Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Klämma in motion
- hur tränar os gymnasterna för att bli så vältränade?
- Stretching
- Specifik träning för utsidan av triceps...
- Smärta i axel
- Träningsvärk..???
- träningsskema hjälp
- tränings schema
- högre reps för stora muskelgrupper?
- triceps "häng"
- Vad är "klassisk träning"?
- Reps, set & vila
- Kontollerad cheating?
- Konditionsträning
- Vridning på hanteln samt rodd
- Oxhjärta?
- hur f-n ska jag träna
- Länken: Träning med kroppsvikt
- Frivändningar
- korta lr långa armar i bänk
- Växar fråga!
- Hjälp med ett träningsprogram!
- hjälpmedel vid skivstångscurl
- Bra schema?
- Periodisering?
- Ont i ryggen
- Träningspass
- Förbättringar i mitt träningsprogram?
- Traps & Axlar
- Mina discomuskler blir bara klenare !!
- udda problem med magträning
- Ingen träning
- Hjälp me MAX-OT
- Mkt chins!!
- Utvärdering av träningsprogram
- Ovig?
- Ett par frågor :)
- Tråkigt med vila...
- 2-dagars split, hjälp
- Gym nybörjare
- kan några pro´s kommentera?
- Bygga vader (dundernybörjare)
- framsida lår
- Fettførbrænnning efter træningspass - pest eller kolera?
- Träning vid skada
- springa efter styrka?
- Omgång 3 med VÄRLDSREKORD
- Mer vikt eller djupare rörelse?
- Par wsm.
- vart finns det sidor med bara inriktnint på fitness träning?
- Träningsprogram - Hjälp...
- Återhämtning?
- Axlarna
- HGH , träning och diet
- ont i korsryggen?
- känns lite konstigt?!?
- Dålig pump av lågreps
- Behöver hjälp med träningsupplägg
- fråga om muskelvikt?
- Är detta program bra?
- Volym och styrka på armarna Med Max-OT ?
- Axlar, dagen- efter/före eller på ryggpasset
- knäböj!
- Träning med Plendil (felodipine)
- Utsida smalben
- "den där maskinen"
- Schema för träning
- Upplägg [antagonist/synergist]
- Gluteussmärta vid marklyft.
- Hjälp med Max-OT split!
- Komplett Max-ot-pdf
- Skor
- Nautilus och deras berömda "Coloradoexperiment"
- Bänkpressprogram i B&K
- Gripper eller powerball ? "träning, underarmar"
- Antagonister
- Erfarenheter av stretching efterlyses
- Utsidan av axlarna!
- Bättra på ryggmusklerna med egna övningar?
- Mina vader vägrar växa!
- axelskada
- Blånagel
- Träna Biceps effektivast?
- Sträckning
- Bäst Tricepsövning (för lederna)!?
- 2 pass om dagen..
- Bästa övningen för att stärka Serratus?
- Stelbenta marklyft
- TrÄna Och Sen Festa !
- Handleder, grepp styrka osv
- Börja träna, p17, seriöst.
- Tredagarssplit utan ben?
- behöver hjälp med bicepsträningen
- Boxning...
- Hur bra är medellåga reps för att bygga massa?
- Smalt eller brett grepp (lats-drag)
- Volymträning Vs Styrketräning
- Vänta efter alk., förkyln., o.d. ?
- Lågvolymträning enligt Fredrik Age
- Klättring + gym
- Knäböjarna i smithen
- Muskelryckningar
- HjÄlp SÖkes! - Axelskada :-(
- Dropset tråden
- Bästa hemma övningarna ?
- Arnoldpress
- Åsikter på træningsprogram, fokus på vader, underarmar
- Skojiga alternativ till 5*5??
- Förkylningstemat... nu igen.
- Streching av baksida lår.. hur ofta/hårt/länge?
- Nytt träningsprogram, behöver lättare vägledning
- Hur värma upp?
- Repcrunches, utföranade?
- Mage!
- RotatorCuff träning
- Dela upp uthållighetsträningen?
- en kommentar räcker :D
- jag har också dragit på mig en axelskada...
- Rotationsmuskler i ryggen!
- Hemsida sökes
- Rygg Pass!! Kommentera gärna..
- Schema, hjälp/kritik?
- Schema ?
- ryggont
- För greppnördarna: nya leksaker!
- marklyft
- vader
- Ni som testat DC
- Tränar jag rätt?
- bra bänkschema?
- Är detta ok?
- Simning!!???
- fick ont i magen av benböj
- Snabb fråga om triceps
- Gripperslagret är fyllt igen med RB-grippers!
- En till axel skada
- Öka i enbart muskler...tränar jag fel?
- Uppallad stång i marklyft
- Tips på tricepspass.
- Köra till failure i alla set.
- Viktplattornas vikt i "kg"
- Superset!!
- Kommentarer om upplägg
- olika muskler
- Enligt doktorn ingen förkylning, likt förbaskat halsont.
- nytt schema
- Lååångt schema inlägg
- Axelövning
- mage?
- Mental träning-erfarenheter och åsikter
- Varför började ni träna?
- Vad händer om man tränar så här?
- underarmar
- växa för fort?
- Helkroppspass, vad tycks?
- Smithmaskin för styrka/muskel -ökning
- Hur mycket är det möjligt att öka i bänkpress?
- Bästa övningar för att förbättra spänst?
- Ny och beroende av ett shysst träningshemma
- Ni som tävlar i bänk?
- Bänk hjälp
- Hjälp - Utbuktning under 6-packet
- Mitt nuvarande träningsschema
- stretching
- OBS! Ang. Damerna och SM-Kvalet!
- Träningsschema med betoning på biceps
- Behöver hjälp med nytt pass, legat stilla i ca 7 mån.
- Styrkegurus, vilka muskler ska jag träna? (Kajak)
- träningsschema för fotboll?
- Ang benträning
- Öka i muskelvolym
- Grippers - Vad är de bra för
- V-bar
- Ett bra pass och ökningar!
- "Håll"
- Jag kan inte pressa längre! Hilfe!
- Vad kallas hakarna?
- Gripper igen - Ny fråga ang ådror på underarmarn!
- Bygga maximal muskelmassa, hur?
- Tigerklotränare
- problem med schema
- Orgasm..
- Kallstretching förvirrad..
- Starkars träningsprogram
- Axelpressar med hantel
- Muskler som försvinner?? :S
- Shrugs, måste göra fel.
- HJÄLP! Ojämna bröstmuskler
- Komma i form, snabbt!
- Tips?!
- jävvla två-skift
- Kanske en dum fråga?
- träna, infektion
- Hur mkt tar nu i?....
- Dragremmar i stela mark?
- Återhämtning..
- Växa bättre av 3 dagars styrketräning än 5?
- Hjälp med schema att gå upp i vikt
- Ont i smalbenet vid cardio
- Återhämtning
- Har fått svullen buk...
- Ny länk till förslag på övningar
- Hur många chins dips gör ni?
- Förslitningsskador.
- Verkar den här tjejen seriös?
- Raka mark skadliga för ryggen?
- Nybörjarträning
- meditera och få ont i knäna
- Optimal marklyftsställning? (sumo osv.)
- SL eller EZ för skivstångscurl?
- Den oinsatte söker hjälp!
- Ser detta träningsprogram bra ut för mig (nybörjare)
- förkylning...
- Vila
- Lidingöloppet
- Träningupplägg
- Konditionsanalys...
- hur grov är du...
- Spricka i revbenet?
- Förkylningstråden
- Min hundrade tråd om marklyft.
- tränas magen?
- Tränar folk för tungt?
- Löpning innan frukost
- Axlar + kondition
- Hur gör ni när ni prioriterar?
- probbs med höften.
- Benpress
- Maxpuls?
- Nybörjarschema beträffande styrkelyft
- Hjälp.. Tjejen vill börja träna
- Slut i underarmarna av hantelpress
- Kommentarer till mitt bänkupplägg?
- Tunga gummiband
- Behöver åsikter om två träningsscheman.
- utförande
- Ryggont
- Spänst, explosivitet och smidighetsträning
- Ska man stretcha magen?
- hack squats??
- 2 pass per dag?!
- träningsbälte
- Frågeställningar kring uppvärming
- ännu en promenadfråga
- Automatisk magtränare!
- Kul med löparbandet
- Får ont i magen av marklyft
- konstig yrselkänsla?
- Axelskada - Stretching?
- Dussintråd, HIIT.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.