Maximal
2015-02-12, 16:44
Jag kör och har kört knäböj och bänkpress ett tag nu och känner att det funkar väldigt bra. Jag kör 3 arbetsset och går på känsla när det gäller vilka vikter jag använder, vilket kanske är bra, men skulle vilja testa ett strukturerat upplägg.
Någon som känner till ett bra? Eller något eget att dela med sig av?
Någon som känner till ett bra? Eller något eget att dela med sig av?