- Gym i Åmål?
- Latsdrag framför eller bakom med chins samma dag?
- Chek-Institute utbildning
- Rörlighet i handlerna
- Armbågs stöd?
- Förhållande i styrka mellan knäböj/bänkpress/marklyft
- Bättre teknik med tyngre vikter?
- Hjälp med upplägg till 3-splits träningsschema vid deff
- Redan tränad i andra övningar
- Bänkpress - vettiga substitut?
- Köra Trapzövningar?
- svårt att öka i bänk när man tränar själv
- Mest energi krävnde muskler och övningar att träna?
- Hur ofta styrketräningspass på deff?
- ont i leder under uppehåll
- Dålig rygg,hjälp mig hitta övning
- stel vid stretching
- Aspirerande styrkelyftare, hur går tillväga?
- Tankar om träningsprogram
- ont i vänstra trapezius
- Helkropp / Löpning varannan dag
- Problem med ryggövningar!
- Doug Hepburn
- Totalt fastnat i träningen, inte starkare på 11 månader, hjälp mig.
- Höft/rump-problem knäböj
- Koncentrationscurls for the bicep win!
- Träna styrka 6 dagar/vecka
- Krasch efter benpass
- Armhävningar = träningsvärk i vingarna
- Det här med situps av alla de slag...
- Angående knästöd/knävärmare
- Intensitet, set och reps vid knäböj och bänkpress varannan dag
- Duration och vad gör ni på era pass?
- Rygg och Biceps samma dag?
- Bröst dips vs Tricep dips
- Träna utan program
- Bänkpress och rövaposition
- Kluven angående träningschema
- Hur stor del av överarmen är triceps respektive biceps?
- EPOC efter styrketräning, steady-stateträning och intervallträning
- Vad gör man åt klenhet på högrepare?
- övningar hemma
- Bygga vårt egna GYM!
- Mat/dryck på tävlingsdagen
- Dags att bygga BEN på riktigt...
- En magisk snedbänkslutning
- Kör fast i övningar
- Biomechanics training
- Volym styrkelyftsprogram
- Cardio
- Olika grepp vid biceps/triceps-träning?
- Vad maxar ni i marklyft och knäböj med och utan bälte?
- Vad har ni byggt i ert hemmagym!
- Tränar ni armar oftare än andra muskler?
- Vad bränner mest kcal?
- 1:or
- snorig av kampsport
- Byta ut setvilan mot hoppa hopprep?
- Bra schema för 3 styrkepass i vecka vid deff
- Två styrkepass om dagen, bra eller dåligt?
- Långa hantelhandtag
- Det strålar i överarmen/låren vid tunga marklyft
- Bencurl eller GHR
- Träningspass
- Vad tycker ni om mitt tränings upplägg?
- kurs i skivstångsövningar?
- muskel minne
- Behöver hjälp med träningsschema!
- Hälsofördelar med konditionsträning utöver styrketräningen?
- Nästan dubbelt så stora muskelökningar med laserterapi före träning
- Ändra mina överkroppspass på deff? (Reps)
- Varför blir jag trött efter boxning efter passet och dagen efter?
- Den eviga frågan om vader
- Förbättra min tid på plankan
- Vilken väg ska jag gå?
- Grundläggande rörelseanatomi
- Patellaartendinos- skada och löpning
- Hantlar vs Stänger!
- Hur bör jag träna?
- Hjälp med schema
- Träna upp greppstyrkan i tummarna
- Ny bok från 70´s Big
- Hantelrodd, sned Bänk eller rak?
- Frågor angående konditionsträning hämnar muskeltillväxt
- Bra eller dålig utveckling?
- bas-, compound och isolations övningar
- Önskar input på schema
- Träna 4 dagar i veckan utan att köra över/under?
- Musik till cirkelpassen
- Hjälp med schema
- Söker ett bra träningsupplägg för fotbollskondition
- Bälte hjälper inte i mark, men i böj (?)
- Kronlyft som "byggarövning"
- substitut för marklyft/knäböj?
- Börja gymma!
- Hur ska jag träna?
- Varför blir jag svagare i militärpress varje pass? (+ ytterligare frågor)
- Styrkelyftare: Hur har ni byggt styrkan?
- 3 övningar med 9 set vs 1 övning med 9 set
- Press/Drag ratio
- Negativ
- Bli av med fett men bygga muskelmassa
- Broscience eller sanning?
- Har aldrig fattat varför stora muskler behöver högre volym än små
- Hur påverkar nobligan musklerna?
- Ni småbarnsföräldrar
- Någon som kört detta i bänk?
- Träna biceps hemma
- Snabb feedback på mitt 3-splitsschema?
- Fettminskning och bygga muskler!
- Muskelfibrer och nervsystemet - några frågetecken
- Valk över min navel....
- Köpråd - Stryktålig 'power cage' på budget
- Är för svag förhållande till storlek?
- Hjälp mig att utvecklas inom styrketräning..
- Råd om utbildning inom PT&Fystränare
- Styrketräning och förbränning
- Tips på centralt gym i örebro
- cykla 10-15mil om dagen, tips och råd tack!
- Lönt att försöka bygga upp en kroppsdel under deff?
- Finmotorik och starkt grepp
- Bäst variant för greppet?
- Få reda på om du har bra hållning här!
- Raka ben bid Pendlay Row?
- Varför blir jag inte större?
- Suicide grip alltid.
- Pannrumsträning
- En muskel om dagen eller PPL?
- Hjälp mig våga öka i knäböj
- gick mitt pass åt skogen nu?
- I vilket läge tar chins var?
- Olika utföranden vid träning av trapezius?
- Träning för ryggen??
- Compound/complex-träning för styrka och hypertrofi
- 3 dagar i veckan
- Smolov Jr + kompliment känns lite väl..
- Progressionsplan för marklyft och schema?
- Förbättring
- Bälte - reflektion
- Ge upp mitt i ett pass?
- Fyra års träning med dåliga resultat, nu jävlar!
- Kan ett träningspass påverka muskelutvecklingen negativt?
- Dips
- Hjälp med formproblem
- Komma i form efter graviditet
- Var i passet lägger man press bakom nacke?
- Cardio? Ja eller nej?
- Bulka och deffa samma vecka?
- Intervaller kontra jogging/promenad efter gympass
- Återhämtning/Vila
- Halvkropps + tresplit typ?
- Om 14 pass/ vecka. 50/50 styrka/kondition
- Hur skulle ni ha gjort ang. träning?
- Texas method-variant med excelmall
- Vad sker i en muskel vid träning, som inte växer?
- Börjar träffa platåer och är HELT slut... help please :(
- Gym för fotbollsspelare
- Ny video om knäböj med Mark Rippetoe
- Tips från mer erfarna
- Åsikter och tips?
- Musklerna "försvinner" efter ett gympass!
- Trapz på axeldagen eller ryggdagen?
- Hur gör jag nu?
- Lutning
- 4 månader? (hejdå fett)
- Ta bort pressövningar för bröstträning.
- Sittande eller ligande hamstring curls?
- Frågor ang rodd kontra latsdrag/chins!
- Problem med program, får inte ihop det..
- Styrketräning hos unga och skaderisk
- Lika bra eller bättre muskeltillväxt av träning med 20% av 1RM som med 50% av 1RM
- Teknik (handleder) stångrodd
- Öka rejält i böj, böja 4 ggr i veckan?
- hjälp med planering för nästa säsong
- Träning som militär!
- Tips för att bli pigg och orka träna på kvällen utan att sabba sömnen
- Byta rodd
- Mina gains f*ckade konditionen?
- Är neopren bälten mindre säkra?
- Vilket Split ska jag välja?
- Kritik på progressionsmetod
- Hur gör jag min "bulk"/cut?
- 3 dagar träning vila en dag eller 6 dagar träning vila en dag?
- Tvillingar och träning: förändringar bortom det genetiska planet
- Raka sett kontra stege
- Förbättrad rörlighet av styrketräning
- Skillnader i muskelfibertyper och aerob kapacitet hos svarta och vita
- Den akuta proteinsyntesen efter styrketräning och dess betydelse för muskeltillväxt
- Liten skillnad i resultat mellan lite och mycket träning
- Arnolds 2015
- Rökning och styrka!
- Erfarna styrkelyftare, kriticera gärna!
- Maxstyrka i muskel vs maxstyrka i ett lyft?
- Tränar jag slappt?
- Knäskydd för squats/deadlifts - Bra eller dåligt?
- Hatar vadpress!
- Muskelfyllighet, bra tecken?
- Bälte vid marklyft eller inte?
- Helkropp- basövningar först eller först köra slut på en muskelgrupp?
- Kan inte springa, ryggont
- Full ROM i ryggträning?
- Möjligt att förena styrketräning med cardio?
- Chins och smärta i armbågen.
- Hjälp med träningsprogram
- Långsamt bänkpress
- Tips på bra träningsapp?
- Push pass, för mycket volym eller inte?
- hjälp mig. knakande axlar!
- hur mycket och hur länge?
- Hur snabbt ökar ni?
- Ett set på 20% av 1RM till utmattning före träning förbättrar prestationsförmågan
- Pulldowns/Pullovers med kabel
- Tappa kilon
- Strongmanträning för styrketränande - teori och praktik
- Blanda låg reps ochh ög reps?
- Fundering över progression
- Fria vikter
- Tränar jag tillräckligt hårt om jag behöver en powernap efter passen?
- Har stagnerat för länge sen...Hjäälp
- Är endast ute efter synliga muskler, hur ska jag träna?
- stått still ett tag nu.. hjälp ?
- Tips angående fyra dagars helkroppsupplägg
- Tips för att få kontakt med bröstet?
- Behöver hjälp med ett nytt träningsschema!
- Riskerar jag att bli övertränad?
- Billigare alternativ till Bosu balanstränare
- Kommentar/tips av träningsschema.
- Händer det något?
- Träna eller inte träna, det är frågan
- Lite nybörjarfrågor!
- Brottare
- någon som kör med Reebok?
- Platta stabila pjucks
- Några tankar om olympiska skor vid marklyftet?
- Hur rätt till när man har tränat med en böjd skivstång ett tag?
- Effekt av knälindor på muskelaktivering vid knäböj
- Räcker det med cable cross för bröst?
- Styrke- och konditionsträning i ett - enbart optionoja eller?
- Tips och råd om bälte
- Översättning av träningsschema!
- Dåligt att träna direkt på morgonen - myt eller inte
- Marklyft, när anses man som stark?
- Hur ska jag få mina underarmar att bli större?
- Bygga muskulös rumpa snabbt
- Hjälp med att göra en 3-split.
- Rörlighet för knäböj - Anklar/hälsena.
- Gå ner 50KG
- Er överarm-underarmratio
- Två pass på en dag, tre gånger i veckan - hur tänka?
- Helkroppspass 5ggr/vecka?