Ingen benpressmaskin - vad gör man då??? [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Ingen benpressmaskin - vad gör man då???

guzicar

2010-10-04, 21:26

Hej alla förlåt att jag skapar en onödig tråd men för mg är det viktigt.

Det är så att jag inte har tillgång till benpressmaskin:(:(:( vad gör jag då ??

Kan man träna på ett annat sätt för att uppnå samma effekt som med en riktig benpressmaskin ??

Tack på förhand ALLIHOPA :D

frong

2010-10-04, 21:28

Grazzafukkinrazzi

2010-10-04, 21:32

Haha, vart är denna värld påväg? :Virro

mikeni

2010-10-04, 21:34

Ja. Du kör väl andra benövningar. Bulgariska split, utfall knäböj, bencurl, benspark mm. mm. mm. Om man nu verkligen måste köra benpress så kan man väl ta en cable-maskin. Ställa in den längst ner och fästa ena foten i en rem eller liknade och sparka.

vasslefranmjolk

2010-10-04, 21:58

Om man nu verkligen måste köra benpress så kan man väl ta en cable-maskin. Ställa in den längst ner och fästa ena foten i en rem eller liknade och sparka.

Låter som benspark ;)

FilipWT

2010-10-04, 22:04

vad gör jag då ??

YOU SHUT UP AND SQUAT :cool:

snatch914

2010-10-04, 22:22

YOU SHUT UP AND SQUAT :cool:

FilipWT has it.

ceejay

2010-10-04, 22:34

knäböj.

Iy7ySniQAR8

bra teknik.

guzicar

2010-10-04, 23:22

väldigt kaxiga attityd man möter här inne.

Otroligt dåligt att det finns människor som inte är hjälpsamma ett piss..

Men tack till DOM som försöker hjälpa !!!

Liebe

2010-10-04, 23:27

Vill inte låta kaxig alls eller dryg men varför maskin? Varför inte knäböj och utfall med tyngd för?

HulkH

2010-10-04, 23:29

väldigt kaxiga attityd man möter här inne.

Otroligt dåligt att det finns människor som inte är hjälpsamma ett piss..

Men tack till DOM som försöker hjälpa !!!

ehh va?

Knäböj, som alla andra säger.

Personligen tar jag knäböj före benpress alla dar i veckan....

guzicar

2010-10-04, 23:40

tack för era snabba svar, menar absolut inte er i mitt tidigare inlägg :-)