Hur ofta styrketräningspass på deff?

[Deanmartin]

Hej,

Undrar lite kort om det eventuellt är bättre att köra färre styrkepass fast med tyngre vikter när man ligger på i snitt ett 600kcals underskott per dag?

Hade tänkt mig styrka 3ggr/v (ex. SL 5x5) och kondition/motion 2-3ggr (alla på olika dagar).

Vad tror ni?

[Seedstream]

Kör samma schema som innan deff bara.

[BengtBurk]

I regel är volymen den första variabeln jag skulle förändra. Förutsatt att jag kände att det fanns ett behov av göra en förändring jämfört med träningen innan deffen. Sen beror det såklart på hur träningen såg ut innan.