handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 [23] 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Klämma in motion
  2. hur tränar os gymnasterna för att bli så vältränade?
  3. Stretching
  4. Specifik träning för utsidan av triceps...
  5. Smärta i axel
  6. Träningsvärk..???
  7. träningsskema hjälp
  8. tränings schema
  9. högre reps för stora muskelgrupper?
  10. triceps "häng"
  11. Vad är "klassisk träning"?
  12. Reps, set & vila
  13. Kontollerad cheating?
  14. Konditionsträning
  15. Vridning på hanteln samt rodd
  16. Oxhjärta?
  17. hur f-n ska jag träna
  18. Länken: Träning med kroppsvikt
  19. Frivändningar
  20. korta lr långa armar i bänk
  21. Växar fråga!
  22. Hjälp med ett träningsprogram!
  23. hjälpmedel vid skivstångscurl
  24. Bra schema?
  25. Periodisering?
  26. Ont i ryggen
  27. Träningspass
  28. Förbättringar i mitt träningsprogram?
  29. Traps & Axlar
  30. Mina discomuskler blir bara klenare !!
  31. udda problem med magträning
  32. Ingen träning
  33. Hjälp me MAX-OT
  34. Mkt chins!!
  35. Utvärdering av träningsprogram
  36. Ovig?
  37. Ett par frågor :)
  38. Tråkigt med vila...
  39. 2-dagars split, hjälp
  40. Gym nybörjare
  41. kan några pro´s kommentera?
  42. Bygga vader (dundernybörjare)
  43. framsida lår
  44. Fettførbrænnning efter træningspass - pest eller kolera?
  45. Träning vid skada
  46. springa efter styrka?
  47. Omgång 3 med VÄRLDSREKORD
  48. Mer vikt eller djupare rörelse?
  49. Par wsm.
  50. vart finns det sidor med bara inriktnint på fitness träning?
  51. Träningsprogram - Hjälp...
  52. Återhämtning?
  53. Axlarna
  54. HGH , träning och diet
  55. ont i korsryggen?
  56. känns lite konstigt?!?
  57. Dålig pump av lågreps
  58. Behöver hjälp med träningsupplägg
  59. fråga om muskelvikt?
  60. Är detta program bra?
  61. Volym och styrka på armarna Med Max-OT ?
  62. Axlar, dagen- efter/före eller på ryggpasset
  63. knäböj!
  64. Träning med Plendil (felodipine)
  65. Utsida smalben
  66. "den där maskinen"
  67. Schema för träning
  68. Upplägg [antagonist/synergist]
  69. Gluteussmärta vid marklyft.
  70. Hjälp med Max-OT split!
  71. Komplett Max-ot-pdf
  72. Skor
  73. Nautilus och deras berömda "Coloradoexperiment"
  74. Bänkpressprogram i B&K
  75. Gripper eller powerball ? "träning, underarmar"
  76. Antagonister
  77. Erfarenheter av stretching efterlyses
  78. Utsidan av axlarna!
  79. Bättra på ryggmusklerna med egna övningar?
  80. Mina vader vägrar växa!
  81. axelskada
  82. Blånagel
  83. Träna Biceps effektivast?
  84. Sträckning
  85. Bäst Tricepsövning (för lederna)!?
  86. 2 pass om dagen..
  87. Bästa övningen för att stärka Serratus?
  88. Stelbenta marklyft
  89. TrÄna Och Sen Festa !
  90. Handleder, grepp styrka osv
  91. Börja träna, p17, seriöst.
  92. Tredagarssplit utan ben?
  93. behöver hjälp med bicepsträningen
  94. Boxning...
  95. Hur bra är medellåga reps för att bygga massa?
  96. Smalt eller brett grepp (lats-drag)
  97. Volymträning Vs Styrketräning
  98. Vänta efter alk., förkyln., o.d. ?
  99. Lågvolymträning enligt Fredrik Age
  100. Klättring + gym
  101. Knäböjarna i smithen
  102. Muskelryckningar
  103. HjÄlp SÖkes! - Axelskada :-(
  104. Dropset tråden
  105. Bästa hemma övningarna ?
  106. Arnoldpress
  107. Åsikter på træningsprogram, fokus på vader, underarmar
  108. Skojiga alternativ till 5*5??
  109. Förkylningstemat... nu igen.
  110. Streching av baksida lår.. hur ofta/hårt/länge?
  111. Nytt träningsprogram, behöver lättare vägledning
  112. Hur värma upp?
  113. Repcrunches, utföranade?
  114. Mage!
  115. RotatorCuff träning
  116. Dela upp uthållighetsträningen?
  117. en kommentar räcker :D
  118. jag har också dragit på mig en axelskada...
  119. Rotationsmuskler i ryggen!
  120. Hemsida sökes
  121. Rygg Pass!! Kommentera gärna..
  122. Schema, hjälp/kritik?
  123. Schema ?
  124. ryggont
  125. För greppnördarna: nya leksaker!
  126. marklyft
  127. vader
  128. Ni som testat DC
  129. Tränar jag rätt?
  130. bra bänkschema?
  131. Är detta ok?
  132. Simning!!???
  133. fick ont i magen av benböj
  134. Snabb fråga om triceps
  135. Gripperslagret är fyllt igen med RB-grippers!
  136. En till axel skada
  137. Öka i enbart muskler...tränar jag fel?
  138. Uppallad stång i marklyft
  139. Tips på tricepspass.
  140. Köra till failure i alla set.
  141. Viktplattornas vikt i "kg"
  142. Superset!!
  143. Kommentarer om upplägg
  144. olika muskler
  145. Enligt doktorn ingen förkylning, likt förbaskat halsont.
  146. nytt schema
  147. Lååångt schema inlägg
  148. Axelövning
  149. mage?
  150. Mental träning-erfarenheter och åsikter
  151. Varför började ni träna?
  152. Vad händer om man tränar så här?
  153. underarmar
  154. växa för fort?
  155. Helkroppspass, vad tycks?
  156. Smithmaskin för styrka/muskel -ökning
  157. Hur mycket är det möjligt att öka i bänkpress?
  158. Bästa övningar för att förbättra spänst?
  159. Ny och beroende av ett shysst träningshemma
  160. Ni som tävlar i bänk?
  161. Bänk hjälp
  162. Hjälp - Utbuktning under 6-packet
  163. Mitt nuvarande träningsschema
  164. stretching
  165. OBS! Ang. Damerna och SM-Kvalet!
  166. Träningsschema med betoning på biceps
  167. Behöver hjälp med nytt pass, legat stilla i ca 7 mån.
  168. Styrkegurus, vilka muskler ska jag träna? (Kajak)
  169. träningsschema för fotboll?
  170. Ang benträning
  171. Öka i muskelvolym
  172. Grippers - Vad är de bra för
  173. V-bar
  174. Ett bra pass och ökningar!
  175. "Håll"
  176. Jag kan inte pressa längre! Hilfe!
  177. Vad kallas hakarna?
  178. Gripper igen - Ny fråga ang ådror på underarmarn!
  179. Bygga maximal muskelmassa, hur?
  180. Tigerklotränare
  181. problem med schema
  182. Orgasm..
  183. Kallstretching förvirrad..
  184. Starkars träningsprogram
  185. Axelpressar med hantel
  186. Muskler som försvinner?? :S
  187. Shrugs, måste göra fel.
  188. HJÄLP! Ojämna bröstmuskler
  189. Komma i form, snabbt!
  190. Tips?!
  191. jävvla två-skift
  192. Kanske en dum fråga?
  193. träna, infektion
  194. Hur mkt tar nu i?....
  195. Dragremmar i stela mark?
  196. Återhämtning..
  197. Växa bättre av 3 dagars styrketräning än 5?
  198. Hjälp med schema att gå upp i vikt
  199. Ont i smalbenet vid cardio
  200. Återhämtning
  201. Har fått svullen buk...
  202. Ny länk till förslag på övningar
  203. Hur många chins dips gör ni?
  204. Förslitningsskador.
  205. Verkar den här tjejen seriös?
  206. Raka mark skadliga för ryggen?
  207. Nybörjarträning
  208. meditera och få ont i knäna
  209. Optimal marklyftsställning? (sumo osv.)
  210. SL eller EZ för skivstångscurl?
  211. Den oinsatte söker hjälp!
  212. Ser detta träningsprogram bra ut för mig (nybörjare)
  213. förkylning...
  214. Vila
  215. Lidingöloppet
  216. Träningupplägg
  217. Konditionsanalys...
  218. hur grov är du...
  219. Spricka i revbenet?
  220. Förkylningstråden
  221. Min hundrade tråd om marklyft.
  222. tränas magen?
  223. Tränar folk för tungt?
  224. Löpning innan frukost
  225. Axlar + kondition
  226. Hur gör ni när ni prioriterar?
  227. probbs med höften.
  228. Benpress
  229. Maxpuls?
  230. Nybörjarschema beträffande styrkelyft
  231. Hjälp.. Tjejen vill börja träna
  232. Slut i underarmarna av hantelpress
  233. Kommentarer till mitt bänkupplägg?
  234. Tunga gummiband
  235. Behöver åsikter om två träningsscheman.
  236. utförande
  237. Ryggont
  238. Spänst, explosivitet och smidighetsträning
  239. Ska man stretcha magen?
  240. hack squats??
  241. 2 pass per dag?!
  242. träningsbälte
  243. Frågeställningar kring uppvärming
  244. ännu en promenadfråga
  245. Automatisk magtränare!
  246. Kul med löparbandet
  247. Får ont i magen av marklyft
  248. konstig yrselkänsla?
  249. Axelskada - Stretching?
  250. Dussintråd, HIIT.