galenindivid
2010-09-21, 19:35
Hey
Jag har påbörjat ett schema som består av en reps uppdelning som gäller : 6-8-12.. Kört detta i ca 6 veckor nu.
Innan detta har jag typ bara kört 4-6 i ca ett år.. 8 och 12 reppare för mig är extremt tufft nu då jag knappt kört det. Sen jag började på detta så har min styrka minskat avsevärt, idag när jag skulle köra 8 reps var jag tvungen att gå ner 10-20 kg på varje övning av vad jag brukar köra på 6 reps.
Frågan är, blir man svagare om man kört lågreppare så länge och är det givande?
Jag har påbörjat ett schema som består av en reps uppdelning som gäller : 6-8-12.. Kört detta i ca 6 veckor nu.
Innan detta har jag typ bara kört 4-6 i ca ett år.. 8 och 12 reppare för mig är extremt tufft nu då jag knappt kört det. Sen jag började på detta så har min styrka minskat avsevärt, idag när jag skulle köra 8 reps var jag tvungen att gå ner 10-20 kg på varje övning av vad jag brukar köra på 6 reps.
Frågan är, blir man svagare om man kört lågreppare så länge och är det givande?