" på engelska?
  158. Översätta % av Vo2MAX till % av maxpuls, hjälp pleez!
  159. maxpuls
  160. Pumpar i bakhuvudet
  161. Träna benen inför Sälen-resa
  162. fråga om "Press bakom nacken" med stång
  163. Skor för ryck och stöt
  164. The Novice Effect
  165. Hjälp! Tappade all kraft efter uppvärmningen- utan anledning
  166. Ger detta något?
  167. Vad gör jag för fel ?
  168. Dela upp ryggen i olika pass?
  169. Gym sökes (gbg)
  170. "platta/matta" till golvet i hemgym
  171. Mark, böj och bänk
  172. Kritik på träningsupplägg styrka och uthållighet
  173. Hjälp med 5dagars schema
  174. Nytt träningschema, vad tror ni?
  175. militärpress vem har rätt??
  176. Nytt schema, rätt mix?
  177. Tung, medeltung vecka variation.
  178. Förslag på schema åt erfaren gymmare
  179. Rygg och axlar
  180. hur känner man att man får kontakt?
  181. Lägga styrketräningen på de dagar man får i sig mer energi?
  182. Variation?
  183. Domning och stickningar i hand av böj
  184. Muskelfibrer typ 1 och 2
  185. Schema och upplägg m.m
  186. öka volymen på brösten
  187. Bartoll's muskelprioritering?
  188. Hur många dagars åtehämtning?
  189. hur många år?
  190. tyngder för kvinnor
  191. Handens längd
  192. undrar om jag tränar för mkt..
  193. Konditionsträning + gym ?
  194. Garmin för mac
  195. Marklyftsteknik galet eller?
  196. Allemansrätten vid löpträning?
  197. Ersätta knäböj med vad i helkroppsprogram
  198. Träna med förkylning och lock för öronen
  199. Friidrottsatsning.
  200. Tung träning jämt ???
  201. Fitness/bodybuilidng - bröderna André och Rune
  202. Sjuk+Träning
  203. Bra schema för nybörjare?
  204. Halvkroppspass
  205. Vilket ålder har man sin peak
  206. Storlekar på ben
  207. Militärpressfråga!
  208. Bra träningsupplägg för olika muskelgrupper?
  209. En muskelgrupp per dag?
  210. Hinner musklerna återhämta sig tillräcklig på ett dygn?
  211. Dödsfall på gym
  212. Hjälp med träning/livsstil
  213. Marklyft problem
  214. Squat och gluteus maximus
  215. Söker gym i Borlänge.
  216. ska jag vila ?
  217. Svagare i vänster än i höger :\
  218. Magträning - Nöje eller nytta?
  219. Träningsvärk i rygg efter intervalllöpning?
  220. HJÄLP!! träning
  221. distansutbildningar, tips?
  222. Är detta sund hemmaträning?
  223. Lågintensitets cyklings effekt på IGF-1 m m - studie
  224. Synpunkter på schema, risk för överträning?
  225. Övningsordningens påverkan på styrka och volym vid icke-linjär periodiserad träning
  226. Magträning - Vilka övningar tränar hela magen?
  227. Frivändningar och handleder?
  228. skin tightening
  229. Full djup i böj. Mina knäskålar förflyttade 1.5cm uppåt.
  230. Övningar mellan simlängder?
  231. Armgång - Frågor
  232. Hållningsproblem: Axlarna sitter väldigt frammåtlutandes?:S
  233. Kablar och kamhjul
  234. Träningsschema! Hjälp tack!
  235. Böjar träna. Igen.
  236. Traps!
  237. Känningar i armen av bänkpress
  238. Spänd käke efter passet
  239. Akut effekt av användandet av elastiska band vid knäböjningar
  240. Inroad
  241. Agående träningen !
  242. Tävling om 1.5 år
  243. Effekten av styrketräning i vatten för äldre kvinnor - studie
  244. BröstHjälp
  245. Träning med låga vikter?
  246. Tre dåliga saker - vilken ska jag ordna?
  247. Kritik på mitt träningsprogram
  248. kan man träna vader varje dag?
  249. Farligt med marklyft på morgonen?
  250. böcker om styrketräning